Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Agurk]

Frokost: 1 skål havrefras med melk + oppkuttet frukt (Melon, ananas, druer...)

Lunch: Salat med bl.a kylling, feta, bønner, fallafel, paprika, egg og agurk.

Middag: Torsk med bakte grønnsaker, teriakisaus med ingerfær, hvitløk og chili. Litt ris til.

Kvelds: Vaniljekesam med jorbærprotein, granola, kokkos og friske bringebær.

[Lillah]

Frokost: 2 skiver med et tykt lag smør og jordbærsyltetøy.

Lunsj: 1 næringsdrikke, 300 kcal. (Bruker vanligvis å spise mat i tillegg, men sovna sammen med poden, så måtte skynde meg på jobb når vi våkna)..

Middag: 1 rett i koppen bologonese (280 kcal). - Lettvintmat siden jeg var på jobb.

Mellommåltid: 1 næringsdrikke, 300 kcal.

Kveldsmat: 1 skive med et tykt lag smør og krydderskinke + 2 tranpillere.

Mellommåltid: 1 næringsdrikke, 300 kcal. + 1 porsjon baconcrisp.

______

Målet mitt er 2400 kcal pr dag, bomma ganske kraftig i dag...

[AnonymBruker]

2 brødskiver med egg og laks på ene og roastbiff på andre

Pølse, potetmos og grønnsaker

1 pakke fjordland byggrynsgrøt til kvelds

Sjokolade

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[veraa94]

Frokost: en brødskive m/philadelphia light, tomat, paprika og agurk. Noen mandler og rosiner. Kaffe + juice.

Mm: et eple + cola zero.

Lunch: God morgen yoghurt + vann.

Mm: Appelsin.

Middag: indisk vindaloo m/strimlet svinekjøtt, sjampingjong, div.grønnsaker, ris og nan brød. Fun saft.

Kvelds: to lomper med philadelphia, skinke, salat, agurk, tomat, rødløk, paprika og salt & pepper. Eple og vann.

[FantasDick]

Gulrot, mandler og appelsinjuice på tur ut døra i morges.

BLT på Egon til lunsj.

Frappe på McD.

Oreokake og en kaffekopp.

Druejuice.

Har feiret bursdag på farten i hele dag, herregud for en matdag..

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Tre riskaker med prim og ett stort glass biola

Middag: En pakke fiskegrateng (450g)

Kveldskos: Chilinøtter og iste

Anonymous poster hash: a4d9f...640

[Miamaia83]

I går:

Frokost: Tre riskaker med prim og ett stort glass biola

Middag: En pakke fiskegrateng (450g)

Kveldskos: Chilinøtter og iste

Anonymous poster hash: a4d9f...640

Huff, hørtes kjedelig ut...

[Miamaia83]

Frokost: brødskive med cottage cheese og Jordbærsyltetøy

Lunsj 1: stor bolle med fruktsalat

Lunsj 1: skål med musli og melk

Middag: taco!

Kveld: knekkebrød med litt forskjellig oster

Og smågodt og et glass vin

Endret 21. februar 2015 av Miamaia83

[Tøytigern]

Lunsj: Grillet mais med smør.

Middag: Bønner med tunfisk i chili.

Skal ha kaffe m/ melk og sukker og et stykke av formkake med sjokoladebiter på toppen.

Planlagt å spise: Havregrøt med smør på kvelden, fordi jeg ikke spiste frokost. Med hakkede aprikoser og korinter og krønsjede valnøtter i og rørsukker og kanel på toppen.

(Edit: Dårlig lunsj og mangel på frokost = påfølgende slækkhet på ettermiddagen i dag.. Gruff.)

Endret 20. februar 2015 av Tøytigern

[AnonymBruker]

F: Havregrøt med en spiseskje lettsyltetøy

L: Tomatsuppe, et egg og et halv rundstykke med magerost

M: Sunn taco. Karbonadedeig, lettere ost, én fullkornslefse, et tonn med greencases og salat

K: Blir CC med mango tror jeg

mellom: Skyr skogsbær med müsli

Anonymous poster hash: a4663...73f

[Gjest]

Lunch - 2 stekte egg med ost og majones

Middag - hjemmelaget hamburger med salat og ostechips

Kveldskos - sjokoladekake uten sukker og hvetemel

[FantasDick]

- Sen frokost/lunsj ute; rekesmørbrød, kaffe latte og verdens største sjokoladekakestykke med jordbær!

- Smoothie med eple, agurk og grønnkål.

- Hjemmelaga grov pizza med bl.a pepperoni, paprika og bearnaisesaus. ZerOh sitron/lime (den var kjempegod!)

Kvelds-snacks blir oppkuttede grønnsaker som gulrot, spisspaprika, brokkoli og agurk.

[Mormont]

Frokost: Smoothie av en banan, to epler og en halv boks mager vaniljekesam

Mellom: En skyr blåbær med litt mandler i

Lunsj: Tre knekkebrød med makrell i tomat og et kokt egg

Middag: Sheperd's pai

Kvelds: En mango, en appelsin og en atkinsbar

[AnonymBruker]

Frokost: et grovt rundstykke (50 gram) med ca 1 ss peanøttsmør og 2 ss sukkerfri syltetøy
Lunsj: Appelsin

Middag: taco - 1 store lefse med kjøttdeig, agurk, tomat, tacosaus og mais

Kveldsmat: 100 gram sure eplestenger

Anonymous poster hash: 1b251...b24

[AnonymBruker]

Frokost: 1 brødskive + en yoghurt
Lunsj: 2 brødskiver + ett eple
Middag: En halv bagett med kylling
Kvelds: En pakke byggrynsgrøt fjordland
Snacks: Sjokolade

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[AnonymBruker]

Frokost: En bagel med philadelphia og krydderskinke, og en bagel med leverpostei
Lunsj: En rød appelsin, en banan og noen never all-bran
Mellommåltid: Ett knekkebrød med bringebærsyltetøy + maula et par slicer med krydderskinke
Middag: To solide porsjoner karrisuppe med gulrot, eple og røde linser

Og masse paprikachips

Anonymous poster hash: c22a8...693

[romettig_]

Frokost - To brødskiver med nugatti

Lunsj - Egentlig ingenting, småspiste nøtter på jobb

Middag - Tagliatelle med kjøttdeig og sursøt saus

Dessert - To babybel

Kvelds - Sitronyoghurt, potetgull og en boks vaniljecola

Har ikke hatt matlyst før nå, har plutselig lyst på aalt.

[veraa94]

Frokost: soyayoghurt med kokos og en appelsin. Kaffe + vann.

Mm: eple og cola zero

Mm2: appelsin

Middag: indisk gryte med sopp, svin og ris + naan brød. Vann.

Kvelds: en banan og en rosinbolle med ost, smør og paprika. Pepsi max.

[drue]

Dette er fra i går, omtrent likt som for dagen før

Frokost: Det jeg spiser omtrent hver dag for tiden - to knekkebrød med avokado, kokt egg og skinke.

Lunsj: Eggerøre med fetaost og grønnsaker.
Mellommåltid: Fruktsalat og Skyr.

Middag: Cheeseburger av karbonadedeig, stekt søtpotet (herreguuud, det er så godt, spesielt med dill) og grønnsaker.

Mellommåltid: Banan

Kveldsmat: Havregryn og en liten skål cottage cheese med sukkerfritt jordbærsyltetøy.

[Miamaia83]

Ulvehunger!

Tror fastere måltider og endret kosthold har satt fart på forbrenningen min.

Sulten hele tiden.

Frokost: havregrøt med sukker, kanel og smør

Frokost 2: brødskive med makrell i tomat og paprika

Lunsj: en banan, en nutrilettbar og en kaffe mokka

Lunsj 2: knekkebrød med smør og blåmuggost, og ett med brunost og syltetøy. Et glass melk

Det vil ingen ende ta og ennå er det mye igjen av dagen.

Kan hende det er lite protein som gjør at jeg blir fort sulten igjen?