LAVKARBO-tråden!

[Redbull]

tusen takk.

Bare hyggelig

[AnonymBruker]

En dag på lavkarbo, erfaringer fra det: http://sunn-mat.blogspot.com/2011/07/en-dag-pa-lavkarbo.html

[AnonymBruker]

Nå vurderer jeg lavkarbo igjen! Vil jeg klare det denne gangen, mon tro?

[AnonymBruker]

moreller og peanutter på lavkarbo? Hm litt feil. og fin måte å snikposte inn linken til din egen blogg

[AnonymBruker]

Hva gjør man feil når man føler at man er sulten hele tiden? Kjenner et slags sug i magen konstant, uansett hvor mye mat jeg spiser. Kjenner jeg vil gi opp dette kostholdet!

[Gjest Heloise]

I morgen starter jeg igjen!!

Jeg gru-gleder meg! I går laget jeg lavkarbopizza med soyaprotein for første gang noen sinne. Idag skal jeg prøve å lage lasagne!

Jeg har gått opp 3 kg siden mars, og nå må jeg gå ned 10 kg. Jeg har det grusomt med kroppen min for tiden, oppblåst og ekkel, null energi.

Vært på lavkarbo før og det var fint og flott, håper på en fin reaksjon denne gangen også.

[Sugerøret]

Hva gjør man feil når man føler at man er sulten hele tiden? Kjenner et slags sug i magen konstant, uansett hvor mye mat jeg spiser. Kjenner jeg vil gi opp dette kostholdet!

det behøver ikke være sult.Du må drikke mye og mulig det er sukkersuget du kjenner på ?

Sjekk ut litt på lavkarbo.no,blant annet http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

[AnonymBruker]

det behøver ikke være sult.Du må drikke mye og mulig det er sukkersuget du kjenner på ?

Sjekk ut litt på lavkarbo.no,blant annet http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Kanskje det kan være sukkersuget, ja. Det har jeg ikke tenkt på. Kjenner at jeg veldig ofte vil ha noe som er søtt og tenker veldig mye på det. Jeg har f.eks kjempe lyst på et glass nypressa appelsinjuice eller en fruktsalat med vaniljesaus. Drikker vel kanskje bortimot to liter med drikke om dagen - både farris, vanlig vann og te. Jeg har så lyst til å lykkes denne gangen! Trenger sårt å gå ned i vekt ...

[AnonymBruker]

Hva gjør man feil når man føler at man er sulten hele tiden? Kjenner et slags sug i magen konstant, uansett hvor mye mat jeg spiser. Kjenner jeg vil gi opp dette kostholdet!

Får du i deg nok fett?

[AnonymBruker]

Får du i deg nok fett?

Føler at jeg bare spiser fett. Masse smør, masse majones og ja, generelt mye fett.

[AnonymBruker]

Føler at jeg bare spiser fett. Masse smør, masse majones og ja, generelt mye fett.

Hehe, jeg kjenner følelsen. Har du forsøkt å legge inn det du spiser på diett.no? Fett er det som gir metthetsfølelsen, så det er viktig at man har en god fordeling (litt avhengig av hvilken retning du følger). Jeg følger ketolyse og bør f. eks ha 75% fett, 20% protein og 5% karber. For min del har det hjulpet å drikke te med kokosolje oppi. Det er en god måte å få opp fettandelen på en enkel måte og det gjør at jeg føler meg mett. Nå spiser jeg lite om dagen, og det er rett og slett fordi jeg ikke finnes sulten. Pass også på at du får i deg sunt fett, f. eks fra fet fisk, avokado, oliven ect.

[Anglofil]

Eventuelt er mylog.no også et fint redskap å bruke for å holde styr på hva man spiser og får i seg.

Mvh Yvonne

[Redbull]

Kanskje det kan være sukkersuget, ja. Det har jeg ikke tenkt på. Kjenner at jeg veldig ofte vil ha noe som er søtt og tenker veldig mye på det. Jeg har f.eks kjempe lyst på et glass nypressa appelsinjuice eller en fruktsalat med vaniljesaus. Drikker vel kanskje bortimot to liter med drikke om dagen - både farris, vanlig vann og te. Jeg har så lyst til å lykkes denne gangen! Trenger sårt å gå ned i vekt ...

Kjøp sukrinmelis, så pisker du krem, har i sukrinmelis og bringebær og pisker litt til! Spiser dette ofte

[jåla-jåla]

jeg slenger meg med her jeg også

fant ingen presantasjonstråd her inne? så da tar jeg det siden, men så hyggelig å "se" dere alle, he he.

Jeg har brukt ketose ved en tidligere annledning og det funker fint for meg. lett å kombinere med kjæresten er den og, for vi spiser det samme, men han slenger på karber i tilleg. Super easy. Nå har jeg vært i ketose noen dager og søthungeren er vekk, så for alle dere som er "ferske" på ketolyse, husk å les boka nøye, bare ett tips fra meg, der står det så mye nyttig info både om fett, koffein, søtningstilskudd ect ect. Og er målet å gå på ketogen diett, så kjøp tilskuddene. Om ikke de orginale tablettene, så hvertfall samme kosttilskuddet i helsekosten/apotek. da går det så mye lettere!

Det er jo i utgangspunktet ingen diett man skal bruke hvis man bare skal ned de 5 ekstra kg, men men, det funker jo da... jeg skal ned 10 og som vanlig så har jeg det travelt! Skulle helst vært ferdig, eller hvertfall godt i gang! Men målet er hvertfall å være halvveis innen utgangen av oktober, så jeg håper det er litt lettere å starte denne gangen. det er så vanskelig å finne motivasjooooon, urk!

Er i ketose om dagen som sagt, uten att det har vært noe mål i seg selv, har bare vært syk noen dager og matinntaket har vært begrenset. men denne gangen går jeg for LCHF på under 50 gram karber.

Åh ja, er nå 172 høy og veier 73 kg, så heia meg og heia alle dere og!!!

dette skal vi jo få til!

[Naughty_Angel]

Går på LCHF dietten, er i 3 uke nå og ser allerede forskjell på kroppen. Kjempefornøyd Skal ikke ner noe særligt i vekt, bare føle meg bedre med meg selv

[AnonymBruker]

Jeg syns dette kostholdet er en skikkelig stor utfordring! Har så lyst på pizza, kaker, brus og godteri at jeg nesten blir helt gal av å tenke på det. Likevel har jeg bestemt meg for å prøve å fortsette med dette kostholdet. Jeg trenger sårt å gå ned i vekt, helst 15 kg. Er 163 cm høy og veier 75 kg. Altfor mye for min kropp! En ting jeg lurer på - når jeg har nådd målet mitt med å gå ned 15 kg, kan jeg da gå tilbake til det andre kostholdet og spise pizza, kaker og brus uten å legge på meg igjen?

[AnonymBruker]

Jeg syns dette kostholdet er en skikkelig stor utfordring! Har så lyst på pizza, kaker, brus og godteri at jeg nesten blir helt gal av å tenke på det. Likevel har jeg bestemt meg for å prøve å fortsette med dette kostholdet. Jeg trenger sårt å gå ned i vekt, helst 15 kg. Er 163 cm høy og veier 75 kg. Altfor mye for min kropp! En ting jeg lurer på - når jeg har nådd målet mitt med å gå ned 15 kg, kan jeg da gå tilbake til det andre kostholdet og spise pizza, kaker og brus uten å legge på meg igjen?

Jeg har spist lavkarbo pizza i kveld. Om du går rett tilbake til den livsstilen du hadde før, så vil du nok legge på deg. Det var jo en grunn til at du la på deg i utgangspunktet. Om du skal spise pizza, brus, kaker ect. uten å legge på deg, så må du isåfall sørge for såpass mye trening at du forbrenner mer enn du tar inn.

[Anglofil]

Jeg er også en av de som til tider savner pizza, kaker, brus og godteri. Aller mest savner jeg ferske rundstykker med servelat på. Eller deilige pannekaker med hvetemel. Eller vafler. Eller.. Ja, jeg kan fortsette i det uendelige.

Min løsning? Jeg unner meg noe av dette en gang i blant. Jeg kaller det "kontrollert utskeielse", noe jeg planlegger nøye i forkant "så og så mange boller, vafler her, sjokolade der". Det gjør at jeg kan leve ganske lenge uten disse tingene, men det gir meg noe å se frem til, og det gir meg også noen mål. For jeg synes rett og slett lavkarbobrød, og jeg har sikkert prøvd alle jeg har sett der ute, smaker skikkelig høgg, jeg kan ikke fordra lavkarbopizza og jeg synes generelt sett at lavkarbobakevarer ikke er noe særlig. Så da skeier jeg ut, en gang i blant. For det er ikke den ene gangen som teller, men hva man gjør alle de andre dagene i mellom.

Mvh Yvonne

Endret 21. juli 2011 av Yvonne

[Gjest Chevy]

Sunn tankegang yvonne. Jeg tenker ogsæ noenlunne likt. Jeg skal ned fra 140 kg til 80,begynte på 147 kg i januar i år.

Neste planlagte sprekk er jul:)

[AnonymBruker]

Halloen!Noen her som går på hexeberg/kan anbefale det?

har hittil prøvd ketolyse kuren,men siden jeg strengt tatt ikke er spesielt overvektig så tror jeg kansje hexeberg kombinert med trening vil gjøre susen?

synes også jeg er blitt utrooolig svak,orker knapt å gå opp en lang trapp uten å måtte hive etter pusten...kjipt!!

har ikke turt å gå på trening disse ukene,så sliten som jeg er/blir.

føler kansje at litt mer karbo er bra for meg,men fremdeles innenfor LK rammer

Så,kom med tips folkens!

Litt off topic, men har du sjekket jernlagrene dine i det siste? Jeg hadde det sånn og la skylda på dårlig kondis, men det viste seg at jeg gikk rundt med ekstremt lave jernlagre og en blodprosent på nedovertur. Verdt å sjekke ihvertfall