Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest]

Frokost: Knekkebrød med spekeskinke

Lunsj: Panini med kylling

Kvelds: Knekkebrød med spekeskinke

Snacks: Jordbær- og yoghurtbar, nøtteblanding

[AnonymBruker]

Før frokost: Banan og kaffe

Frokost: To knekkebrød med hardkokte egg, kaffe

Lunsj: Havregrøt på melk med cc

Middag: Strimlet biffkjøtt med fullkornsnudler, creme fraiche, pinjekjerner og ruccula, brokkoli ved siden av

Kvelds: Eple med kanel, et glass melk, te

Anonymous poster hash: 1db55...413

[J_9]

6 knekkebrød med tomat og avokado

4 bananer

2 knekkebrød med 100% peanøttsmør

Litt nøtter

En fantastisk god proteinbar

.....jeg spiste visst endel knekkebrød i dag😂

[AnonymBruker]

En halv pakke byggrynsgrøt fjordland

En brødskive, en mango

To pannekaker med bacon og blåbærsyltetøy

Mange biter dumle og noen biter sjokolade

Anonymous poster hash: 420e6...6e2

[AnonymBruker]

15 biter sushi
2 Alpine barer
1 gulrot 

Anonymous poster hash: 8995f...e2d

[AnonymBruker]

Frokost: Yoghurt + kaffe

MM: småknasnet nøtter, saltstenger og sjokoladekuler

Middag: Hjemmelaget pizza med kjøttdeig og løk

Fyllemat: Kebab^^,

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[AnonymBruker]

Frokost: 2 Speilegg og 4 Skiver Bacon + Toast/m Kaffe og Appelsin Juice

 

Lunch: 1 Rekesmørbrød/m Kaffe

 

Middag: 230g Ytrefilet av Storfe, Potetmos, Champignon, Løk og Bernaisesaus

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 5e434...6a0

[grrwaffmjau]

Frokost: tre hjemmebakte rundstykker med skinkeost og bringebær + grøt av frokostgryn kokt på melk med kanel og sukrin

Lunsj: tre toast og kakao

Mellom: gresk yoghurt og eple

Middag: hjemmelagde karbonader med potetstappe og kokte grønnsaker

Dessert: vet ikke enda

Kvelds: yoghurt med musli og tre toast

[Gjest Loveheartx]

I går:

 

Frokost: omelett av to egg, melk, løk, gulrot, chorizo og ost.

Middag: gryterett av kylling, chorizo, pasta, grønnsaker og parmesan i tomatsaus.

Kveldsmat: et eple, masse mandler (to håndfuller ca)

[AnonymBruker]

"Frokost": 6 brødskiver med smør og skinke. 4pk nudler med 1 boks mais.

Mellom: cherrytomater, pepsi max og et eple. 

"Middag": 2 big one, 4 rullekebab, 8 brødskiver, 5 pizzasnurrer, 1.5kg kyllingklubber. 

"Kvelds": 6 posjoner ris, rød karri gryte med kalkun, 1 foccacia, 2 nan brød, 8 brødskiver med rekesalat. 

Anonymous poster hash: a9345...c7e

[poppy]

Frokost: ca en halv boks mager vaniljekesam + halv boks cottage cheese med eple og kanel. 
Mellommåltid: et eple
Lunsj: To speltlompetoast og paprika
Middag: Pasta med laks
Kvelds: To speltlompetoast og en halv avokado

[Gjest]

Havregrøt

Knekkebrød med skinke

Kyllingsuppe

Tacowrap

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: To brødskiver med speilegg, kaffe

Lunsj: To knekkebrød med kremt

Mellom: Kiwi og banan

Middag: Laksefilet med creme fraiche, kålrot, gulrot og blomkål ved siden av

Kvelds: Havregrøt med cc

Anonymous poster hash: 1db55...413

[AnonymBruker]

Frokost: To speltlomper med eggerøre og agurk, melk og kaffe

Mellom: Noen biter ananas

Lunsj: Speltlomper med kyllingkjøttdeig og ost

Mellom: Banan og en neve mandler

Middag: Svinefilet med poteter og wokede grønnsaker, nam :D

Mellom: Mer ananas

Kvelds: Havregrøt med cc, en kopp te

Innser at jeg kunne klart å spise hele tiden, hehe!

Anonymous poster hash: 1db55...413

[AnonymBruker]

Frokost: Arme riddere med bringebær syltetøy! + kaffe

Lunsj: Knekkebrød med skinke, agurk, tomat + et eple

MM: Gulrot, yoghurt og noen nøtter

Middag: Nakkekotelett, erterstuing, hjemmelaget potetmos og kryddersmør

Kvelds: Smoodie av gresk yoghurt, banan og blåbær

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[poppy]

Igår:

Frokost: Cottage cheese og kesam med eple og kanel

Lunsj: To rugsprø med egg

Mellom: En questbar

Middag: Wok med nudlet

Mellommål: Et eple

Kvelds: To grove brødskiver med eggerøre

Idag:

Frokost: To grove brødskiver med eggerøre

Lunsj: To speltlompewraps

Mellom: En skyr med müsli

Kvelds: Egg og bacon

[AnonymBruker]

Frokost: to grove brødskiver, ett egg, fire skiver kokt skinke og ett glass cultura jordbær

Lunsj: to brødskiver med røkelaks og egg, liten grønn salat med smårettskinke, en lite. Kvikk lunsj sjokolade

Middag: chili con carne med salat

Kveldsmat: en skive med honning og ett glass smoothie (hadde løpt intervaller så trengte litt karbopåfyll!)

Også spiste jeg en brødskive med en fiskekake og ett glass smoothie til etterpå.

+ en noen ruter mørk sjokolade

Anonymous poster hash: 78e2f...304

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt med blåbær, kanel og honning

Lunsj: Byggrynslunsj, eple, banan og noen nøtter

MM: Knekkebrød med thaisalat fra delikat, var nydelig:) + en pære

Middag: Bakt torsk med salat og creme fraishe dressing

Kvelds: To knekkebrød; thaisalat og kalkunskinke med agurk og tomat

 

Samt uante mengder kaffe og te fordi jeg ikke har vett til å gå å legge meg...

 

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[AnonymBruker]

Frokost: Speltlomper med eggerøre og agurk

Lunsj: Middagsrester fra i går - svinekjøtt, poteter og grønnsaker

Mellom: Stor skål med oppkuttet ananas og banan

Middag: Laksefilet med estragon og sitronpepper, pasta og grønnsaker

Og så fikk jeg et lite spisekick etter det: Noen skjeer peanøttsmør, en skål havregrøt med cc, knekkebrød med peanøttsmør

Anonymous poster hash: 1db55...413

[Charmander]

Frokost: 2 Skiver med Makrell i tomat (hel boks) + 2XL Bløtkokte egg.

 

Mellom: Babybel(?) sånn rød rund liten ost + YT restitusjonsdrikk

 

Mellom: 250G Laksefilet + Salad med litt dressing + Smoothie med Ananas Juice, Banan, Jordær, Mager Kesam + Protein og Kreatin.

 

Middag: 8 Sushi Biter, 200G Kyllingfilet, Salat

 

Kvelds: 2 Egg + Proteinshake

 

 

Ganske vanlig dag, prøver å spise ørlite mer.

 

Drakk omkring 3-4L Vann totalt

 

 

2 Treningsøkter.

Endret 17. september 2015 av Charmander