Jump to content
Agurk

Hva har du spist i dag? Matlogg.

Recommended Posts

pippip

Frokost - 2 skiver grovbrød med norvegia + cafe au lait

Etter trening - Proteinshake

Lunsj - Eple + cafe au lait

Mellom - En neve lakris (et svakt øyeblikk pga for liten lunsj)

Middag - Ørret, søtpotetmos og brokkoli

Kvelds - mest sannsynlig frukt og te

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Kan jeg bare spørre hva som er poenget med denne tråden? Jeg er selvsagt ingen kostholdsekspert, men jeg trodde at mengde med kalorier man bør få i seg i løpet av en dag tar utgangspunkt i ens egen BMI-verdi. Korriger meg gjerne om jeg tar feil, men om det er slik jeg tror det er blir det jo riv ruskende feil å ha tråder som dette der man i mange tilfeller sikkert ubevisst/bevisst (kryss ut det som er feil her for din del) oppildner hverandre til å spise minst mulig. Jeg føler dette blir helt feil. Man er laget forskjellig, og man trener forskjellig (om man trener). Det blir helt feil dette her spør du meg.



Anonymous poster hash: 173a3...c8d

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agurk

Poenget med tråden er å ha en online-matlogg der man registrerer det man spiser i løpet av en dag. For de av oss som IKKE har et problematisk forhold til mat så er dette motiverende og vi kan få tips fra hverandre. Blir liksom ikke helt det samme å notere det ned på en lapp hjemme... Folk som har som mål å spise minst mulig er ikke velkomne i denne tråden! Men hadde vært fint om denne tråden kan få stå, blir litt feil at man må ta hensyn til folk med spiseproblemer hele tiden.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agurk

Før trening: 1 skål med havrefras og melk + PWO

Etter trening: Grov ciabatta med varmrøkt laks og eggerøre. Proteinshake.

Lunch: Rester fra i går: 1 skål med ertesuppe

Mellom: 1 neve nøtter

Middag: 2,5 speltlompepizza med ost, purre, tomat, sopp og skinke

Dessert: 3 ruter mørk kokesjokolade

Edited by Agurk

Share this post


Link to post
Share on other sites
reiseglad

Lunch: 2 grove, hjemmelagde rugbrød, ett hjemmelaget knekkebrød, ett kokt egg, to skiver skinkepålegg, ett eple. 1 glass juice

Før middag: 1 yoghurt uten fett, med en neve blåbær i.

Middag: pølsegrateng tilsatt makaroni, løk, gulrøtter og brokkoli. Salat. Dressing av mager kesam.

3 biter sjokolade til dessert :-)

Hmm, så klarte jeg å trykke i meg tre hele plater med deilige vaffler i går kveld, måtte feire en nyfødt baby!

Men i dag:

Lunch: 1 grov rugbrødskive, 1 grove knekkebrød, 1 egg, 1 skive skinke. Ett eple, en mager yoghurt.

Før middag: 2 grove knekkebrød med lammerull

Middag: 2 store porsjoner hjemmelaget blomkålsuppe med skinkebiter og krutonger laget av grove brødskiver.

Etter trening: 1/2 boks mager cottage cheese, 1/2 pære, 1/2 banan, noen blåbær og noen valnøtter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
grrwaffmjau

Frokost: havregrøt, skyr og klementin

Lunsj: rugsprø m/makrell og agurk

Mellom: appelsin

Middag: kylling med sopp stekt i masse tandoorikrydder m/blomkålmos og grønnsaker

Mellom: skyr og klementin

Kvelds blir: 4 yoplait, gulrøtter og klementiner

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

caramiacaramella

Frokost: Eggerøre av ett egg, oppkuttede grønnsaker og litt kremost med to små skiver fullkornsbrød og grillede tomatskiver

Snack: En gulrot, et eple

Lunsj: En fullkornswrap med chili av div. grønnsaker i, pluss litt feta og salat

Middag: Gresskarrisotto med salat

Snack: Fettfri vaniljeyogurt med nøtter og mørk sjokolade

Share this post


Link to post
Share on other sites
Belle âme

2 vafler.

1 flaske med smoothie.

1 og ein halv porsjon med spaghetti.

1 halv boks is og 3 ruter med melkesjokolade.

Share this post


Link to post
Share on other sites
grrwaffmjau

Frokost: rundstykker med makrell og agurk

Lunsj: kyllingsalat og skyr

Mellom: appelsin

Middag: laks med ovnsbakte grønnsaker

Mellom: skyr og klementin

Kvelds: 4 yoplait og grønnsaker

😍😍😍

Share this post


Link to post
Share on other sites
globalagogo

Frokost: Litt cottage cheese med vaniljekesam og mango

Lunsj: blir nå straks etter treningen :kul:

Middag blir vel på jobb, arbeider sent i dag. Kanskje noe posesuppe, haha

Kvelds: Smoothie! Gleder meg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest earlgrey

I går:

F: en skål cherios med lett melk

L: Fruktsalat

M: Asiatisk kyllingfilet (med hoisinsaus og sesamfrø), med ris og salat av sukkererter, gulrot og agurk

K: Grønnsaker og dip

Mango/currysaus rullet i skinkebiter

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Havregryn med melk
Mellommåltid: Go' Morgen Zero
Lunsj: To fiskekaker, potetstappe, brokkoli og blomkål + en Piano-yoghurt
Mellommåltid: En halv Fjordland med lapskaus
Middag: Kyllingwok



Anonymous poster hash: 7f9db...646

Share this post


Link to post
Share on other sites
Yzma

Indrefilet av svin, potetballer og grønnsaker <3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Agurk

Før trening: 1 skål med havrefras + PWO

Etter trening: 1 banan og en proteinshake

Lunch: 2 rugsprø med laks, egg og salatblader

Mellom: 1 skål med ertesuppe

Middag: Mer ertesuppe :P og 2 speltlomper med ost, skinke og salatblader

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

frokost: kaffe

middag: 200g salmalaks med en skål salat og en neve nøtter



Anonymous poster hash: 49280...490

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: En brødskive, en dobbelt 0% yoghurt med tranebær

Lunsj: 2 brødskiver med roastbiff + ett eple

Middag: En ostesnitzel, grønnsaker og en potet

Kvelds: Eple, en halv pakke fjordland byggrynsgrøt

Finner sikkert noen skiver senere.



Anonymous poster hash: c703f...6a0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agurk

Kan dere finne dere et annet forum/annen tråd? I denne tråden er det ikke ønskelig at mennesker med spiseproblemer skal kommentere. Fortsetter dere med det blir tråden stengt, og da ødelegger dere for oss som finner denne tråden interessant.

(Det gjelder dere 2 over her)

Edited by Agurk

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Kan dere finne dere et annet forum/annen tråd? I denne tråden er det ikke ønskelig at mennesker med spiseproblemer skal kommentere. Fortsetter dere med det blir tråden stengt, og da ødelegger dere for oss som finner denne tråden interessant.

(Det gjelder dere 2 over her)

Hvis du mente meg så tar du feil ettersom jeg er bare småspist og har ingen spiseproblemer. Tenkt på det kanskje?

Anonymous poster hash: 49280...490

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agurk

Hvis du mente meg så tar du feil ettersom jeg er bare småspist og har ingen spiseproblemer. Tenkt på det kanskje?

Anonymous poster hash: 49280...490

Hvis du er så småspist som du hevder, hvorfor veier du maten din og velger kun salat som tilbehør? Da bør du kanskje velge litt mer energitett mat. Har du tenkt på det? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Hvis du mente meg så tar du feil ettersom jeg er bare småspist og har ingen spiseproblemer. Tenkt på det kanskje? Anonymous poster hash: 49280...490

Uansett hvor småspist du er så kommer du ikke unna at dette er så lite mat at du kommer til å bli syk og underernært, dersom dette er en vanlig dag.

Anonymous poster hash: 3103b...217

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...