Hva har du spist i dag? Matlogg.

[AnonymBruker]

Frokost: Fullkorn frokostblanding med torkede bananer og mango med melk. Tre kopper svart kaffe.

Lunsj: En kvart baguette, ett egg, litt bacon og ett glass appelsinjuice.

Middag: Spaghetti med kjottdsaus.

Har trent i en time (daglig ting).

Igaar:

Frokost: Fullkorn frokostblanding med bananer og torkede mango og bananer. Tre kopper svart kaffe.

Lunsj:Ett pizzastykke med ost og groinnsaker.

Middag: Hjemmelaget tomatsuppe med ost, noen skiver bacon.

Trent i en time.

 

Anonymkode: 23938...64c

[Version 2.0]

Frokost: 3 skjeer med røde linser, 4 skjeer med røde bønner, et halvt eple.

Lunsj: Skinny Latte(Starbucks), en boks med tunfisk og et glass havremelk

Middag: Sushi, ca 12 biter. Kaffe.

Kvelds: Havregryn med havremelk og ca 10 mandler

[drue]

Frokost: To knekkebrød og to egg, en yoghurt.

Mellommåltid: Eple med kanel

Lunsj: Omelett, kiwi og en lompe med sukkerfritt syltetøy

Middag: Kylling, fullkornsris og grønnsaker

Kveldsmat: To proteinvafler; en med skinke, Philadelphia-ost og agurk, og en med sukkerfritt syltetøy

Mye enklere å holde seg til 1500 kalorier denne gangen, når man velger riktig mat 

 

[FantasDick]

Kaffe latte laget på kokosmelk og kokosblomstsukker. Rugsprø med avokado og krydder. 

Soyayoghurt med eple og mandler. 

Rugsprø med rød pesto og perletomater. Sitron og lime-te. 

Grønnsakswok med pang gang-saus og fullkornnudler. 

Bringebærsorbet. Edit; pluss noen biter 87% sjokolade! 

Endret 14. april 2016 av FantasDick

[Gjest Keiserensnyeklær]

Frokost: 3 knekkebrød m/ost

1 glass brus m/sukker

Middag: kylling, salat og potet+ grønnsaker

Kvelds: 1/2 appelsin, 2 skiver m/majones

[AnonymBruker]

Havregrynsgrøt m/rosiner

3 browniebiter

Havregrynsgrøt m/rosiner

Kyllingfilet med søtpotetfries og aioli

+ x antall kopper kaffe 😊

Anonymkode: 1ee4c...f34

[Gjest Beena]

Frokost: To hjemmelagde frøknekkebrød med kremost krydder og kyllingfilet(pålegg)
Lunsj: Samme som frokost. + To små glutenfrie ost&skinke boller.
Middag: Bacalao inspirert torskegryte. 

Hadde også en enkel banan og jordbær smoothie med mandelmelk til mellommåltid.

[AnonymBruker]

Frokost: scones, hveteboller

Lunsj: 5 brødskiver med salami

Pizza, 5 glass med cola, smågodt

 

 tror jeg må skjerpe meg her.. 

 

 

Anonymkode: 04d04...423

[Agurk]

Før trening: 1 havre/kesam vaffel med sukkerfritt syltetøy og en energidrikke

Etter trening: 2 speltlompetoast

Middag: Omelett med masse grønnsaker, ost og skinke

Kvelds: 3 speltlomper med brunost, 1 glass melk

[drue]

Frokost: To egg og to knekkebrød, en yoghurt.

Lunsj: Omelett med mager salami og en lompe med sukkerfritt syltetøy. En liten neve usaltede pistasj- og valnøtter.

Middag: Bakt søtpotet fylt med egg. En liten salat. Yoghurt til dessert da middagen ble litt mislykka 

Kveldsmat: To knekkebrød med en liten boks makrell i tomat. 5-6 jordbær.

[Mayoo]

Pølse og potetstappe. 

4 skiver. 2 med brunost, 1 med makrell i tomat og 1 med nugatti. 

2 dl cola. 

[tussi680]

Ingenting. Ennå. Kl. er 09.00  

[Gjest Kaffekrus]

I går (første fornuftige dag denne uka ):

Frokost: Havregryn- og cottage cheese-lapper med banan, et glass melk og to kopper kaffe 

Lunsj: To knekkebrød med kremost

Middag: Laks med masse brokkoli, blomkål, purre og gulrøtter

Kvelds: Torsk knekkebrød med skinke og agurk, et eple med kanel, et glass melk

Ellers: En bit vannmelon, noen mandler

Endret 15. april 2016 av Kaffekrus

[Agurk]

Frokost: 2 havre/kesam vafler med sukkerfritt syltetøy

Mellom: Kvarg med sitron og en pakke sukkererter

Lunch: 2 80% fiskekaker, litt søtpotetmos og masse grønnsaker med chilli og hvitløk

Mellom: 1 neve nøtteblanding

Middag: Biff med blomkålpure og salat med sennep- og hvitløksvinagrette

Kvelds: 3 speltlomper med brunost

[Gjest Kaffekrus]

Frokost: To knekkebrød med kremost og skinke, en banan, et glass melk
Lunsj: To speltlomper med egg og agurk
Middag: Biff med mandler, smør, brokkoli, sukkererter og purre
Kvelds: To knekkebrød med kremost, et eple med kanel, et glass melk
Og noen kopper kaffe og te

[FantasDick]

Kaffe latte laget på kokosmelk og kokosblomstsukker. Rugsprø med rød pesto og perletomater.

Soyayoghurt med eple og mandler. Sjokolade/chili te.

Rugsprø med rød pesto og perletomater. 

"Tapas"; focaccia, aioli, kjeks, oster, spekemat, melon, druer, oliven.. Og litt rødvin! 

[Gjest Kaffekrus]

Frokost: Cottage cheese- og havregrynslapper med banan, er glass melk og en kopp kaffe 

Middag: Torsk med blomkålris med en dæsj smør og brokkoli 

Mellom: Et knekkebrød med kremost, en kiwi, noen mandler

Kvelds: To knekkebrød med skinke, ost og agurk, et glass melk 

[Gjest Beena]

I går:

Frokost: To knekkebrød med kremost krydder. Kaffe.
Lunsj: Ett glass peanøtt smør-sjokolade smoothie. 
Middag: Hjemmelaget spelt pizza. 

Delte en pose ahlgrens biler med samboer.

[Agurk]

Før trening: "Bananis" (Halvfrossen banan blendet sammen med vaniljeprotein, toppet med mandler)

Etter trening: Proteinshake og 1 eple

Lunch: 3 knekkebrød med ost og kaviar

Middag: Kylingfilet, søtpotetfries, grillspyd av paprika i ulike farger og hvitløksdressing basert på kesam

Kvelds: Havregrøt med vaniljeprotein

[FantasDick]

Kaffe latte laget på kokosmelk og kokosblomstsukker. Rugsprø med avokado og krydder. 

Ost, kjeks, melon, druer, oliven, chutney, soltørket tomat og cola-x. 

Nybakt banankake. 

Ser lite ut, men jeg har vært stappa i hele dag.