Hva har dere spist i dag?

[FantasDick]

- Masse fruktsalat til frokost (eple, druer, kiwi, melon, banan og appelsin). Kaffe latte less sweet til.

- Starbucks mocca iskaffe til "lunsj"

- 2 1/2 skåler hjemmelaget gulasj, vann til.

- 5-6 biter sjokolade-smågodt-biter og to glass light-brus.

[Miamaia83]

I går

Frokost: havregrøt med smør/sukker

Lunsj: 1 knekkebrød med taffelost

Middag: 1 svinekotelett, en potet og MASSE brokkoli

Kvelds: smågodt, chips, dip og ben&jerryis

Idag

Frokost: 2 knekkebrød med brunost

Lunsj (bursdagsselskap): en skål suppe, en brødskive med smør, en bolle, fem after eight.

Middag: hjemmelaget gryterett med masse grønnsaker, potet

Kvelds: en liten porsjon havregrøt. En halv plate melkesjokolade (!)

[AnonymBruker]

2 brødskiver

1/2 baguette

1 muffins

1 1/2 posjoner lasagne (står at det er fire i den boksen)

Nå koser jeg meg med litt smørbukk

Anonymous poster hash: cfbe3...a12

[AnonymBruker]

Frokost: Omlett laget på 1 egg, 1 eggehvite, en skive skinke og 1 rundstykke.

Lunsj/middag: Karbonadedeig, mandelpotet og salat

Kvelds: 1 hjemmelagd knekkebrød med go´mager servelat og agurk og melon til dessert (helt dilla)

Anonymous poster hash: 4023f...720

[AnonymBruker]

Frokost: En pære
Middag: 1 potet og 2 kjøttkaker
Mellom: En appelsin og noen båter eple
Kvelds: 1 skive

Skal finne noe mer straks. Blir sikkert en skive til.

Anonymous poster hash: 7f23d...460

[Gjest Runforit]

I dag har jeg hovedsakelig levd på proteinpannekaker og en plate mørk mint sjokolade. Litt frukt og eggewrap med skinke utenom.

Liker helgen

[Strikkesokken]

- 1 egg, 4 stk go og mager baconbiter, 3 dl melk, 3 dl brämhults jordbær- og appelsinjuice

- 2 ruter lindts 70% sjokolade med jordbærfyll, noen drops

- en porsjonsgrandis

- noen håndfuller popcorn

- 1 ostesnitzel med litt salat til

- sikkert en liter fun light med appelsinsmak

Huff..for en helg! Spesielt med tanke på fyllekulen igår. Godt det er mandag imorgen!

[sofus]

Musli, banan og vanilje yoghurt til frokost.

Litt cornflakes og melk til lunsj.

3 raspeballer med pølse, kjøtt og kålrabistappe til middag.

To stk hjemmelaget eplekake med vaniljeis til dessert/kvelds.

Er fortsatt stapp mett og føler meg sprengt!!

[Butter]

- frokost: 1 skål havregryn m/ cultura og eple.

- lunsj: 1 porsjon bulgursalat med gulrøtter og kikerter, litt purr og to osteskiver

- middag: 1 porsjon byggrynssuppe

- kvelds/ kos: 1 lite eple, 1 skyr + litt nøtter, 1 rute 70% sjokolade

[drue]

Frokost: Havegryn med skummet melk, en kiwi.

Lunsj: Liten lunsj... Ble litt eggerøre, pære, mango og banan.

Middag: Masse brokkoli, erter, gulrøtter og mais og laks.

Kveldsmat: Omelett med bacon og løk. Mango, bringebær og kiwi og lett-kakao.

Tror jeg kanskje skal spise litt mer, er sulten kjenner jeg.

[Amanda C.]

4 Flerkorn-brødskiver med avokado m/ salt og pepper

1 Flerkorn-skalk

2 kaffe med h-melk

1 glass Farris bris med mang-smak

1 glass ekstra lett melk

Eggerøre med 2 egg, melk og vann

1 lite grovt rundstykke med smør

[Gjest Grapefrukt]

Frokost:

1 egg

1 kyllinglår uten skinn

1 gulrot

5 dl vann

5 mandler

Lunsj:

1 pakke bacon

4 dl helmelk

5 dl vann

Middag:

1.5 go og mager kjøttpølse uten skinn

Kålrot-gulrotstappe 150g

5 dl vann

Kveldssnacks: Ett par sukkerfri pastiller ca.

Sum: 1293 kalorier - Diett.no

Endret 18. november 2013 av Grapefrukt

[AnonymBruker]

To sigedalsknekkebrød med kalkunpålegg

En del pepperkaker

Gryterett av tomathakk, linser, bønner og egg

Eggehakk med CC, linser og kalkunpålegg

Og en kopp kakao med krem

Anonymous poster hash: 2efb1...3b8

[Miamaia83]

Frokost: to skiver med litt smør og skinke

Lunsj: frukt/nøttemix

Middag: ertesuppe og litt sprøstekt bacon

Kvelds: havregrøt med smør og sukker

Sjokoladekakestykke

[AnonymBruker]

Frokost: to wasa surdeig knekkebrød, seks skiver skinke, ett kokt egg

Lunsj: kyllingfilet, ruccola og 8 cherrytomater, 1 ss. rømme, et eple og en liten skyr

Mellom: to knekkebrød med ost og skinke og en rett i koppen kakao, en liten boks med rosiner

Middag: kyllingfilet, en paprika gratinert med en skive ost, couscous salat, 2 ss mager kesam

Trening: en time spinning og 30 min løping og gåtur 45 min i løpet av dagen. .

Var så fysen på kvelden at jeg spiste 10 stk bixit kjeks og en yoghurt. .. i morgen blir det mindre karbo og mer fett. Går på spnne smeller når jeg begynner å skjeie ut med karbo..

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

[AnonymBruker]

igår spiste jeg IKKE for mye Akkurat passe mett og energisk hele dagen! Ble færre og større måltider enn jeg pleier. Funka like bra!

Frokost: CC med kanel

Lunsj: Fiskeburger

Mellom: et stort eple

Middag: Hjemmelagd lapskaus med kalkunkjøtt

Dessert: en klementin

Kvelds: CC med kanel

Anonymous poster hash: 8c568...f5d

[Butter]

-1 skål havregryn m/ cultura + eple

- 2 knekkebrød m/ ost + kyllingskinke, 1. tomat

- mellom: 1 kn.brød m/ ost + kyllingskinke, 1 tomat.

- 1 skål m. byggrynssuppe, 1 clm.tin.

- 1 irish coffe, 1. clm tin, 2 muslibars mef ost.

[heiduderborte]

6 (!) fiber knekkebrød med ost

3 mandariner

2 epler

1 løk

4 blomkålhoder

Bittelitt skummet melk

[AnonymBruker]

En proteinshake
Pølse og potetstappe
Mandariner
Sjokolade
2 skiver

Anonymous poster hash: 7f23d...460

[AnonymBruker]

Frokost: en tynn brødskive, 6 skiver kokt skinke, ett kokt egg, en tomat

Lunsj: fylt paprika med 130 gram karbonadedeig, en skive gulost og salat (8 cherrytomater, paprika, ruccolasalat og løk) + to mandariner

Middag: toro viltgryte med reinskav og ekstra lettrømme, 60 gram kokt villris, 200 gram brokkoli

Dessert: tre bixit kjeks med sjokolade og to kopper earl grey te med melk

Anonymous poster hash: a7cc8...75b