Hva har du spist i dag? Matlogg.

[AnonymBruker]

Frokost: Brødskive med smør og banan + en gulrot og en kaffe

Lunsj: Taco salat, en yoghurt og et eple

MM: Noen nøtter

Middag: Lapskaus rester + brød med smør

Kvelds: En brødskive med kokt egg og tomat, en pære

Anonymkode: 2af89...dc8

[AnonymBruker]

Fredag 1. juli :

Frokost : havregryn med diverse frø ( gresskarkjerner, solsikkekjerner, sesamfrø, linfrø ), litt mandler, noen rosiner, en halv banan, blåbær, økologisk lettmelk 

lunsj : ett rugsrø med økologisk peanuttbutter, ett egg

1 gulrot, en neve nøtter ( pekan, hasselnøtter, cashew, paranøtter ) , en kålrabi bit , nen grønn te

Middag : laksefilet med chilli, aspargisbønner med hvitløk, noen cherrytomater og ei sitronskive

Kvelds : en kopp urtete

Anonymkode: a4e71...a72

[Ralu]

Hjemmelaget rundstykke med leverpostei.

Kyllingramen som smaker så godt!!

Kveldsmat blir nok enten jordbær med lettere vaniljeis eller et rundstykke med peanøttsmør og banan 

[Gjest hockeyfrue]

I går: 

Frokost: En stor smoothie laget av gresk yoghurt, banan, blåbær, bringebær, jordbær, litt eplejuice og mandler. 

Lunsj: 2 speilegg, en kvart pakke bacon, to tomater, paprika og en halv avokado. 

Middag: Ytrefilet av svin, to tomater fylt med mozzarella, en grillet spisspaprika og masse vannmelon- og fetasalat. 

Snacks: En halv kurv med jordbær, en liten skål med Sørlandschips og 2 glass Pepsi Max. 

[Gjest Tekola]

Tråden er ryddet i henhold til 

 

Sitat

- Tråder hvor det skrives om alt for lite matinntak eller store mengder trening uten tilstrekkelig matinntak vil bli stengt. Kvinneguiden har ikke den nødvendige kompetansen til å hjelpe brukere som burde få svar på disse spørsmålene av helsepersonell. På samme måte vil tråder hvor det tilsynelatende "konkurreres" om minst mulig matinntak bli stengt.
 

Tekola, admin.

[Gjest hockeyfrue]

I går: 

Frokost: Et grovt rundstykke, eggerøre av tre egg, en halv avokado og en neve cherrytomater. 

Lunsj: Brokkolisalat med lettsaltet bacon, rødløk og litt dijonsennep. 

Etter trening: En banan og en neve mandler. 

Middag: To skåler hjemmelaget tomatsuppe og et grovt rundstykke. 

Kvelds/snacks: En skål med cherrytomater, sukkererter og babygulrøtter. Et glass Pepsi Max. 

[Gjest hockeyfrue]

I går: 

Frokost: To rugsprø med kalkunskinke, rød pesto og cherrytomater. En kopp vaniljekaffe. 

Lunsj: Et grovt rundstykke med et stekt egg og to skiver bacon. En liten skål cherrytomater og sukkererter. 

Etter trening: En stor smoothie av gresk yoghurt, blåbær, bringebær, jordbær, banan, eplejuice og mandler. To nektariner. 

Sen middag/kvelds: To store porsjoner salat med spinat, agurk, cherrytomater, jordbær, kylling, valnøtter og fetaost toppet med balsamico. En boks Pepsi Max. 

[Gjest Bond]

Tråden ryddet for innlegg som beskriver er for lavt matinntak. 

Bond, forumansvarlig 

[Gjest Belle âme]

I går sida klokka er over 00.00, men okei:

Frukost: 2 engelsk muffins med heimelaga jordbærsyltetøy.

Lunsj: 1 eple, 1 pære, 2 kiwi og masse norske jordbær oppkutta etter trening.

Middag: Ikkje vegansk middag i dag Men anyway: Steikte grønnsaker, tomatsaus og kokt spaghetti. Blanda alt og lagt det i ein rundt form. Dryssa på ost og lagd ein slags pai. Dritgodt.

Kvelds: Meir norske jordbær

[FantasDick]

Yoghurt naturell med druer, banan, appelsin og pasjonsfrukt. Havremelk. 

Lompe med Philadelphia, paprikaskinke, paprika og agurk. Lompe med gomme. Iskaffe. 

Grov baguette med smør, ost, skinke, agurk, paprika og salat. To kopper kaffe med litt kaffefløte. Ble rar "middag" på kveldsvakt. 

En boks coa zero. Og kanskje litt godteri.

[Teriyaki]

Liten porsjon chili concarne med ei loffskive 

To grillpølser med brød 

Tre polarbrød 

En iskaffe 

Så mye har jeg ikke spist på over to uker. Det føles ikke bra, men det er jo egentlig det da.

[FantasDick]

Lomper med Philadelphia, paprikaskinke, paprika og agurk. Iskaffe. 

Byggrynslunsj med bringebær. 

Grov baguette med smør, ost, skinke, agurk, paprika og salat. Kaffe med kaffemelk. 

Cola zero. 

Polarbrød med Philadelphia, paprikaskinke, paprika og agurk. Lompe med gomme. Havresjokomelk. 

Cheez ballz og lakrissjokolade. 

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med fårepølse

Lunsj: en skål havregrøt med sukkerfritt syltetøy

Middag: en burger i pitabrød med en skive ost og diverse grønnsaker, et glass juice

Mellom: en halv vaffelplate med sukkerfritt syltetøy, stekt i masse smør

Kvelds: en brødskive med leverpostei og agurk

[FantasDick]

Salat av isbergsalat, agurk, paprika, rødløk, perletomater, kidneybønner og fransk dressing. Kaffe og vann. 

Rugsprø med Philadelphia/agurk, kongsgård/paprika og peanøttsmør/banan. Havremelk. 

Grillet mørbrad med potethjørner, stekt spekeskinke/aromasopp/maiskorn og bbq-saus. En boks cola zero.

Smoothie av mango, ananas, banan, yoghurt naturell og vann. 

 

 

[AnonymBruker]

I dag har jeg frotset. Føler meg skikkelig ekkel. 

Iskaffe, byggrynslunsj og ett rugsprø knekkebrød med tubeost. 

Stor tacosalat med nachos til 

Fem (!) polarbrød med Philadelphia og syltetøy 

Får "betale" det inn i morgen.

Anonymkode: 2c1a0...316

[FantasDick]

Chai latte med vaniljesoyamelk.  

Salat av isbergsalat, perletomater, rødløk, kidneybønner og balsamico. Vann. 

Rugsprø med Philadelphia/paprikaskinke/paprika og peanøttsmør/banan. 

Grov panini med ost/skinke. Kaffe med kaffemelk. Vann. 

Rugsprø med Philadelphia/paprikaskinke/paprika, grønn pesto/perletomater og peanøttsmør/banan. Havresjokomelk. 

[AnonymBruker]

Frokost: Banan

Lunsj: Brødskive med fiskekake og en yoghurt(travelt på jobb gitt!)

MM: Et eple

Middag: Pasta bolognese med litt ekstra grønnsaker og parmasan

Kvelds: Arme riddere med syltetøy:)

Anonymkode: 2af89...dc8

[Teriyaki]

Tre fulle tacolefser fordelt på to måltider. 

[FantasDick]

Chai latte med vaniljesoya.

Salat av isbergsalat, agurk, paprika, rødløk, grønne linser, lime og krydder. Vann. 

Polarbrød med grønn pesto. 

Ost og kjeks med frukt, oliven og en skvett rødvin. 

En boks Sprite zero og kanskje en proteinbar. Er ikke sulten, men burde spise litt mer. 

Endret 16. juli 2016 av FantasDick

[FantasDick]

Kaffe med kaffemelk.

Baguette med salat, smør, ost, paprika og agurk. Vann. 

Litt softis med sjokoladestrø. 

Tacotallerken med soya, grønnsaker, ost, rømme og salsa. Cola-x. 

Senere; en boks cherry coke zero, en proteinbar og en skvett rødvin.