Hva har du spist i dag? Matlogg.

[veraa94]

Frokost: en yoghurt, kaffe og en appelsin.

Mm: eple + cola zero

Mm2: eple

Middag: skinke, 2 poteter, rødkål og erterstuing

Kvelds: vet ikke helt enda, men sikkert noe yoghurt

[Snorkfrøken_]

Frokost: Wrap med kylling og råkostsalat

Lunsj: Skolebolle

Middag: Laks med paprikaris

Kvelds: 2 rugsprø med hvitost

Kvelds2: Vaniljeskyr med en halv knust wasa crisp tranebær

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive, en halv appelsin
Lunsj: 2 brødskiver + en yoghurt
Middag: En fjordland byggrynsgrøtpakke
Kvelds: En fastelavensbolle med krem og sukkerfritt syltetøy

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med biola og frosne blåbær
Lunsj: Ett rundstykke med ost & skinke og ett med rekesalat. Agurk og tomat ved siden av
Mellommåltid: Ei pære og en kopp myntete
Middag: 3 speltlomper med pesto, ruccola, cherrytomat, agurk og rødløk (nå er lompepakken spist opp og kjøleskapet mer eller mindre tomt, så i morgen blir det endelig noe helt annet )

Har forøvrig alltid to kopper svart kaffe om morgenen, og vann gjennom hele resten av dagen.

Anonymous poster hash: c22a8...693

[AnonymBruker]

Jeg har spist:

- To brødskiver til frokost

- Det samme til lunsj (ja, kjedelig)

- Koteletter og poteter til middag

- Fastelavensboller til kvelds

Og så har jeg hevet innpå litt proteinpulver (dameproteinpulver faktisk, denne) mellom måltidene. Tror kanskje jeg skal opprette egen tråd om hvordan protein fungerer på damer ift trening, men det får vel bli i morgen. God natt

Hva i all verden er forskjellen mellom proteinpulver for kvinner og proteinpulver for menn? Nå fikk jeg meg en god latter! Protein er da protein?

Anonymous poster hash: 6bb1a...a25

[pippip]

Frokost: 2 stykker hjemmelaget pizza, rester etter gårsdagens middag + latte

Etter trening: proteinshake

Lunsj: 5 biter sushi + 5 dl fanta

Mellom: neve mandler + cappuchino

Middag: pasta med røkelaks

Kvelds: en kopp chai te latte

[AnonymBruker]

Havregryn med biola og blåbær
Ei pære
To rundstykker med philadelphia, gulost, agurk
Tre svisker

Fire knekkebrød med makrell i tomat
To bringebærsnurrer
..og da ble jeg så tent av bringebærsmaken at jeg bare MÅTTE ha to knekkebrød med bringebærsyltetøy

Ble aldri spesielt middagssulten etter dette (kanskje ikke så rart, hadde jo plutselig spist en del). Håper jeg kan få i meg noe kålrot i løpet av kvelden, i det minste.

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest earlgrey]

To skiver med skinke, tomat og agurk

En mandarin og en 14-cottage cheese

En neve tørket frukt og en bringebærsmoothie

En mango og en kvart vannmelon

To rugsprø med ost og et glass melk

[FitnessIna]

Frokost - fire riskaker med philadelphia, kyllingpålegg og avocado

Lunsj - en lettere sjokolademelk, 420gr cottage cheese, 2 små bananer og en questbar

Mm - fire gulrøtter, og to riskaker med pålegg

Middag - to havrelomper, pulled pork, mango og grønnsaker

Kvelds - Cottage cheese og banan

Sulten etter 9T kurs, der jeg hadde to PT-timer, var elev på 2 PT-timer og hadde en time med egentrening..

Endret 17. februar 2015 av FitnessIna

[Strikkesokken]

Frokost - AXA blåbær müsli, Styrk melk, og en banan

Lunsj - 2 kavli rugkjeks med blåmuggost, en Skyr ananas, og en banan

Middag - 1 stor raspeball og saltkjøtt

Snacks - 6 plommer...fikk litt vondt i magen der, gitt.....

Kvelds - 2 surdeig knekkebrød med makrell i tomat

Endret 17. februar 2015 av Flyndrefanten

[Gjest]

Lunch - 2 stekte egg, noen skiver stekt falukorv, 1/4 paprika, 1/4 agurk, majones, sambal oelek

Middag - kyllingfilet, brokkoli, shiratakinudler og saus

[Gjest Belle âme]

Ligge og døyr her.

Ca. 70% av ein sørlandchips salt pakke.

Mokkakjekspakke.

Melkesjokolade med smørbukk.

Litt oreois.

2 rundstykker og 6 kavringer.

Kjempemykje laks med ostesaus og pasta. Venninna mi tvang det i meg 😰

Jogga i ein halvtime, men det hjelpe nok svææææææært lite. Ligger og venta på at spyet skal komme, døyr!!

[AnonymBruker]

Ligge og døyr her.

Ca. 70% av ein sørlandchips salt pakke.

Mokkakjekspakke.

Melkesjokolade med smørbukk.

Litt oreois.

2 rundstykker og 6 kavringer.

Kjempemykje laks med ostesaus og pasta. Venninna mi tvang det i meg

Jogga i ein halvtime, men det hjelpe nok svææææææært lite. Ligger og venta på at spyet skal komme, døyr!!

Hva faen?

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[Gjest Belle âme]

Hva faen?

Anonymous poster hash: c703f...6a0

Når man spiser for mykje, så kaster man vel opp om man vil eller ikkje?

Ikkje sånn bulimi-ting, men bare sånn såiseformasse.

[AnonymBruker]

- 5 skiver lyst brød med et tynt lag smør. Ett med bløtkokt egg, tre med ost og skinke, et med skinke og lett majones. Agurkskiver har jeg også på.

- en salat bestående av ruccola, en halv boks mais og en halv boks brune kidneybønner og tre skiver kokt skinke

- ca 200g (kanskje litt mer) vaniljekesam

har vært så sulten i hele dag at jeg måtte bare spise resten av den boksen nå.. nå føler jeg meg endelig mett. er likevel redd jeg har spist veldig mye i dag? aner ikke hvor mange kcal det er, men jeg prøver å gå ned i vekt så håper ikke det her var helt krise.. hva tror dere?

Anonymous poster hash: af77c...5e8

[veraa94]

Frokost: yoghurt, eple, kaffe, vann.

Mm: eple og vann

Lunch: rakk ikke det i dag...

Mm: appelsin og pepsi max

Middag: red curry med masse grønnsaker, kylling og ris + vann

Kvelds: to bixit med ost og vann

[Lillah]

Frokost: 1/2 butikk-rundstykke med smør og skinke.

Mellommåltid: Smoothie.

Lunsj: 1 vaffelplate med smør.

Middag: 1 pannekake med bacon.

Kveldsmat: 2 skiver + 2 hardkokte egg og majones.

Snacks til filmen i kveld: Smågodt, baconsvor og Cola.

Mellommåltid: Smoothie (kun halvannen dl).

Spist lite i dag ser jeg, men får ta det igjen i morgen

[AnonymBruker]

- 5 skiver lyst brød med et tynt lag smør. Ett med bløtkokt egg, tre med ost og skinke, et med skinke og lett majones. Agurkskiver har jeg også på.

- en salat bestående av ruccola, en halv boks mais og en halv boks brune kidneybønner og tre skiver kokt skinke

- ca 200g (kanskje litt mer) vaniljekesam

har vært så sulten i hele dag at jeg måtte bare spise resten av den boksen nå.. nå føler jeg meg endelig mett. er likevel redd jeg har spist veldig mye i dag? aner ikke hvor mange kcal det er, men jeg prøver å gå ned i vekt så håper ikke det her var helt krise.. hva tror dere?

Anonymous poster hash: af77c...5e8

Grunnen til at du har vært sulten i hele dag er fordi du spiser alt for lite. Det du har spist er knapt 1000 kcal og alt for lite mat, også når du skal ned i vekt.

Bytt ut det lyse brødet med grovt brød så metter det litt mer. Du trenger også mer proteiner og fett.

Anonymous poster hash: 3103b...217

[Gjest earlgrey]

Spinatsalat med skinke, cherrytomater og dressing

Indisk kyllingryte

En neve tørket frukt

En smoothie og et knekkebrød med ost

Chillicheese og dip <3

[Gjest Godjente]

Pulled turkey og blomkålmos til middag.

Tre skiver lavkarbobrød med ost og kokt skinke, litt dressing over , og salami til kvelds