15 treninger i januar

[BergensAnd]

Så da tar jeg sjansen på å kreditere meg selv med 2 treningsøkter

←

Vi er stort sett for strenge med å gi oss sjøl kreditt så våger du dét så er det sikkert fordi du har grunn til det

1 time spinning - 12 økter igjen

[Gjest gjesta]

Da har jeg trent med treningsvideoer i 1 t og 20 min, 10 treninger igjen!

[Gjest ~Alwa~]

En gåtur i raskt tempo, ca 1 time og 15 min. 13 igjen.

[Miracl3]

Spinning i går og 90 min. gåtur i dag.

12 igjen

[Gjest Dallandra]

Hiver meg med: 3,5 km bak ei dobbelvogn(tvillingvogn, om du vil) med totallast på ca 30 kg, klær inkludert.

14 igjen.

[Gulltopp]

Mandag: 1 timers joggetur + 20 min styrke + 10 min tøy

Torsdag: 45 min på steppemaskin (heter det det??) + 30 min styrke (hovedsaklig mage og rygg) + 10 uttøying

Fredag: 1 t 30 min rask gange

Lørdag: 45 min joggetur + 25 min styrke (armer) + 10 min uttøying

Mandagsmorgen (08.01.07): 1 times spinning

5/15 unnagjort (33,33%) = 10 to go

[S10nemor]

Trening lørdag - styrketrening/kondis 1,5 time

Søndag 1 time med sykling

13 igjen

[Gjest gjesta]

15 min tredemølle og 45 min pilates i dag, 9 treninger igjen!

[Champagnepiken]

I går: En times rask gange.

I morges: 35 min stepmaskin (drittvær ute!!! Bedre å trene inne.)

Sju gjort, åtte igjen!

[Zest]

Hiver meg på jeg også! Ble to spinningtimer forrige uke, så da har jeg 13 treningsøkter igjen.

I morgen har jeg planlagt dobbeltime - en spinningtime og en styrketime etterpå, grugleder meg...

Teller det dobbelt forresten?

[Chica]

4. økt gjennomført idag, 1 time aerobic. 11 igjen

[BergensAnd]

Teller det dobbelt forresten?

←

Det er opp til deg sjøl

1 time PowerWalk, 11 økter igjen

[Miracl3]

Spinning i dag

11 igjen

[Champagnepiken]

I går ettermiddag: En time pilates.

I morges: 35 min stepmaskin.

Ni gjort, seks igjen! (Okay, jeg kommer til å ende på langt over 15. Men fin motivasjon å henge her likevel.)

[Gjest Skya]

4 overstått og bare 11 igjen!

- 55 minutter hurtig gange

- 45 minutter intervall trening på tredemølle + 20 min styrke (armer, mage og rygg)

- 1 times gåtur, normalt tempo

- 1 time og 15 minutters intervalltrening på tredemølle + 10 minutter mage/rygg

[Zest]

Hiver meg på jeg også! Ble to spinningtimer forrige uke, så da har jeg 13 treningsøkter igjen.

I morgen har jeg planlagt dobbeltime - en spinningtime og en styrketime etterpå, grugleder meg...

Teller det dobbelt forresten?

←

Puh, den dobbeltimen var hard!

Three down, 12 igjen.

[Miracl3]

Arobic 10 igjen

[pellegrino]

Denne tråden vil jeg henge meg på, for dette har jeg kjempelyst til å klare!

Til nå: 1 x rask gange, 2 x spinning

3 down, 12 to go

[Gjest gjesta]

Trening med treningsvideo igjen 40 min. 8 treninger igjen.

[Gjest ~Alwa~]

12 treningsøkter igjen etter kveldens joggetur.