Hva har du spist i dag?

[Agurk]

frokost: 2 kokte egg, 2 fiberrik med ost og majones

Mellom: 1 kokt egg, og to sånne smøreoster i aliminium

Middag: 1 løvbiff på en seng av rød lollo, løk, agurk, cherrytomater, creme fraiche, frisk timian og hvitløk.

Kvelds: litt ost, salatblader, pepperoni og grønn paprika. Og 2 glass Champagne

[Gjest MooCow]

Tenkte jeg skulle høyne gjennomsnittet litt på matinntaket i denne tråden

Frokost 0800:

Havregrøt på 2.5 dl havregryn, kanel og litt fruktose

1 eple

1 glass lettmelk, 1 kopp kaffe

Mellom:

1 cappucino på lettmelk

1 digestive m/ brunost

1/4 melon

Lunsj 1300:

1 skål hjemmelaget blomkålsuppe med 1/2 lite blomkålhode

1 glass Farris Bris

Mellom:

2 riskaker m/ banan

1 kopp Earl Gray-te

Middag 1830:

2 store grove fiskekaker

1 pitabrød

ca 2-2.5 dl coleslaw (finsnittet kål/kålrot/gulrot, lettrømme/litt majones, salt og pepper)

1 glass Pepsi Max

1/4 melon til dessert

Kveldskos:

1 Rislunsj m/bringebær og rips

1 pære

1 kopp kaffe

Kvelds 2230:

1 Havreknacke m/Jarlsbergost og masse snack-paprika

1 Digestive m/brunost

2 små gulrøtter

1 glass appelsinjuice

Ellers vann i tillegg til jern/vitaminer...

He, he. Staa paa! Har ikke vaert saa flink de siste dagen selv, men satser paa at jeg kommer sterkere tilbake i morgen.

[Paibunn]

Mellom: litt skogsbæryoghurt

Frokost: 2 grovskiver med kalkunkskinke og tomat, 1 kopp te

Mellom: smoothie av nesten 1 banan, 1 dl blåbær og 2 ss yoghurt naturell

Mellom: 1 kiwi

Lunsj: 2 eplerundstykker med hvitost

Mellom: 1 stripe mørk kokesjokolade

Middag: 1 ovnsbakt laksekotelett med 1 stor neve grønsaksblanding og 1/2 hvitløksbaguett

Blir kanskje en liten porsjon kjøttdeig og spaghetti til kvelds, hvis det er mer igjen når jeg kommer på jobb

[Chanel.No5]

Tenkte jeg skulle høyne gjennomsnittet litt på matinntaket i denne tråden

[Chanel.No5]

Jeg visste ikke at jeg spiste så ille før jeg begynte å skrive inntakene mine her.

Det er bra at det går opp for deg, flott!! Bare spis litt mer du så ordner det seg skal du se

Endret 15. oktober 2009 av Lotte27

[Gjest Euforia]

Har en stor matteprøve i morgen, så har sittet i to timer og småspist.

Dagens inntak:

Frokost - ett knekkebrød med pepperskinke

Lunsj - en skyr (fikk ENDELIG tak i)

Mellom - havregrøt

Middag - en halv fiskegrateng

Ellers melon, et halvt grovt rundstykke med servelat og et par rosiner

[Gjest Miam]

Skal vi se.. Har hatt fridag i dag, og har ikke gjort så mye fornuftig, så føler jeg ikke trenger fullt så mye mat når jeg bare slapper av. Opsi

-Stor bolle crüsli og masse rosiner.

-Stor kopp te.

-Tomatsuppe med ekstra pasta og ristet brød med smør ved siden av.

-Enda en svær kopp te!

-Et eple

-Noen søppeldynga-drops og et par knekker Toblerone

-Sambo kommer fra buda snart så da blir det noen knekkebrød og juice/melk til kvelds

Håper alle har en fortreffelig kveld!

[Chanel.No5]

Har en stor matteprøve i morgen, så har sittet i to timer og småspist.

Om du hadde spist ett par knekkebrød ekstra til frokost og mer til lunsj, feks. noen knekkebrød med pålegg, noen skiver, en salat, omelett osv. så hadde dette begynt å ligne noe tilnærmet normalt :gjeiper:

Masse lykke til med matte

[Chanel.No5]

-Noen søppeldynga-drops og et par knekker Toblerone

Håper alle har en fortreffelig kveld!

Åh, dette er lenge siden jeg har spist, helt glemt hvor godt de dropsene smaker.

Ha en fortreffelig kveld!!

[Safira]

Frokost: To rugsprø med philadelphia light urter og hvitløk, grønn te

Lunsj: En stor kopp kaffe, et eple

Mellom: Noen rosiner, kaffe

Middag: Speilegg på en brødskive, litt paellarester

Jeg tror jeg er matlei, for jeg kan ikke komme på noe som hels som frister for tiden Jeg får finne noe å stappe i meg til kvelds *sukk*

[Chanel.No5]

Jeg tror jeg er matlei, for jeg kan ikke komme på noe som hels som frister for tiden Jeg får finne noe å stappe i meg til kvelds *sukk*

Føler jeg maser på deg, men du MÅ spise mer..

Liker du sjokolade, Chips, kjeks, bakst? Så spis det, alt er bedre enn ingenting når du får så lite i deg, ikke tenk kalorier osv, for du får i deg mindre i løpet av en dag enn kroppen din bruker på å bare være i levende live..

Endret 15. oktober 2009 av Lotte27

[Gjest Miam]

Du sier mye klokt Lotte27 Absolutt lurt å få i seg et eller annet, selv om det så måtte være noe sjokolade eller lignende, i stedet for ikke å spise i det hele tatt.

Få høre inntaket ditt i dag da!

[Chanel.No5]

Få høre inntaket ditt i dag da!

Jeg er selv i min andre uke med influensa, har ikke feber, men er ikke helt i form.. Så det jeg anbefaler andre er tatt litt ut ifra egne dager, spiser det jeg liker best bare for å få i meg næring.

Ikke noe regelmessighet da jeg bare er hjemme å småspiser som:

sjokolade, enten fast form eller i flytende form alla varm kopp sjokolade, min mor var nettopp borte med 2 store gode lyse scones fra bakeri til meg som jeg nå spiser med masse smør på. Ellers har jeg spist en stor skål med havregrøt, blandet med melk og oppå hadde jeg kanel og jordærsyltetøy, 2 stk. yoghurter, småspist yoghutnøtter og 2 klementiner (som var dårlige, litt for tidlig på året :gjeiper: ) og 2 bananer. Ikke mye mat, men kalorimesig så går jeg ikke i underskudd da jeg spiser nøtter og sjokolade for å hente meg inn=)

Endret 15. oktober 2009 av Lotte27

[Chanel.No5]

Du sier mye klokt Lotte27 Absolutt lurt å få i seg et eller annet, selv om det så måtte være noe sjokolade eller lignende, i stedet for ikke å spise i det hele tatt.

Takk for det

[Gjest Vettel]

Frokost: en grov brødskive med egg, halv stor boks med kirsebær youghurt light, med noen hasselnøtter i. Kaffe med lettmelk.

glemte mellis... travel med skoleoppgave.

kaffe med lettmelk

Lunsj: to speilegg, suash, løk, paprika, tomat stekt i 3 ss olje. (full tallerken) + en stor osteskive.

banan

grønn te

Middag: fisk, litt salat, kokte posegrønnsaker, saus: squash/løk/tomat i rømme+melk. (fikk surre litt med fisken)

Ble tidlig middag så tror det blir fiskerester til kvelds pluss grønn te.

Blir mett etter maten altså!! Synes selv det ser litt lite ut, men bare en brødskive er jo 98 kalorier, samme med osteskiven.

Men hvis dere leser dagboken så har jeg gått ned i omkrets!! :-) Bruker målebånd og ikke vekt, vekta er hjemme i Norge.

[Chanel.No5]

Bruker målebånd og ikke vekt, vekta er hjemme i Norge.

Der kan den bare være,for det er målebånd som viser at du strammer inn kroppen din!!

[Gjest Miam]

Jeg er selv i min andre uke med influensa, har ikke feber, men er ikke helt i form.. Så det jeg anbefaler andre er tatt litt ut ifra egne dager, spiser det jeg liker best bare for å få i meg næring.

Ikke noe regelmessighet da jeg bare er hjemme å småspiser som:

sjokolade, enten fast form eller i flytende form alla varm kopp sjokolade, min mor var nettopp borte med 2 store gode lyse scones fra bakeri til meg som jeg nå spiser med masse smør på. Ellers har jeg spist en stor skål med havregrøt, blandet med melk og oppå hadde jeg kanel og jordærsyltetøy, 2 stk. yoghurter, småspist yoghutnøtter og 2 klementiner (som var dårlige, litt for tidlig på året :gjeiper: ) og 2 bananer. Ikke mye mat, men kalorimesig så går jeg ikke i underskudd da jeg spiser nøtter og sjokolade for å hente meg inn=)

Er jo ikke så galt dette da! Når du er syk og greier, jeg er rett og slett litt imponert Jeg spiser fryktelig mye tull når jeg er syk. God bedring!

[paintarainb0w]

Frokost: Havregrøt med lett syltetøy, 1/2 banan og kanel

Lunsj: 1 polarbrød extreme med kavli lettost og agurk + litt salatrester fra i går

MM: En skyr og en gulrot

Middag: Grønnsakswok med quornfilet og toro woksaus

MM: Eple

Kvelds/etter trening: En skyr med fullkornscrunch musli

+ Dent, tyggi, pepsi max og 2-3 kopper rooibos te.

Har dilla på skyr

Har så mye matlyst for tia, etter at jeg begynte å trene mer styrketrening o.O

[Safira]

Føler jeg maser på deg, men du MÅ spise mer..

Liker du sjokolade, Chips, kjeks, bakst? Så spis det, alt er bedre enn ingenting når du får så lite i deg, ikke tenk kalorier osv, for du får i deg mindre i løpet av en dag enn kroppen din bruker på å bare være i levende live..

Tja, jeg pleier å like det, men har null matlyst for tiden, så kan ikke si at det frister.

Endte med at jeg fikk i meg tre pizzastykker og en banan, så hakket bedre ble det kanskje. Hadde ikke skadet å ha litt mer matlyst, da, så jeg slipper å føle at jeg tvinger i meg mat

[Chanel.No5]

Er jo ikke så galt dette da! Når du er syk og greier, jeg er rett og slett litt imponert Jeg spiser fryktelig mye tull når jeg er syk. God bedring!

TAKK

Samme gjør jeg, men det er jo det eneste høydepunktet med å være syk - en god grunn til å spise drit og ligge på sofaen å se DVD