Sommerkroppen 2012

[Gjest fr21_5ffdsa]

Er det for sent å melde seg inn i denne tråden? Jeg trenger virkelig å ta av ca. 5 kg. Det vanskelige er å kombinere nok trening med tilværelsen som småbarnsmor.

[Gjest Thessie!]

Er det for sent å melde seg inn i denne tråden? Jeg trenger virkelig å ta av ca. 5 kg. Det vanskelige er å kombinere nok trening med tilværelsen som småbarnsmor.

Neei, her er alle velkommen!

Endret 14. januar 2012 av Thessie!

[Gjest Theana]

Er jeg den eneste som tar av "litt" med mat og godteri på lørdager?

[Gjest Thessie!]

Er jeg den eneste som tar av "litt" med mat og godteri på lørdager?

Nei! Tror jeg har tygget i ett Uff, håper ikke dette ødelegger alt for mye!

Endret 14. januar 2012 av Thessie!

[Missi89]

Jeg har virkelig ikke sluttet å spise idag. Aner ikke hvor mange kalorier jg hr dyttet i meg. Men her ble det altfor mye mat og kaker. Imorgen får jg kjøre på med strengt kosthold og ordentlig trening før jg drar på kveldsvakt. Åh føler meg helt mislykket idag:(.

[Rainbow]

Spisedag er jo supert! Nå har jeg spist en kjemperett på restaurant med masse hvitløksdressing, en pose French Fries snacks, en pose bamsemoms og drukket cola! Nammenam!

Edit: Og en stratos!

Det beste med å ha én dag der man spiser alt man vil er at det er lettere å holde seg under kalorimessig resten av uka, for man blir litt småkvalm og har lyst til å bare være sunn! :-)

Endret 14. januar 2012 av Rainbow81

[AnonymBruker]

Har ENDELIG begynt å trene igjen Jeg elsker å trene, men det har rett og slett detti helt ut av skjema etter ferien (for fem måneder siden )

Det er jo bare positive ting ved å trene og jeg merket så mange negative ting ved å slutte. Jeg tenker ikke på vekt, men æææh føler meg slapp, lite energi, dårligere selvbilde, mer irritabel. TRENING

[Gjest Theana]

Nei! Tror jeg har tygget i ett Uff, håper ikke dette ødelegger alt for mye!

Haha huff! Samme her !

[Gjest Theana]

Spisedag er jo supert! Nå har jeg spist en kjemperett på restaurant med masse hvitløksdressing, en pose French Fries snacks, en pose bamsemoms og drukket cola! Nammenam!

Edit: Og en stratos!

Det beste med å ha én dag der man spiser alt man vil er at det er lettere å holde seg under kalorimessig resten av uka, for man blir litt småkvalm og har lyst til å bare være sunn! :-)

Ja det er sant! ganske smart!

[Dragonfly84]

Er jeg den eneste som tar av "litt" med mat og godteri på lørdager?

Jeg har dytta i meg alt jeg orker, og enda litt til, til jeg fikk vondt i magen... Alt jeg har hatt lyst på hele uka, hehe Det gikk med en del godteri, kan man si.

Men nå som jeg spiser så sunt og ligger i underskudd så ofte, så sliter jeg faktisk med å få i meg en vanlig "helgeporsjon" av godteri og usunne ting. Akkurat som at magen min har blitt vant til mindre porsjoner, så den sier stopp mye før!

[blondina91]

Er jeg den eneste som tar av "litt" med mat og godteri på lørdager?

Du er ikke alene! Bruker vanligvis å proppe i meg sjokolade, god mat og brus. Men i dag har jeg vært flink Laget meg en knallgod kyllingsalat, og har enda ikke rørt sjokoldaden. :happy:

[Gjest Thessie!]

Jeg klarte ikke å la være å trene, så nå har jeg nettopp gjennomført en økt med ''30 days shred''. Har ikke trent til den videoen på en stund, og merker stor forbedring! Nå trenger jeg kun et par korte pauser, mens jeg tidligere måtte ha mange lange pauser. Er så godt å merke forbedring!

[Gjest Theana]

Jeg har dytta i meg alt jeg orker, og enda litt til, til jeg fikk vondt i magen... Alt jeg har hatt lyst på hele uka, hehe Det gikk med en del godteri, kan man si.

Men nå som jeg spiser så sunt og ligger i underskudd så ofte, så sliter jeg faktisk med å få i meg en vanlig "helgeporsjon" av godteri og usunne ting. Akkurat som at magen min har blitt vant til mindre porsjoner, så den sier stopp mye før!

Det er jo helt fantastisk, egentlig, for da får man ikke dårlig samvittig! :)Det var egentlig det samme her! Før har det vært sånn "endelig kan jeg spise den sjokoladen, brus og masse godteri" Men det endte opp med litt småsjokolade og potetgull. Brus og annet godteri orket jeg ikke, noe som egentlig er bra men sjokolade kommer jeg nok alltid til å være svak for

[Gjest Theana]

Du er ikke alene! Bruker vanligvis å proppe i meg sjokolade, god mat og brus. Men i dag har jeg vært flink Laget meg en knallgod kyllingsalat, og har enda ikke rørt sjokoldaden. :happy:

Fliink! Det tar nok litt tid før jeg klarer det samme som deg, altså å være sunn i helgene -

[Sommerfugl90]

Jeg har ikke spist en eneste søtsak i dag. Og det er jo egentlig utrolig med tanke på at det er lørdag. Grunnen til det er vel egentlig at jeg har veldig mye å tenke på for tiden og derfor fullstendig har mistet lysten på mat:(

I dag har jeg fått i meg; 2 skiver sætre fiberrik tranebær med syltetøy, et beger skyr-skogsbær, et eple og noe pasta. Har regnet meg frem til ca. 500 kcal. Har vært noenlunde samme hele uken, og jeg har store problemer med å få sove:/ Lurer på hvordan jeg skal orke å trene i morgen..

[Missi89]

Det hørtes ut som om du har fått i det veldig lite sommerfugl90. Kanskje du skal ta det litt med ro til du får i deg mer mat?

[Lille Blåklokke]

Har vært utrolig flink hele uken og denne helgen, ikke kjøpt eller spist noe godis eller potetgull

Følte bare for å skryte litt for en liten selvtillit boost

I går da jeg ble godte sugen, spiste jeg en neve tørkede aprikoser og noen nøtter. Det funket ganske bra faktisk.

Godt helg flinkingene

[Lille Blåklokke]

Jeg har ikke spist en eneste søtsak i dag. Og det er jo egentlig utrolig med tanke på at det er lørdag. Grunnen til det er vel egentlig at jeg har veldig mye å tenke på for tiden og derfor fullstendig har mistet lysten på mat:(

I dag har jeg fått i meg; 2 skiver sætre fiberrik tranebær med syltetøy, et beger skyr-skogsbær, et eple og noe pasta. Har regnet meg frem til ca. 500 kcal. Har vært noenlunde samme hele uken, og jeg har store problemer med å få sove:/ Lurer på hvordan jeg skal orke å trene i morgen..

Vil bare gi deg en

Prøv å spis godt i morgen og husk at trening kan hjelpe på både matlysten og få tankene bort fra hverdagen litt.

[^littletoomuch]

Wow, det er kjempebra, to timer med rask tur!

Hvis du klarer å holde deg til bare en twist om dagen er ikke det så farlig, da Det er når hele posen går mange ganger i uka at det blir et problem :gjeiper:

I dag har jeg skruer litt ut, kan man si. Maten har det vært greit med, men desserten var mektig og det ble noen glass vin :/

Glad det bare er lørdag en dag i uka

Nå kjenner jeg meg nesten rastløs for at jeg nesten ikke har rørt på kroppen i dag.

[Cerveza]

Fantastisk spisedag med pannekaker, is og brownies i går. Og et par glass vin. Livet er herlig.

Har tatt MR av ryggen idag. Pga av jeg måtte ha litt beroligende tør jeg ikke kjøre idag, men føler stor trenelyst, så planen er å gå til trening (ca 40 min) og trene litt styrke. Skal bare spise hjemmelaga brød med eggerøre først. :gjeiper: