Sommerkroppen 2012

[Gjest Tinneaa]

Må bare nevne at mager kesam med kakaopulver og splenda i kan dempe søtsug jeg elsker det!

Nam! Det hørtes jo helt fantastisk ut

[antibac]

Mandag og veiedag! Vekta viste 64,1 i dag, noe som er en nedgang på 800 gram siden forrige mandag! Veldig fornøyd med det, sånn kan det bare fortsette

Er fortsatt veldig støl i bakre lår og litt i rumpa, og skal på både step og spinning i dag... Håper det går greit

[Dragonfly84]

Sov lite i natt, er utrooooolig trøtt, og skal trene i ettermiddag... Håper det går bra!

[Betty84]

Jeg vill, jeg vill, men får det ikke til!!!

[katyperry]

Sov lite i natt, er utrooooolig trøtt, og skal trene i ettermiddag... Håper det går bra!

Du er ikke den eneste som er trøtt.. Kjenner øynene vil lukke seg, men er en lang arbeidsdag igjen. I tillegg skal jeg og trene etter jobb..

[FruLuna]

Jeg sov utrolig dårlig i natt, våknet annenhver time fordi jeg var urolig og hadde småvondt i kroppen. Lurer på om det kan skyldes litt for mye og hard trening i helgen? Noen som har opplevd det samme?

Vurderer derfor en hviledag i dag...

[Gjest Thessie!]

Nå er jeg på skolen og spiser lunsj. Jeg spiste 175 gram med frukt, men det mettet ikke i det hele tatt. Er det litt lite, eller burde det være nok?

Så jeg spiser også en salat i tillegg. Riktignok med pasta, men det er så lite at tror ikke det gjør noe.Det er faktisk utrolig godt med både salat og frukt. Hvorfor spiser jeg ikke det oftere?..

[Gjest Thessie!]

Og forresten, jeg synes sånn tunfisk på boks er så godt. Regnes det som sunn mat, eller er det ikke så sunt som jeg tror?

[Amens]

Jeg er 170cm og veier 60kg, så jeg føler jeg ikke har så mange kilo å miste før både pupper og rompe blir flate, men jeg skal gifte meg til sommeren og da er det kjekt med sunnere hud og hår og mer energi som ofte er en bieffekt av en sunnere livstil^_^

Denne uka blir det knekkebrød og frukt til lunsj.

[LovelyMonroe]

Idag tidlig veide jeg meg, og gjett om jeg var spent... og fryktelig redd.. for denne uka som har gått fra Nyttårsaften til igår, har jeg vært på ferie og kost meg veldig.... dvs.. spist snop HVER dag, drukket alkohol mange av dagene, spist det jeg ville... gjerne mer enn hva jeg bør ha, og spist sånn god kaloribombe dessert tre ganger... ja, you name it. Men har gått en del i byen da, og gått på to fjellturer, så har ikke vært helt inaktiv! Med på de dagene har jeg da gått opp 700gr... ærh, synes det er mye, men jeg håper jeg kan gå ned de like fort som jeg gikk de opp. Har tilsammen gått opp rundt 1,6 kg i julen, alt for mye, men jeg satser på at de raser av...jadda!!! ÅÅÅ SOM JEG GLEDER MEG TIL TRENING IDAG! OG TAKK GUD FOR AT HVERDAGEN ER HER IGJEN! glad jula bare er en dag i året... får trøste meg med at jeg har 3,5 mnd på meg til å gå ned 3,6 kilo... det er jo ca en kilo i mnd det, så jeg får håpe på det beste!!!

Ser at du antibac har gått ned 800gram på en uke, det er jo nesten en kilo! Så flink du har vært, hva har du trent og puttet i deg i uka som gikk? Jeg teller ikke kalorier, men håper jeg ligger under, ser mange teller... men får ikke helt til å telle... hvordan vet jeg hvor mye det er i havregrynsporsjonen min liksom??

[LovelyMonroe]

Liker veldig godt havregryn, så å leve på havregryn en hel dag (utenom middagen) hadde ikke gjort meg noe! Men det kjipe er at jeg ikke kan ta det med meg på skolen... men skal prøve å spise mye havregryn denne uken istedenfor alt annet, og skal holde meg unna brød... ser ikke ut til at kroppen min liker brød så godt! Vil prøve å løpe hvertfall 30 min på mølla hver dag denne uken, i tilegg til gruppetimene....kjedelig, men gøy når det er ferdig!

[Redbull]

Gikk på vekta idag, den viste minus 3,8 kg, på en uke... Her skal det spises mer ja!!!

[AnonymBruker]

Hvorfor gidder dere som allerede er slanke/normale å slanke dere? Da er det jo bedre effekt av å trene for å få den flotte kroppen.

[Redbull]

hvordan vet jeg hvor mye det er i havregrynsporsjonen min liksom??

Du veier det også rekner du ut. Si du har 40 gram gavregryn, og at det er 367 kalorier i havregrynene. Da ganger du 40 med 367 også deler du på 100, da har du antall kalorier.

Du må være litt forsiktig med havregryn. Selv om det er veldig sundt, er det også mye kalorier i det...

[antibac]

Du veier det også rekner du ut. Si du har 40 gram gavregryn, og at det er 367 kalorier i havregrynene. Da ganger du 40 med 367 også deler du på 100, da har du antall kalorier.

Du må være litt forsiktig med havregryn. Selv om det er veldig sundt, er det også mye kalorier i det...

Hmm... Ifølge Vektklubb.no så er det 53 kcal per 100 g i f.eks. havregrøt med vann... Er det mer kalorier før du koker?

[Redbull]

Hmm... Ifølge Vektklubb.no så er det 53 kcal per 100 g i f.eks. havregrøt med vann... Er det mer kalorier før du koker?

Vei det når det er tørt. Rett fra posen

[cardigan]

400 gram ned

[antibac]

Vei det når det er tørt. Rett fra posen

Jeg fatter ikke helt. Når de skriver "Havregrøt med vann, Kcal per 100g = 53 kcal", så mener de jo ETTER koking.

Jeg veier ikke havregrøten min, vet sånn ca hva en porsjon er. Spiste masse havregrøt med blåbær i forrige uke, og har da fortsatt klart å gå ned

[antibac]

Hvorfor gidder dere som allerede er slanke/normale å slanke dere? Da er det jo bedre effekt av å trene for å få den flotte kroppen.

Hvem snakker du til?

[Gjest Luksus]

Jeg fatter ikke helt. Når de skriver "Havregrøt med vann, Kcal per 100g = 53 kcal", så mener de jo ETTER koking.

Det er vel fordi vannet veier mye mer enn havregrynene, og ikke har noen kalorier. Jeg synes det er teit å skrive det på den måten, for det kommer jo an på hvor mye vann man har i. Best å veie tørt!