Hva har dere spist i dag?

[heiduderborte]

2 bygg yoghurt

3 frukter

1 gulerot

3 blomkål buketter

1 løk

Omtrent 600 kcal, blir nok et par fiberknekkebrød etterpå

[ElenaMichelle]

I dag har jeg spist/drikket:

Fire klementiner

To kopper med chai latte

To glass appelsin juice

En pose (90g) Kims french fries, uff

og snart skal jeg spise middag.

[AnonymBruker]

I dag har jeg spist/drikket:

Fire klementiner

To kopper med chai latte

To glass appelsin juice

En pose (90g) Kims french fries, uff

og snart skal jeg spise middag.

Har også spist kim's french fries, utrolig godt, men det er da ikke mye kcal i en pose, under 500 kcal, det er jo ikke så ille

Og du har spist meget lite, så du skal i hvertfall ikke tenke på det.

Anonymous poster hash: 29703...b56

[Gjest Runforit]

Eggewrap med skinke og rømme

Mandler

Rugknekkebrød med egg og skinke

Frukt

Eggewraps med skinke og rømme

Proteinpannekaker

Mørk sjokolade

[Tøytigern]

En enorm mengde med Jaffa cakes. Det merkes...

[AnonymBruker]

En skive
Mosakka med salat
To vafler
En skive til med skinke
2 sånne kokosboller

Anonymous poster hash: 7f23d...460

[AnonymBruker]

Middag: karbonade og fløtegratinerte poteter (470 kcal)

Mellommåltid: to rosinboller (800 kcal)

Kvelds: french fries (her også :-\) og fire mandariner (french fries: ca 490 kcal og mandariner: 160 kcal)

1920 kcal. Ikke lite. JEG har dårlig dårlig samvittighet, og god grunn til det.

Anonymous poster hash: 29703...b56

[Tabris]

Frokost: Kaffe og Nutrilette bar (standard frokost på jobb)

Lunsj: Pastasalat med kylling med litt brød til

Mellom: Melkesjokolade og kaffe

Middag: Pannekaker og ertesuppe

Kvelds: Tre kanelboller

[Gjest Grapefrukt]

Frokost. 5 dl. vann 1 egg 1 kyllinglår uten skinn = 250 kalorier.

Resten av dagen: 1 liter vann . 1 lapp = 90 kalorier så spiste = 720-800 kalorier.

Sum=1050 kalorier, men er litt usikker. Gikk ikke over 1400 hvertfall.

Endret 21. november 2013 av Grapefrukt

[smartjente]

4 knekkebrød med kremost.

Noen sjokolade/ karamellbiter (candyking).

[FruHudson]

Frokost/lunsj: en litago med smak av brente mandler og en grov baguette med ost og skinke.

Mellommåltid: banan med yoghurt naturell og müsli

Middag: tomatstuppe med makaroni og pølsebiter, og et par brødskiver.

[Kladd]

Frokost: knekkebrød med Philadelphia light, brødskive med nugatti

Lunsj: knekkebrød med hvitost, vegetarsalat

Middag: hjemmelagd tomatsuppe med egg og pepperoni. Grovt rundstykke med margarin

Kvelds: halvt rundstykke med peanøttsmør, en klementin

[AnonymBruker]

2 rundstykker med 2 kokte egg.

1 youghurt

1 sukkerfri muffins

1 atkins sjokolade

1 porsjon middag med grønnsaker, mozerella og 1 kyllingfilet.

Anonymous poster hash: ea5aa...e46

[Miamaia83]

Frokost: to knekkebrød med syltetøy

Lunsj: to never nøtter

Middag: en fiskekarbonade, potet, gulrot og ekstra lett rømme

Kvelds: dobbel 0 yoghurt og fersk frukt

[Mormont]

I går:

Frokost: Yoghurt med müsli + et kokt egg

Lunsj: Skyr sitron, en sharonfrukt, en speltlompe med philadelphia og kyllingpålegg

Middag: Stekt ørret med brokkolistuing

Kvelds: En banan og to polarbrød med smør og kalkunskinke

[AnonymBruker]

Frokosblanding med melk 330 kcal (ca)

Mellommåltid knekkebrød - 180kcal

Lunch - knekkebrød - 320 kcal. (ikke spist enda, men vet hva jeg skal ha)

Anonymous poster hash: 797e5...4d6

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: omelett av 3 egg og litt løk. 400 kalorier

Mellom: en klementin og 1 te 40 kalorier

Lunsj: 1/2 fiskegrateng med litt smør 400 kalorier

Mellom: grønn te og litt røde druer.

Jeg stod opp veldig seint, så frokost ble rundt lunsjtider. Jeg er usikker på hva jeg skal ha til middag.

[AnonymBruker]

Frokost: 40g havregryn med 25g mandler

Brunsj: 50g whey protein (juksa og tok meg en gulrot også)

Lunsj: 1 skrive grovbrød med 20g norvegia letterw og 20g roastbiff med agurk

Middag: 150g laks, 20g ris og masse blomkål og brokkoli

Kvelds (etterpå): 2 rugsprø, 20g norvegia lettere, 20 g kalkunkorv og agurk og paprika

følger en kostholdsplan

Anonymous poster hash: d7f9f...4f4

[Strikkesokken]

Frokost - eggerøre av 2 egg og 1 skive hamburgerrygg. 1 glass skummet melk og 1 banan

Lunsj - 1, 5 knekkebrød med trønderfår (kort tid mellom frokost og lunsj), 1 glass skummet melk og 1 klementin

Mellom - 1 klementin og 1 rute lindts mørk chilisjokolade (NAM!)

Middag - fritert kylling med chilisaus og ris på kinesisk restaurant, 1 glass pepsi max

Snacks - 3 ruter til av sjokoladen, 1 glass hvitvin og en kopp te før senga

Endret 22. november 2013 av Flyndrefanten

[Fashiondiva]

Frokost: 1 skive med egg
Middag: Tomatsuppe med egg og pasta, og to skiver