Hva har DU spist i dag?

[Kladd]

En porsjon müsli med ekstra lett melk og et halvt eple til frokost.

En rugskive med hvitost og agurk og en med leverposei og agurk + en gulrot til lunsj.

En skive med leverpostei og agurk til mellommål.

En iskaffe.

Salat med kylling og et halvt rundstykke til middag.

Et knekkebrød med hvitost og tomat.

Noen valnøtter.

Endret 11. september 2012 av Kladd

[AnonymBruker]

En halv banan til frokost.

To skiver med skinke, tomat og agurk og en skive med brunost til middag.

En banan før og en banan etter trening.

Lurer på to knekkebrød med skinke og egg nå for å fylle opp lagrene litt etter treninga.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

[Gjest Bell]

Frokost: Mild og lett yoghurt fra Tine. Banan/Fersken

Mellom: 1 lite eple. Ca 150 g honningmelon.

Lunsj: 1 skyr Bringebær (160 g)

Middag: Ca 150 g kyllingfilet stekt i fajitaskrydder. En good porsjon grønnsaker og ca 1/3 boks ananas til.

Kvelds: En klementin.

Endret 13. september 2012 av Bell

[AnonymBruker]

En banan, wok med kylling og scampi, og nå to epler kuttet i biter dippet i maks 100g vaniljekesam.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

[Anneline80]

Frokost: 3 ryvita med henholdsvis kokt egg, kalkunskinke og leverposter. Skummet melk og kaffe.

Mellom: 1 banan og vann.

Lunsj: blomkålsuppe og 1 ryvita med kalkunskinke og 1 med makrell i tomat. Vann og kaffe.

Mellom: yoplait dobbel 0 % med blåbær. 1/2 eple.

Middag: 2 fiskekaker med ovnsbakte rotgrønnsaker. Bringebær og blåbær til dessert. Vann som drikke.

Kveldskos: et stykke hjemmelagd gulrotkake.

[KristineS]

Frokost: Havregrøt med blåbærsyltetøy

Lunsj: To grove speltskiver. En med egg og laks, og en med egg-og-purresalat

Mellom: Nektarin

Middag/kvelds: "Tortillapizza" - To grove tortillas med litt salsa, rødløk, tomat, mais og litt ost som stektes i ovnen

Kveldskos: To nektariner og en kopp te

[Gjest Fairydust]

To knekkebrød med leverpostei og rødbeter.

Tacos til middag.

Jordbær med mager kesam vanilje til dessert.

To epler som mellommåltid.

[isbiten.]

Frokost: en halv boks cottage cheese, lett jordbærsyltetøy, en skive ananas, melon og spekekinke

Lunsj: Havregrøt, banan og druer

Før trening: To fiskekarbonader

Etter trening: En skyr og en pære

Kvelds: Eggerøre, go og mager bacon, melon, spekeskinke

[AnonymBruker]

To epler, en og en halv banan, en posjon tacosalat.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

[lille..trille]

Rett i koppen tomatsuppe

2 skoleboller

Aaaalt for mye smågodt

og alt dette før kl 11. Ikke rart jeg nektet å spise resten av dagen..

[HedvigR]

Frokost: Eggerøre med skinke, grønnsaker og cottage cheese.

Lunsj: Eple og banan.

Middag: Kylling Tikka Masala med ris og salat.

Kvelds: En skive med baconost og et glass melk

[KristineS]

Frokost: Havregrøt med blåbærsyltetøy(Har blitt helt hekta på havregrøt til frokost de siste ukene :D Også bruker jeg mindre syltetøy på ei skål grøt en på ei skive brød. Kjekt at mammas hjemmelagde varer lengre)

Lunsj/etter trening: En skål all-bran med en banan og melk

Mellom: 00 yogurt med rosiner

Middag: Wok med svin og masse forskjellige grønnsaker med fullkornsris til

Mellom: Nektarin, og en kopp te

Kveld: Tre rugsprø med makrell i tomat og agurk

[AnonymBruker]

Frokost: Dobbel 00 yoghurt. Kaffe

Mellom: 1 klementin.

Lunsj: Et 180 g beger Tine yoghurt. Kaffe

Mellom: 1 gulrot. 1 lite eple.

Knask: 4-5 sukkerfrie drops gjennom dagen + en eske Dent sukkerfri

Kvelds: Crabsticks med vårløk og wasabi

En dag på farten ! I morgen er det helg og bedre tid til middag.

Anonym poster: 83c980ce2183ba2ec08cc8c8426955ca

[Gjest Memories]

Frokost: To toast og en kopp earl grey te

Middag: Var i byen så ble enkelt; bigmac meny med cola

[Gjest KellyOsbourne]

Brunch: Litt pastagrateng + cherrytomater (300 kcal)

Snack: Kinder maxi (500 kcal)

Middag: Litt pastagrateng (200 kcal)

Kvelds: Nesquick frokostblanding med 1dl extra lett melk (200 kcal)

[Crizpo]

To brødskiver

Risengrynsgrøt

Druer

Hjemmelaget pizza i kveld tror jeg.

[KristineS]

Frokost: Havregrøt med blåbærsyltetøy

Lunsj: To grove skiver med egg og røkelaks

Mellom: En nektarin og en kopp te

Middag: Enchiladas med salat og rømme til

Fredagskos: French fries og 1/2 liter pepsi max

[idyll88]

frokost: 100g yoghurt m rosiner og havregryn

mellom: laks og grønnsaker

Lunch: 3 skiver grovt brød, en nektarin, et eple og en gulrot

mellom: Et eple, en gulrot

middag: en kyllingfillè, grønnsaker, båtpoteter

Mellom: fruktsalat

kvelds: 4 skiver og litt frukt/grønt

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: eggerøre med 2 skiver brød

Lunsj: smørbrød med karbonade

Middag:fiskegrateng med masse raspet gulrot

Snacks: en neve chips

[Gjest Kevlarsjäl]

Frokost: proteinbar

Lunsj: båtpoteter med ketshup + hvitløksbaguette med smelta ost

Middag: speltlompepizza