Gjest Gjest Skrevet 30. oktober 2009 #4961 Skrevet 30. oktober 2009 "Anbefalingene for voksne ligger på rundt 0,75 gram protein per dag per kg kroppsvekt. Det vil si at dersom man veier 70 kg trenger man rundt 50 gram protein hver dag. Men med et vanlig variert norsk kosthold, vil de aller fleste få i seg nok proteiner uten at man trenger å tenke spesielt på inntaket sitt. " Og jeg kunne googlet frem 100 artikler av nyere dato som viser noe annet. Jaja, kos deg med muskelsvinn og vektoppgang med årene du...
Jenta21 Skrevet 30. oktober 2009 #4962 Skrevet 30. oktober 2009 Frokost: 3 fiberknekkebrød med mager leverpostei og sylteagurk Lunsj: 1 Skyr 2 mandariner 20 g melkesjokolade Middag: En og en halv kyllingwienerpølse og et pølsebrød Ellers: 4 Dumle kjærlighet på pinne og 2 mandariner
The Kitten Skrevet 30. oktober 2009 #4963 Skrevet 30. oktober 2009 Vet det var torsdag i går, men det var snakk om å kjøpe isen i DAG!! Blædi.. Bra at du spiser appelsiner for meg, takk!! :gjeiper: Ro, ro, ro din båt ... Trenger du påhengsmotor?
Chanel.No5 Skrevet 30. oktober 2009 #4964 Skrevet 30. oktober 2009 Ro, ro, ro din båt ... Trenger du påhengsmotor? Var fredagen det var snakk om: Innlegg #4921 Hehe
Chanel.No5 Skrevet 30. oktober 2009 #4965 Skrevet 30. oktober 2009 For dere som prøver å legge div. sjokolader i fryseren så kan jeg meddele at vanlig melkesjokolade smaker kjempegodt også når den smelter på tungen, faktisk klart å spise nesten en hel 200 grams(hadde tatt litt av den før i uken, tro ikke at jeg ikke hadde klart en hel altså ), noe som er ulikt meg, blir fort mett av "vanlig kjedelig" sjokolade, men det var sykt godt!!
Jenta21 Skrevet 30. oktober 2009 #4966 Skrevet 30. oktober 2009 Jeg syns Kinder Maxi var kjempegodt fryst og har nå 12 stk liggende i tilfelle Freia melkesjokolade liker jeg aller best iskald så neste gang jeg kjøper så skal det fryses. Og for de som liker brownies.. man trenger slettes ikke vente på at de tiner før man spiser. Jeg har spist fryst brownies hundre ganger og det er like godt det (Og ikke snakk om cookies.. oi oi, mye som er bra fryst).
Chanel.No5 Skrevet 30. oktober 2009 #4967 Skrevet 30. oktober 2009 Og for de som liker brownies.. man trenger slettes ikke vente på at de tiner før man spiser. Jeg har spist fryst brownies hundre ganger og det er like godt det (Og ikke snakk om cookies.. oi oi, mye som er bra fryst). Dette var gode tips..
Gjest Niema Skrevet 31. oktober 2009 #4968 Skrevet 31. oktober 2009 (endret) Frokost: et knekkebrød med cottage cheese og syltetøy, en liten neve mandler, et glass smoothie (guava, mango og gojibær) Mellom: en iskaffe cappuccino og en gulrot Lunsj: salat (isberg, agurk, rødløk, mais, fetaost) Endret 31. oktober 2009 av Niema
Gjest Miam Skrevet 31. oktober 2009 #4969 Skrevet 31. oktober 2009 Vet det var torsdag i går, men det var snakk om å kjøpe isen i DAG!! Blædi.. Bra at du spiser appelsiner for meg, takk!! :gjeiper: Oh oh, my mistake! I dag skal vi ha kyllingfileter, en eller annen saus (har ikke helt bestemt meg for hvilken ennå!), ris og masse salat, og sikkert noe godt brød til også. YAMMI! Gleder meg, deilig mat dagen derpå
Lilandry Skrevet 31. oktober 2009 #4970 Skrevet 31. oktober 2009 Idag er jeg nesten flau over hvor lite jeg har spist, men jeg har stresset på med alt mulig idag. Jeg håper det blir noe nattmat (om vi ender opp på fest, som er planen). - En halv polarbrød frørik med med hjemmelaget goucamole og røkt laks og et glass ekstra lett melk. - En Nutrilett bar med browniesmak. - En Yoplait dobbel% med pære. Har heller ikke drukket vann idag! Tror jeg skal drikke en del vann, FØR jeg begynner på alkoholen!
Jenta21 Skrevet 31. oktober 2009 #4971 Skrevet 31. oktober 2009 1 Skyr 1 stykke hjemmelaget pizza 2 mandariner 20 g melkesjokolade 3 Dumle kjærlighet Og så har jeg plass til litt GT i kveld
venus_ Skrevet 31. oktober 2009 Forfatter #4972 Skrevet 31. oktober 2009 - En cappuccino. - En skive yoghurtbrød med et kokt egg og kaviar. Et glass skummet melk. - To skiver yoghurtbrød med lett salami og majones. - Et glass iskaffe dobbel latte. - To fullkorntortillas med kylling, salat, soltørka tomater, pesto og ekstra lett rømme. Så blir det sjokoris og kanskje litt chilinøtter i kveld.
paintarainb0w Skrevet 31. oktober 2009 #4973 Skrevet 31. oktober 2009 Frokost: 2 wasa sesam med kavli lettost og agurk + en dobbel 0 % Lunsj: Havregrøt med kanel, 1/2 banan og lett syltetøy MM: En nutrislim bar og minigulerøtter Middag: Pitapizza (fullkornspita, lettost, tomat og tomatpure) + salat Kos: Popcorn, dent og pepsi max
Chanel.No5 Skrevet 31. oktober 2009 #4974 Skrevet 31. oktober 2009 Har heller ikke drukket vann idag! Tror jeg skal drikke en del vann, FØR jeg begynner på alkoholen! Det er lettere å være lur å gjøre dette før, for når alkoholen går nedpå er det lett å glemmee...
Chanel.No5 Skrevet 31. oktober 2009 #4975 Skrevet 31. oktober 2009 Og så har jeg plass til litt GT i kveld Med så lite inntak har du plass til mye tenker jeg, men hva er GT?
Chanel.No5 Skrevet 31. oktober 2009 #4976 Skrevet 31. oktober 2009 Så blir det sjokoris og kanskje litt chilinøtter i kveld. Hva er sjokoris?
venus_ Skrevet 31. oktober 2009 Forfatter #4977 Skrevet 31. oktober 2009 Hva er sjokoris? Sjokolade med puffa ris i. Kommer i plate nå
Chanel.No5 Skrevet 31. oktober 2009 #4978 Skrevet 31. oktober 2009 Sjokolade med puffa ris i. Kommer i plate nå :gjeiper: Hehe, føler meg litt dum som spurte når jeg ser svaret.. Husker vi laget slike sjokorisboller på barneskolen, de var gode de
venus_ Skrevet 31. oktober 2009 Forfatter #4979 Skrevet 31. oktober 2009 :gjeiper: Hehe, føler meg litt dum som spurte når jeg ser svaret.. Husker vi laget slike sjokorisboller på barneskolen, de var gode de Ja, de er gode. Håper mamma lager slike til jul
Chanel.No5 Skrevet 31. oktober 2009 #4980 Skrevet 31. oktober 2009 Ja, de er gode. Håper mamma lager slike til jul Jeg får lage de hjemme hos meg og ta de med i julebesøket hos foreldrene mine, vet ihvertfall at søster blir happy da
Fremhevede innlegg