Vi som skal ned i vekt før julen 2016!

[Katsho]

På 23.9.2016 den 8.27, Katsho skrev:

Katsho
 
 
Startvekt fra tidligere: 120,9 (08.02.16)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 83 kg (30.09.16)
Mål før julen: 75 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  82,1 kg (-0,9kg)
14. oktober (1): 80,8 kg (-1,3kg)
21. oktober (2): 80,5 kg (-0,3kg)
28. oktober (3): 79,2 kg (-1,3kg)

November 2016
4. november (4):  79,1 kg (-0,1kg)
11. november (5): 78,5 kg (-0,6kg)
18. november (6): 78,4 kg (-0,1kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 4,6 kg
Total vektnedgang: 42,5 kg

Reiser ei uke til varmere strøk i dag, så da ble det veiing i dag. går litt sakte for tiden, spiser litt for mye og trener for lite. har et mål om stabil vekt til neste fredag, da

[Gjest Jacklost]

.

Endret 16. november 2016 av Kaiser Jacklost XV

[Sharon90]

På 11.11.2016 den 19.15, Hulderen skrev:

Jeg ser at flere skriver at de er litt "forstoppet" eller oppblåste. Passer dere på å drikke mye vann? Folk som spiser lite (f. eks. slankere) får mye lettere forstoppelse enn andre. Det er fordi tarmen trykker nedover når den fylles opp. Blir den ikke fyllt opp, så blir ikke det lille som er der trykket nedover heller. Så drikk mye, få i dere fiber, og spis gjerne svisker.

Tusen takk for tips !!! 

Det er nok noe i det ja:)

[Gjest Hungry]

Joiner denne tråden! Jeg skal ned 3 kg før nyttår

[Gjest Verdande]

Etter en tøff måned både mentalt og fysisk, er jeg glad for at det endelig går nedover igjen!

I dag fikk jeg 15 kilos vekttapsmerket i FitBit også, litt tidlig, siden jeg ikke er under 97 enda, men allikevel en milepæl det er verdt å feire!

 

Verdande
 
 
Startvekt fra tidligere: 113 kg (desember 2015)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 98.4 (30.09.16)
Mål før julen: 95 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  98.4 STARTVEKT-
14. oktober (1): 100.1 kg (-kg)
21. oktober (2): 98.8 kg (-kg)
28. oktober (3): 100 kg (-kg)

November 2016
4. november (4): 98.4 kg (-kg)
11. november (5): 98.7 kg (-kg)
17. november (6): 97.7 kg (-0.7 kg fra startvekt)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,7 kg

[Sharon90]

Sharon90
 
 
Startvekt fra tidligere: 81,5 etter svangerskap nr2, for et år siden og 85 etter første svangerskap, for tre år siden 

Høyde: 162cm
 
Startvekt for denne tråden: 69kg
Mål før julen: 65kg

Oktober 2016
14. oktober (1):  69kg
21. oktober (2): 
31. oktober (3): 68,7kg (-0,3kg)

November 2016
4. november (4): 68,2kg (-0,5kg)
11. november (5): 69,5kg (+1,3kg)
18. november (6): 68,3kg (-1,2kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -0,7

 

Glad for å være nede igjen. Men sånn direkte fremgang er det jo ikke.

Sist helg gav jeg litt faen da, mens uka har jeg vært flink å trene og ikke spise godteri

[Gjest piapeanøtt]

På 30.9.2016 den 14.37, piapeanøtt skrev:

piapeanøtt
 
 
Startvekt fra tidligere: 61 (tilfeldig vekt fra i sommer, ikke vært med i en slik tråd tidligere)
Høyde: 162 cm
 
Startvekt for denne tråden: 61,3
Mål før julen: 55 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  61,3 kg
14. oktober (1): 61,5 kg (+ 0,2 kg)
21. oktober (2): 60,0 kg (- 1,5 kg)
28. oktober (3): Bortreist

November 2016
4. november (4): 60,6 kg (+ 0,6 kg)
11. november (5): 60,0 kg (- 0,6 kg)
18. november (6): 59,8 kg (-0,2 kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Her vil jeg være med!  Har ikke vært med i noen sånn tråd, eller bedrevet målrettet slanking, tidligere - men har ligget og vaket rundt 60 kg de siste årene. Har imidlertid vært nede på 54 kg, og DA var jeg fornøyd med kroppen min Vil gjerne tilbake til noe tilsvarende, men trenger et ekstra spark og noe som forplikter!

Kryper jo nedover, men det går så saaaakte.. Også føler jeg at vekten min lurer meg i blant. Forrige lørdag f.eks. viste den 59,0 kg - mens dagen etter var den oppe på 59,9 igjen. Skjønner ikke helt det der, veier meg jo til samme tidspunkt på døgnet hver gang.

[Viljaa]

 

På ‎29‎.‎09‎.‎2016 den 17.21, Viljaa skrev:

Startvekt fra tidligere: 70.6 (juli 2016)
Høyde: 165cm
 
Startvekt for denne tråden: 61 kg
Mål før julen: 58 kg

Mål før julen i fettprosent: under 26

Oktober 2016
7. oktober (0):  -61 kg- fettprosent 29,3
14. oktober (1): -60,5- kg (-0,5 kg) - fettprosent 28,1
21. oktober (2): 59,9 kg (-0,6 kg) - fettprosent 27,7
28. oktober (3): 59,6kg (-0,3 kg) - fettprosent 26,9

November 2016
4. november (4): 58,8 kg (-0,8 kg) - fettprosent 26,2
11. november (5): 58,6 kg (-0,2kg) - fettprosent 26,7
18. november (6): 57,3 kg (-1,3kg) - fettprosent 26,2
25. november (7): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: 3,7 kg

Total vektnedgang: 13,3 kg 

Fornøyd, men tror jeg skal begyne å spise mer og trene mer slik at jeg ikke blir "tynnfeit" jf. fettprosenten som har stagnert de siste ukene (bruker baderomsvekten, og den er ikke helt nøyaktig, men det stemmer i forhold til det jeg selv kjenner på kroppen og hvor lite jeg har trent i det siste).

Endret 18. november 2016 av Viljaa
siteringskrøll

[Frida]

Startvekt for denne tråden: 77 kg
Mål før julen: -- kg

11. november (5): 77 kg (-kg)
18. november (6):76 kg (-1 kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  1 kg

[BlendaSensitive]

På 2016-10-03 den 12.13, BlendaSensitive skrev:

 BlendaSensitive
 
 
Startvekt fra tidligere: 82 ++ nov 2015
Høyde: 159 cm
 
Startvekt for denne tråden: -76,3 (fredag 30 september)
Mål før julen: 72 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  -76,5 (+0,2) Mindre i cm, så tar det ikke så tungt.
14. oktober (1): 76,3 kg (-0,2 kg)
21. oktober (2): 76,1 kg (-0,2kg, Snitt man-lør: 75,8kg= -0,5kg.)
28. oktober (3): 76,0  kg (-0,1kg. Snitt man-lør: 76,1 +0,3)

November 2016
4. november (4): 76,4 kg (+ 0,4kg)
11. november (5): 76,3 kg (- 0,1kg)
18. november (6): 75,1 kg (- 1,2kg) 
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Setter mål som 72 kilo, da har jeg gått ned 10 kilo på ett år, og jeg veier mindre enn det jeg har gjort på 15 år.  

Forrige tråd gikk jeg dessverre opp i vekt over sommeren. Men nå er sommerfristelsene over, treningen igang igjen. Har litt problemer med motivasjon ifht kosthold, så forsøker være moderat og gjøre bedre valg i hverdagen. 

Endelig vises det noe! Har funnet en flow med aerob trening 3 ganger i uka, noen ganger fire om tid.

Igår viste til og med vekta 74,8! Var dagen etter trening, så sikkert mest dehydrert.

 

Fordeler:

1. økt toleranse for karbohydrater. Jeg teller IKKE kalorier eller karbs de to siste ukene!!  

(spiser lav GI, men igår spiste jeg en relativt usunn bar + en pannkake til dessert)

2. Bedre konsentrasjon, studiene går lettere, mindre stresset.

3. min generelle forbrenning har tydeligvis økt, samtidig som matcravings holder seg borte.

 

Andre tiltak: ikke alkohol på hverdager, begrenset mengde på helgen.

 

Jeg er igjen IKKE i fedme kategorien!! Woohoo! Og min bukse jeg har som delmål å passe, vurderte jeg ha på meg igår, valgte en annen fordi den passet bedre til overdelen og kke fordi buksa ikke passet!! 

Endret 18. november 2016 av BlendaSensitive

[Bazinga!]

På 30.9.2016 den 9.53, Bazinga! skrev:

Bazinga!
 
 
Startvekt fra tidligere: 152,7
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 144,3 kg
Mål før julen: 135 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  144,3 kg
14. oktober (1): 143,7 kg (- 0,6 kg)
21. oktober (2): 141,7 kg (-2,0 kg)
28. oktober (3): 142,3 kg (+ 0,5 kg)

November 2016
4. november (4): 141,4 kg (- 0,9 kg)
11. november (5): 141,5 kg (+0,1 kg)
18. november (6): 140,0 kg (- 1,5kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,3 kg

 

[Elefant]

Elefant
 
 
Høyde: 168 cm
 
Startvekt for denne tråden: 83.1 kg
Mål før julen: 78 kg

Oktober 2016
1. oktober (0):  83.1 kg
7. oktober (1):  81.9 kg (-1.2kg)
14. oktober (2):  81.2 kg (-0.7kg)
21. oktober (3): 81.5 kg (+0.3kg)
28. oktober (4): 81.0 kg (-0.5kg)

November 2016
4. november (5): 79.9 kg (-1.1kg)
11. november (6): 80.3 kg (+0.4kg)
18. november (7): ? kg (på ferie)
25. november (8): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (9): -- kg (-kg)
9. desember (10): -- kg (-kg)
16. desember (11): -- kg (-kg)
23. desember (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2.8 kg

Er på ferie, og har ingen vekt her. Har et mål om å holde meg på 0 når jeg er her nede, også sette inn støtet i desember for å nå målet mitt!

[Kelsier]

På 30.9.2016 den 13.10, Kelsier skrev:

Kelsier
 
 
Startvekt fra tidligere: 94,5
Høyde: 166 cm
 
Startvekt for denne tråden: 81,6 kg
Mål før julen: 75 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  81,6 kg
14. oktober (1): ingen veiing
21. oktober (2): 80,4 kg (-1,2 kg)
28. oktober (3): 79,6 kg (-0,8 kg) 

November 2016
4. november (4): 79,3 kg (-0,3 kg)
11. november (5): ingen veiing
18. november (6):  78,5 kg (-0,8 kg)

Total vektnedgang: -3,1 kg
Vektnedgang i alt: -16,0 kg

 

Jeg når neppe 75 kg før jul, men jeg går nedover og har gode, sunne rutiner, så det er egentlig ikke så farlig. Jeg hadde nådd målet hvis jeg ikke hadde vært syk i tre uker, tror jeg. Nå blir jeg veldig fornøyd hvis jeg kommer ned under 77 kg. 

[Nuttery]

Høyde: 158 cm
Vekt: 61.7
Hovedmål: 52

Startvekt for denne tråden: 61.7kg
Mål før julen: 59.9 kg

November 2016
12. november (5): 61.7 (-0,0 kg)
18. november (6): 62,6kg (+0,9kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,9kg

Tar absolutt ikke hardt på det. Har menstruasjon, og kroppen min holder ofte igjen en del vann og jeg blir forstoppet. Regner med det blir et helt annet resultat neste uke igjen :-)

[Hulderen]

 
Hulderen
 
Vedlikeholdstråd

Det gjelder å holde vekta nede og stabil
Startvekt fra tidligere: 66,9 kg (jan 2016)
 
Startvekt for denne tråden: 58,2 kg
Mål til jul:  maks 57,5 kg  min 56,5 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  58,2 kg
14. oktober (1): 58,4 kg (+ 0,2 kg)
21. oktober (2): 57, 8 kg (- 0,6 kg)
28. oktober (3): 57,2 kg (- 0,6 kg)

November 2016
4. november (4): 57,5 kg (+ 0,3 kg)
11. november (5): 57,5 kg (- 0,0 kg)
18. november (6): 57,9 kg (+ 0,4 kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

 

Ikke fornøyd. Jeg skulle ligget der jeg var forrige uke, eller helst litt lavere. Jeg har hatt mer matlyst de siste dagene, så jeg har nok spist mer enn jeg skulle. 

[Hulderen]

*Dobbeltpost*

Endret 18. november 2016 av Hulderen

[sugarcrush]

Sugarcrush
 
 
Startvekt fra tidligere: 84,5 kg
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77,1 kg
Mål før julen: 72 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  77,1 kg
14. oktober (1): 76,3 kg (-0,8 kg)
21. oktober (2): -- kg (-kg)
28. oktober (3): -- kg (-kg)

November 2016
4. november (4): -- kg (-kg)
11. november (5): 75,5 kg (-0,8 kg)
18. november (6): 75,5 kg (-kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,6 kg

 

Såå frustrerende! Det skal sies at jeg er inne i uka i måneden hvor vekta kanskje ikke stemmer 100%, så jeg krysser fingrene for nedgang neste uke  

[Gjest Hungry]

Hungry

Startvekt for denne tråden: 68,3 kg
Mål før nyttår: 65,0 kg

November 2016
18. november (0): 68,3 kg (Startvekt)
25. november (1): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (2): -- kg (-kg)
9. desember (3): -- kg (-kg)
16. desember (4): -- kg (-kg)
23. desember (5): -- kg (-kg)
30.desember (6): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg blir med i tråden til 30.desember. Skal ned 3 kg før nyttår

[bush babe]

Startvekt fra tidligere: 70 kg
Høyde: 162 cm
 
Startvekt for denne tråden: -65,0-
Mål før julen: 57 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  -65,0-
14. oktober (1): 63,8 kg (-1,2kg)
21. oktober (2): 62,9 kg (-0,9kg)
28. oktober (3): 62,6 kg (-0,3kg)

November 2016
4. november (4): 61,8 kg (-0,8kg)
11. november (5): 61,6 kg (-0,2kg)
18. november (6): 61,9 kg (+0,3kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,1 kg.

Liten oppgang her, kjedelig, men ikke helt uventet da jeg ikke har helt motivasjonen. Den kommer tilbake!

[Nuttery]

9 timer siden, Nuttery skrev:

Høyde: 158 cm
Vekt: 61.7
Hovedmål: 52

Startvekt for denne tråden: 61.7kg
Mål før julen: 59.9 kg

November 2016
12. november (5): 61.7 (-0,0 kg)
18. november (6): 62,6kg (+0,9kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): -- kg (-kg)
9. desember (9): -- kg (-kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,9kg

Tar absolutt ikke hardt på det. Har menstruasjon, og kroppen min holder ofte igjen en del vann og jeg blir forstoppet. Regner med det blir et helt annet resultat neste uke igjen :-)

Veide meg nå på kvelden og veide inn på 61.3, noe jeg kanskje syntes er litt mer realistisk med tanke på uken! Merker jeg har begynt å miste en del vannvekt fra menstruasjonen i dag, så det var nok bare det! Men da får det heller bli et veldig pent tall neste uke!