Til dere som sier dere er deprimerte..

[Cata]

cata: Så tanker gjorde at man ble deprimert, men tanker kan ikke få en opp igjen? Høres ikke veldig logisk ut.

Hvordan mener du at man skal få opp serotonin innholdet?? Og er du i det hele tatt kjent med hvilke metoder de bruker for å behandle depresjon?? Samtaler, samtaler og samtaler. og piller på sida selvsagt.

Har jeg sagt at tanker gjorde at jeg ble deprimert? :klø: I mitt tilfelle var "tanker" i høyden en utløsende faktor, men hadde jeg ikke vært disponert for det pga surriball i kjemien så ville det bare blitt med en "nedtur" - ikke noen klinisk depresjon.

Selvsagt er jeg kjent med (noen) metoder for å behandle depresjon . Jeg har jo prøvd noen av dem. Samtaler funket ikke en millimeter for meg, men medisinering virket godt - noe jeg tar som tegn på at min depresjon var biokjemisk betinget. Siden du lurer på hvordan man får opp serotoninnivået: Antidepressivaen hemmer opptaket av serotonin slik at man ikke lenger tar opp mer enn man produserer. Dermed jevnes ubalansen ut. Det var i allfall forklaringen jeg fikk fra legen da jeg spurte.

[Gjest Gjest_C_*]

Du vil virkelig ikke se hva det dreier seg om her du? Nå er det så mange som har prøvd å forklare dette til deg. En klinisk depresjon er en reell sykdom, og ikke noe man bare tenker seg ut av.

Så hvordan tror du folk uten medikamenter blir friske da?

[Fresi]

Så hvordan tror du folk uten medikamenter blir friske da?

Psykoterapi?

[Gjest Gjest_C_*]

Psykoterapi?

Så prating da, altså...

Medikamenter og prating/hjelp til å få nøstet opp i tankevirvarret.

Da skjønner jeg ikke hva i allverden dere går så i baklås for. Det er jo akkurat dette TS sier.

[Fresi]

Så prating da, altså...

Medikamenter og prating/hjelp til å få nøstet opp i tankevirvarret.

Da skjønner jeg ikke hva i allverden dere går så i baklås for. Det er jo akkurat dette TS sier.

Psykoterapi er noe annet enn "prating". Men det regner jeg med at de fleste vet.

Dessverre er det slik at noen ikke har optimal effekt av hverken medikamenter eller psykoterapi. Trist, men sant.

Hvem er "dere"?

[canya]

Fresi: Hva sa du? At psykoterapi er noe annet enn prating?? Hmm.. er det synging det er snakk om da eller? Kanskje rapping kanskje?

Nå får du slutte! Selvsagt er det prating det står på!!

[Gjest Gjest_C_*]

Psykoterapi er noe annet enn "prating". Men det regner jeg med at de fleste vet.

Da lurer jeg veldig på hva psykoterapi er, da jeg alltid har trodd at det i hovedsak dreier seg om samtaler. Og det fortsatt står at det er samtaler det dreier seg om når jeg slo det opp nå...

[Eplefe]

Da lurer jeg veldig på hva psykoterapi er, da jeg alltid har trodd at det i hovedsak dreier seg om samtaler. Og det fortsatt står at det er samtaler det dreier seg om når jeg slo det opp nå...

Det er faktisk et sett med teknikker som innebærer psykoanalyse, kognitiv adferdsterapi, samtaler og øvelser. Dette hjelper ikke hjernen din å produsere mer serotin, det hjelper deg å takle å være deprimert. Populært hos folk som er tilbakevennende deprimerte eller bipolare (som ikke vil gå på medisiner resten av livet).

[Fresi]

Fresi: Hva sa du? At psykoterapi er noe annet enn prating?? Hmm.. er det synging det er snakk om da eller? Kanskje rapping kanskje?

Nå får du slutte! Selvsagt er det prating det står på!!

Selvsagt er det prating. Men ikke "prating". Ikke snikk-snakk, lzm.

Det er for øvrig nå veletablert at empirisk og teoretisk fundert prating/"prating" kan endre serotoninivåer på samme måte som SSRI-er. Faktisk er det slik at Statens Helsetilsyn sine retningslinjer nå anbefaler psykoterapi for lette depresjoner.

Og forresten, jeg synes det er fascinerende at folk fortsatt har et instinktivt dualistisk syn. Det er noen år siden Descartes herjet. Kombinasjonsbehandling er i de aller fleste tilfeller det mest anbefalte.

Men til trådens opprinnelige tema: Jeg tror det er et vesentlig poeng at ordet "deppa" i dagligtale forvekslet med (klinisk) depresjon. Og jeg er enig i at ordet "depresjon" ikke er spesielt selvforklarende.

[Gjest Gjest_C_*]

Det er faktisk et sett med teknikker som innebærer psykoanalyse, kognitiv adferdsterapi, samtaler og øvelser. Dette hjelper ikke hjernen din å produsere mer serotin, det hjelper deg å takle å være deprimert. Populært hos folk som er tilbakevennende deprimerte eller bipolare (som ikke vil gå på medisiner resten av livet).

Ja, men da så! Kognitiv terapi er jo litt mer øvelser. Men når øvelsene går ut på å skifte fokus (over på det positive antar jeg) Hvis ikke jeg tar feil... Så er det jo fortsatt tankene som er problemet som skal løses (i tillegg til den kjemiske ubalansen i hjernen da, naturligvis...)

Jeg sliter med å se hvorfor folk er så uenige i det ts sier...

[Fresi]

Jeg sliter med å se hvorfor folk er så uenige i det ts sier...

Min hypotese er at TS formulerer seg i litt kvasse ordelag og dessuten ikke diskuterer, bare kjører på med sitt. Hvis innleggene hadde blitt formulert på en litt annen måte kunne man jo fått en mer interessant diskusjon, tror jeg.

[canya]

Men i hovedsak er "99%" av behandlingen samtaler, right??

Jeg skjønner ikke helt hvordan tanker kan få serotonin mengden redusert, mens nye positive tanker ikke kan øke mengden igjen..

Det fins ikke piller for møkkete vann.

ps. Kanskje min krasse tone som folk her referer til er nettopp fordi "deprimerte folk" nekter å innrømme at de selv sitter med makta. Det virker sånn for meg.

Endret 9. oktober 2009 av canya

[Fresi]

Men i hovedsak er "99%" av behandlingen samtaler, right??

Jeg skjønner ikke helt hvordan tanker kan få serotonin mengden redusert, mens nye positive tanker ikke kan øke mengden igjen..

Det fins ikke piller for møkkete vann.

Nå skjønner jeg ikke hva du mener?

[canya]

Nå skjønner jeg ikke hva du mener?

Jeg skjønner ikke hvorfor du ikke skjønner hva jeg mener. Kan du utdype hva det er du ikke skjønner?

[Mangomadness]

Selvfølgelig snakker man når man er hos en psykolog. Men det jeg tror du misforstår er at man ikke bare snakker om hvordan man skal endre tankemønster. For min del har det handlet like mye om å finne ut hvorfor jeg blir trist enn å endre tankene mine. Mesteparten har faktisk vært å akseptere de tankene jeg har, og å akseptere at sånn tenker jeg og at det ikke er mye å gjøre med det.

[Cata]

Jeg skjønner ikke helt hvordan tanker kan få serotonin mengden redusert, mens nye positive tanker ikke kan øke mengden igjen..

Eh...leser du fremdeles ikke svarene du får? Serotoninmengden styres av biokjemiske reaksjoner, -ikke av "tanker", men måten å tenke på vil til en viss grad kunne påvirkes av (lavt) serotonin.

Edit: Lagt til link

Endret 9. oktober 2009 av Cata

[Fresi]

Jeg skjønner ikke helt hvordan tanker kan få serotonin mengden redusert, mens nye positive tanker ikke kan øke mengden igjen..

Det fins ikke piller for møkkete vann.

Dette skjønte jeg ikke, i lys av mitt eget tidligere svar. Men jeg har ikke lest hele tråden heller.

[Zinnia]

Først og fremst vil jeg bare sende masse varme tanker og klemmer til alle som har delt sin historie her inne, dere er flotte og sterke mennesker som jobber dere gjennom dette!!

Det har vært så mange kloke ord allerede som har svart på ts sine spørsmål, at jeg ikke ser noe poeng i å gjenta det de fleste andre har sagt. Jeg kan bare foreslå for ts å sette seg ned å lese gjennom svarene en gang til .

Videre kan jeg være enig i at tankenes kraft er mektig , og at det ligger mye potensiale i å endre tankemønstre, da jeg har hatt stor nytte av dette selv. Men som med alt annet her i livet er det flere måter å nerme seg en sak på, og måten ts fremstiller denne løsningen (tenk deg frisk) på, blir fryktelig forenklet og overfladisk. Med dette oppnår du bare å skape større skepsis enn det folk flest allerede har til slike selvhjelpsteorier, og det er leit da det sikkert er mange som kunne hatt mye nytte av dette i tillegg til annen behandling.

Etter min mening må man nemlig her, som på alle andre felt også, sette seg inn i stoffet, gå i dybden, og finne den dypere meningen og forståelsen for å ha fullt utbytte. Man må oppsøke kunnskapen og finne flere kilder. Det holder ikke bare å lese "The Secret", og tro man har svaret på livets spørsmål Og som kjent når man begynner å sette seg inn i et nytt emne man egentlig ikke kan så mye om, dukker følelsen av at "jo mer man lærer, jo mer forstår man hvor lite man vet" opp her også. Hos meg kommer dette ofte frem som en positiv følelse av respekt og ydmykhet, og lærevillighet etter å få vite mer! Dette er selvfølgelig en prosess og tar tid, det er ikke gjort på en dag! En overfladisk måte å jobbe på kommer man ikke langt med noe sted i livet.

Grunnen til at så mange her inne har reagert negativt mot trådstarter er nok blant annet at de ikke ser spor av hverken ydmykhet, forståelse eller lærevilje. Selv om man føler man er på vei mot større innsikt selv, betyr ikke det at ikke andre har funnet sine svar, og har minst like mye kunnskap som en selv. Og for å få tak i denne kunnskapen, må man være interessert og lytte, for så å ta med seg videre og dele det som resonnerer i en selv. Og plutselig sitter du med dobbelt så mye kunnskap, er ikke det mye gøyere og mer interessant? Alle andre mennesker du møter på din vei, har minst like mye å lære deg som du kan lære til de, og det er din oppgave og finne hva de har som er bra, uansett hvor lik eller forskjellig de er fra deg, eller om du synes vedkommende er en dust eller ikke. Det er din oppgave å finne den kunnskapen ( det har du for så vidt gjort ved å lage denne tråden), og nå er det ditt valg om du vil ta den til deg og bli litt klokere i dag også

[Fresi]

Eh...leser du fremdeles ikke svarene du får? Serotoninmengden styres av biokjemiske reaksjoner, -ikke av "tanker", men måten å tenke på vil til en viss grad kunne påvirkes av (lavt) serotonin.

Men Cata, det er faktisk slik at samtalebehandling kan bidra til å øke serotoninnivåer. Hjernen er ikke alene, for å si det slik.

[Gjest Gjest_C_*]

Min hypotese er at TS formulerer seg i litt kvasse ordelag og dessuten ikke diskuterer, bare kjører på med sitt. Hvis innleggene hadde blitt formulert på en litt annen måte kunne man jo fått en mer interessant diskusjon, tror jeg.

ja, sant

Da er mitt forslag at alle slutter å henge seg opp i uheldige formuleringer og fokuserer på det som faktisk er temaet! Det hadde gått så mye fortere fremover hvis vi lot være å angripe ts..