Celisa Skrevet 3. april 2009 #921 Skrevet 3. april 2009 Jeg mente næringsrikt som i kaloririkt, men skjønner jo at det ikke er helt det samme
Celisa Skrevet 3. april 2009 #922 Skrevet 3. april 2009 (endret) Et næringsrikt kosthold dreier seg om litt mer enn kalorier. Man kan spise 2000 kalorier (og mer) om dagen uten å få seg særlig nytting næring Jada I know Men nå er det jeg spiser både næringsrikt og kaloririkt, men syns det ble så mye å skrive Anyways. Jeg spiser sånn at jeg ikke trenger så store mengder av det. Endret 3. april 2009 av Celisa
Pjukset Skrevet 3. april 2009 #923 Skrevet 3. april 2009 (endret) Jeg mente næringsrikt som i kaloririkt, men skjønner jo at det ikke er helt det samme Næringsriktig går ut på at man får i seg nok godt fett, proteiner og karbohydrater. Det er bedre for kroppen å ha et lavt kaloriinntak og få i seg nok av alt dette, fremfor å spise "nok" kalorier og ikke få i seg det som faktisk gir næring. "Tomme kalorier" gir liten nytte for kroppen Edit, jeg så ikke det siste svaret ditt før nå Celisa Endret 3. april 2009 av Pjukset
Celisa Skrevet 3. april 2009 #924 Skrevet 3. april 2009 Næringsriktig går ut på at man får i seg nok godt fett, proteiner og karbohydrater. Det er bedre for kroppen å ha et lavt kaloriinntak og få i seg nok av alt dette, fremfor å spise "nok" kalorier og ikke få i seg det som faktisk gir næring. "Tomme kalorier" gir liten nytte for kroppen Jupp, helt enig Men ofte så fører et for lavt kaloriinntak til at det ikke er mulig å få nok av alt dette. Det beste er jo såklart nok OG næringsrik mat.
Pjukset Skrevet 3. april 2009 #925 Skrevet 3. april 2009 Det beste er jo såklart nok OG næringsrik mat.
Celisa Skrevet 3. april 2009 #926 Skrevet 3. april 2009 So far: Frokost: - triomega woman - grapefruktjuice - mellomgrovt rundstykke med pesto Mellom: - vaniljeyoghurt og banan Lunsj: - kaffe mocca - mellomgrovt rundstykke og to egg Mellom: - ananasjuice - knekkebrød med peanøttsmør ..og så har jeg gått tur i 1 time
Gjest Gjest Skrevet 3. april 2009 #927 Skrevet 3. april 2009 Frokost: Havregrøt laget på soyamelk med jordbær og kanel. Mellom: Yoplait jordbær med frø. Lunsj: Stor porsjon grønnsakssuppe med masse røde linser og blomkål, ble vel mer en lapskaus i dag. Mellom: Et eple og tre ruter sjokolade. Middag: Tikka masala med en hel brokkoli, en halv blomkål, en kyllingfilet og en stor mengde kikerter. Glemte risen, men den var igrunn ikke savnet på grunn av kikertene. En øl Kvelds: 100 gram sjokolade minus tre ruter. Melk.
Gjest Mea Culpa Skrevet 3. april 2009 #928 Skrevet 3. april 2009 (endret) I DAG Kosttilskudd Frokost: Uncle Bens Express wholegrain and vegetable. Noen kopper te med soyamelk og sukker. Lunsj: Curly fries ... Ett glass sukkerfri saft. Mellom1: Banan Mellom2: Noetter. Mellom3: En kiwi og ett eple. Appelsinjuice. Middag: ??? Endret 3. april 2009 av Mea Culpa
Chanel.No5 Skrevet 3. april 2009 #929 Skrevet 3. april 2009 Et næringsrikt kosthold dreier seg om litt mer enn kalorier. Man kan spise 2000 kalorier (og mer) om dagen uten å få seg særlig nytting næring Riktig og det har jeg planlagt å gjøre i kveld.. Masse kalorier uten noe form for næring.. FREDAG
Aurela Skrevet 3. april 2009 #930 Skrevet 3. april 2009 Frokost: Havregrøt Mellom: Plomme Lunsj: Salat m/pasta og rundstykke Mellom: Kake Middag: Taco Har blitt litt sjokolade og annet godteri også Gleder meg virkelig til denne eksamenen er over og trening og mat blir bedre..
Chanel.No5 Skrevet 3. april 2009 #931 Skrevet 3. april 2009 Kvelds: 100 gram sjokolade minus tre ruter. Melk. Ser den noenlunde slik ut? Glad min er hel :gjeiper:
Chanel.No5 Skrevet 3. april 2009 #932 Skrevet 3. april 2009 Gleder meg virkelig til denne eksamenen er over og trening og mat blir bedre.. Synes ikke du spiser noe gale jeg.. Havregrøt, frukt, salat, det er bedre mat enn jeg har enkelte dager og jeg kan ikke skylde på annet enn...Meg selv :gjeiper:
Aurela Skrevet 3. april 2009 #933 Skrevet 3. april 2009 Synes ikke du spiser noe gale jeg.. Havregrøt, frukt, salat, det er bedre mat enn jeg har enkelte dager og jeg kan ikke skylde på annet enn...Meg selv :gjeiper: Tja, er kanskje noe i det, men føler meg slapp, ille og utslitt :gjeiper: Tenker at litt annen mat (har spist pasta hele uke f.eks.) kunne vært godt også.. Og litt bevegelse
Chanel.No5 Skrevet 3. april 2009 #934 Skrevet 3. april 2009 Tja, er kanskje noe i det, men føler meg slapp, ille og utslitt :gjeiper: Tenker at litt annen mat (har spist pasta hele uke f.eks.) kunne vært godt også.. Og litt bevegelse Du må nå ha tid til å ta deg en spasertur, joggetur eller en treningsøkt på senter, trener nok pauser til å la hjernen hvile litt.. Det måtte jo bare være positivt mtp. lesingen...
Pjukset Skrevet 3. april 2009 #935 Skrevet 3. april 2009 Frokost: Havegrøt med knust linfrø og masse kanel. Vitaminer+tran Lunch/middag: "Råkostsalat". Blomkål, hodekål, rødløk, reddik, gulrot og sukkererter surret på veldig lav varme, godt med olivenolje, krydder, saften av en sitron, og litt tahini. Mellom: 2 ryvita wholegrain m/gresskar, philadelphia + urtete Kvelds: Bulgur Masse vann
Chanel.No5 Skrevet 3. april 2009 #936 Skrevet 3. april 2009 Frokost: Havegrøt med knust linfrø og masse kanel. Vitaminer+tran Lunch/middag: "Råkostsalat". Blomkål, hodekål, rødløk, reddik, gulrot og sukkererter surret på veldig lav varme, godt med olivenolje, krydder, saften av en sitron, og litt tahini. Mellom: 2 ryvita wholegrain m/gresskar, philadelphia + urtete Kvelds: Bulgur Masse vann Fremdeles på veggismaten ser jeg.. Fungerer fremdeles?
Pjukset Skrevet 3. april 2009 #937 Skrevet 3. april 2009 Fremdeles på veggismaten ser jeg.. Fungerer fremdeles? Ja det funker fint
Chanel.No5 Skrevet 3. april 2009 #938 Skrevet 3. april 2009 Ja det funker fint Lest denne? http://www.kk.no/809668/disse-overspiser-oftest Hehe.. Spiste du lite kjøtt fra før da, eller bare kuttet du?
Gjest Mea Culpa Skrevet 3. april 2009 #939 Skrevet 3. april 2009 I DAG Kosttilskudd Frokost: Uncle Bens Express wholegrain and vegetable. Noen kopper te med soyamelk og sukker. Lunsj: Curly fries ... Ett glass sukkerfri saft. Mellom1: Banan Mellom2: Noetter. Mellom3: En kiwi og ett eple. Appelsinjuice. Middag: Glutenfri pepperoni pizza med ekstra tomat. Snacks: Oliven fylt med jalapeno.
Pjukset Skrevet 3. april 2009 #940 Skrevet 3. april 2009 Lest denne? http://www.kk.no/809668/disse-overspiser-oftest Hehe.. Spiste du lite kjøtt fra før da, eller bare kuttet du? Og poenget med linken var? Jeg bare kuttet. Fordi min helsesituasjon tilsier at det bra å spise mindre syrebasert mat, tok jeg valget å kutte der det var enklest for meg.
Fremhevede innlegg