Hva har du spist i dag? Matlogg.

[AnonymBruker]

Frokost: To brødskiver + sjokomelk
Lunsj: En stor rosinbolle
Middag: Kjøttkaker fra fjordland
Kvelds: Brødskive, en yoghurt og dumle slikkepinner

Anonymkode: 420e6...6e2

[Gjest Egiett]

Frokost: To speilegg og et par skiver skinke

Lunsj: Gryte med linser og fullkornsris

Mellom: En neve ristede mandler

Middag: Laksefilet med søtpotetmos, gulrøtter og litt purre

"Dessert": Mango og banan

Kvelds: To knekkebrød med ost og agurk, et med peanøttsmør

[fullkornspasta]

Igår:

Frokost: Frokostyoghurt med vaniljesmak

Lunsj: 1 brødskive med ost + 1 gulrot

Middag: Meksikansk gryterett

Snacks: Smoothie og potetgull ( )

Totalt: 1480 kalorier

[Gjest Egiett]

Frokost: Lapper av cc, havregryn og egg, toppet med banan, et glass melk og en kopp kaffe
Lunsj: To speltlomper med skinke og ost
Etter trening: En pære og noen mandler
Middag: Pizza av fullkornstortilla, tomatpuré, kyllingkjøttdeig, løk, hvitløk og ost + grønnsaksblanding
Kvelds: To knekkebrød med skinke og agurk, et glass melk

[hypes]

Frokost: Stor porsjon hjemmelaget kornblanding med lettmelk.

Lunsj: To knekkebrød med avokado

Mellommåltid: 1 banan

Etter trening: 1 proteinshake

Middag: 2 grilla kyllinglår med fullkornsris, paprika og tomat 

[Ewna]

Frokost/lunsj: Chiapudding + et par riskaker med bringebærsyltetøy
Middag: Pasta med tomatsaus og bønner
Snacks: Tomater og rå sjokolade, litt nøtter og 1/2 glass vegansk sjokolademelk

[hypes]

I går, 10/2: 

Frokost: To grove knekkebrød med guacamole

lunsj: Smoothie

etter trening: Proteinshake

Middag: To brødskiver med spekeskinke

[Gjest Egiett]

I går:

Frokost: Lapper av cottage cheese, havregryn og egg toppet med banan, et glass melk og en kopp kaffe

Lunsj: To knekkebrød med ost og agurk og et med peanøttsmør, en neve mandler, en kiwi og to glass melk

Middag: Thai fiskesuppe 

Endret 11. februar 2016 av Egiett

[elvital]

I dag:

Frokost: en stor smoothie, en liten skål yoghurtis. Litt pære og appelsin.

Lønsj: to små hjemmelagde horn med eggerøre, gulost, skinke, stangselleri. en stang kvikk lunch

Nå: en skål yoghurtis. Mer sulten men klarer ikke svelge pga halsbetennelse...

[Puny]

frokost: kjøleskapsgrøt av lettmelk, havregryn, naturell biolayoughurt, frossne skogsbær-blanding, gresskarkjærner

Salat: 2 egg, 1 avocado, spinatblader, tomat

Middag: superspycy svinewok, med linser til.

Snack: 1 banan etter trening + masse kaffe  

er ikke så glad i kvelds så stopper der  

[Gjest Egiett]

Frokost: Lapper av cc, havregryn og egg toppet med banan. Et glass melk og en kopp kaffe
Lunsj: To knekkebrød med ost og paprika, et med skinke og agurk. Et eple med kanel. Et glass melk.
Mellom: Et knekkebrød med peanøttsmør
Middag: Laks med kålrabistappe og brokkoli
Ellers: Litt i overkant mange ristede mandler..

[Gjest Egiett]

Frokost: Lapper av cottage cheese, havregryn og egg toppet med banan, et glass melk og en kopp kaffe

Lunsj: Et knekkebrød med ost og agurk

Middag: Kyllingfilet med ris, kokosmelk, ingefær, hvitløk og chili, pluss grønnsaker

Kvelds: Speltlompepizza

Kos: Eple med kanel, ristede mandler

[AnonymBruker]

3 pannekaker
3 brødskiver
En skål med fruktsalat
Sjokolade

Anonymkode: 420e6...6e2

[Gjest Aucaman]

Frokost: Sandwich med kylling, spekeskinke og wasabimajones.

Middag: Bakt laks med dijonsennep og honning, og en liten byggrynsalat. 

Dessert: Bringebærfromarse (som ble skuffende lite fromarsete, aldri lagd det før)

Kveldskos: Hjemmelagd sjokolade med chili og appelsin, samt hjemmelagde cayennepotetgull dyppet i nevnte sjokolade (uten appelsin og chili)

Må skryte litt når man for en gangs skyld gjør en innsats på kjøkkenet. Nesten instagramverdig. Nesten.

[AnonymBruker]

• Frokost: To brødskiver med ost, en brødskive med nugatti, biolayoghurt
• Før trening: En boks mager kesam, et eple
• Middag: 6 baconstrimler, omelett av tre egg, to brødskiver med smør
• Dessert: Halv pakke ballerinakjeks

Må spise mer før jeg legger meg.

Anonymkode: 38b93...312

[Gjest Egiett]

I går:

Frokost: Lapper av cottage cheese, havregryn og egg toppet med banan, et glass melk og en kopp kaffe

Lunsj: To knekkebrød, det ene med peanøttsmør, noen mandler, et glass melk

Middag: Falaffel med salat

Kos: Oppkuttede gulrøtter, en appelsin, ei speltlompe med peanøttsmør

Endret 14. februar 2016 av Egiett

[AnonymBruker]

Yoghurt, et glass appelsinjuice.

Omelett med grønnsaker og ost, kaffe.

Yoghurt og en neve nøtter.

Laks, pasta, hvit saus og grønnsaker, vann.

Sjokolademilkshake.

Anonymkode: d87d4...fab

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive
Lunsj: En brødskive + ett eple
Middag: Laks i form og poteter
Kvelds: Havregrøt og en brødskive

Anonymkode: 96803...caa

[MinnisMus]

Tre skoleboller og 2 kanelsnurrer. Pluss at jeg har drukket et par glass med kefir.

Ble litt mye med den siste skolebolla, vært kvalm en stund. Ellers er jeg svært fornøyd med dagens kosthold.

[Ewna]

Frokost: Kiwi, ananas og Alpro yoghurt + 1 glass  soyamelk

Lunsj: Vegetarbagett med diverse grønnsaker og sopp

Middag: Vegansk takeaway (ris, nudler, grønnsaker i hoisinsaus) og 20(!) vegetarsushibiter 

I tillegg har jeg spist 45 gram rå sjokolade. Er på ferie.