Jump to content
Agurk

Hva har du spist i dag? Matlogg.

Recommended Posts

FitnessIna

Frokost - fire riskaker, en pakke røkt laks

Mellommåltid - en proteinbar

Lunsj - 190gr pulled pork, 2 havrelomper, philadelpia light

Middag - suppe med fisk

Kveldsmat - ???

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

pippip

Frokost: 3 hjemmelagde knekkebrød, 2 med brunost og en med norvegia + caffe latte

Lunsj: eple, et beger dobbel 0 yoghurt og 2 latte

Middag: spicy kyllingkjøttboller i sataysaus med grønnsaker og couscous + et glass hvitvin

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost kl 07:30 - En brødskive med skinke og italiensk salat.
Lunsj kl 11:30 - En brødskive med brunost + en 0% doble yoghurt.
Middag: kl 15:30 - Tacolefse med mager kesam, salat, kjøttdeig og agurk.
Annet: Lett-kakao og et halvt eple.
Kvelds: En brødskive med blåbærsyltetøy.

Blir nok sjokolade senere og annet.



Anonymous poster hash: d82a2...dbd

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Nosoul

Frokost - En bolle med bokhveteflak og syrnet blåbærmelk.

Lunsj - To ss med cottagecheese, kanel og kokos.

Middag - En suppetallerken med hjemmelaget Bidos + to knekkebrød som tilbehør.

Kvelds - Hjemmelaget glutenfritt rundstykke med norvegia og ett knekkebrød med skinke,majones og paprika.

Edited by Nosoul

Share this post


Link to post
Share on other sites
FantasDick

- 1 grov brødskive med eggesalat, 3 skorper med freia phliadelphia, et glass o'boy, en latte macchiato og en kirsebæryoghurt.

- En skorpe her og en skorpe der gjennom hele dagen (er gravid og überkvalm så må ha noe å gnage på)

- 3 wraps med crispy chicken bites, rømme, salat og grønnsaker.

- Masse melon, cantaluope tror jeg

Uanede mengder isvann med sitron og taffelvann med eple.

Edited by FantasDick

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: En brødskive

Lunsj: To brødskiver

Middag: En fullkornstacolefse med kjøttdeig, salat, mais, kesam.

Mellom: Epler og lettkakao

Kvelds: Brødskiver og sjokolade.



Anonymous poster hash: c703f...6a0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Fiolinisten

Frokost: Latte macchiato caramel.
Lunsj: 4 knekkebrød med nøttepålegg, to kopper iste.
Mellommåltid: en gulrot, en chococino, chai tea latte.
Middag: 3 knekkebrød med italiensk salat.

Har ikke helt vært i humør til å lage ordentlig mat i dag, så det ble som det ble.

Edited by Fiolinisten

Share this post


Link to post
Share on other sites
Avalon

Ryddet for reklame.

- Avalon, mod

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Gjest_Hello Kitte

Frokost - kvarg med tagatesse og blåbær

Lunch - omelett

Middag - lasagne (med lchf-pasta)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Nosoul

Frokost - 1 dl kjøleskapsgrøt(havre,linfrø,kokos,kesam og melk) to knekkebrød med lettmajones, skinke, agurk, tomat og paprika.

Lunsj - Havregrøt med smørøye, natreen og kanel.

Middag - Oppvarmet bidos.(Reinkjøtt, kålrabi, gulrot, purre og potet)

Kvelds blir enten to knekkebrød med et eller annet, eller bokhveteflak med melk.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest earlgrey

F: 2 toast med banan og peanøttsmør

L: en skål cheerios med ekstra lett melk

Mellom: kaffelatte

M: kylling/ris

Mellom/dessert: safari yoghurt

Blir nok 50 gram freia melkesjokolade som jeg har liggende hjemme til kvelds, regner med jeg ikke klarer å motstå den :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Agurk

Frokost: 2 speltlomper med ost, skinke og salatblader

Lunch: Salat med bl.a kylling, bønner, brokkoli, løk, agurk, jalapenos

Mellom: 1 banan

Middag: 3 rugsprø med 3 stekte egg

Kvelds: Vaniljekesam med sjokoladeprotein

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Go' morgen youghurt med vanilje

Lunsj: 100gr blåbær, 1/2 banan + halvliter Iste Zero

Middag: 1 kyllinglår med couscous og wok

Kveldsmat: 1 liten skive ristet grovbrød med makrell

Innser at jeg spiser alt for mye ift. aktivitetsnivået :(



Anonymous poster hash: 38bdc...3a2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Vegg1

Frokost: 4 fiberrrik m/tranebær med 2 egg, 60g kalkunskinke og 1/2 avokodo

Etter lagrennstur: ca 50 g CC og 1,5 skyr

Middag: Sashimitallerken

Kvelds: 500g skogsbærmiks med 1 skyr

Mellom: 1 gulrot

...litt i overkant mye bær, men hadde så lyst på noe søtt etter sashimien.

Share this post


Link to post
Share on other sites
pippip

Frokost: 2 knekkebrød med lett brunost + cafe latte + en appelsin

Lunsj: 2 skiver grovbrød med lett brunost + caffe latte

Mellom: muslibar

Middag: ytrefilet av elg med fløtegratinerte poteter, ovnsbakte rotgrønnsaker, brokkoli, løk, sopp og viltsaus

Share this post


Link to post
Share on other sites
grrwaffmjau

Frokost: havregrøt, skyr og klementiner

Rakk ikke lunsj pga stress på jobb, så blir en stor middag bestående av kokt torsk, blomkålmos, poteter og grønnsaker

Dessert blir vel ett par skyr og klementiner

Kvelds: 4 yoplait, grønnsaksstaver

😍

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vegg1

Frokost: to fiberrik med avokado og kalkunskinke

Lunsj: 4fiberrik med avokado og 100gkalkunskinke

Middag: spinat med kylling avokado og tomat

Etter trening: 250g Cottage cheese, en skyr

Mellom: 3 gulrøtter 50g skinke

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Gjest_Hello Kitte

Frokost - rester fra gårdagens lasagne

Lunsj - samme som frokost

Middag - pasta med bacon

(Alt i lchf)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Howl

Frokost: Tre brødskiver med italiensk gryterett på, + en obligatorisk kopp med te.

Lunsj: God morgen Yoghurt.

Lunsj 2: Enda mer italiensk gryterett.

Middag: Italiensk gryterett.

Snacks: Ananasbiter og riskaker med ostesmak.

Snacks 2: Marsipanpølser og rosiner.

Kveldsmat: Brødskive med leverpostei og sur-agurk.

Hvordan i huleste kan jeg veie så lite som jeg gjør...

Share this post


Link to post
Share on other sites
pippip

Frokost: 2 knekkebrød med salami + latte

Lunsj: 0,5 pizza rustica med rømmedressing

Middag: kyllinglår med blomkålsalat

Kvelds: et par ruter hvit og mørk sjokolade

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...