Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest Belle âme]

Rundt 4 vafler.

Havregraut.

75% av ein banan, ca.

Kyllingsuppe.

[Gjest Ketchupjenta]

Frokost: Skyr + pære

Lunsj: Skyr+ mango

Middag: Pizza med lettost + grønnsaker

Kvelds: Skyr + yoplait 0 %

Ble litt mye skyr idag, haha.

[Gjest Vinglepetra]

I00g cottage cheese med eplemos

1 kaffe og 1 pære

2 knekkebrød med salami, lettmajones, paprika

1 stykke gulrotkake, 2 ss is, 6-8 peanøtter

1 knekkebrød med brunost og litt syltetøy

Kyllinggryte med 1 grovt rundstykke

1 kopp te med melk

Endret 25. februar 2015 av Vinglepetra

[Agurk]

Før trening: 1 skål med havrefras + PWO

Etter trening: Proteinshake og 1 banan

Lunch: 2 speltlomper med gulost, skinke og sennep

Mellom: Vaniljekesam med jordbærprotein, friske bringebær, kokkos og litt skivede mandler

Middag: 1/2 grovt pitabrød med svinekjøtt

Kvelds: 2 knekkebrød med sukkerfri eplemos, kanel og vaniljekesam

[FantasDick]

- Grove brødskiver med chilikreps (og en halv med nugatti, hysj). Latte macchiato.

- Enda en latte under et møte.

- Sushi og vann med ananasjuice.

- En kopp blåbær-te (de-caf).

- Resten av sushien og mer vann med ananasjuice.

[Lillah]

1 skive med et tykt lag smør og jordbærsyltetøy.

1 fullverdig næringsdrikke, 300 kcal.

1/2 banan og 2 strimler kvikk lunsj.

1 cheeseburger med chips.

1 ikke- fullverdig næringsdrikke, 300 kcal.

1 skive med 1 hardkokt egg og masse majones.

1 fullferdig næringsdrikke, 300 kcal.

Har i tillegg drukket brus, juice og smoothie.

[drue]

Frokost: To knekkebrød med en halv avokado, to kokte egg og spekeskinke.

Mellommåltid: Pære

Lunsj: Laksefilet, brokkoli og søtpotet

Middag: Kyllingsalat med ris og diverse grønnsaker og frukt

Kveldsmat: Havregrøt med cottage cheese og syltetøy.

[veraa94]

Gårsdagen:

Frokost: to epler (sovnet av).

Lunch: to skiver grovbrød med to fiskekaker.

Middag: salat med nypillede reker, blandet pikant salat, feta ost, paprika, tomat, pasta, rødløk og agurk. Hjemmelaget dressing av lettrømme, hvitløk og litt salt, pepper, sitron og sukker.

Kvelds: blomkålsuppe

Ellers: vann og fun saft til alle måltider.

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Havregryn og biola
Lunsj: Grov baguette med mozzarella og tomat fra La Baguette
Mellommåltid: Et rundstykke med leverpostei og agurk + en banan
Middag: Roastbiffsalat (med roastbiff, couscous, feta, cherrytomater, ruccola, rødløk og agurk)
Kvelds/snacks: Et par bringebærsnurrer

Innser at jeg har litt mer hvete i kosten enn jeg ønsker. Skal gjøre noe med det fra nå av! Kjekt med denne tråden for å få oversikt :-)

Anonymous poster hash: c22a8...693

[grrwaffmjau]

Sen frokost som snart ska trøkkes inn: havregrøt og knekkebrød med fishyfishy

Mellom: sikkert ett par yoghurter og appelsin

Middag: karbiser med blomkålmos, søtpotetfries og grønnsaker

Kvelds: vafler med vaniljeis😍

[_anonym]

F:en god morgen vanilje

L:(ute på tur) 2 hotdoger med ketchup og sprøstekt løk, 5 marshmellows og 1 kviklunsj (4 strimler)

L 2/ snacks: 1 kopp freia kakao og ett par safari kjeks

M: har ikke spist men det blir tapas ( våruller, salat osv)

D: IS med frukt, oreo kjeks og diverse

Masse drit og usunn mat, men er på vinterferie så må da være lov å kose seg♡

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Lunch - lchf-rundstykker. 1 med ost og 2 med salami

Middag - tacokjøttdeig, salat, guacamole

[FitnessIna]

Frokost - 4 riskaker med philadelphia, 100gr røkt laks

Lunsj - en proteinbar, en boks cc, en banan, to riskaker med kyllingpålegg, en yoplait yoghurt oooog en pakke blåbær

Middag - Byggrynsgrøt med smørøye.<3

Kvelds - en boks CC, en banan, en proteinbar og en yoghurt.

Herregud, spiser jo det dobbelte av halvparten her inne.. :D

[romettig_]

Frokost - To brødskiver med appelsinsyltetøy

"Lunsj" - Ett par biter sjokolade fra smågodthylla på jobb, FunLight

Middag - Omelett med ost og pepperoni

Snacks - En halv plate stratos og en boks solo <3

Kvelds - To yoghurt, en kopp te

Snacks - Blå druer

Endret 26. februar 2015 av romettig_

[Gjest earlgrey]

F: 2 brødskiver med brunost og kaffelatte

L: nudler

Mellom: en proteinbar

M: stroganofgryte med potetmos og salat

K: 5 bixitkjeks med sjokolade og kaffelatte

[Mormont]

Frokost: Smoothie av en halv boks mager vaniljekesam, en banan og et eple

Lunsj: Et grovt rundstykke med ost, skinke, paprika og agurk og en banan

Mellom: En atkinsbar

Middag. Sopprisotto

Kvelds: To brødskiver med reker og majones og en appelsin

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn og biola
Lunsj: Grov baguette med mozzarella og tomat
Mellommåltid: En god neve cashewnøtter
Middag: Lapskaus
Snacks: Alt for mange daimcookies...

Anonymous poster hash: c22a8...693

[drue]

Frokost: To knekkebrød med en halv avokado, to egg og spekeskinke. Hadde også en pære.

Mellommåltid: Banan

Lunsj: Kyllingfilet, ris og brokkoli

Middag: Søtpotet fylt med karbonadedeig, mais og agurk

Mellommåltid: To riskaker med Philadelphia sjokoladepålegg

Kveldsmat: Havregryn med banan og sukrin

Litt for lite mat til å være treningsdag, men pytt pytt.

[Gjest Vinglepetra]

Kaffe og pære

2 knekkebrød med salami, lettmajones og paprika + 1 kaffe

1 knekkebrød med salami + 1 iskaffe cortado

3 halve rundstykker med makrell i tomat, majones og paprika

1 ritz kjeks.

Hurra for 15 timer på jobb

Endret 26. februar 2015 av Vinglepetra

[veraa94]

Frokost: en skive grovbrøf med leverpostei, tomat og agurk. Et glass eplejuice og to kopper kaffe.

Mm: et eple og et glass pepsi max.

Lunch: to fiskekaker med ketchup og en skive grovbrød. Et glass fun sitrusfest.

Middag: taco med to hjemmelagde pitabrød, kyllingkjøttdeig, ost, rømme, salat, paprika, salsa og mais. To glass pepsi max.

Kvelds: et hjemmelagd pitabrød med smør, ost og skinke og en appelsin. To glass vann.