15 treninger i januar

[Gjest Solsikke]

1 time step aerobic i dag.

10 igjen.

[Gjest gjesta]

Har gått tur i 1 t 10 min idag, 3 treninger igjen.

[pellegrino]

9 igjen

[Gjest Kristin_]

Ble styrketrening i dag ja. 3/15

[mari]

trening før barna sto opp idag også, styrke, 3 igjen

[Gjest gjesta]

Intervalltrening i 35 min, i tillegg til en del gåing i dag. 2 treninger igjen.

[Gjest Skya]

7overstått og bare 8 igjen!

- 55 minutter hurtig gange

- 45 minutter intervall trening på tredemølle + 20 min styrke (armer, mage og rygg)

- 1 times gåtur, normalt tempo

- 1 time og 15 minutters intervalltrening på tredemølle + 10 minutter mage/rygg

- 1 times gåtur, raskt tempo

- 45 minutters gåtur i tung snø, raskt tempo

- 50 minutters gåtur, normalt tempo

[BergensAnd]

1 times power walk

7 igjen

[pellegrino]

8 igjen. Tro om jeg greier det?

Mari: du er bare ivrig, ass!

[lirypa]

Jepp - endelig igang med SKIKKELIG trening

Først en time aerobic kl 16 og så en ny time aerobic kl 20 i går

det vil si 7 treningsøkter igjen

[Gjest Skya]

8 overstått og bare 7 igjen!

- 55 minutter hurtig gange

- 45 minutter intervall trening på tredemølle + 20 min styrke (armer, mage og rygg)

- 1 times gåtur, normalt tempo

- 1 time og 15 minutters intervalltrening på tredemølle + 10 minutter mage/rygg

- 1 times gåtur, raskt tempo

- 45 minutters gåtur i tung snø, raskt tempo

- 50 minutters gåtur, normalt tempo

- Litt over 1 times gåtur, normalt tempo

[Gjest Solsikke]

1 time dans, og ca en halvtimes økt med styrketrening i dag. (Teller alt som en økt)

9 treninger igjen - spørs om jeg klarer det siden jeg som regel ikke trener mer enn 3 ganger i uka, men jeg får gjøre en ekstra innsats nå tenker jeg!

[BergensAnd]

9 treninger igjen - spørs om jeg klarer det (sitatfusk: dårlig unnskyldning) siden jeg som regel ikke trener mer enn 3 ganger i uka, men jeg får gjøre en ekstra innsats nå tenker jeg!

←

Klart du klarer det

1 times rask gange. 6 igjen.

[Gjest Solsikke]

Takk Ser ut som du er på god vei!

[Gjest Kristin_]

Vekter i dag. 4/15

[Gjest gjesta]

Intervall trening igjen i i dag, 35 minutter. Nå har jeg trent 14 ganger, og har bare 1 igjen! Vurderer å ta den også i dag, vi får se.

(Nå skal jeg trene resten av måneden også da, men da blir jeg i hvert fall ferdig med de 15 påkrevde i denne tråden.)

[pellegrino]

Spinning i går, så da er jeg ferdig med min 8. treningsøkt.

7 igjen.

[Gjest Kristin_]

Vekter også i dag. 5/15

[Gjest gjesta]

1 t 15 min trening til treningsvideo, og da har jeg trent ferdig (not)! 15 ganger!

[Miracl3]

Yoga i dag 7 igjen.