carolinebergeriksen.no

[Gjest Maayaaa]

Lin11 skrev (11 timer siden):

Under det ene innlegget på NetFit og at tøyning  ikke er bra , er det flere som påpeker at dette ikke stemmer. Ekteparet Berg -Eriksen skriver at styrketrening er bedre enn å tøye ut. Noen påpeker at dette ikke gjelder alle, men Berg -Eriksen står på sitt. Ingen av disse personene følger NetFit, selv om de takker for gode tips. Vet ikke om noen her har trent yoga før, men jeg har aldri fått så sterk kropp som når jeg trente dette. Det var synlig muskulatur i både mage og armer. Yoga instruktøren vår som er mann, er noe av det mest  trente jeg vet om. Han sykler , trener yoga og er sent i 50-årene. I tillegg er dette lavterskel trening, slik at selv de med skader kan trene dette. Og ja, det er faktisk mye tøyning💪🏻

Jeg har holdt på med yoga lenge, og kan skrive under på at mange typer moderne yoga er svært fysiske. I tillegg er gode yogalærere (som din) flinke til å tilpasse øvelsene etter elevenes nivå, og passer godt på at man gjør øvelsene korrekt for å slippe skader. Andre typer yoga er selvsagt roligere med mer fokus på "bare" tøyningen, yin yoga bør f.eks. ikke utføres før annen type trening.

En god og fysisk yogaøkt gjør mye mer for kroppen enn en Netfit-økt, det er i alle fall sikkert! 

[Sursøtsaus]

Heisann1234 skrev (14 timer siden):

Det er ikke noe rart at de ikke gjør det så bra da. At CE ikke klarer å ta ordentlige pushups etter 10 år og LKE skader seg hele tiden, ut ifra det de viser så prioriteres aldri restitusjon. Det er trening 1-2 x hver eneste jævla dag. Hvile er for tapere. 

Dette er noe jeg også har tenkt på. Tok en titt innom både NetFit og CBE sin insta og jeg fant bare tre økter med arm- og overkroppstrening, hvor en av videoene var for nybegynnere. Det postes bilder av vektskiver, manualer og post-workout bilder hvor det hevdes at hun har trent tung styrke, men det finnes svært få bevis på at hun trener styrke i overkropp og armer UTEN modifikasjoner og kun kroppsvekt. Nå sier ikke jeg at kroppsvektstrening ikke er bra. Det er supert for nybegynnere og man kan gjøre det ganske effektivt, men som en som ønsker å trene tyngre styrke så kommer jeg ALDRI til å følge NetFit. Det meste som går igjen er cardio, rumpe og mage med egen kroppsvekt, og treningen hennes viser til øvelser som fokuserer mer på fettreduksjon og opprettholdelse av en kroppsfigur enn det å bli sterkere eller øke prestasjonen. CBE har etter ti år aldri vist til progresjon i treningen sin og viser til lite utvikling eller evne til å utføre øvelsene ordentlig. Tror faktisk NetFit hadde vært bedre hvis de hadde brukt forskjellige modeller til ulike treningsøkter i stedet for bare bloggeier som hopper og spretter og må ta push-ups på knærne for mindre belastning, men da hadde jo muligheten for å vise hvor mye man trener blitt kraftig redusert, og da blir vel utgangspunktet med hele opplegget borte.

[-Englefjes-]

Kollontaj skrev (8 timer siden):

Så artig at det er bevisst å løpe sakte.

Nå siterer jeg deg her, men kunne like gjerne vært de fleste andre av løpeinnleggene her de siste sidene.

Helt objektivt og uten å kommentere formen til CBE: løper man en del, er det veldig fornuftig å ha mange rolige økter og noen hardere. «Rolig langkjøring», «rolig tur» osv er superviktige økter i et løpsopplegg, og da løper man nettopp bevisst sakte. Man bør absolutt ikke kjøre alle økter i samme tempo, og definitivt ikke kjøre alle økter på høyt tempo. Hvilket tempo man skal ligge på i de ulike øktene bestemmes blant annet av pulssonene, melkesyreterskel og selvfølgelig mål med økten og form. To timer på to mil som rolig langkjøring sier ikke allverden hva man ville løpt to mil på i konkurranse, men det gir iallefall en indikasjon på at man løper to mil ganske mye kjappere i konkurranse.

De fleste jeg følger på Strava, og som har et bevisst forhold til tempo, pulssoner osv, beskriver nettopp rolig-øktene som rolige, mye for å kunne skille de ulike øktene fra hverandre. Ta en titt på hvilket som helst treningsprogram for f.eks halvmaraton, og man vil finne igjen rolige økter, tempoøkter, intervalløkter av ulik art og andre typer økter. Se f.eks. program for halvmaraton fra Runner’s world.

Jeg er meget kritisk til CBE og det hun fronter, men akkurat dette synes jeg faktisk er helt unødvendig å skape en debatt rundt. Rolige økter er et begrep for de som løper, og da løper man langt unna toppfart på gitt distanse. 

 

[Sursøtsaus]

-Englefjes- skrev (1 minutt siden):

Nå siterer jeg deg her, men kunne like gjerne vært de fleste andre av løpeinnleggene her de siste sidene.

Helt objektivt og uten å kommentere formen til CBE: løper man en del, er det veldig fornuftig å ha mange rolige økter og noen hardere. «Rolig langkjøring», «rolig tur» osv er superviktige økter i et løpsopplegg, og da løper man nettopp bevisst sakte. Man bør absolutt ikke kjøre alle økter i samme tempo, og definitivt ikke kjøre alle økter på høyt tempo. Hvilket tempo man skal ligge på i de ulike øktene bestemmes blant annet av pulssonene, melkesyreterskel og selvfølgelig mål med økten og form. To timer på to mil som rolig langkjøring sier ikke allverden hva man ville løpt to mil på i konkurranse, men det gir iallefall en indikasjon på at man løper to mil ganske mye kjappere i konkurranse.

De fleste jeg følger på Strava, og som har et bevisst forhold til tempo, pulssoner osv, beskriver nettopp rolig-øktene som rolige, mye for å kunne skille de ulike øktene fra hverandre. Ta en titt på hvilket som helst treningsprogram for f.eks halvmaraton, og man vil finne igjen rolige økter, tempoøkter, intervalløkter av ulik art og andre typer økter. Se f.eks. program for halvmaraton fra Runner’s world.

Jeg er meget kritisk til CBE og det hun fronter, men akkurat dette synes jeg faktisk er helt unødvendig å skape en debatt rundt. Rolige økter er et begrep for de som løper, og da løper man langt unna toppfart på gitt distanse. 

 

Dette er helt sant, men problemet er at på sine SoMe-plattformer ALDRI har gitt noe spalteplass til dette. Hun fokuserer mye mer på svettefest, at hun har løpt langt og mange post-workout bilder hvor hun drypper av svette etter at hun har løpt x antall km eller x antall intervaller. Hadde hun satt seg ned og snakket om rolige økter, pauser og hvor viktig det er for både utvikling og restitusjon hadde hun vært mer troverdig, men fokuset i de største plattformene hennes er alltid at det trenes hardt, ofte, lenge og uten pauser. Da blir det rart når hun plutselig logger rolige økter når hun gjevnt over vil opprettholde inntrykket av at hun kun kjører hardt. 

[Camillalilla]

19 hours ago, SoWhat? said:

Det stemmer ikke at Kate Middleton ble bare hyllet akkurat. Å sprette opp så kort tid etter fødsel og å være så velpleid er da virkelig heller ikke normalt. Tror du virkelig at hun ville klart det uten mer hjelp og støtte enn hva normale mennesker kan drømme om? 

Og ikke tro at den kroppen hennes ikke er tent. Hun har folk som hjelper henne med hva det skal være. For et eksempel du kommer med!  😄

når det er sagt så syns jeg det er helt feil å legge ut bilder av magen etter fødsel. Men det er noen her som må slutte å sette andre opp mot CBE når de ikke er et hår bedre på viktige områder.

Hvordan man føler seg etter en fødsel er da helt individuelt! Noen er utslåtte en stund og andre føler seg «nesten» som normal. Å si at Kate Middleton ikke kunne ha kommet seg ut av senga uten ekstra hjelp er bare tull. Etter en veldig heftig fødsel med førstemann klarte jeg ikke en gang å gå på toalettet på et par dager. Med andremann gikk alt på skinner og jeg kunne fint ha dratt hjem samme dag om jeg hadde ønsket det. Kate Middleton har helt sikkert et helt team som følger henne opp helsemessig, men jeg er villig til å vedde ganske mye på at hun hadde lette fødsler. Og har man det er det faktisk ikke så enestående å sprette ut av sykesenga og vise seg offentlig. 

[Sursøtsaus]

Sursøtsaus skrev (19 minutter siden):

Dette er noe jeg også har tenkt på. Tok en titt innom både NetFit og CBE sin insta og jeg fant bare tre økter med arm- og overkroppstrening, hvor en av videoene var for nybegynnere. Det postes bilder av vektskiver, manualer og post-workout bilder hvor det hevdes at hun har trent tung styrke, men det finnes svært få bevis på at hun trener styrke i overkropp og armer UTEN modifikasjoner og kun kroppsvekt. Nå sier ikke jeg at kroppsvektstrening ikke er bra. Det er supert for nybegynnere og man kan gjøre det ganske effektivt, men som en som ønsker å trene tyngre styrke så kommer jeg ALDRI til å følge NetFit. Det meste som går igjen er cardio, rumpe og mage med egen kroppsvekt, og treningen hennes viser til øvelser som fokuserer mer på fettreduksjon og opprettholdelse av en kroppsfigur enn det å bli sterkere eller øke prestasjonen. CBE har etter ti år aldri vist til progresjon i treningen sin og viser til lite utvikling eller evne til å utføre øvelsene ordentlig. Tror faktisk NetFit hadde vært bedre hvis de hadde brukt forskjellige modeller til ulike treningsøkter i stedet for bare bloggeier som hopper og spretter og må ta push-ups på knærne for mindre belastning, men da hadde jo muligheten for å vise hvor mye man trener blitt kraftig redusert, og da blir vel utgangspunktet med hele opplegget borte.

Må bare sitere meg selv her, for jeg vil ikke at folk skal misforstå og tro at kroppsvekt eller modifikasjoner er dårlig. Det er det absolutt ikke. Pilates og yoga er perfekte eksempler på trening hvor kroppsvekt er supert for å bygge opp styrke, fleksibilitet og mobilitet. Det er heller ikke noe problem med å modifisere øvelser hvis man ikke er sterk nok eller ikke har kapasitet til å utføre den avanserte versjonen av øvelsen. Poenget mitt er at hvis de vil at NetFit skal være troverdig og inspirerende så må de få mer varierte økter og bruke modeller som kan utføre disse øvelsene, både avansert og modifikasjonøvelsen. Her trekker jeg inn Funky igjen siden hun er naturlig å bruke som sammenlikning. Hun viser øvelsene for både nybegynnere og godt trente, og der hun ikke er modellen for den avanserte øvelsen trekker hun inn andre personer som modell i stedet. Hun greier altså å legge til rette for publikum og legge seg på deres nivå, men også illustrere hva som er målet etterhvert. Dette gjør ikke NetFit for fokuset ligger på hvor flink bloggeier er til å trene, hvor hennes nivå ligger og hva hun greier å utføre. Det blir veldig ekskluderende for de som ønsker mer tungt og mer variert. NetFit har jo siden dag én fått kritikk for at de ikke har nok styrketreninger med vekter, og paret svarer konstant at det kommer senere når appen er klar, men siden de bruker så mye energi på trailere, teasere og promotering av cardio, løpeøkter og kroppsvekt så burde de også greie å sette sammen snutter og teasere av denne styrketreningen de mener de har. Folk som ønsker et styrkeprogram vil vite hva de betaler for FØR de drar kortet. Det er ikke mulig å helt vite hva som kommer i NetFit-appen, hva det vil bli og om det passer folks behov. Da mister de nok mange kunder og appell for ikke å snakke om troverdighet

[¤flicka¤]

-Englefjes- skrev (26 minutter siden):

Nå siterer jeg deg her, men kunne like gjerne vært de fleste andre av løpeinnleggene her de siste sidene.

Helt objektivt og uten å kommentere formen til CBE: løper man en del, er det veldig fornuftig å ha mange rolige økter og noen hardere. «Rolig langkjøring», «rolig tur» osv er superviktige økter i et løpsopplegg, og da løper man nettopp bevisst sakte. Man bør absolutt ikke kjøre alle økter i samme tempo, og definitivt ikke kjøre alle økter på høyt tempo. Hvilket tempo man skal ligge på i de ulike øktene bestemmes blant annet av pulssonene, melkesyreterskel og selvfølgelig mål med økten og form. To timer på to mil som rolig langkjøring sier ikke allverden hva man ville løpt to mil på i konkurranse, men det gir iallefall en indikasjon på at man løper to mil ganske mye kjappere i konkurranse.

De fleste jeg følger på Strava, og som har et bevisst forhold til tempo, pulssoner osv, beskriver nettopp rolig-øktene som rolige, mye for å kunne skille de ulike øktene fra hverandre. Ta en titt på hvilket som helst treningsprogram for f.eks halvmaraton, og man vil finne igjen rolige økter, tempoøkter, intervalløkter av ulik art og andre typer økter. Se f.eks. program for halvmaraton fra Runner’s world.

Jeg er meget kritisk til CBE og det hun fronter, men akkurat dette synes jeg faktisk er helt unødvendig å skape en debatt rundt. Rolige økter er et begrep for de som løper, og da løper man langt unna toppfart på gitt distanse. 

 

Helt enig i alt dette.

Litt av problemet (og grunnen til at det blir et tema) er vel at hun bare logger rolige økter. Så da begynner man å lurer på hvorfor hun ikke deler de andre øktene? Og hvis hun trener økter som hun ikke dokumenterer i tillegg til de som legges på Strava og instagram, når får hun tid til å restituere?

[MaleficentAurora]

Rett på meg om jeg husker feil, men slett ikke CBE veldig på noen av de første live sendingen Netfit hadde? Hun klarte ikke å gjennomføre de planlagte øvelsene så det førte til at LKE måtte lager vidoer med han selv i noen dager senere?

Det er også interessant at det er så få filmer der hun ikke klare og gjennomføre armhevinger slik som man skal. Nå vet jeg ikke hvilken kategori CBE kommer inn med sine treningsøkter, men når fitness utøvere klare å få treningsøkter sine til å se "glamorøst" ut med all svettingen som faktisk kommer av seg selv og ikke bruker sprayflaske med vann på så blir jeg litt misunnelig. Her må jeg også ta inn Funkygine for hun er så eksemplarisk eksempel på hvordan man motivere og inspirerer folk. Jeg har aldri drevet med styrke men etter å sett gjennom en del treningsøktene til Funkygine så følte jeg at hun ga meg nok lyst å selvtillit til å prøve ut, ettersom jeg kun har drevet med yoga. Jeg finner ikke noe inspirasjon når jeg ser på videoene til CBE. Fokuset er helt feil og hun framsnakker ikke hvordan eller hva man skal gjøre gjennom øktene slik som Funkygine. Jeg kommer til å forsette med og bruke å nevne Funkygine når jeg ser at det trengs.

[123Frustrert]

MaleficentAurora skrev (13 minutter siden):

Rett på meg om jeg husker feil, men slett ikke CBE veldig på noen av de første live sendingen Netfit hadde? Hun klarte ikke å gjennomføre de planlagte øvelsene så det førte til at LKE måtte lager vidoer med han selv i noen dager senere?

Det er også interessant at det er så få filmer der hun ikke klare og gjennomføre armhevinger slik som man skal. Nå vet jeg ikke hvilken kategori CBE kommer inn med sine treningsøkter, men når fitness utøvere klare å få treningsøkter sine til å se "glamorøst" ut med all svettingen som faktisk kommer av seg selv og ikke bruker sprayflaske med vann på så blir jeg litt misunnelig. Her må jeg også ta inn Funkygine for hun er så eksemplarisk eksempel på hvordan man motivere og inspirerer folk. Jeg har aldri drevet med styrke men etter å sett gjennom en del treningsøktene til Funkygine så følte jeg at hun ga meg nok lyst å selvtillit til å prøve ut, ettersom jeg kun har drevet med yoga. Jeg finner ikke noe inspirasjon når jeg ser på videoene til CBE. Fokuset er helt feil og hun framsnakker ikke hvordan eller hva man skal gjøre gjennom øktene slik som Funkygine. Jeg kommer til å forsette med og bruke å nevne Funkygine når jeg ser at det trengs.

Den første livesendingen var dårlig på alle måter. Helt greit at første sending ikke trenger å være perfekt, men når man er mer opptatt av å se seg selv i speilet enn å trene blir det jo helt feil. Dessuten hadde hun et alt for avansert program, hun klarte jo ikke gjennomføre  sikkelig selv. Mye fnising og knising. 
i kommentarfeltet skrev de da at se skulle starte med livesendinger ganske ofte. Det ble vel med to(?) sendinger, om jeg ikke husker feil. 

[-Englefjes-]

¤flicka¤ skrev (34 minutter siden):

Helt enig i alt dette.

Litt av problemet (og grunnen til at det blir et tema) er vel at hun bare logger rolige økter. Så da begynner man å lurer på hvorfor hun ikke deler de andre øktene? Og hvis hun trener økter som hun ikke dokumenterer i tillegg til de som legges på Strava og instagram, når får hun tid til å restituere?

Hun logger absolutt andre økter også, jeg finner mange intervalløkter inne på Stravaen hennes? :klø: Men kan godt hende hun ikke logger alle, det har jeg ingen anelse om. Om så er, så er det mulig hun logger mølleøkter manuelt i stedet for automatisk siden det er vanskelig å få til nøyaktig fart og distanse med pulsklokkemåling på mølle, og at hun dermed ikke (gidder/husker/ønsker) å logge like ofte.

Jeg synes det er absolutt betimelig å kritisere hvordan hun fremstiller treningsopplegget sitt (ufattelig kritikkverdig spør du meg). Jeg synes imidlertid ikke det er betimelig å kristisere at hun løper rolig som en del av et treningsopplegg (som er noe alle som løper gjør) og heller ikke på hvilket tempo hun har på de rolige (lang)turene sine.

Personlig finner jeg null inspirasjon fra treningen hennes, både pga måten hun fremstiller treningen på, narrativet og det faktiske opplegget hun kjører. Jeg har trent tung styrke i 15 år, og henter kunnskap og inspirasjon om styrketrening fra helt andre kilder enn netfit / CBE / LKE. Grunnen til det er slettes ikke hvor mye de løfter, men fremstilling og ikke minst dårlig teknikk, spesielt på CBE. Løpetrening driver jeg med på mosjonistnivå, så selv om jeg har en bevisst tilnærming til hva jeg løper og når, ligger jeg sjelden på mer enn rundt tre mil i uka. CBEs løping burde dermed kanskje inspirert meg, men det blir for mye staffasje og manisk opplegg for min del.

 

Endret 12. april 2021 av -Englefjes-

[SoWhat?]

Camillalilla skrev (50 minutter siden):

Hvordan man føler seg etter en fødsel er da helt individuelt! Noen er utslåtte en stund og andre føler seg «nesten» som normal. Å si at Kate Middleton ikke kunne ha kommet seg ut av senga uten ekstra hjelp er bare tull. Etter en veldig heftig fødsel med førstemann klarte jeg ikke en gang å gå på toalettet på et par dager. Med andremann gikk alt på skinner og jeg kunne fint ha dratt hjem samme dag om jeg hadde ønsket det. Kate Middleton har helt sikkert et helt team som følger henne opp helsemessig, men jeg er villig til å vedde ganske mye på at hun hadde lette fødsler. Og har man det er det faktisk ikke så enestående å sprette ut av sykesenga og vise seg offentlig. 

Jeg skrev bare at hun ikke bare ble hyllet. Det var de som reagerte negativt fordi de mente det ikke var "normalen" å sprette opp sånn og se sånn ut. Det var alt jeg sa, da det ble hevdet at hun ble så hyllet 🙂

Sant som du skriver sikkert. Noen er utslåtte, noen spretter opp. Noen har stor mage i lang tid, og noens blir raskt flat... Ja, sånn er det. Man er ulike. 

[Snurrepurre]

Det første som slår meg mtp. de rooolige øktene er jo optimal fettforbrenning. 🙈. Klassisk slanketrening. 

«Kroppen forbrenner relativt sett mest fett ved omkring 70 prosent av maksimal hjertefrekvens. Dette tilsvarer et tempo du kan prate i» kilde her 

Dette er jo bare trist når man er svært tynn, men alle som har fulgt CBE i mange år har jo sett at hun har et anstrengt forhold til kroppen sin. (Ref. Retusjering, kosthold og trening). 

Endret 12. april 2021 av Snurrepurre

[Inocybe]

-Englefjes- skrev (1 time siden):

Nå siterer jeg deg her, men kunne like gjerne vært de fleste andre av løpeinnleggene her de siste sidene.

Helt objektivt og uten å kommentere formen til CBE: løper man en del, er det veldig fornuftig å ha mange rolige økter og noen hardere. «Rolig langkjøring», «rolig tur» osv er superviktige økter i et løpsopplegg, og da løper man nettopp bevisst sakte. Man bør absolutt ikke kjøre alle økter i samme tempo, og definitivt ikke kjøre alle økter på høyt tempo. Hvilket tempo man skal ligge på i de ulike øktene bestemmes blant annet av pulssonene, melkesyreterskel og selvfølgelig mål med økten og form. To timer på to mil som rolig langkjøring sier ikke allverden hva man ville løpt to mil på i konkurranse, men det gir iallefall en indikasjon på at man løper to mil ganske mye kjappere i konkurranse.

De fleste jeg følger på Strava, og som har et bevisst forhold til tempo, pulssoner osv, beskriver nettopp rolig-øktene som rolige, mye for å kunne skille de ulike øktene fra hverandre. Ta en titt på hvilket som helst treningsprogram for f.eks halvmaraton, og man vil finne igjen rolige økter, tempoøkter, intervalløkter av ulik art og andre typer økter. Se f.eks. program for halvmaraton fra Runner’s world.

Jeg er meget kritisk til CBE og det hun fronter, men akkurat dette synes jeg faktisk er helt unødvendig å skape en debatt rundt. Rolige økter er et begrep for de som løper, og da løper man langt unna toppfart på gitt distanse. 

 

Jeg er _helt_ enig i det du skriver om verdien og nødvendigheten av rolige økter. Greier er bare at alle øktene jeg ser er ganske like. Uavhengig av om de reelt er rolige alle disse øktene eller ikke så er det ødeleggende for progresjonen å ikke variere. Et godt opplegg inneholder både tøffe, middels og helt rolige økter. Ikke mengder av like. Det er poenget. 

[Heisann1234]

Sursøtsaus skrev (38 minutter siden):

Må bare sitere meg selv her, for jeg vil ikke at folk skal misforstå og tro at kroppsvekt eller modifikasjoner er dårlig. Det er det absolutt ikke. Pilates og yoga er perfekte eksempler på trening hvor kroppsvekt er supert for å bygge opp styrke, fleksibilitet og mobilitet. Det er heller ikke noe problem med å modifisere øvelser hvis man ikke er sterk nok eller ikke har kapasitet til å utføre den avanserte versjonen av øvelsen. Poenget mitt er at hvis de vil at NetFit skal være troverdig og inspirerende så må de få mer varierte økter og bruke modeller som kan utføre disse øvelsene, både avansert og modifikasjonøvelsen. Her trekker jeg inn Funky igjen siden hun er naturlig å bruke som sammenlikning. Hun viser øvelsene for både nybegynnere og godt trente, og der hun ikke er modellen for den avanserte øvelsen trekker hun inn andre personer som modell i stedet. Hun greier altså å legge til rette for publikum og legge seg på deres nivå, men også illustrere hva som er målet etterhvert. Dette gjør ikke NetFit for fokuset ligger på hvor flink bloggeier er til å trene, hvor hennes nivå ligger og hva hun greier å utføre. Det blir veldig ekskluderende for de som ønsker mer tungt og mer variert. NetFit har jo siden dag én fått kritikk for at de ikke har nok styrketreninger med vekter, og paret svarer konstant at det kommer senere når appen er klar, men siden de bruker så mye energi på trailere, teasere og promotering av cardio, løpeøkter og kroppsvekt så burde de også greie å sette sammen snutter og teasere av denne styrketreningen de mener de har. Folk som ønsker et styrkeprogram vil vite hva de betaler for FØR de drar kortet. Det er ikke mulig å helt vite hva som kommer i NetFit-appen, hva det vil bli og om det passer folks behov. Da mister de nok mange kunder og appell for ikke å snakke om troverdighet

Kroppsvekt kan være sykt bra trening det 😃 Men ikke på måten Netfit presenterer det som. Det er utrolig kjedelig og fokuserer lite på funksjonalitet, som for eksempel de samme burpeesene og knebøyøvelsene hver dag.. Jeg trente tung styrke før sentrene stengte, men oppdaget en helt ny verden av treningsinspirasjon på nettet. Massevis av GRATIS treningsprogrammer i youtube for eksempel, som er kreative, funksjonelle og kan være helt sinnsykt utfordrende. Også har man NARDIC for eksempel på insta, billigere alternativ. De har alle restitusjon i programmene sine og allikevel så er de mye sterkere og sprekere enn CBE og LKE. 

[Katten89]

Sursøtsaus skrev (1 time siden):

Dette er helt sant, men problemet er at på sine SoMe-plattformer ALDRI har gitt noe spalteplass til dette. Hun fokuserer mye mer på svettefest, at hun har løpt langt og mange post-workout bilder hvor hun drypper av svette etter at hun har løpt x antall km eller x antall intervaller. Hadde hun satt seg ned og snakket om rolige økter, pauser og hvor viktig det er for både utvikling og restitusjon hadde hun vært mer troverdig, men fokuset i de største plattformene hennes er alltid at det trenes hardt, ofte, lenge og uten pauser. Da blir det rart når hun plutselig logger rolige økter når hun gjevnt over vil opprettholde inntrykket av at hun kun kjører hardt. 

Gode poeng! Hadde dem enda gitt leserne kunnskap og forklaring på hvorfor de velger den treningen de gjør. CAroline virker å trene kun for kaloribrenning. Det er ikke tydelig tanke bak opplegget hennes eller noe tydelig mål. 

[BellaSwan]

MaleficentAurora skrev (4 timer siden):

Rett på meg om jeg husker feil, men slett ikke CBE veldig på noen av de første live sendingen Netfit hadde? Hun klarte ikke å gjennomføre de planlagte øvelsene så det førte til at LKE måtte lager vidoer med han selv i noen dager senere?

*snip*

Du har helt rett. Husker første livesending. Veldig ustrukturert med hopping og spretting. CBE virket ukomfortabel, og mest opptatt av hvordan hun tok seg ut. I en gusjefarget treningsbh og tights, som hun konstant dro i. Og dette skulle inspirere andre mennesker? Virket jo bare slitsomt, og hovedpersonen selv virket sliten og lite inspirert etter bare noen minutter. Står virkelig ikke i stil med narrativet de serverer ellers. I tillegg hadde de med barna.

Så ble det vel en livesending til, da i svart tights og topp med volanger. Igjen veldig lite motiverende for andre. Det må de jo ha skjønt selv, da det ble med to forsøk. 

Endret 12. april 2021 av Mädchen
Tilføyelse.

[¤flicka¤]

-Englefjes- skrev (33 minutter siden):

Hun logger absolutt andre økter også, jeg finner mange intervalløkter inne på Stravaen hennes? :klø: Men kan godt hende hun ikke logger alle, det har jeg ingen anelse om. Om så er, så er det mulig hun logger mølleøkter manuelt i stedet for automatisk siden det er vanskelig å få til nøyaktig fart og distanse med pulsklokkemåling på mølle, og at hun dermed ikke (gidder/husker/ønsker) å logge like ofte.

Jeg synes det er absolutt betimelig å kritisere hvordan hun fremstiller treningsopplegget sitt (ufattelig kritikkverdig spør du meg). Jeg synes imidlertid ikke det er betimelig å kristisere at hun løper rolig som en del av et treningsopplegg (som er noe alle som løper gjør) og heller ikke på hvilket tempo hun har på de rolige (lang)turene sine.

Personlig finner jeg null inspirasjon fra treningen hennes, både pga måten hun fremstiller treningen på, narrativet og det faktiske opplegget hun kjører. Jeg har trent tung styrke i 15 år, og henter kunnskap og inspirasjon om styrketrening fra helt andre kilder enn netfit / CBE / LKE. Grunnen til det er slettes ikke hvor mye de løfter, men fremstilling og ikke minst dårlig teknikk, spesielt på CBE. Løpetrening driver jeg med på mosjonistnivå, så selv om jeg har en bevisst tilnærming til hva jeg løper og når, ligger jeg sjelden på mer enn rundt tre mil i uka. CBEs løping burde dermed kanskje inspirert meg, men det blir for mye staffasje og manisk opplegg for min del.

 

Ja, hun logger intervalløkter også, det er sant. Det jeg mente var løpeturer som ikke er rolige. 
 
Helt greit hvis hennes tolkning av «rolig løpetur» er en motsetning til intervaller på mølle. Men jeg tror de fleste tolker det som alternativ til andre løpeturer med mer tempo. Dvs at treningsopplegget består av rolige turer, tempoturer og intervaller. Isåfall mangler det en komponent her. Men det er kanskje sånn hun vil ha det.

[Hallepalle2]

De kuttet ut livesendingene pga at barna var hjemme, mener jeg å huske. De kunne jo knapt jobbe i det hele tatt pga ene barnet hadde hjemmeskole. Det var bedre med null jobbing enn å dele dagen mellom seg. Det er vist gang på gang at det skorter svært på både planlegging og gjennomføring av ting som skjer litt utenfor skjema. 

[Gjest Snøsøta]

Hva f** har slankhet med om man får plass i senga å gjøre? For et fokus å ha i alle absurde sammenhenger! Det finnes ingen unnskyldning for den kommentaren. Dette er ren bodyshaming. Du kan ikke ligge i en normal seng fordi du er tjukk liksom.

Jeg er liten og får plass de fleste steder om jeg er overvektig eller tynn. Andre er lange og kraftige uten å være overvektige og kan slite med plassen på fly, buss og i små senger. I tillegg kan det være utfordringer når noen sover urolig som noen andre bemerket tidligere her. Da er typen seng og sengebunn enda viktigere enn bredden for om man forstyrrer den andre.

160 er en helt normal sengebredde. Herregud, for noen briller de ser verden igjennom.

[123Frustrert]

Snøsøta skrev (16 minutter siden):

Hva f** har slankhet med om man får plass i senga å gjøre? For et fokus å ha i alle absurde sammenhenger! Det finnes ingen unnskyldning for den kommentaren. Dette er ren bodyshaming. Du kan ikke ligge i en normal seng fordi du er tjukk liksom.

Jeg er liten og får plass de fleste steder om jeg er overvektig eller tynn. Andre er lange og kraftige uten å være overvektige og kan slite med plassen på fly, buss og i små senger. I tillegg kan det være utfordringer når noen sover urolig som noen andre bemerket tidligere her. Da er typen seng og sengebunn enda viktigere enn bredden for om man forstyrrer den andre.

160 er en helt normal sengebredde. Herregud, for noen briller de ser verden igjennom.

Cbe eier ikke et normalt syn på verden. Ingenting av det hun holder på med er innafor. Ser hun kommenterer at det kommer an på hvor nært man liker å ligge også, det kan jeg si meg enig i. Men om man er slank eller ei har særdeles lite å si, totalt unødvendig kommentar fra cbe, men ikke overraskende. Litt sånn « jeg kan fint ligge i den sengen, fordi jeg er så tynn».