Hva har dere spist i dag?

[Agurk]

Før trening: Litt havregrøt, spiste kun 3-4 skjeer, var ikke sulten. +PWO

Etter trening: Proteinshake

Lunch: 3 rugsprø med philadelphiaost, røkelaks og salatblad. 1 glass Styrk sjokolademelk.

Mellom: Proteinbar

Middag: Kyllingbryst, ovnsbakt squash og rødløk med rosmarin, bulgur og en alt for god soppsaus til

Kvelds: Noen ruter mørk sjokolade

[Gjest earlgrey]

Frokost: 2 brødskiver med peanøttsmør og syltetøy og et glass appelsinjuice

Lunsj: 2 polarbrød med skinke og eggesalat

"Middag": 1 pose cashewnøtter og en halv pose superchips (har nøtteallergi så blir sikkert koslig eksem i morgen) (var på kino)

[vogue90]

I går:
Frokost: Kesam med bringebær og mandler + 1 egg.

Lunch: Kald kyllinggryte med avocado + 1 plomme
Før trening: 2 plommer

Etter trening: Shake (Frossen banan, proteinpulver, melk, kakaopulver, mandler)
Middag: Grov tacolompe fylt med med kyllinggryte + salat og kesam

Dessert: 2 plommer + te med melk

[Agurk]

Frokost: God morgen zero med bringebær og litt oppskåret frukt og gulerøtter.

Lunch: Middagsrester fra i går.

Før trening: PWO

Etter trening: Proteinshake

Middag: Ravioli fylt med mozarella og tomat servert med spicy minikjøttboller og en balsamico-reduksjon. Grønn salat med vinagrette ved siden av.

Dessert: 1 hjemmelagd blåbærmuffin.

Kvelds: 2 rugsprø med philadelpha og røkelaks.

[Gjest earlgrey]

Frokost: god morgen zero yoghurt og en kaffelatte

Lunsj: 2 ristede brødskiver med eggesalat og et glass appelsinjuice

Middag: laks med poteter og grønnsaker

Mellom: tørket frukt og iste

Kvelds: yoghurt naturell med akasiehonning

[Butter]

Gårsdagen:

Frokost: 1/2 beger cc med nøtter og blåbær.

Lunsj: 1 rugsprø med jarlsberg og 1 med makrell. i tomat + et eple.

Middag: 1 porsjon gulerotsuppe m/ 1 egg og 1 grovbrødskive.

Kvelds: 2 skiver steinalderbrød med ost og tomat. 1 kiwi.

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: omelett av to egg, med 2-3 skiver ost, og 1 latte.

Lunsj: 1/2 grov rundstykke med 1 kokt egg og 10g majones.

mellom 1: 1 kaffe og 1 banan.

mellom 2: 1/2 grov rundstykke

middag: butter chicken med 1 nanbrød.

Endret 23. oktober 2014 av Vinglepetra

[Mona Lisa 2013]

salat fra kiwi, yoghurt med muesli og snart middag...

[Agurk]

Frokost: 2 rugsprø med stekt egg.

Lunch: 2 rugsprø med philadelphia. 1 Activia yogurt.

Mellom: 1 byggrynslunch med blåbær.

Middag: Hjemmelagde kebabspyd, ovsbakt aubergine og paprika, bulgur og tzaziki til.

Kveldkos: Rødvin og litt mørk sjokolade

[skruf]

2stk ryvita med tomattaffelost

2 epler

1 porsjon lettsaltet torsk med hjemmelaget stappe og sprøstekt bacon.

Gresk yoghurt med banan, bringebær og honning fra Kreta er under vurdering til kvelds...

[Gjest earlgrey]

Frokost: en bagel med eggesalat og et polarbrød med hvitost og appelsinsyltetøy, et glass appelsinjuice

Lunsj: 2 knekkebrød med leverpostei, et eple, appelsinjuice og kaffelatte

Middag: egg og kyllingsalat

Mellom: eple og et ostekakestykke

Kvelds: yoghurt naturell med honning

[Gjest Chloe87]

En banan.

Ett Wasa knekkebrød med skinke.

En halv appelsin.

Kyllingrett med salat.

Popcorn.

En stor porsjon yoghurtis greek style.

[Gjest Belle âme]

2 laksetaco.

2 rundstykker med blåbærsyltetøy.

1 melkesjokolade.

[AnonymBruker]

Vært på bytur i dag

1 duo yoghurt
1 hamburger med pommes frittes + Sundae is fra McDonalds
Sjokolade og smågodt

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Butter]

i går:

Frokost: havregryn med biola toppet med litt nøtter og 1/2 eple.

Mellom: 1 eple

Sen lunsj: 4 snitter (dvs to skiver) med ulikt pålegg (minnestund etter begravelse)

Middag/kvelds: 1 1/2 skål gulerotsuppe med ett egg.

Kos: 2 ruter mørk sjokolade og litt nøtter

[AnonymBruker]

2 skiver til frokost

1 skive som mellommåltid

1 skål med pasta- og pølserett (rester)

2 hjemmelagde kyllinghamburgere (ikke spist enda, men det er hvertfall planen )

Også er det jo fredag, så da blir det nok litt sjokolade og eventuelt litt annen snacks til "kvelds" :D

Synes mange spiser overraskende lite her inne. Jeg veier bare 57 kg (169 høy), men spiser mye mer enn mange av dere. Trener ikke heller, går bare på turer med hunden.

Anonymous poster hash: 394d8...983

[AnonymBruker]

4 brødskiver
en halv vaffel
Lasagne + salat
Sjokolade

Anonymous poster hash: d6455...07c

[AnonymBruker]

Frokost: 1 skål havregrøt

Middag: 1 skål tomatsuppe

Kvelds: Ett pizzastykke

Kos: Sjokolade

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Gjest Vinglepetra]

1 knekkebrød med eggehvite og majones

2 kopper grønn te med sitron

1 kopp grønn te

3 våruller

6 nuggets

2 stykker ostekake

[Agurk]

Frokost: 2 rugsprø med peanøttsmør, 1 glass Tine Styrk med sjokoladesmak.

Før trening: PWO.

Etter trening: Proteinshake.

Lunch: Noen tapaskjøttboller med ratatouille.

Middag: Hjemmelagde vårruller

Kos: Litt mørk sjokolade, og noen glass hvitvin.