Hva har du spist i dag? Matlogg.

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Speltlomper med egg og ruccula, melk og kaffe

Middag: Laks med creme fraiche, pasta og brokkoli

Kvelds: 5(!) skiver med peanøttsmør

Ellers: En banan, masse sjokolade

Anonymous poster hash: 1db55...413

[Sarah Dee]

Frokost: Et speilegg og kaffe

Mellommåltid: En god morgen zero-yoghurt og en gulrot

Lunsj: Hjemmelaget müsli med kokos, frø og mandler og bringebærkesam

Mellommåltid: Gulrot og kaffe

Middag: Betasuppe med flatbrød

[Gjest]

Frokost: Yoghurt og en porsjonspakke nøtter

Lunsj: Knekkebrød med skinke

Lunsj 2: Knekkebrød med skinke

Kvelds: Nudler

Snacks: 1 pakke Dent sukkerfri og nå skal jeg hive noen blåbær i mikroen og spise varmt "syltetøy"

 

Kjedelig dag kostholdsmessig men har ikke handlet den siste uken fordi jeg reiser snart bort på en lengre tur og gidder ikke fylle opp skapene før jeg drar, så man tager det man haver. Det eneste jeg savner er melk så jeg kan lage havregrøt om morgenene </3

[Gjest Belle âme]

Frukost: Lasagne med salat og dressing.

Middag: Komle med kolerabistappe og pinnekjøtt.

Snacks: 1 japp og sjokolademelk med krem.

Ca. 2100 kcal.

[AnonymBruker]

Frokost: Knekkebrød med skinke, agurk og tomat, en banan og kaffe

Lunsj: Yoghurt, nøtter og eple

MM: Salat med reker

Middag: Fiskegrategn, kokt potet med smeltet smør og raspet gulrot og agurk:)

Kvelds: Hm, kanskje jeg skal lage arme ridde? Enten det eller omelett med skinke:)

Anonymous poster hash: 2af89...dc8

[Gjest]

Frokost: en stor kopp med buljong

Lunch: kyllingkjøttdeig, stekt med sopp, knuste tomater og kokosmelk + krydder

Middag: kjøttboller, brokkoli og bearnesaus

[Mormont]

Frokost: Overnight oats med jordbær

Lunsj: To knekkebrød med skinke, smøreost og agurk, litt druer og en neve mandler

Mellom: En skyr

Middag: Pølsegryte med salat til

Kvelds To stekte egg og kalkunbacon

[AnonymBruker]

Frokost: nystekte muffins med bringebær og banan + melk

Lunsj: semulegrynsgrøt

Mellom: 2 greske yoghurt

Middag: svinestrimler med stekte poteter, gulrøtter, mais og salat

Dessert: seks vaffelplater med vaniljeis

Kvelds: yoghurt med musli + nybakte rundstykker med makrell<3

Ellers masse vannmelon, jordbær og noen kopper kakao

Spiser ikke du helt syke mengder med mat av og til? Hvordan holder du vekta?

Anonymous poster hash: 420e6...6e2

[AnonymBruker]

Frokost: To skiver med speilegg

Lunsj: Middagsrester - laks med pasta, creme fraiche og brokkoli

Middag: Kjøttboller og ovnsbakte poteter med ost

Mellom: En banan, 200 g sjokolade

Kvelds: To skiver med peanøttsmør

Anonymous poster hash: 1db55...413

[grrwaffmjau]

Spiser ikke du helt syke mengder med mat av og til? Hvordan holder du vekta?

Anonymous poster hash: 420e6...6e2

Spiser vel egentlig syke mengder hele tida, og jeg aner ikke hvorfor jeg holder vekta såpass stabil. Men nå skal jeg jo opp i vekt da.

Slanket meg fra 62kg til 42kg på ett halvt år, og etter det har jeg stått på stedet hvil. Skulle ned til 48kg, men vekta fortsatte og rase etter det til tross for høyere kaloriinntak. Nå teller jeg ikke kalorier lengre, og har vel gått opp til 43-44 tror jeg, vanskelig å vite når jeg spiser såpass mye såpass sent at buken min er stappfull med mat på morgenen, haha. Er kun 156 cm høy forresten, så ser ikke syk ut til tross for vekta, men er jo en tydelig forskjell fra da jeg var 62kg, så får endel kommentarer. Menja, spiser helt ville mengder mat, fatter ikke at det er mulig, haha

Endret 10. september 2015 av grrwaffmjau

[AnonymBruker]

Spiser vel egentlig syke mengder hele tida, og jeg aner ikke hvorfor jeg holder vekta såpass stabil. Men nå skal jeg jo opp i vekt da.

Slanket meg fra 62kg til 42kg på ett halvt år, og etter det har jeg stått på stedet hvil. Skulle ned til 48kg, men vekta fortsatte og rase etter det til tross for høyere kaloriinntak. Nå teller jeg ikke kalorier lengre, og har vel gått opp til 43-44 tror jeg, vanskelig å vite når jeg spiser såpass mye såpass sent at buken min er stappfull med mat på morgenen, haha. Er kun 156 cm høy forresten, så ser ikke syk ut til tross for vekta, men er jo en tydelig forskjell fra da jeg var 62kg, så får endel kommentarer. Menja, spiser helt ville mengder mat, fatter ikke at det er mulig, haha

Du var normalvektig, slanket deg undervektig og nå "klarer" du ikke ikke å bli normalvektig igjen?

Noe skurrer.

Anonymous poster hash: 902de...42b

[Gjest Belle âme]

1 rundstykke med kvitost.

2 potetbåter og 2 kiwibåter.

Maten eg skulle ha til lunsj åpna seg og var uspiselig + hadde ikkje penga til katine.

Thug life.

Resten av dagen:

Enchilladas med salat og dressing.

Melkesjokolade med japp.

Japp med krem.

Endret 10. september 2015 av Belle âme

[grrwaffmjau]

Du var normalvektig, slanket deg undervektig og nå "klarer" du ikke ikke å bli normalvektig igjen?

Noe skurrer.

Anonymous poster hash: 902de...42b

Trivselsvekta mi var egentlig på 50kg, så ble jeg gravid og jeg økte matmengden betraktelig. Mistet barnet og spiste mer, og da gikk jeg opp fortløpende. 62kg er ikke barebare når du er vandt til 50. Så ja, bare å la det skurre:)

[AnonymBruker]

 

Frokost: To skiver med speilegg

Lunsj: Middagsrester - laks med pasta, creme fraiche og brokkoli

Middag: Kjøttboller og ovnsbakte poteter med ost

Mellom: En banan, 200 g sjokolade

Kvelds: To skiver med peanøttsmør

Anonymous poster hash: 1db55...413

 

 

Glemte at jeg spiste en skillingsbolle og en liten sjokolade i tillegg Herlig dag 

Anonymous poster hash: 1db55...413

[Butter]

Hittil i dag:

Frokost: overnight oats med blåbær og litt nøtter.

Lunsj: litt ratatouillerest med litt pasta og ost, en halv pære og et egg.

Mellom: 1tomat

Skal bort og spise middag så vet ikke hva det blir.

[Butter]

Hittil i dag:

Frokost: overnight oats med blåbær og litt nøtter.

Lunsj: litt ratatouillerest med litt pasta og ost, en halv pære og et egg.

Mellom: 1tomat

Skal bort og spise middag så vet ikke hva det blir.

[AnonymBruker]

Frokost: Havremelsgrøt kokt med melk, noen blåbær + kaffe og appelsinjuice

Mellom: Cottage cheese med en halv most banan og en youghurt

Lunsj: 2 grove brødskiver med kokt skinke og agurk

Middag: Laks, Fullkornspasta med tomat og gulrot

Mellom: Vanilje kesam med blåbær

Kvelds: 2 knekkebrød med skinke og agurk + et glass appelsinjuice

Anonymous poster hash: b97f9...d4a

[Gjest]

Migreneanfall som endte opp med at jeg sov eller kastet opp frem til 15-16 tiden. Så ingen mat frem til da

Så fikk jeg i meg en skive proteinbrød med gulost og en kvart agurk

Middag rundt kl 20 ble salat med strimlet biffkjøtt

[Gjest]

3 stykker italiensk pizza
En håndfull smågodt 
 

[AnonymBruker]

Frokost:
1/2 porsjon havregrøt

 

Lunsj:
Nøttebar

 

Middag:
Pasta med hvite bønner

 

Mellommåltid:
1 banan med mandelsmør

 

Kveldsmat:
4 mandelpoteter

Anonymous poster hash: dd2fe...2ca