*Numi* Skrevet 28. oktober 2009 #4861 Skrevet 28. oktober 2009 Spiser visst ikke all verden om dagen.... Frokost: 2 halve frørik polarbrød med brunost og jordbærsyltetøy 1 glass melk Lunsj: Havregrøt kokt på vann og melk med kanel og sukker på. Middag: 2 hjemmelagede pariserpizzaer (pizza laget på halv baguette) 1 flaske imsdal pærevann Mellom: Litt Elias potetchips.
Gjest MooCow Skrevet 28. oktober 2009 #4862 Skrevet 28. oktober 2009 Har spist masse rart i dag ja ... Jeg nevner i fleng: - 4-5 gf(glutenfri) skiver med majones, skinke, salatblad, tomat og agurk. - Soyayoghurt med havregryn, havrekli og knuste linfroe. 3 gf kjeks(ikke soete altsaa). - 1 glass havremelk med sjokoladesmak. Noen kopper te med soyamelk og noen liter med vann ble det ogsaa i loepet av dagen. - 1 rute vegan sjokolade. - 1 neve noettemix(ristede, uten fett og salt). - 1 toast med bacon og loek(fy!) - 2 glass Diet Pepsi(fy!). - Gf pasta med ketchup, groennsaksblanding, Quorn mince og litt ketchup. Og enda er ikke dagen over! Etter trening ble det ogsaa to skiver mandelbroed og en smoothie med mye rart oppi.
Lilandry Skrevet 28. oktober 2009 #4863 Skrevet 28. oktober 2009 Igår: - 1 grov skive med salami og agurk, et glass skummet melk. - Ovnsekte poteter med løk og tomater, krydret. Sammen med hjemmelaget kyllingkjøttboller med spinat og litt chili. Fikk lyst på saus, så jeg lagde Knorr sin Bèrnaise saus. Litt French Fries chips. Noen pops. 2 skiver med fårepølse og et glass skummet melk med òboy. Mye vann.
Safira Skrevet 28. oktober 2009 #4864 Skrevet 28. oktober 2009 God bedring!! Få i deg masse C-vitaminer(pleier å gi kroppen ett C-vit sjokk med disse 1 grams brusetablettene fra apoteket , tar gjerne 2-3 stk. den dagen jeg begynner å føle meg dårlig, om det er de som gjør det eller jeg har hatt flaks, så har det funket mange ganger, pluss at jeg prøver å få en GOD lang natts søvn) hvil ut og legg deg tidlig!!Takk Du har ikke spist mye, men er så absolutt enig med det jeg har uthevet,helt riktig!! Kanskje du skal gå litt ut ifra denne dagen som ett godt eksempel for dager fremover, for du spiser for lite mat(noe du nok er lei av å lese at jeg skriver ..)synes jeg... Ja, det kan nok være en god ide. Men jeg tror nok jeg vil prøve å spise mer som måltider, og ikke bare gå å småspise hele dagen Det er så godt når sjokoladen er kald og en må suge lenge på den mens den smelter i munnen, smaker mye bedre da! Helt enig! Og hvis man oppbevarer den i fryseren slipper man å bli fristet hver gang man åpner kjøleskapet (eller skapet).
Teriyaki Skrevet 28. oktober 2009 #4865 Skrevet 28. oktober 2009 (endret) Frokost før trening: En brødskvie med ost og skinke, appelsinjuice Mat etter trening: Havregryn! Med ferske blåbær og kanel (synes det passet sammen med blåbær ) Middag blir ikke så sunn: Fiskepinner med potetmos Lunsj på jobb blir: Usikker på den, enten en salat, eller knekkebrød med brunost Kvelds blir: Brødskive med ost og skinke, også skal jeg smake på stabburet makrell i tomat Middagen skulle egentlig bli hjemmelaget fiskegrateng, men jeg glemte å ta den ut av fryseren. Havregrøten var veldig god! Mange muligheter rundt det å tilsette ulike smaker (frukt) og sånt også, så det blir jo gøy å finne ulike favoitter osv. Endret 28. oktober 2009 av Teriyaki
Gjest Miam Skrevet 28. oktober 2009 #4866 Skrevet 28. oktober 2009 -En kopp te. -Tre toast med ketchup, fårepølse, ost og grillkrydder. -Et stort glass appelsinjuice. -Tran. -Hockeypulver
Gjest Miam Skrevet 28. oktober 2009 #4868 Skrevet 28. oktober 2009 Oh yes! Bare synd at de boksene er så små
lilla91 Skrevet 28. oktober 2009 #4869 Skrevet 28. oktober 2009 Frokost: Havregrøt med kesam og litt brunost Et eple En appelsin Lunsj: To brødskiver med ost og skinke og et eple En appelsin Et knekkebrød med skinke, et med ost + en klementin Middag: Gryterett med gulrøtter, løk, auberginer, poteterog karbonadedeig. + en klementin som jeg absolutt kunne spart meg for, men den bare lå her og plagde meg, så jeg spiste den. Klementinen satte i gang litt negative tanker rundt mat igjen..."Hvorfor spiste jeg den, når jeg var mett og ikke hadde særlig lyst på klementiner engang,har jo spist 2 appelsiner og 1 klementn tidligere i dag". -.- Ikke bra tanker! Har vært flink til å spise masse de siste dagene, og det har gått veldig bra, følt meg på topp og ikke sett grunner til å "holde på" spiseforstyrrelser, har hatt mer motivasjon til å få et normalt forhold til mat, og en tykkere (og velfungerende) kropp som alle andre. Men i dag går det ikke like bra, men jeg håper jeg fortsatt klarer å finne motivasjon til å fortsette. Forrige gang, når motivasjonen begynte å forsvinne, og "skammen" å komme, etter en periode med mye mat, endte jeg opp med å spise veldig lite noen dager. Håper ikke jeg finner meg unnskyldninger til å ikke spise igjen. Har lyst til å gå på kjøkkenet og stå og spise med skje rett fra gryteretten. Selv om jeg er mett, magen min buler nærmest ut. Jeg er redd, kommer sikkert til å spise opp hele gryteretten når jeg skal gjennom kjøkkenet etterpå før jeg skal ta bussen Hvorfor har jeg ALLTID så lyst på noe?
paintarainb0w Skrevet 28. oktober 2009 #4870 Skrevet 28. oktober 2009 Frokost: Havregrøt med kanel, 1/2 banan og lett syltetøy MM: En gulrot + en halv pære Lunsj: Skyr med fullkornscrunch musli, 1/2 banan og noen hakkede mandler MM: Eple Middag: Byggris med vegetarfarse, stekte grønnsaker og litt salat Kvelds: Foreløpig en plomme. Blir nok et par knekkebrød eller noe litt senere
Safira Skrevet 28. oktober 2009 #4871 Skrevet 28. oktober 2009 Frokost: Rugsprø med philadelphia light urter og hvitløk, 6 cherrytomater, grønn te Mellom: Kaffe, noen rosiner, 5 mandler Lunsj: Havregrøt med kanel, rosiner, 4 hakkede mandler og brunost Mellom: En klementin med kanel og noen dråper sitron, grønn te Middag: En og en halv kyllingkarbonade, salat, noen pommes frites Kvelds: Blir en yoplait 0% blåbær med go'dag blåbær
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4872 Skrevet 28. oktober 2009 (endret) Er du heeelt sikker? :gjeiper: Jeg skal begynne å trene igjen nå etter noen ukers pause, så får satse på at jeg klarer å komme meg på butikken og handle fornuftig Så absolutt veldig sikker!! Kom deg på butikken, snart har du ikke nok mat i huset og næring i kroppen til å klare den turen Endret 28. oktober 2009 av Lotte28
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4873 Skrevet 28. oktober 2009 Så spennende det skal bli! Tenker jeg skal prøve meg fram med masse forskjellig så blir det jo til en variert frokost selv om basismaten kanskje som regel er den samme. Trenger ikke bli det samme om du bare er kreativ, det er kjempegodt og vil anbefale deg å blande med litt melk, synes at det lir meget tamt med bare vann, men det er smaks-sak..
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4874 Skrevet 28. oktober 2009 Etter trening ble det ogsaa to skiver mandelbroed og en smoothie med mye rart oppi. Nam, mandelbrød er sikkert kjempegod tenker jeg.. Baker du selv? Lurer på om jeg kanskje har spurt før..
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4875 Skrevet 28. oktober 2009 Takk Ja, det kan nok være en god ide. Men jeg tror nok jeg vil prøve å spise mer som måltider, og ikke bare gå å småspise hele dagen Helt enig! Og hvis man oppbevarer den i fryseren slipper man å bli fristet hver gang man åpner kjøleskapet (eller skapet). Det kan føles som å småspise om en spiser ca hver 3 time, men en blir fort vant til det. Spiser veldig ofte selv, liker å spise og liker mat så derfor tar jeg heller litt av alt i små mengder så får jeg smakt på det jeg vil Ang. å "skjule" sjokoladen i fryseren.. Hjelper ikke meg, finner den uansett hvor den ligger jeg
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4876 Skrevet 28. oktober 2009 (endret) Hvorfor har jeg ALLTID så lyst på noe? Er nok en del av "ettervirkningene" av en spiseforstyrrelse der en har over tid nektet seg mat og drikke en liker.. Endret 28. oktober 2009 av Lotte28
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4877 Skrevet 28. oktober 2009 Oh yes! Bare synd at de boksene er så små Bare kjøp mange nok
Gjest Miam Skrevet 28. oktober 2009 #4878 Skrevet 28. oktober 2009 Sambo kom akkurat fra Coop med 3 stk!! :rødme: Har allerede revet i meg den første da
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4879 Skrevet 28. oktober 2009 Lunsj: fullkornscrunch musli Hva er dette? Navnet virket som noe fristende..
Chanel.No5 Skrevet 28. oktober 2009 #4880 Skrevet 28. oktober 2009 Sambo kom akkurat fra Coop med 3 stk!! :rødme: Har allerede revet i meg den første da Han har skjønt det!! Hva er nå en hockeypulver? Luft..
Fremhevede innlegg