Sommerkroppen 2012

[Gjest Survival]

Jeg vill, jeg vill, men får det ikke til!!!

Hva er det du ikke får til?

[momo]

Jeg bruker mylog til å føre inn det jeg spiser og trener. Veldig gøy, så kan man se en oversikt over hele måneden, som en kalender hvor det da er plotta inn hvor mange kalorier man har spist om dagen, og hva man har trent hver dag.

Havregryn er helt klart greiest å veie tørre.

Ellers har jeg vært flink i dag med både mat og trening. Frokost/lunsj ble sushi. Og middag ble laks med brokkoli. Trening ble 50 min rask gange på mølla. I morgen satser jeg på styrketrening.

[Gjest Tinneaa]

Jeg har spist masse havregryn i det siste.. ser at noen skriver at det er masse kalorier i det? Men det er jo veldig sunt, så man vil vel ikke få problemer med å gå ned fordi man spiser havregryn, håper jeg? Isåfall ligger jeg tynt ann, hahaha

[Gjest *Maja*]

Jeg har spist masse havregryn i det siste.. ser at noen skriver at det er masse kalorier i det? Men det er jo veldig sunt, så man vil vel ikke få problemer med å gå ned fordi man spiser havregryn, håper jeg? Isåfall ligger jeg tynt ann, hahaha

En kalori er en kalori så spiser du mer en dagsbehovet ditt så vil du legge på deg. Det gjelder all mat. Alt med måte. Spiser du en porsjon havregrøt om dagen så er det mer enn nok. Pass på å få i deg både proteiner og fett også i løpet av dagen.

[Redbull]

Jeg har spist masse havregryn i det siste.. ser at noen skriver at det er masse kalorier i det? Men det er jo veldig sunt, så man vil vel ikke få problemer med å gå ned fordi man spiser havregryn, håper jeg? Isåfall ligger jeg tynt ann, hahaha

Nøtter er også sundt, men har mer kalorier enn chips. Betyr ikke at du kan spise ubegrenset selv om det er bra/sunt for kroppen

[Hipphurra]

Ukas første økt gjennomført Yngvar på Puls sitt styrkeprogram, og jeg kjenner det i beina!!!

Endret 9. januar 2012 av Hipphurra

[antibac]

En kalori er en kalori så spiser du mer en dagsbehovet ditt så vil du legge på deg. Det gjelder all mat. Alt med måte. Spiser du en porsjon havregrøt om dagen så er det mer enn nok. Pass på å få i deg både proteiner og fett også i løpet av dagen.

Jeg har spist to porsjoner i dag :gjeiper: Men det funker siden jeg har trent nok i dag.

Endret 9. januar 2012 av antibac

[Gjest Survival]

Spinning i dag!! Herlig

[Gjest *Maja*]

Jeg har spist to porsjoner i dag :gjeiper: Men det funker siden jeg har trent nok i dag.

[Dragonfly84]

Overlevde treninga i dag til tross for trøtthet! Rimelig sigen nå, musklene er helt kake to timer etter treningsslutt. Antar jeg blir gaaanske støl i morra. Men treninga var faktisk ikke så slitsom som jeg hadde frykta! Tror all styrketreninga i det siste har gjort kroppen en god del sterkere og sprekere

[Cerveza]

Mandag og veiedag! Vekta viste 64,1 i dag, noe som er en nedgang på 800 gram siden forrige mandag! Veldig fornøyd med det, sånn kan det bare fortsette

Er fortsatt veldig støl i bakre lår og litt i rumpa, og skal på både step og spinning i dag... Håper det går greit

Wow... Gratulerer! Også rett etter jula....

[Cerveza]

400 gram ned

Grattis!

[Cerveza]

Så moro å se at vekta raser av jentene her inne. Supermotiverende!

Ingen trening idag, men har gått en halvtimes tur med ei venninne. OG spist fisk, så da får det være bra.

[cardigan]

Grattis!

Takk :D hvertfall rette veien! Nå vil jeg få av julekiloene slik at jeg kan fortsette på riktig spor i morgen skal jeg trene! Gleder meg

[Glasögon]

Synes alle gjør en bra jobb! Fortsett slik Idag har jeg spist rundt 1300-1400 kcal, gått tur på 30 min(jogga kanskje 5 min) og trent styrke i ca 20 min.

[Rainbow]

Hadde det gøy på treninga i dag, kickboxing! Det var skikkelig tungt, men også moro, for det er så fint å få til så mye mer enn før! Jeg orker mye mer, og det føles så bra!

[HellCat85]

Jeg bruker mylog til å føre inn det jeg spiser og trener. Veldig gøy, så kan man se en oversikt over hele måneden, som en kalender hvor det da er plotta inn hvor mange kalorier man har spist om dagen, og hva man har trent hver dag.

Havregryn er helt klart greiest å veie tørre.

Ellers har jeg vært flink i dag med både mat og trening. Frokost/lunsj ble sushi. Og middag ble laks med brokkoli. Trening ble 50 min rask gange på mølla. I morgen satser jeg på styrketrening.

mylog? Hørtes ut som en artig greie, og litt lettere når man kan følge med på seg selv over en lenger periode!

[Sissa]

Jeg er for glad i mat.

Tenker etter jeg har spist, somregel

Kommer aldri til å gå ned i veekt

[HellCat85]

Ser forresten det er mange flinke folk her inne, som alt har gått ned litt, og ellers er i gang med trening Bra jobba!

Selv har jeg trent en god del spinning og styrke, men har faktisk ingen planer om å veie meg igjen, før neste InBody analyse, som blir i begynnelsen av april. Er uansett ikke vekta jeg er så opptatt av, og regner med jeg ser det om jeg begynner å ese ut, uten å gå på vekta.

Føler at det er litt mer "press" på meg selv for å holde ut, hvis jeg ikke veier meg før da. Så blir det (forhåpentligvis) gledelig overraskelse når jeg kommer dit

[momo]

mylog? Hørtes ut som en artig greie, og litt lettere når man kan følge med på seg selv over en lenger periode!

www.mylog.no Det er helt gratis og. Man får ført inn all mat man spiser, så regner den ut kalorier, hvor mye fett, proteiner og karbohydrater. Så fører man inn trening, og den regner ut ca hvor mye kalorier du har forbrendt på trening.