Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest Pheel]

Frokost/lunsj: Mac 'n' cheese (makaroni, matyogurt, ost, rødløk, hvitløk, urter og pepper). Kaffe latte.

Middag: Fiskepinner, poteter, kokte gulrøtter og hvitløksdressing og smeltet smør til. Vann.

Kvelds: 2 rugsprø med philadelphia med urter, og paprika. Kakao.

[AnonymBruker]

Frokost (før trening): en skive med Kavli magerost kylling

lunsj (etter trening): samme som frokost + en banan

middag: en fullkornswrap/tortillalefse med cottage cheese, serranoskinke, salat, agurk, løk og advokado (NAM)

kveldsmat: to skiver, en med smør og bløtkokt egg, en med smør, ost, skinke, salat og agurk

Anonymous poster hash: af77c...5e8

[Snorkfrøken_]

Frokost: 14- cottage cheese steel cut

Lunsj: 1 knekkebrød med greddost og masse druer

Middag: Laks med potet, rømme og masse grønnsaker

Snacks: Noen druer

Kvelds: En porsjon wok

[AnonymBruker]

Frokost: Havgregryn med biola
Lunsj: 2 bagels, en med leverpostei og agurk, og en med ost, skinke og agurk + en appelsin
Middag: Cottage cheese-pannekaker med hjemmelaget blåbærsyltetøy og banan

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest earlgrey]

Cherioos med melk

2 knekkebrød med hvitost og skinke

Et pink lady eple

Grønnsakssuppe med kylling

3 northug sportsknekkebrød (de greiene inneholder jo mer kalorier enn brød, men metter leeenge) med chillikreps i aioli, brunost, skinke med italiensk salat

3 potetlefser med sukrin

Endret 23. februar 2015 av earlgrey

[AnonymBruker]

Bifftaco (Fullkornstacolefse med salat og biffkjøtt)

1 pakke byggrynsgrøt fjordland

Sjokolade, frukt

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[pippip]

Frokost: 2 grove rundstykker med brunost, magersalami og norvegia fordelt på halvdelene + et par kopper latte

Lunsj: 1 knekkebrød med brunost, en neve mandler og en latte

Middag: eple- og sellerisuppe med kyllingkjøttdeig

Kvelds: eple

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost - 3 stekte egg med ost og majones

Middag - to små nakkekoteletter, en hel del brokkoli og litt saus

Og innimellom så har jeg spist en hel plate med sukkerfri sjokolade, 1 babybel og 3 ølpølser...så magen min føles ikke særlig bra akkurat nå :(

[Gjest earlgrey]

2 knekkebrød med skinke og italiensk salat, et glass juice

Smoothie og en proteinbar

2 knekkebrød med leverpostei/rødbeter

En boks nudler og 2 remser mørk sjokolade

[Gjest Vinglepetra]

En kaffe, 1 knekkebrød med ost og paprika

En kaffe og 1 pære

En kaffe to knekkebrød med en liten avokado og salami

En knekkebrød med brunost og syltetøy

Spagetti og kjøttsaus

I pk piano sjokoladepudding

[drue]

Frokost: To knekkebrød med en halv avokado, to kokte egg og spekeskinke. Noen valnøtter.

Lunsj: Ble proteinpannekaker med cottage cheese og sukkerfritt syltetøy i dag også.

Middag: Pulled beef med speltlompe og grønnsaker til.

Mellommåltid: To riskaker med litt Philadelphia sjokoladepålegg

Kveldsmat: Havregryn med cottage cheese og sukkerfritt syltetøy. Litt frukt og vaniljekesam.

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med biola
Lunsj: 3 knekkebrød - 2 med leverpostei og 1 med ost + en appelsin
Mellommåltid: 2 knekkebrød med ost + 1 gulrot
Middag: Sushi
Kvelds: 1 gulrot og 1 rundstykke med skinke og agurk

Anonymous poster hash: c22a8...693

[AnonymBruker]

Frokost: 2 kopper svart kaffe

Lunsj: En svart kaffe og et eple

Middag: En skål spinatsuppe

+ 1,5l pepsi max fordelt utover dagen:-)

Anonymous poster hash: 49597...f42

[AnonymBruker]

Frokost: to skiver, en med bløtkokt egg, en med ost og skinke

Lunsj: en fullkornswrap med masse digg (salat, spekeskinke, advokado og cc)

middag: en pose purre og potetsuppe (med litt ekstra løk og hvitløk) + en skive

kvelds: et grovt horn

Anonymous poster hash: af77c...5e8

[Nakata]

Frokost: 1 knekkebrød med ost, appelsinjuice

Lunsj: Skyr yoghurt med vanilje + gulrot

Mellommåltider på jobb: Eple, banan, Digestive-kjeks, kaffe med melk

Middag: Laksefilet, ertestuing, brokkoli, gulrot, potetbåter

Etter trening: Banan

Snack: noen ruter med mørk sjokolade (70%), liten bolle med chips

[grrwaffmjau]

Frokost: havregrøt og 5 knekkebrød med nye laksepålegget til stabburet

Lunsj: 1 skyr tror jeg, fremdeles stappa etter frokosten

Middag: sei panert i pofiber med blomkålmos og ovnsbakte grønnsaker og søtpotet

Mellom: sikkert en appelsin ellerno

Kvelds: yoghurt med havregryn etterfulgt av grønnsaksstaver

[pippip]

Frokost: 2 havreknekkebrød med lettbrunost + latte

Lunsj: en halv pakke kyllingkjøttdeig med diverse stekte grønnsaker

Mellom: muslibar + en gulrot + 2 mugger funlight

Middag: ovnsbakt ørret, stekte grønnsaker og couscous med litt soyasaus

[Astalia]

Sen frokost/Lunsj: 3 eggs eggerøre,halvannen skinkeskive (pålegg), plommetomater og en kopp te

Mellommåltid: 30 gram tortilla salt chips

VetIkkeHvaJegSkalKalleDet: Cottage cheese, blåbær, bringebær, og 30 gram akasie honning

og 1 Red Bull:/

Men jeg har fortsatt 499 kcal igjen

[AnonymBruker]

Frokost: 2 brødskiver, skinke, agurk og tomat, ost og paprika + et eple

Lunsj: En banan + noen druer

Middag: Bakt torsk og grønnsaker og hjemmelagde potetbåter

Kvelds: Nei, no yoghurt og frukt kanskje.

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[AnonymBruker]

Frokost: Et knekkebrød med skinke og agurk + en brødskive med avokado, agurk og skinke

Snack: Appelsin

Lunsj: Lasagne og focaccia + salat

Middag: Linsesuppe med kylling

Snack: 5 stk Hjemmelagde havrekjeks med banan og kakao

Synes dere dette er ok mengde eller burde jeg spise noe mer?

Anonymous poster hash: be62a...3cb