Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Mayoo]

Salat
Skive med smør
Skillingsbolle
En halv korg med jordbær
Pasta, laks og pesto
Flow bringebærdrøm

[stepbystep]

1 rundstykke med skinke

1 kroneis

1 banan

16 biter maki (sushi)

1 vannis og litt jordbær

[Teriyaki]

Frokost: to brødskiver med syltetøy

Lunsj etter trening: en brødskive mrd skinke og en med syltetøy 

Middag: en burger og en slider (grilling) 

Delt en vaniljestang med ettåringen. Blir sikkert to brødskiver til kvelds. Fikk hjemmebakt brød hos svigermor så ble i overkant mye brød i dag.

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med lett filadelphiaost og servelat

Lunsj: en dobbel 0% bringebæryoghurt

Middag: en innbakt pølse med ost og brokkoli

Kvelds: brødskive eller yoghurt med havregryn

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt laget på skummet melk og havremel med cottage cheese, masse kanel og sukrin gold

Mellom: Ett rugsprø med krydderskinke, lettost og agurk

Lunsj: Skyr kaffe og vanilje

Kveldsmat: To lompetoast med skinke og lettost, to kokte egg, en tomat, en kiwi.

Anonymkode: ef96b...618

[Gjest Ajax]

- En proteinsmoothie

-En proteinbar (Quest )

- 4 riskaker

- 2 kyllingbryst med couscous og spinat

- 2 scoops bcaa med 10gram kreatin

- 2 scoops med whey

- En kvarg

- En teskje Nugatti zero fordi jeg har fortjent det

[Gjest carmabell]

Frokost: en neve druer og ett eple og juice

middsg: to torskestykker, 1 og 1/2 potet, 1 sa smør og en gulrot

kveldsmat: 3 knekkebrød, 4 bittesmå kjøttboller og te

snack: 1 yoghurt og 3 sjokoladeruter

 

[Mayoo]

1 knekkebrød med makrell i tomat og majones. 
1 boks kvarg med kokos og ananassmak, toppet med synnøve granola. 
2 tacolefser med masse digg. 
Altfor mye kaffe. 

[AnonymBruker]

Frokost : 2 proteinrundstykker med ost og kalkunfilet 

Mellommåltider: Proteinpannekaker og smoothie 

Middag: Scampi med blomkålsris og masse grønnsaker 

 

Anonymkode: 22d47...8ec

[Gjest Notatboka]

En brødskive med salami og filadephiaost og et halvt eple til frokost, baguett med ost og skinke til lunsj/middag og havregrøt til kvelds.

[Gjest GulSol]

Frokost: Havregrøt og et glass melk med oboy. 

Lunsj: To biter grillribbe og en liten skje potetsalat.

Middag: Liten chips. 

Dessert: Softis. 

Drikke: 2 glass vann. 3 glass cola. 

I morgen blir bedre. 

[chouette]

En skål jordbær

En skål vannmelon

En Snickers is

Blomkål og brokkolisuppe

To rugsprø med leverpostei 

En bounty is

 

Ikkje bra..

[AnonymBruker]

F: gresk yoghurt med frukt, kaffe og cola zero. Litt nøtter. 

Middag: 2 store pizza og fiskegryte. Sukkerfri saft.

 Nattmat 2 store pizza, 4 skiver brød med syltetøy, fiskegryte med ris. Sukkerfri saft. 

Ellers: 1 rør med pringles. 

 

Anonymkode: a9345...c7e

[Gjest Ajax]

- En proteinbar (Quest)

- 2 brødskiver med mager skinkeost

- Ett knekkebrød med peanøttsmør

- En riskake

- Ett knekkebrød med tunfisk

- En proteinsmoothie

- Ett eple

- 2 kyllingfiléter med søtpotetmos og erter

- En kvarg

- 1 scoop whey melkesjokolade

[Agurk]

Frokost: Havregrøt med sukrin gold og kanel

Lunch: 3 knekkebrød med røket laks og 1 eple

Middag: Ovnsbakt kylling med chili, hvitløk og sitron. Grønsaksgrateng med egg, kesam og litt ost

Kvelds: Kesam med sukrin gold, kakaopulver og kokkosflak

[AnonymBruker]

Frokost: To rugsprø, to kokte egg, noen cherrytomater.

Lunsj: Skyr med kaffe og vanilje

Mellom: En kiwi

Middag: To speltlomper med ost og skinke, ca 100g jordbær, litt paprika. En iskaffe laget på skummet melk.

Kveldsmat: Smoothie av mager kesam, bringebær, ananas og litt skummet melk.

Anonymkode: ef96b...618

[Mayoo]

1 crossaint
2 knekkebrød med makrell i tomat og majones
Pasta med laks og pesto
En boks med bringebærkesam, en kurv jordbær og 100 gram blåbær. 

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med baconpostei og suragurk

Lunsj: en granola bar

Middag: havregrøt med rosiner

Kvelds: en grillpølse med litt grov pasta

[Gjest Bond]

Tråden ryddet for innlegg som beskriver et for lavt matinntak og dermed bryter med forumets retningslinjer.

Bond, forumansvarlig

[Knaggrekke]

Kl 8: havregrøt

kl 11.30: CC og banan

kl 14: tunfisksalat 

kl 17: fiskegrateng og grønnsaker

kl 20: to knekkebrød med hhv makrell i tomat og kaviar. Grønnsaker til.