Hva har du spist i dag? Matlogg.

[tussi84]

Idag har det ikke vært spesielt sunt men innenfor kalorigrensen for min vekt. Veier nå 100 kg. Har gått ned 17 kg og skal ned 35 kg til.

Frokost. 1 brødskive med karbonade løk og salat.

Lunsj 1 posjon pasta carbonora

Middag. Det samme som lunsj.

Kvelds 2 knekkebrød med skinke og agurk.

Drikke idag. Vann og pepsi max.

[Gjest earlgrey]

F: 2 brødskiver med brunost og kaffelatte

L: speilegg, et glass melk og en yoghurt

"Middag": en yoghurt, en banan og en pakke drops

Til kvelds blir det kanskje en yoghurt hvis jeg er sulten/klarer. Har en betent visdomstann som skal trekkes så matlysten er på bånn for tiden...

[julie90]

Spist en yoghurt med nøtter og bær i hele dag. Våknet opp syk, så ingen matlyst

Har derimot drukket ca 3 liter pepsi, og det kan jeg godt overleve på Skulle ha pai til middag, men den utgår nok. Satser på at kjæresten kommer hjem med McDonalds.

[AnonymBruker]

Frokost: Allbran med biola
Mellommåltid: 1 pære og 1 knekkebrød med peanøttsmør
Lunsj: 2 rundstykker med ost og agurk
Mellommåltid: Rock en rull-sjokoladen. Var ikke spesielt god, men er da ingen pingle, så spiste selvsagt hele
Middag: Pastagrateng med torsk

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest]

Frokost 07:30

Lchf-pasta med en røre av stekt champinjoner, spinat, tørkede kantareller og fløte

Lunch 13:15

en pakke med taffelost med tomat, et par spiseskjeer med cottage cheese

Middag 16:00

En snitzel, masse brokkoli og salat, saus

Kvelds: en sånn atkinsbar med sjokolade

[iove]

Jeg har spist en yoghurt, en brødskive og fiskegrateng.. alt for lite men jeg glemmer å spise/mister matlyst når jeg savner kjæresten

Endret 11. mars 2015 av iove

[Gjest Nosoul]

Frokost to skiver helsebrød med ost, skinke og tomat varmet i ovnen.
Lunsj en neve peanøtter
Middag en potet, to biter reinsdyrkjøtt
Kvelds en liten skål bokhveteflak og melk. Et knekkebrød med hjemmelaget egge- kyllingsalat.

[AnonymBruker]

Frokost: 1,5 dl havregryn med 2 dl melk og 4 (?) ss sukkerfri blåbærsyltetøy
Lunsj: 1 go morgen yoghurt zero (rosa)

Mm: eple

Middag: 1 tortillalefse med 2 ss kjøttdeig, 9 ss (?) mais, agurk, tomat og tacosaus

Blir nok eple med kanel til kveldsmat + Pepsi Max

Anonymous poster hash: 1b251...b24

[frkmammatil3]

Frokost: Havregryn, havrekli, blåbær, bringebær, banan, ekstra lettmelk, Sunniva appelsinjuice og en kopp kaffe.

Mellom: En pære, 2 sukkererter og en kopp te med honning.

Lunsj: 2 brødskiver med 4 små hjemmelagde fiskekaker, remulade og revet gulrot. 1 kiwi, og en bit mørk sjokolade. 1 kopp kaffe.

Mellom: Et grov krisp knekkebrød med tomatost, 2 biter sjokoladenøtter og en bit mørk sjokolade. 1 kopp kaffe.

Middag: En porsjon lasagne og et grovt rundstykke med smør.

Etter trening: 2 skiver kokt skinke

Kveldsmat: 1 speltbrødskive med smør og tomatsild, 5 kyllingvinger og et glass eplejuice.

[Gjest mammanicolene]

Frokost/lunsj: Synnøve finden gresk youghurt med pekanøtter og honning (bruker halve mengden med honning) Middag: en og en kvart grove pita brød med 2 kalkun løvbit og salat. Kveldsmat: 3 knekkebrød m philadelphia og leverpostei + en troika

Endret 11. mars 2015 av mammanicolene

[AnonymBruker]

Frokost: mango og kesam
Lunsj: 1 kiwi og 1 rugsprø
Middag: 12 biter sushi
Kvelds blir vel mer rugsprø!

Anonymous poster hash: 8995f...e2d

[_anonym]

F: havregrøt

L: i gresk yougort og 1,5 hjemmelaget pizza stykke

M: torsk, 1 potet og grønnsaker

Etter trening: 1 polabrød fylt med ost, agurk og salat

[FantasDick]

- Havregrøt med linfrø og sesamfrø kokt på mandelmelk. Toppet med frosne blåbær, mandler og akasiehonning. Latte laget på mandelmelk.

- Salat av grønne blader, spinat, agurk, paprika, rødløk, mais, gårdagens fiskekaker og valnøtter. Dressing av akasiehonning, sterk sennep, olivenolje og sitron. Vann med kullsyre. Og to hjemmelagde rundstykker/kuvertbrød!

- En kopp blåbær-te, en halv pose Poppa-chips og noen yoghurtnøtter. Vann med kullsyre.

Edit; glemte noe.

Endret 11. mars 2015 av FantasDick

[Lillah]

Frokost: 1 skive med skinke.

Lunsj: 1 porsjon gryterett og stappe. + 1 saftis.

Middag: 1 Billy pizza ( som jeg varma i mikroen... Var ikke noe godt men var på jobb og er lei av Fjordland!) + 1 næringdrikke, 300 kcal og noen jordbær.

Kveldsmat: 1 rundstykke med skinkeost + 1 næringsdrikke 300 kcal.

Annet: Pringles og seigmenn.

Drikke: Mango juice og cola.....

[AnonymBruker]

frokost 2 grove brødskiver. tynt lag smør må jeg alltid ha.
ett med egg og ett med kyllingpostei. salat, agurk og tomat i tillegg

lunsj: en banan og en double yoplait youghurt

middag: en fullkornswrap med cc, spekeskinke, fetaost og salat

kveldsmat: 2 grove brødskiver med ost og skinke og salat

drukket: vann og zero-saft

tror dere dette er over 1500 kcal?

Anonymous poster hash: af77c...5e8

[Gjest caramiacaramella]

Frokost: Eggerøre av to egg, rødløk, vårløk, cherrytomater, kale (vet ikke hva det heter på norsk) og litt kremost, med grovbrød med avokadomos. Oppkuttede jordbær på siden.

Lunsj: To knekkebrød med brunost

Middag: Vegetarkarbonade med salat og kålrotstappe

Snacks: Blåbær, bringebær, diverse nøtter, et eple.

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt
Lunsj: Sandwich med kylling, pesto, tomat og mozzarella fra Espresso House
Mellommåltid: 1 boks bringebær og 1 glass biola
Middag: Torsk, bacon, spinat, paprika, tomat og løk ala http://www.matpaabordet.no/2015/01/torsk-i-gryte/(droppa potetene) - mmm!

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest mammanicolene]

Lunsj: 3 knekkebrød med philadelphia og italiensk salat middag: 3 pannekaker m bacon. Kvelds: 1 Synnøve finden gresk youghurt med pekanøtter og honning (bruker halve mengden honning)

[frkmammatil3]

Frokost: Havregryn, havrekli, banan og ekstra lettmelk.

Mellom: En knaskegulrot og tre sukkererter. En kopp kaffe.

Lunsj: Salatblanding, laks, kyllingfilet, fullkornspasta, ett kokt egg, fetaost, krutonger, paprika, mais, cherrytomater, pesto og en grov minibaguett.

Mellom: Ett eple, to biter sjokoladenøtter og to biter mørk sjokolade med havsalt. Kaffe.

Middag: 3 fiskekaker, fullkornspasta og pesto.

Kvelds: En brødskive med tomatsild, 1 1/2 dl ekstra lettmelk. 40 gram mager vaniljekesam, 50 gram bringebær og 10 gram sjokoladenøtter. 2 store jordbær 😃

[FantasDick]

- Havreknekkebrød med smilende egg, tomat, gressløk, salt og pepper. Et glass rød Sunniva supri, en latte laget på mandelmelk.

- Hjemmelaget nudelsuppe med kylling, eggenudler, vårløk, spisspaprika, bønnespirer, hvitløk, ingefær, chili, lime og litt kyllingbuljong. Vann.

- En kopp sweet coconut thai-te med mandelmelk.

- Havreknekkebrød med spinat, hvitost, spisspaprika og et glass rød Sunniva supri.