Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Mayoo]

1 time siden, BlendaSensitive skrev:

Det finnes INGEN årsak som rettferdiggjør et inntak av mat på, feks. 600 kalorier. 

Derfor slettes slike poster også her inne på KG. 

 

Klart man kan ha en grunn, men da kanskje man skriver "syk" eller som jeg at det var for varmt.  Når man skriver flere poster etter hverandre med veldig lite mat, uten kommentar så oppfatter jeg det som at det er det naturlige kostholdet - ikke unntak på grunn av sykdom for eksempel.

De eneste som har så lavt kaloriinntak med vilje er de som er syke av spiseforstyrrelse. Og takk og lov at kg sletter slike poster - pro ana forum finns det godt om andre steder.

Jeg går f.eks på 5:2 dietten slik som mange andreogså gjør. Føler ikke at jeg trenger å rettferdiggjøre det ovenfor noen. Jeg ser heller ikke på det som å lide av spiseforstyrrelser. 

Endret 11. mai 2016 av Mayoo

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: jordbær med en liten joghurt og vannmelon 

lunsj: pasta med pesto og kjøttboller, tomat og agurk 

mellom: mer jordbær (spiste en hel pakke på 250g i løpet av dagen ) og 1 kopp grønn te. 

 

straks middag: Min sunne tandoorikylling, med 50g ris og masse salat. 

Tror ikke jeg spiser noe mer i dag, siden jeg spiser middag såpass sent. 

[Knaggrekke]

Kl 8: havregrøt

kl 13.30: tidlig middag. En sånn "fiks ferdig" med kyllingkjøttkaker, byggrynsalat og paprikasaus varmet i mikro.. Sånn passe godt:/

kl 19: rabiat sulten! To knekkebrød med makrell i tomat, deretter to knekkebrød med to speilegg og kaviar, pluss en rett i koppen-suppe. Tok en appelsin mens jeg ventet på speileggene.

Spiser vanligvis fem måltider, men har hatt det veldig travelt. Veldig sulten nå på slutten. Hjalp med et stort kveldsmåltid!

Endret 11. mai 2016 av Knaggrekke

[Mayoo]

Salat til lunsj
En blåbærmuffins fra Aunt Mabel's (min svakhet at the moment)
Pasta med laks og pesto. Toppet med parmesan og fetaost. 
Smoothie (2 bananer, noen jordbær og litt kokosmelk) 
 

[AnonymBruker]

Frokost: Eggerøre av 2 egg, 2 skiver grovbrød, 1 kiwi, litt ananas og cherrytomater

Lunsj: 2 rugsprø med krydderskinke og lettost, 1 eske bringebær

Middag: Havregrøt laget på havremel og styrk-melk med cottage cheese. Ca 100g jordbær

Mellom: 1 banan

Anonymkode: ef96b...618

[Hattifnatten]

Frokost: Et eple

Lunsj: To brødskiver med banan + et glass melk

Middag: Grillet laks med poteter, rømme med hvitløk og sitron, og agurksalat.

Blir litt is til kveldsmat

[Purple Basil]

Frokost: 2 knekkebrød med kalkunpålegg og avocado

Lunsj: Bringebærsmoothie

Middag: Økologiske pølser (ble 4 stk) med ovnsbakte tomater, salat, dip og lompe

 

Matlysten er heldigvis på vei tilbake  

[BlendaSensitive]

13 timer siden, Mayoo skrev:

Jeg går f.eks på 5:2 dietten slik som mange andreogså gjør. Føler ikke at jeg trenger å rettferdiggjøre det ovenfor noen. Jeg ser heller ikke på det som å lide av spiseforstyrrelser. 

Den ser jeg, men da er ikke hver dag eller to dager i rad en post med meget lite mat. Slik enkelte har.  

[Knaggrekke]

Kl 9: havregrøt

kl 12: CC og banan 

kl 15: tunfisksalat med bønner og grønnkål 

kl 17.30: panert sei med blåmuggost (ferdig fra butikk) med grønnsaker til

kl 19.30: fire knekkebrød med makrell i tomat, tre tomater og masse agurk

nyter nå ett glass rødvin. 

[AnonymBruker]

Skal vi se nå

Veldig tidlig frokost: Musli med skogsbæryoghurt og diverse frø og tørkede bær
Første lunsj: 4 rugsprø med ost og 1 energibar
Andre lunsj: Havregrøt med banan og kanel
Middag: Enorm porsjon laks med ovnsbakt tilbehør (poteter, rødløk, reddik) og rømme
 

Anonymkode: c22a8...693

[Blod]

Urtebrød

1 stor red bull

pasta med vegansk "ostesaus", laget av potet, gulrot og løk

sjokoladenøtter

[SunnivaOslo]

Frokost: 1 knekkebrød makrell i tomat med rød chili og basilikum,litt oppkutta paprika på siden,1 liten Skål naturell yoghurt med bringebær og blåbær,1 glass vann og 1 kopp kaffe med lettmelk.

Lunsj: 1 stekt egg,2 ss tunfisk,en liten Skål med sort&grønn oliven,yoghurt naturell,harissa,dadler og "arabisk"brød pluss myntete og vann.

Middag: Stekt ørret med salat av rødløk,tomat,basilikum pluss pepper og olivenolje samt ovnsbakte grønnsaker (asparges,søtpotet og fennikel) saus av kesam, sitron og dill. En fersken etterpå. Drakk zeroh saft.

Kvelds:(om noen timer): 1 knekkebrød med noe pålegg og 1 kopp jasminte. 

Endret 12. mai 2016 av SunnivaOslo
autocorrect fail..

[Teriyaki]

Kostholdet er helt på bærtur for tiden,  så jeg skal begynne å logge for å prøve å redusere litt.  Har tre kg jeg vil gå ned.  Det går ikke slik jeg holder på nå. 

Frokost: ei brødskive med skinke og agurk 

Lunsj: en banan, tre knekkebrød med ost og skinke og en iskaffe (skal innføre fredagsiskaffe igjen,  dvs kun iskaffe fredags morgen) 

"mellom": en halv brødskive med syltetøy 

Middag: 1,5 porsjon med kjøttboller, fullkorns pasta og en nydelig rotmos

Kvelds: en yoghurt og en brødskive med ost og skinke 

 

Å herlighet så mye!

 

[drue]

Frokost: To knekkebrød med to egg. Yoghurt.

Lunsj: Baguette med kylling og mango 

Middag: Kylling, ris og grønnsaker

Mellommåltid: Kvarg med bringebær

Kvelds: Blir nok knekkebrød med makrell i tomat, eventuelt en omelett. 

[Mayoo]

3 smultringer

Raspeballer til middag. 

3 skiver. To med ost og en med ørret. 

2dl cola

[Freaky Fly]

Tidligfrokost: hjemmelaget knekkebrød med leverpostei
Senfrokost: havregrøt m/ eggehviter og proteinpulver
Lunsj: kesam og cottage cheese blandet med saft og rosiner
Mellom: ca 100 gram kyllingrester
Middag: Squasghetti med masse kjøttsaus og parmesan
Kvelds: Jordbær og vannmelon

Endret 12. mai 2016 av Freaky Fly

[Gjest Bond]

Tråden er ryddet for innlegg som beskriver et for lavt matinntak og som dermed bryter med retningslinjene på forumet

Bond, forumansvarlig

[Gjest Tasia]

Knekkebrød med sukkererter til frokost. 

Kaffe til lunsj. 

Banan til mellommåltid. 

En porsjon spaghetti til middag, fullkornspasta. 

Te og en klase druer til kvelds. 

 

[Chestnut]

Frokost: Smoothie bowl av mango, spinat og chiafrø
Lunsj: Skyr yoghurt
Mellommåltid: 2 knekkebrød med 2 egg og majones 
Middag: Grillet burger av svin med ovnsbakte grønnsaker
Kvelds: Smoothie bowl av jordbær, bringebær, banan og avokado, mandler 

[AnonymBruker]

Dette var igår:)

Frokost: Eggerøre av 2 egg, krydderskinke,vårløk og cherrytomater, en skive grovbrød med ost og skinke.

Lunsj: Skyr kaffe&vanilje, ett rugsprø med mager skinkeost. Noen jordbær, litt ananas

sååå gikk det galt 

Middag: to porsjoner nachos med rømme og salsa

Kveldsmat: To brødskiver med pinlige mengder bremykt og nugatti air, en med bremykt og hvitost 

.....og et kanelknekkebrød med smør og ost til dessert.

Anonymkode: ef96b...618