Sommerkroppen 2012

[Gjest Thessie!]

I dag har det gått dårlig. Vi lagde boller, kake og pizza på skolen, og jeg klarte ikke å la være. Men får ta ekstra i på trening senere.

Endret 17. januar 2012 av Thessie!

[Glasögon]

Maten idag har egentlig gått bra, hvis det ikke hadde vært for middagen. Jeg spiser alltid for mye til middag brukte kyllingkjøttdeig, grove pitabrød, masse grønt og litt ost. Likevel blir det altfor mye når man spiser to stk.. Har gått min vanlige tur. Skal kjøre styrkeprogrammet mitt litt senere idag.

[antibac]

Da har jeg klart å pådra meg magesår, jippi!! Kasta opp i går en stund etter trening. Helt herlig. Men men, stopper ikke meg fra å trene igjen i dag men er utroooolig sliten i beina etter jobb.

[Missi89]

Da er jg på vei hjemover for en god dusj og en middag. Tok turen innom butikken på vei fra treningen og handlet inn masse god og sunn mat så dette blir nok bra:).

[momo]

Vært på trening i dag, en hard styrkeøkt.

Men ellers så er jeg så sulten, og godtesugen. Venter på mensen så kanskje det har noe med det å gjøre. Så jeg havner på ca 2000 kalorier om dagen. Så blir nok dårlig nedgang. Men satser på at da mensen er ferdig så blir det lettere å spise litt mindre kalorier. Og siden jeg trener så er det ihvertfall ingen fare for at jeg går opp i vekt.

Og ser faktisk at treningen hjelper. Synes lår og rumpe ser litt bedre ut. Men forsvant 2 kg vann helt i begynnelsen av min sunne livstil, så hjelper sefølgelig det.

[AnonymBruker]

Jippi:D

Målte meg i dag og jeg har gått opp og ned på de riktige stedene:D

Før:

Bryst: 87

Midje: 70

Hofter (måler på det bredeste, dvs over rumpa): 99

Nå:

Bryst;: 88

Midje: 67

Hofter: 101

Og gått ned 1 kg (62->61 kg), det bryr jeg meg ikke så mye om. Så glad for at den tunge styrketreningen ha gitt meg resultater! Elsker at midjen er smalere, men at rumpa og brystet har vokst pga muskeløkning!

Krysser av som anonym fordi jeg vil ikke at hele KG skal vite de eksakte målene mine:P

Supermotivajon til å fortsette:)

[FruLuna]

Skulle egentlig trene ordentlig i dag, men utsatte det til i morgen tidlig. Men har gått en times tid og trent ca. 30 min styrke og stretching hjemme. Stretching er godt på en smertefull måte

[Gjest Skitten pique]

Trente i sted.

[Gjest Thessie!]

Nettopp kommet hjem fra trening. 20 minutter på elipsen og 30 minutter svømming. Fornøyd med det. Men får utrolig vondt i nakken og ryggen når jeg svømmer (fordi jeg må holde hodet over vann), og det gjør at jeg ikke holde ut så lenge som jeg ønsker. Så må bytte ofte og svømme på rygg, for da merker jeg det ikke.

[Missi89]

Imorgen er det treningsfridag på meg. Mest fordi jg ikke har muligheten med mindre jg er på treningsstudio Kl 7 imorgen tidlig eller Kl 11 på kvelden. Men skulle veldig gjerne ha trent. Jeg nyter det endelig igjen. Er ikke mye annet som gir meg det kicket og gode samvittigheten som en god treningsøkt gjør.

[Lille Blåklokke]

Digg dag i dag.

20 min elipse før jeg trente biceps og skuldre også 20 elipse igjen etterpå

Middag i dag ble stekt laks med masse grønnsaker til.

Koser meg med et stoort glass vann med isbiter, litt druer og en film nå

[blondina91]

Dagens trening ble en gåtur på 10 km, gikk i passe raskt tempo.

Middag var suppe i dag, nam nam!

[^littletoomuch]

I morgen er det endelig trening igjen

Og måtte veie meg i dag, ned 300gram

[AnonymBruker]

Ned 0,2 kg i dag! Rekker ikke å trene så får satse på lav kalori..

-B-

[Missi89]

God morgen Kg'ere . Startet dagen med en god og næringsrik frokost:). Jeg har også funnet ut at jeg har en liten glipp mellom skole og jobb så jg rekker en spinningtime. Så røsket med meg treningstøy og er på vei til forelesning nå. Kjenner at gårsdagens core time har gjort sitt. Så godt så godt:). Ønsker dere alle en god dag videre .

[Stella63]

Vekten har stått stille noen dager, men ned 400 gram fra i går! Nå 73,4.

PT i går og 30 minutter rask tur, i dag Elixia-ett-eller-annet, i morgen treningsfri

[Fjellreven]

Tung styrke i går og 1 time kettelbell i dag gjør nok til at torsdagen blir en støl dag. Men vel verdt det!

[Gjest Thessie!]

Da drar jeg på trening!

[Sissa]

Jeg var på kurs ista, og gikk hjem! 45min!

[Missi89]

Da ble det 45 min styrke og 1 time spinning. Kunne gjort mer men tiden strekker ikke til:(. Kjenner det energi overskuddet så av gårde til jobb med meg . Gud for en deilig følelse .