Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest earlgrey]

I går:

F: 3 rugsprø med leverpostei og rødbeter

L: 4 dl smoothie (banan, biola og bringebær), og 1 og 1/2 rundstykke med kyllingsalat/eggsalat og skinke

M: Koteletter med potet, løk og mais

K: En hel flaske vin og ukjent mengde potetgull

[AnonymBruker]

Må ta gårsdagen da, ettersom jeg nettopp har kommet opp av senga i dag.

Frokost: havregryn

Lunsj: 3 brødskiver med makrell i tomat

Middag: 5 biter meg hjemmelaget pizza

Kveldsmat: 3 biter av hjemmelaget pizza

Anonymous poster hash: 55d95...e79

[Tøytigern]

Frokost: Gresk yoghurt med havremüsli m/ bær.

Mellommat: Eple, kakao med litt pulverkaffe oppi.

Lunsj: Ovnsbakte poteter med olivenolje og krydder, og røkt kalkun.

Middag: Ennå ikke spist...

Spist sjokoladeplate med dajm.

Drukket en fanta med tropisk smak.

Jeg skylder på alt sukkeret og sjokoladen at jeg ikke fikk i meg noen middag, fordi jeg ikke var sulten.

[Tøytigern]

Jeg spiser gjerne en banan en time eller halvtime før jeg skal trene. Og en proteinshake innen en halvtime etter trening. Jeg gjør dette for å få i meg nok kalorier og næring i forbindelse med trening, da jeg er litt sløv på mat og glemmer og spise. Og etter trening så er jeg gjerne sulten, og istedenfor å kanskje spise noe lettvint og usunt fordi jeg er sulten, så drikker jeg en Shake også lager jeg meg mat etter jeg er hjemme og har dusjet.

Anonymous poster hash: 45c11...c77

Hørtes smart ut. Har du noen spesiell shake du kjøper, eller lager du selv?

Hadde vært fint med noe inspirasjon.

[Gjest earlgrey]

Frokost: Rugsprø med leverpostei og rødbeter

Lunsj: Fruktsalat (mango og eple)

Middag: Oksegryte og potetmos

Dessert: Oreokake

Kvelds: 150 g melkesjokolade med nonstop

[Butter]

I går:

Frokost: 2 musliknekkebrød med ost, paprika og agurk.

LUnsj: Eple i biter med biola og en neve nøtter

Middag: 1 porsjon gryterett

Kos: LItt mørk sjokolade + bittelitt chips.

[The Kitten]

I går.

Frokost: Overnight oats laget på helmelk og yoghurt naturel, blandet med peanøttsmør. Toppet med jordbær, blåbær og nøtter.

Lunch: Et grovt rundstykke med hvitost og smør. En yoghurt.

Middag: Lasagne

Snacks: Rødvin, sjokolade og potetgull.

[AnonymBruker]

Frokost: 1 slice grandis... :shy: + en banan

Lunsj: Gresk yoghurt med en kiwi

Middag: Blir pasta bolognese med litt parmasan på toppen

Kvelds: Vafler

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[Gjest earlgrey]

F: rugsprø med leverpostei og rødbeter

MM: banan

L: kjøttsuppe med grønnsaker

M: kotelett og potetmos

[The Kitten]

Frokost: Knekkebrød med peanøttsmør og appelsinjuice.

Lunch: Yoghurt med kornblanding, banan og et glass sjokolademelk.

Middag: Ovnsstekt kylling med brokkoli og potetbåter.

Kveldsmat blir hjemmebakt rundstykke med hvitost og et eple.

[pippip]

Sen frokost/lunsj: 1,5 grovt rundstykke med peanøttsmør, 1 rundstykke med go og mager salami, et glass juice og mange kopper kaffe med melk

Middag: wok med svinekjøtt, diverse grønnsaker, couscous og hoinsinsaus

Kvelds: et grovt rundstykke med salami + en skål yoghurtis + en liten sjokolade

[Rachelzane]

igår, siden klokka er over 00.00

Frokost/lunsj : 1 egg + 1/2 boks tunfisk

middag: 3 hjemmelaget vårruller med stekt brokkoli

mellom måltid: smoothie med jordbær og banan

kvelds: 3 stykker med hjemmelaget pizza, 100% fullkorn med spinat, tomat ost, tomatpure

[Butter]

i går:

Frokost: 1 skålhhavregryn med nøtter, biola og litt blåbærsyltetøy.

Etter trening: 1 styrk

Lunsj: 2 hjemmelagde, grove musliscones med div pålegg.

Middag: 1 porsjon kyllinggryte.

Kos: 2 stk av veganmisjonens drømmekake + 1/2 eple.

[Mormont]

Frokost: Overnight oats med banan og sukkerfritt jordbærsyltetøy

Lunsj: Fire knekkebrød med mager skinkeost, skinke, agurk og alfaalfaspirer

Mellom: En skyr

Middag: Pasta med pesto, sopp, rødløk og sukkererter

Kvelds: To brødsskiver med egg og kaviar og en smoothie laget av mager kesam, ananas, banan og en kiwi

[Gjest earlgrey]

F: smoothie med banan, biola og blåbær

L: rømmegrøt

M: vårruller og ris

K: gresk yoghurt med honning

[Gjest Belle âme]

5 karvinger med brunost.

1 god morgen yoghurt med jordbær.

1 porsjon med havre fras.

Og....

10 pin ups.

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost - 2 lchf-toast (m/ kryddersmør, skinke og ost)

Lunch - 3 babybel, 1 lchf-skive med jalapenosost

Middag - taco, bare med kyllingbiter istedenfor kjøttdeig

[Rosewood]

Frokost: To speilegg på en 100 % grov brødskive, en skive kalkunskinke og litt Idun ketchup uten tilsatt sukker

Lunsj: Havregrøt med bakekakao og sjokoladeproteinpulver, mager cottage cheese og jordbær

Middag: Stekt laksefilet, kokt fullkornsspaghetti, stekte pinjekjerner og mager kesam

Eller litt jordbær

[vogue90]

-Skyr med mandler, cashewnøtter og linfrø+ 1 kokt egg
- Kyllingkjøttdeig i tomatsaus med salat og kesam + 1 eple

- 1 appelsin

- Cottage cheese med eplebiter og cashewnøtter
- To små grove tacolomper med kyllingkjøttdeig, kesam, ost, salat og mais.
- 1 banan

[Chizue]

Igår spiste jeg 4 bananer og masse eplemos... eneste jeg klarte å få i meg..
Til nå har jeg klart å fått i meg:
1 brødskive, men nå er jeg kvalm igjen...

Så tror jeg hamstrer inn bananer og fruktmos senere idag
(og yoghurt...)