Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Agurk]

Hørtes smart ut. Har du noen spesiell shake du kjøper, eller lager du selv?

Hadde vært fint med noe inspirasjon.

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80

Rimelig og godt proteinpulver

[Tøytigern]

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80

Rimelig og godt proteinpulver

Takker for tips

Jeg har prøvd akkurat det merket før, og syns det smakte... høgg.

(Dessuten er det en egen styrketrening av bicepsen å riste ut pulveret..)

Men det er ikke det mest kostbare. Det er sant.

[Tøytigern]

Spist hittlis i dag:

Frokost:

Yoghurt med müsli.

Lunsj:

3 dl. kakao av melk.

1 pære.

Planlagt mellommat: Gulrot i staver med rømmedipp.

Planlagt middag: Kyllinglår.

Spist en pære til og en blodappelsin og Polly småsulten nøtter med frukt.

Endret 27. januar 2015 av Tøytigern

[Butter]

Hittil i dag:

f: cc blandet med biola, toppet med nøtter, blåbær og gojibær.

L: 1 porsjon suppe med litt elgkjøtt og litt grønnsaker (rest, var mest kraft igjen, men den var så god). 1 skive steinalderbrød.

Mellom: 1 eple

Middag blir lasagne + salat. Sikkert noe scones til kvelds etter jeg bakte oå søndag: -)

[marleen]

frokost : 1 knekkebrød med mager leverpostei

lunsj : 1 joghurt l4 blåbær

mellommåltid : druer?

når jeg kom hjem fra skolen : 3 knekkebrød med makrell

kvelds : laks med salat !

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost - lchf brød med kryddersmør, gulost, kokt skinke, jalapenosost...i toastjernet selvfølgelig, nomnom

Lunch - et par babybels, 2 kokte egg

Middag - kyllingfilet med smørdampet brokkoli og saus

[pippip]

Frokost: 3 knekkebrød med mager salami + cafe au lait

Lunsj: eplejuice og en energibar

Middag: ovnsbakt laks, pasta og kesam med hvitløk og urter

Kvelds: blir nok et par knekkebrød og en kopp te

[AnonymBruker]

Frokost: Håndfull med nøtter + 1 banan

Middag: Kjøttkaker med brun saus, poteter og erterstuing

Kvelds: Blir en skjogsbær-smoothie

Anonymous poster hash: 47eb4...c90

[Gjest Belle âme]

4 karvinger med brunost.

1 kopp kakao.

4 karvinger med brunost igjen.

[Gjest Nosoul]

Frokost - To havrelapper med Bringebærsyltetøy(Naturlig lett fra Nora) og en liten skål med CC og kanel.

Lunsj - To havrelapper med bringebærsyltetøy.

Middag - 150g benfrie kyllinglår, blomkålpurè og salat bestående av spinat, paprika og tomat.

Kvelds - Har ikke snøring enda!

[AnonymBruker]

4 karvinger med brunost.

1 kopp kakao.

4 karvinger med brunost igjen.

Kavring*

Anonymous poster hash: b3052...ae7

[_anonym]

Frokost : 2 små havrepannekaker med blåbær

Lunsj: 1 knekkebrød med hvitost og agurk

Middag: fisk, potet og grønnsaker

Kvelds: 1,5 Scones med syltetøy/hvitost og agurk

[Gjest Belle âme]

Kavring*

Anonymous poster hash: b3052...ae7

Ok.

[Fiolinisten]

Lunsj: 20 kjøttboller og te latte
Kvelds: Fruit shoot og byggrynslunsj.
Altfor lite når jeg ser etter nå, men jeg har ikke vært spesielt sulten.

[Agurk]

Takker for tips

Jeg har prøvd akkurat det merket før, og syns det smakte... høgg.

(Dessuten er det en egen styrketrening av bicepsen å riste ut pulveret..)

Men det er ikke det mest kostbare. Det er sant.

Hæææ? Synes de smaker jummi! Men smaken er som kjent som baken - delt

[Agurk]

Før trening: 1 skål med Havrefras +PWO

Etter trening: Proteinshake og 2 speltlomper med Philadelphia og pepperskinke

Mellom: Et par never frukt- og nøtteblanding

Middag: 1 fullkornswrap med omelett, grønnsaker, tacosaus og rømme

Dessert: 6 ruter mørk kokesjokolade

[AnonymBruker]

2 store fiskekarbonader, en potet og ertestuing

Frukt + en del ruter sjokolade

Brødskiver

Anonymous poster hash: fba0a...2af

[Gjest earlgrey]

Frokost: 2 havreknekkebrød med hvitost og skinke

Lunsj: 2 rugsprø med kyllingsalat

Mellom: kaffelatte

Middag: en italiensk pizza på restaurant<3

Endret 27. januar 2015 av earlgrey

[temolitus]

1 yoghurt

1 boks med salat

kyllinggryte og ris

litt appelsin

[vogue90]

Frokost: Skyr med mandler og kokosflak + 1 egg
Lunch: Havre-og cottage cheese- pannekaker med cottage cheese og blåbærsyltetøy
Mellom: Litt melon
Middag: Laks, søtpotet, brokkoli, spinat, paprika og kesam
Kvelds: Cottage cheese med eplebiter og cashewnøtter