Hva har du spist i dag? Matlogg.

[frkmammatil3]

Usaltede!! nøtter....

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost Kl 08:30

2 stekte egg, 2 striper bacon, litt småpølser, en bitteliten bit omelett + litt cottage cheese og røkelaks

Middag kl 18:30

et par never med brokkoli, 3 løvstek, cheddar og kryddersmør

Mellommåltider/snacks

1 skyr med blåbær

1 halv neve med saltede peanøtter

[Gjest Belle âme]

6 kavringer med brunost.

2 kjøttkaker med 1 potet, saus, tyttebærsyltetøy og flatbrød.

4-5 biter med sjokolade.

[Gjest Runforit]

Lager du proteinmuffins selv eller får du kjøpt dem?

Lager dem selv

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt
Lunsj: 2 rundstykker, 1 med gulost og agurk og 1 med magerost og agurk
Mellom: 1 glass biola

Middag: Rester etter gårdsdagens vegetarlasagne
Kvelds: 3 vafler med jordbærsyltetøy

Anonymous poster hash: c22a8...693

[FantasDick]

I går:

- Grovt brød med smør/røkelaks/eggerøre, smør/appelsinmarmelade, smør/brunost. En neve cherrytomater, litt melk og et glass rød Sunniva supri.

- Latte macchiato.

- Hjemmelaget jegergryte med bl.a oksekjøtt, sopp, erter og brunost. Tyttebær, flatbrød og potetmos til. Vann.

- Yoghurtnøtter og vann med kullsyre.

[Snorkfrøken_]

1 yoghurt

3 rugsprø med jordbærsyltetøy uten sukker

Salat fra salatbar til middag pga studering

1 kakao

1 svele

[Gjest]

Frokost 09:00

stekte to pølser i småbiter sammen med en haug med champinjoner, 1 stekt egg, litt paprika og agurk

Lunch 14:00

sandwich bestående av 2 proeinbrødskiver (lavkarbobrød), majones, salat, gulost, roastbeef, rødløk, pepper og brieost

Middag spises 19:00

lasagne bestående av lchf pastaplater (hjemmelaget), karbonadedeig med krydder og tomater og saus av creme fraiche, philadelphiaost, gulost, pepper og muskat

[FantasDick]

- Grovt brød med salat/hvitost/spisspaprika og appelsinmarmelade. Et glass orange Sunniva supri, en latte macchiato, noen cherrytomater.

- En neve cherrytomater, en neve valnøtter og to kopper blåbær-te.

- Hjemmelaget blomkål- og spinatsuppe, sprøbakt strandaskinke og parmesan. Vann.

- Noen skjeer sjokoladepeanøttsmør, herregud så godt!

[frkmammatil3]

Frokost: havregryn, banan og ekstra lettmelk og en kopp kaffe.

Mellom: 1 appelsin og en kopp te med honning.

Lunsj: Salat med div salatblader, fullkornspasta, paprika, mais, ett kokt egg, fetaost, kruttonger, rødløk, laks og pesto. Vann.

Mellom: Ett knekkebrød med tomatost, en knaskegulrot, en kiwi, tre biter sjokoladenøtter og en kopp te med honning.

Før trening: Liten smoothie med blåbær, bringebær, eplejuice, naturell yoghurt, banan og havregryn.

Middag: en porsjon hjemmelaget fiskegrateng, bacon og gulrot. Vann.

Kveldsmat: 2 brødskiver med tomatsild og et glass ekstra lettmelk.

Endret 9. mars 2015 av frkmammatil3

[Gjest Nosoul]

Frokost to scones av rismel med norvegia
Mellom en kopp med frosne blåbær
Middag litt hjemmelaget bidos, to knekkebrød
Mellom en liten skål med helhavre og kokosflak
Kvelds to scones med norvegia

Jeg er SÅ glad for at jeg skal ut å handle i morgen! Det har blitt ekko i kjøleskapet

[AnonymBruker]

Chili con carne, ris og en halv liten baguett

Byggrynsgrøt

Blåbær, eple, smågodt

Anonymous poster hash: 420e6...6e2

[Zenobia]

Matplan for tirsdag:

Frokost:

2 knekkebrød m/makrell i tomat

Müsli m/banan og helmelk

2 store kaffe m/helmelk

Lunch:

Müsli m/banan og helmelk

Rester fra gårsdagens kveitegryte

1 stort glass drikkeyoghurt (kirsebær)

1 stor kaffe m/helmelk

Middag:

Blomkålsuppe m/hvitløkstoast Hoppet over

Aftens:

Rester fra gårsdagens kveitegryte

Drikkeyoghurt

2 speltrundstykker, ett med makrell i tomat og ett med brunost

1 stort glass grønt/frukt-juice

Jeg er tom for tomat! Går det an?!

Redigert; faktisk inntak.

Endret 10. mars 2015 av Zenobia

[Gjest Belle âme]

6 kavringer med brunost.

1 appelsinjuice.

1 1/2 pizzastykke.

1 banan.

[AnonymBruker]

Har hatt en rar matdag i dag pga deadlinestress:

Havregrøt
2 knekkebrød med gulost, 1 pære og 1 glass biola
En halv honningmelon
1 rundstykke med rekesalat og agurk, og 1 med leverpostei og agurk
2 gulrøtter og 4 cherrytomater
1 knekkebrød med peanøttsmør og 1 med gulost og agurk
3 kanelboller

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest earlgrey]

2 knekkebrød med skinke og italiensk salat, en yoghurt

2 brødskiver med solbærsyltetøy og kremost, en kaffelatte

2 posjoner kyllingsuppe

Gresk yoghurt med eple og honning

[Ingvilddd]

Igår ble det slik:

08.30: En yoghurt og en banan

11.00: To rundstykker med pålegg og grønnsaker, en yoghurt, en proteinbar

15.00: En yoghurt og en proteinbar

18.00: Tacokjøtt i speltlomper, grønnsaker og kesam

21.30: Tre knekkebrød med pålegg og grønnsaker, to yoghurter, litt nøtter

I mellom spiste jeg litt frukt og bær som snacks

[AnonymBruker]

Frokost 09:00

stekte to pølser i småbiter sammen med en haug med champinjoner, 1 stekt egg, litt paprika og agurk

Lunch 14:00

sandwich bestående av 2 proeinbrødskiver (lavkarbobrød), majones, salat, gulost, roastbeef, rødløk, pepper og brieost

Middag spises 19:00

lasagne bestående av lchf pastaplater (hjemmelaget), karbonadedeig med krydder og tomater og saus av creme fraiche, philadelphiaost, gulost, pepper og muskat

Hei, jeg ser du spiser LCHF. Men jeg bare lurer på om du driver med "vedlikehold" eller vektnedgang? Bare tenkte litt sånn i forbindelse med matmengde på lavkarbo (Hilsen LCHF-er i startfasen, med mål om vektnedgang)

Anonymous poster hash: 642dd...ae4

[Gjest]

Hei, jeg ser du spiser LCHF. Men jeg bare lurer på om du driver med "vedlikehold" eller vektnedgang? Bare tenkte litt sånn i forbindelse med matmengde på lavkarbo (Hilsen LCHF-er i startfasen, med mål om vektnedgang)

Anonymous poster hash: 642dd...ae4

Jeg holder på å gå ned i vekt, men veldig sakte. Siden jeg ikke får trent så mye, så ønsker jeg at kroppen rekker å hente seg inn underveis og ikke bare rase ned i vekt.

I lengre perioder så spiser jeg bare to ganger pr dag. Den dagen du siterer meg, har jeg overspist litt og i tillegg så spiste jeg proteinbrødet fra Norgesbakeren, og det er ikke helt greit

[AnonymBruker]

Frokost: 2 sjokolade yoghurt 1 sjokolademuffins, 1 appelsinjuice

Lunsj: 1 liter is-krem 2 kopper kakao med krem

Middag: 2 biffer rødt kjøtt, 1 pakke pomesfrittes med smør og seter-rømme, 1 liter cola

Dessert: 1 halv eplekake med krem og iskrem til

Ettermiddag: 2 poser potetgull, smågodt, og 2 liter cola

Kveldsmat: Rester eplekake, 1 yoghurt, og 1 slanke-te

Nattmat: potetgull, smågodt og cola

Jeg skriver ikke dette for å være stygg, men i en annen tråd skrev du at du sliter med overvekt pga blant annet lavt stoffskifte. Hvis det du skriver her er vanlig kost for deg så er jo tydeligvis andre grunner til overvekt.

Anonymous poster hash: a2a78...722