Vi som skal ned i vekt før julen 2016!

[Gjest piapeanøtt]

På 30.9.2016 den 14.37, piapeanøtt skrev:

piapeanøtt
 
 
Startvekt fra tidligere: 61 (tilfeldig vekt fra i sommer, ikke vært med i en slik tråd tidligere)
Høyde: 162 cm
 
Startvekt for denne tråden: 61,3
Mål før julen: 55 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  61,3 kg
14. oktober (1): 61,5 kg (+ 0,2 kg)
21. oktober (2): 60,0 kg (- 1,5 kg)
28. oktober (3): Bortreist

November 2016
4. november (4): 60,6 kg (+ 0,6 kg)
11. november (5): 60,0 kg (- 0,6 kg)
18. november (6): 59,8 kg (- 0,2 kg)
25. november (7): 58,9 kg (- 0,9 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 57,6 kg (- 1,3 kg)
9. desember (9): 57,1 kg (- 0,5 kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Her vil jeg være med!  Har ikke vært med i noen sånn tråd, eller bedrevet målrettet slanking, tidligere - men har ligget og vaket rundt 60 kg de siste årene. Har imidlertid vært nede på 54 kg, og DA var jeg fornøyd med kroppen min Vil gjerne tilbake til noe tilsvarende, men trenger et ekstra spark og noe som forplikter!

Har mensen, så da er jeg veldig fornøyd med å faktisk ha gått ned denne uka!

[Elefant]

Elefant
 
 
Høyde: 168 cm
 
Startvekt for denne tråden: 83.1 kg
Mål før julen: 78 kg

Oktober 2016
1. oktober (0):  83.1 kg
7. oktober (1):  81.9 kg (-1.2kg)
14. oktober (2):  81.2 kg (-0.7kg)
21. oktober (3): 81.5 kg (+0.3kg)
28. oktober (4): 81.0 kg (-0.5kg)

November 2016
4. november (5): 79.9 kg (-1.1kg)
11. november (6): 80.3 kg (+0.4kg)
18. november (7): ? kg (på ferie)
25. november (8): 79.8 kg (-0.5kg)

Desember 2016
2. desember (9): 78.9 kg (-0.9kg)
9. desember (10): 78.9 kg (-0kg)
16. desember (11): -- kg (-kg)
23. desember (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4.2 kg

Står på stedet hvil. Men med to julebord den siste uka, og stort søtsug, så sier jeg meg ok fornøyd med det. Var faktisk på 78.4 i går, så hadde faktisk håpt på litt nedgang menmen. Bedre lykke neste uke!

[Katsho]

På 23.9.2016 den 8.27, Katsho skrev:

Katsho
 
 
Startvekt fra tidligere: 120,9 (08.02.16)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 83 kg (30.09.16)
Mål før julen: 75 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  82,1 kg (-0,9kg)
14. oktober (1): 80,8 kg (-1,3kg)
21. oktober (2): 80,5 kg (-0,3kg)
28. oktober (3): 79,2 kg (-1,3kg)

November 2016
4. november (4):  79,1 kg (-0,1kg)
11. november (5): 78,5 kg (-0,6kg)
18. november (6): 78,4 kg (-0,1kg)
25. november (7): 77,4 kg (-1kg)

Desember 2016
2. desember (8): 76,7 kg (-0,7kg)
9. desember (9): 75,3 kg (-1,4kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 7,7 kg
Total vektnedgang: 45,6 kg

Jeg skjønner ikke helt hvorfor vekta har hoppet såpass my nedover, verken denne uka eller de forrige. Har ikke vært flink i det siste, ikke trent på en måned og spist godteri/is/potetgull nesten hver dag. Jeg teller kalorier og ligger på nå i snitt rundt 2000kcal inn pr dag, som er det fitbit'n min sier jeg forbrenner på en dag ca. Er veldig stillesittende fortida ettersom jeg sitter å skriver masteroppgave -stress! Kanskje stresset gjør at jeg mister vekt hahha? Men jeg må prøve å få skjerpa inn kostholdet og komme i gang med treningen igjen. Fortsatt over en måned til masteroppgaven skal leveres inn og kan ikke fortsette sånn framover

God helg!

[Frida]

 

11. november (5): 77 kg (-kg)
18. november (6):76 kg (-1 kg)
25. november (7): 75.5 kg (-0,5 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 74,3 kg (1.2 kg)
9. desember (9): 75.3 kg (+1 kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  2.7 kg  

Huff, mye stress siste uka og da er jeg ikke flink med maten, blir mye i full fart. Skjerpings heretter!

 

[Vivianna]

På 20.9.2016 den 0.09, Vivianna skrev:

Vivianna
 
 
Startvekt fra tidligere: 112
Høyde: 161 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69
Mål før julen: 66 kg

Oktober 2016
7. oktober (0): 68,6 kg (- 400 gram)
14. oktober (1): 69,4 kg (+ 800 gram)
21. oktober (2): 67,8 kg (-1,6 kg)
28. oktober (3):  67,8 kg ( likt som sist uke)

November 2016
4. november (4):  68 kg ( +200 gram)
11. november (5): 68,3 kg ( +300 gram)
18. november(6): 66,9 (-1,4 kg )
25. november (7): 67,3 (+ 400 gram )

Desember 2016
2. desember (8): 67,9 (+ 600 gram )
9. desember (9):  67,1(-800 gram)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 1,9 kg

Total vektnedgang siden mai 2015: 44,9 kg 

 

 

[jordbærkyss]

Startvekt fra tidligere: 89,5 kg (6. januar 2016)
Høyde: 181 cm
 
Startvekt for denne tråden: 75,6 kg
Mål før julen: 69 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  75,6 kg 
14. oktober (1): 75,0 kg (-0,6 kg)
21. oktober (2): 74,8 kg (-0,2 kg)
28. oktober (3): 75,1 kg (+ 0,3kg)

November 2016
4. november (4): 73,9 kg (- 1,2 kg)
11. november (5): 73,0 kg (- 0,9 kg)
18. november (6): 72,9 kg (- 0,1 kg)
25. november (7): 71,9 kg (- 1,0 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 71,4 kg (- 0,5 kg)
9. desember (9): 70,9 kg (- 0,5 kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 4,7 kg

Spiste en del godteri i helgen, så jeg har kompensert for det med mindre kalorier i ukedagene.. Veldig slitsomt, men vet det er det som "må" til. 2 uker, og 1,9 kg igjen til målet mitt skal være nådd... Håper jeg får det til! Skal hjem fra studiested og til familie i slutten av neste uke, og da VET jeg det blir en skikkelig utfordring å holde kostholdet bra med julebord, julaften og alt det der. Men får prøve å gjøre det beste ut av det. Jeg blir ikke knust om jeg går opp 1 kg, men skal prøve og i alle fall holde vekten i juleferien, så blir det fullt kjør etter nyttår igjen!

[AnonymBruker]

Mariell (anonym)
 
 
Startvekt fra tidligere: 59 kg
Høyde: 156 cm
 
Startvekt for denne tråden: 49.5
Mål før julen: 46 kg (sluttmål)

Oktober 2016
7. oktober (0):  -49.5kg-
14. oktober (1): -49.2kg (-0.3kg)
21. oktober (2): -kg (-kg)
28. oktober (3): -- kg (-kg)

November 2016
4. november (4): -- kg (-kg)
11. november (5): -- kg (-kg)
18. november (6): -- kg (-kg)
25. november (7): -- kg (-kg)

Desember 2016
2. desember (8): 49.0kg (-kg)
9. desember (9): 48.8kg (-0.2kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Sier meg egentlig fornøyd for denne uken. Har mensen og da pleier kroppen min å holde på en god del vann, så har nok i virkeligheten gått ned en kilo. Det ser jeg jo lett neste uke  

Anonymkode: b49e6...c6d

[Chark]

Chark
 
 
Startvekt fra tidligere: 84
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77,5 
Mål før julen: 70 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  77,5 kg
14. oktober (1): 77,4 kg (-0,1kg)
21. oktober (2): 76,9 kg (-0,5 kg)
28. oktober (3): 76,7kg (-0,2 kg)

November 2016
4. november (4): 76,1 kg (-0,6 kg)
11. november (5): 76,5 kg (+0,4kg)
18. november (6): 76,7 kg (+0,2kg)
25. november (7): 76,5 kg (-0,2kg)

Desember 2016
2. desember (8): 75,5 kg (-1,0kg)
9. desember (9): 74,8 kg (-0,8kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 9,2 kg

Er så fornøyd! Syns det er kjempemotiverende å registrere vekt her, føler at det har hjulpet mye 

 

 

[sugarcrush]

Sugarcrush
 
 
Startvekt fra tidligere: 84,5 kg
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77,1 kg
Mål før julen: 72 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  77,1 kg
14. oktober (1): 76,3 kg (-0,8 kg)
21. oktober (2): -- kg (-kg)
28. oktober (3): -- kg (-kg)

November 2016
4. november (4): -- kg (-kg)
11. november (5): 75,5 kg (-0,8 kg)
18. november (6): 75,5 kg (-kg)
25. november (7): 75,1 kg (-0,4 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 74,9 kg (-0,3 kg)
9. desember (9): 74,6 kg (-0,3 kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

Sakte men sikkert nedover her altså.... Nå trenger jeg en helt fantastisk uke snart!

[Viljaa]

På 29. september 2016 den 17.21, Viljaa skrev:

Viljaa
 
 
Startvekt fra tidligere: 70.6 (juli 2016)
Høyde: 165cm
 
Startvekt for denne tråden: 61 kg
Mål før julen: 58 kg

Mål før julen i fettprosent: under 26

Oktober 2016
7. oktober (0):  -61 kg- fettprosent 29,3
14. oktober (1): -60,5- kg (-0,5 kg) - fettprosent 28,1
21. oktober (2): 59,9 kg (-0,6 kg) - fettprosent 27,7
28. oktober (3): 59,6kg (-0,3 kg) - fettprosent 26,9

November 2016
4. november (4): 58,8 kg (-0,8 kg) - fettprosent 26,2
11. november (5): 58,6 kg (-0,2kg) - fettprosent 26,7
18. november (6): 57,3 kg (-1,3kg) - fettprosent 26,2
25. november (7): 57,3 kg (-kg) - fettprosent: 26,4

Desember 2016
2. desember (8): 57,1 kg (-0,2 kg) - fettprosent 25,6
9. desember (9): 56,9-kg (-0,2kg) - fettprosent 25,8
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden:4,1 kg

Total vektnedgang: 13,7 kg

Har vært i dårlig form den siste uken og derfor i lite aktivitet. Er egentlig fornøyd så lenge vekten er stabil, men gleder meg til å komme i gang med trening igjen. Målet til sommeren er å få mer muskler og holde vekta.

[Angelo]

På Friday, October 07, 2016 den 14.30, Angelo skrev:

Angelo
 
 
Høyde: 154 cm
 
Startvekt for denne tråden: 54,8kg
Mål før julen: 52,6 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  -STARTVEKT-
14. oktober (1): 54,3 kg (- 0,5 kg)
21. oktober (2): 54,1 kg (- 0,2 kg)
28. oktober (3): 52,7 kg (- 1,4 kg)

November 2016
4. november (4): 53,2 kg (+ 0,5 kg)
11. november (5): 53,3 kg (+ 0,1 kg)
18. november (6): 53,2 kg (- 0,1 kg)
25. november (7): 52,9 kg (- 0,3 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 52,7 kg (- 0,2 kg)
9. desember (9): 52,5 g (- 0,2 kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

Jaja, nå prøver jeg igjen. Har ikke klart å gå ned i vekt før eller å følge opp siden her på kvinneguiden, men jeg gir aldri opp. Jeg setter et svært små mål både for at det er større sjans for å greie det og for at vektnedgangen skal være varig.

14. oktober: 0,5 kg nedgang 😀 Teller for første gang kalorier og det ser ut til å fungere 😀

21. oktober: 0,2 kg nedgang 😀 Ikke like mye nedgang som forrige uke, men 0,2 kg vektnedgang i uka er målet mitt. Ligger foreløpig godt ann til å nå målet til jul.

28. oktober: 1,4 kg ned 😀 Her tipper jeg kroppen min spiller meg et puss, så blir spennende å se neste uke. Men merker at vekta går nedover og at jeg passer gamle klær igjen.

4. november: 0,5 kg opp. Var som jeg forutsa og fortsatt total nedgang 😀

11. november: 0,1 kg opp, men hadde vært på nattevakt og glemte å veie meg på morgenen. Har også dabbet litt av på kaloritellingen og det fungerte mens jeg gjorde det så jeg må bare fortsette.

18. november: 0,1 kg ned 😀 Håper jeg er på rett vei igjen.

25. november: 0,3 kg ned 😀 Veldig fornøyd. Mistenker at det går så bra fordi mannen er bortreist og det da blir mindre tullspising.

2. desember: 0,2 kg ned 😀 Superfornøyd, men mannen var fortsatt bortreist. Reiser selv bort nå så er spent på om dette fortsetter.

9. desember: 0,2 kg ned 😀 Veldig bra, til tross for at jeg har vært bortreist.

 

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93.2 (mai 2015)
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77.1 kg
Mål før julen: 73.2 kg

Oktober 2016
7. oktober (0): 77.1 kg (-0.8 kg)
14. oktober (1): 76.6 kg (-0.5 kg)
21. oktober (2): 76.1 kg (-0.5 kg)
28. oktober (3): 77.4 kg (+1.3 kg)

November 2016
4. november (4): 76.4 kg (-1.0 kg)
11. november (5): 75.1 kg (-1.3 kg)
18. november (6): Ferie
25. november (7): Ferie

Desember 2016
2. desember (8): 74,0 kg (-1.1 kg)
9. desember (9): 73,6 kg (-0,4 kg)

So close. Mangler bare 400 gram til jeg har nådd målet mitt for denne perioden. Jeg begynner nok å nærme meg sluttmålet mitt, da jeg er ganske høy. Det er veldig vanskelig å vite når det er på tide å stoppe syns jeg, men jeg har landet på at øverste del av 60-tallet vil passe meg. Kanskje et sted mellom 65-68 kilo.

Endret 12. desember 2016 av Mayoo

[Sharon90]

Sharon90
 
 
Startvekt fra tidligere: 81,5 etter svangerskap nr2, for et år siden og 85 etter første svangerskap, for tre år siden 

Høyde: 162cm
 
Startvekt for denne tråden: 69kg
Mål før julen: 65kg

Oktober 2016
14. oktober (1):  69kg
21. oktober (2): 
31. oktober (3): 68,7kg (-0,3kg)

November 2016
4. november (4): 68,2kg (-0,5kg)
11. november (5): 69,5kg (+1,3kg)
18. november (6): 68,3kg (-1,2kg)
25. november (7): 66,8kg (-1.5kg)

Desember 2016
2. desember (8): 67,4kg (+0,6kg)
12. desember (9):  67.1kg (-0,3kg)
16. desember (10): -- kg (-kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -1,9!!

 

Veide meg etter julebordet og hele pakka, så håper vekta er reell  Gikk på en enorm smell, søndags morgen, etter oppkast og alt, veide jeg faktisk 65.8 ... det var faktisk litt kult å se 5'tallet.

Men ikke reelt da, tror denne vekta stemmer mer, var vell det jeg veide fredagen også, men fikk ikke tid å skrive her da.

 

Føler det spisser seg til inn mot jula nå, det er så mye godt over alt

[jordbærkyss]

12 timer siden, Mayoo skrev:

Startvekt fra tidligere: 93.2 (mai 2015)
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77.1 kg
Mål før julen: 73.2 kg

Oktober 2016
7. oktober (0): 77.1 kg (-0.8 kg)
14. oktober (1): 76.6 kg (-0.5 kg)
21. oktober (2): 76.1 kg (-0.5 kg)
28. oktober (3): 77.4 kg (+1.3 kg)

November 2016
4. november (4): 76.4 kg (-1.0 kg)
11. november (5): 75.1 kg (-1.3 kg)
18. november (6): Ferie
25. november (7): Ferie

Desember 2016
2. desember (8): 74,0 kg (-1.1 kg)
9. desember (9): 73,6 kg (-0,4 kg)

So close. Mangler bare 400 gram til jeg har nådd målet mitt for denne perioden. Jeg begynner nok å nærme meg sluttmålet mitt, da jeg er ganske høy. Det er veldig vanskelig å vite når det er på tide å stoppe syns jeg, men jeg har landet på at øverste del av 60-tallet vil passe meg. Kanskje et sted mellom 65-68 kilo.

Hei, synes det er litt gøy at vi har ganske like mål! Ser vi er ca like høye, jeg er 181 cm, og veier nå ca 70,5 kg. Tenkte også ned til 65-68 kg! Men er enig i at det er vanskelig å vite når man skal stoppe.  

[Hulderen]

Hulderen
 
Vedlikehold

Det gjelder å holde vekta nede og stabil
Startvekt fra tidligere: 66,9 kg (jan 2016)
 
Startvekt for denne tråden: 58,2 kg
Mål til jul:  maks 57,5 kg  min 56,5 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  58,2 kg
14. oktober (1): 58,4 kg (+ 0,2 kg)
21. oktober (2): 57, 8 kg (- 0,6 kg)
28. oktober (3): 57,2 kg (- 0,6 kg)

November 2016
4. november (4): 57,5 kg (+ 0,3 kg)
11. november (5): 57,5 kg (- 0,0 kg)
18. november (6): 57,9 kg (+ 0,4 kg)
25. november (7): 58,5 kg (+ 0,6 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 58,1 kg (- 0,4 kg)
9. desember (9): 58,4 kg ( + 0,3 kg)
16. desember (10): 57,8 kg (- 0,6 kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

 

Deilig å se 57-tallet igjen!

Nå er det bare en uke igjen av denne tråden. Så nå må vi stå løpet ut. Selv så håper jeg å klare å holde meg på 57-tallet. Om jeg ikke kommer meg under det opprinnelige målet 57,5, så er ikke det så farlig.

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93.2 (mai 2015)
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77.1 kg
Mål før julen: 73.2 kg

Oktober 2016
7. oktober (0): 77.1 kg (-0.8 kg)
14. oktober (1): 76.6 kg (-0.5 kg)
21. oktober (2): 76.1 kg (-0.5 kg)
28. oktober (3): 77.4 kg (+1.3 kg)

November 2016
4. november (4): 76.4 kg (-1.0 kg)
11. november (5): 75.1 kg (-1.3 kg)
18. november (6): Ferie
25. november (7): Ferie

Desember 2016
2. desember (8): 74,0 kg (-1.1 kg)
9. desember (9): 73,6 kg (-0,4 kg)
16. desember (10): 72,5 kg (-1,1 kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -20,7 kg

Da var målet for denne tråden nådd og jeg veier nå 20 kilo mindre enn hva jeg gjorde for 1,5 år siden. Den følelsen. Og jeg ser innmari bra ut for tiden om det er lov å si det.
Håper å gå ned litt neste uke også, slik at jeg har "litt å gå på" i julen, men det er ikke en nødvendighet. Jeg har jo pinadøtten nesten gått ned 5 kilo i denne tråden, må være ny rekord for min del. Nei, nå gleder jeg meg til den neste tråden og til å starte på de siste gjennværende kiloene

[Gjest piapeanøtt]

På 30.9.2016 den 14.37, piapeanøtt skrev:

piapeanøtt
 
 
Startvekt fra tidligere: 61 (tilfeldig vekt fra i sommer, ikke vært med i en slik tråd tidligere)
Høyde: 162 cm
 
Startvekt for denne tråden: 61,3
Mål før julen: 55 kg

Oktober 2016
7. oktober (0):  61,3 kg
14. oktober (1): 61,5 kg (+ 0,2 kg)
21. oktober (2): 60,0 kg (- 1,5 kg)
28. oktober (3): Bortreist

November 2016
4. november (4): 60,6 kg (+ 0,6 kg)
11. november (5): 60,0 kg (- 0,6 kg)
18. november (6): 59,8 kg (- 0,2 kg)
25. november (7): 58,9 kg (- 0,9 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 57,6 kg (- 1,3 kg)
9. desember (9): 57,1 kg (- 0,5 kg)
16. desember (10): 55,9 kg (- 1,2 kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 5,4 kg

 

Her vil jeg være med!  Har ikke vært med i noen sånn tråd, eller bedrevet målrettet slanking, tidligere - men har ligget og vaket rundt 60 kg de siste årene. Har imidlertid vært nede på 54 kg, og DA var jeg fornøyd med kroppen min Vil gjerne tilbake til noe tilsvarende, men trenger et ekstra spark og noe som forplikter!

Dette blir nok siste veiedag for meg i denne omgang siden jeg ikke har tilgang til min egen vekt neste fredag. 900 gram unna målet, men jeg sier meg godt fornøyd!  Så starter jobben med å forhindre at kiloene finner veien tilbake i løpet av jula...

[Frida]

11. november (5): 77 kg (-kg)
18. november (6):76 kg (-1 kg)
25. november (7): 75.5 kg (-0,5 kg)

Desember 2016
2. desember (8): 74,3 kg (1.2 kg)
9. desember (9): 75.3 kg (+1 kg)
16. desember (10): 74.8 kg (-0.5 kg)
23. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  2.7 kg  

[Elefant]

Elefant
 
 
Høyde: 168 cm
 
Startvekt for denne tråden: 83.1 kg
Mål før julen: 78 kg

Oktober 2016
1. oktober (0):  83.1 kg
7. oktober (1):  81.9 kg (-1.2kg)
14. oktober (2):  81.2 kg (-0.7kg)
21. oktober (3): 81.5 kg (+0.3kg)
28. oktober (4): 81.0 kg (-0.5kg)

November 2016
4. november (5): 79.9 kg (-1.1kg)
11. november (6): 80.3 kg (+0.4kg)
18. november (7): ? kg (på ferie)
25. november (8): 79.8 kg (-0.5kg)

Desember 2016
2. desember (9): 78.9 kg (-0.9kg)
9. desember (10): 78.9 kg (-0kg)
16. desember (11): 79.1 kg (+0.2kg)
23. desember (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4.0 kg

Pittelitt opp, men relativt stabil på andre uka. Når nok ikke målet mitt, for jeg er skikkelig demotivert for tiden. Har nok noe med at det er mye festligheter og restaurantbesøk for tiden også. Er fornøyd nok med å holde meg stabil på vekta uten noe særlig innsats da, så målet til neste uke og til etter jul er å holde meg ca der jeg er.

Er veldig imponert over alle som har vært med i denne tråden i høst da, synes alle som prøver å endre livet sitt til å bli litt sunnere fortjener en klapp på skuldra, uavhengig av resultat. Det første steget mot å lykkes er å prøve vet dere! så håper jeg resten får litt mer motivasjon til å gjennomføre en siste sunn uke før det er juleferie!

[AnonymBruker]

På 9. desember 2016 den 13.19, Katsho skrev:

God helg

Anonymkode: 8d038...33b