15 treninger i januar

[Leone]

1 time Pilates- 10 igjen!!

[S10nemor]

1 1/2 time på treningssenteret mandag samt 1 1/2 time med volleyball i går....................11 igjen.

[Gjest gjesta]

Gikk en tur i går.

Har inkludert en skikkelig oppoverbakke hvilket er mer enn god nok trening for meg.

12 igjen og jeg begynner å få hastverk

[Gjest Gjesta]

55 min på stepmaskina inkl 15 min styrke på overkropp i går

10 igjen!

[Gulltopp]

Mandag: 1 timers joggetur + 20 min styrke + 10 min tøy

Torsdag: 45 min på steppemaskin (heter det det??) + 30 min styrke (hovedsaklig mage og rygg) + 10 uttøying

Fredag: 1 t 30 min rask gange

Lørdag: 45 min joggetur + 25 min styrke (armer) + 10 min uttøying

Mandagsmorgen (08.01.07): 1 times spinning

Onsdag (10.01.07): 1 times Nordic Walking + 30 min styrke (mage og rygg) + 10 min tøy og bøy

6/15 unnagjort (40%) = 9 to go

Endret 10. januar 2007 av Gulltopp

[Zest]

40 min rask gange i dag - 11 igjen!

[lirypa]

2 nye "treningsøkter" - 2 x 1,5 time rask gange.

11 igjen...

[Gjest gjesta]

Tur inkl. en pyton oppoverbakke.

11 igjen.

[BergensAnd]

40 min. rask gange

10 igjen ...

[Twigi]

Pakker for å gå på trening nå, det er nr 5 i år. 10 igjen, det bør gå bra.

Har handlet massevis av blytunge bokhyller på IKEA idag, alene med all sjauing - det burde egentlig telle som en trening Med 4 km å gå for å komme til kassa, og 4 nye for å finne bilen, og så sjaue på henger etterpå, og bære inn på kontoret deretter - godt jeg ikke var i vanlig arbeidsantrekk!

Nuvel, drar på trening nå likevel. Får kalle IKEA oppvarming.

[BergensAnd]

Nuvel, drar på trening nå likevel. Får kalle IKEA oppvarming.

←

[Gjest gjesta]

Spinning 45 min. 7 treninger igjen.

[Gjest Skya]

5 overstått og bare 10 igjen!

- 55 minutter hurtig gange

- 45 minutter intervall trening på tredemølle + 20 min styrke (armer, mage og rygg)

- 1 times gåtur, normalt tempo

- 1 time og 15 minutters intervalltrening på tredemølle + 10 minutter mage/rygg

- 1 times gåtur, raskt tempo

[Gjest Solsikke]

Prøver meg jeg også. Har til nå trent 3 ganger.

- 1 time Step aerobic

- 1/2 time jogging

- 1 time dans

12 treninger igjen.

[Gjest Hedda Gabler]

13 - skitur på søndag

12 - aerobic på stuegulvet

11 - intensiv gåtur i dag

10 igjen!

[pellegrino]

1 i går. Det vil si 4 overstått, 11 igjen.

Heia meg, heia meg

[mari]

hi hi, dette er jo litt morsomt... skal vi se, det er 3 dager i det nye året jeg ikke har trent, så da er jeg oppi 8 ganger til nå da, 7 igjen. Tror jeg skal klare det Skal til Hafjell og stå på ski i helgen, det teller vel, og så til italia å stå på ski neste uke, og det teller vel også. Mitt personlige mål er nok litt høyere enn 15.

[Gjest gjesta]

Yoga 45 min. 6 treninger igjen.

[Gjest gjesta]

Gått tur i 1 time, 5 treninger igjen.

[BergensAnd]

Gått en times tur, 9 igjen.