Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest Lille-pus]

Så langt har jeg 'dyttet innpå' følgende:

2 skiver ekstra grovt brød

1 posjon hjemmelaget salat med rester av kjøttpålegg, hardkokt egg, avokado, ulike salattyper, agurk og snackspaprika, med litt balsamico vinaigrette over.

1 eple

1 skyr uten fett og tilsatt sukker

En håndfull cherrytomater

og 2 små gulerøtter

- samt vann og noen kopper kaffe.

Og før noen spør; Nei jeg pleier ikke ha smør på brødet til salaten, brødet er meget godt og spises uten smør.

[Cowboy Lotte]

Jeg skriver ikke dette for å være stygg, men i en annen tråd skrev du at du sliter med overvekt pga blant annet lavt stoffskifte. Hvis det du skriver her er vanlig kost for deg så er jo tydeligvis andre grunner til overvekt.

Anonymous poster hash: a2a78...722

En må jo ha litt mat... Kan ikke bare spise gulrøtter og kaninfor hele livet, jeg nekter!

[Bergensjenten]

Hittil idag: 1 kvart vannmelon. Litt sjokolade

Senere idag: Sikkert mer vannmelon, og så ris og fiskepinner til middag.

[AnonymBruker]

Frokost: Et knekkebrød med smør og leverpostei

Lunsj etter trening: Tacorester, en skyr og sjokomelk

Middag: Torsk med potet og grønnsaker, creme fraiche og fløte

Kveldsmat blir nok karbonader med noe grønt + en sukkerfri yoghurt

Anonymous poster hash: 808b3...35d

[julie90]

Frokost: Omelett med absolutt alt av grønnsaker i kjøleskapet, + skinke

Lunsj: Cottage cheese blandet med vaniljekesam, sammen med valnøtter og blåbær

Middag: Pasta bolognese med salat og rundstykker.

Blir sikkert en toast eller noe til kvelds

[Mikely123]

Frokost: 2 brødskiver (kneip) med 1 servelat skive og 4 agurkskiver og 3 ss sukkerfri blåbærsyltetøy

Lunsj: 1 grov rundstykke med ost og skinke, salat, paprika, smør (ferdig kjøpt)

Mm: 1 banan og en yoghurt (50 kcal)

Middag: 300 (?) gram torsk med 1 potet og grønnsaker

Kveldsmat 2 epleer

[Gjest Nosoul]

Frokost/Lunsj tre skiver med helsebrød. Kalkunspålegg, lettmajones, paprika, tomat og agurk.
Middag kjøttboller med hjemmelaget tomatsaus(m hvitløk og rødløk.) squash pasta og en neve ruccola.
Mellom frossen blåbær og bringebær med kokosflak
Kvelds tre skiver helsebrød med hjemmelaget bringebærsyltetøy pluss en skål med bokhveteflak og melk.

[Gjest Belle âme]

Kjøttdeig og potetmos.

Pizza.

2 god morgen yoghurt

Litago

2 ostehorn

[Nanami]

Frokost: kaffe, tyrkisk pepper og vitaminbjørner

Lunsj: tre knekkebrød med leverpostei og en pære

Lunsj 2: tre knekkebrød og en boks makrell i tomat

Middag skal jeg ha etterpå og da blir det taco :D Blir nok en stor porsjon siden det har blitt så lite denne dagen.

[FantasDick]

- Havreknekkebrød med salat/hvitost/spisspaprika, et glass rød Sunniva supri, en latte macchiato med hjemmelaget mandelmelk. En neve cherrytomater og 10 cm agurk.

- Fiskeburger 78% fisk fra butikken i hjemmelaget grovt brød med salat, rødløk, tomat, agurk, remulade og bacon. Vann med kullsyre.

- Nå; enda en fiskeburger, samme som til middag.

[AnonymBruker]

1 pizzastykke, en håndfull druer og en håndfull salt potetgull

har omgangssyke, får ikke ned noe særlig... Savner en skikkelig middag

Anonymous poster hash: 8dc5f...d79

[Snorkfrøken_]

1 ostebaguette

Stekt ris med skinke, sopp, paprika og mais

Jordbær med vaniljesaus

[Zenobia]

Matplan for onsdag:

08 Frokost: Müsli m/melk

12 Lunch: 1 knekkebrød m/magersalami, ekte majones & agurk, 1 yoghurt og banan

16 Middag: Mørbradbiff m/potet, blomkål og saus

20 Aftens: 2 knekkebrød m/Delikat kyllingsalat

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt
Lunsj: 2 rundstykker med ost og agurk, 1 pære og 1 glass biola
Mellommåltid: 3 cherrytomater, 2 knekkebrød med peanøttsmør
Middag: Tomatsuppe

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest earlgrey]

3 brødskiver med skinke/italiensk salat, brunost og roastbeef/remulade

400g jordbær og en kopp kakao

Gresk yoghurt med eple, honning og kaffelatte

En pakke sorte bønner

En pose doc

[frkmammatil3]

Frokost: 20 gram havregryn, 20 gram havrekli, 50 gram blåbær, 50 gram banan, 1 1/2 dl ekstra lettmelk. 1 1/2 dl appelsinjuice, en kopp kaffe.

Mellom: en pære, 12 bringebær og en kopp te med honning.

Lunsj: rester av fiskegrateng, litt bacon og en knaskegulrot.

Mellom: Et grov krisp knekkebrød med tomatost, en knaskegulrot og tre biter sjokoladenøtter (hjemmelaget fra Berit Nordstrand sin bok) og en kopp kaffe.

Middag: 3 hjemmelagde fiskekaker, fullkornspasta, revet gulrot og remulade. Vann.

Dessert: sjokoladekake junior hadde bakt på skolen, umulig å stå i mot.. en time senere... enda et kakestykke..

Kveldsmat: en liten skål med siste rest av pulled pork og coleslaw. og tre biter Hello Lindt sjokolade 🍫

Matvrak prøver å få til en bevisstgjøring.. må jobbe med å ikke HA sjokolade tilgjengelig når helgen er over. Bortsett fra mørk sjokolade

40 minutter tur og over 10 000 skritt i alle fall

[veraa94]

Frokost: fersken- og pasjonsfruktyoghurt og et eple. Kaffe + vann.

Mm: eple og pepsi max.

Lunch: to skiver grovt brød med skinke, agurk, tomat og paprika. Pepsi max.

Middag: kyllinglår stekt i ovn med div. ovnstekte grønnsaker, sweet chilisaus og ris. Vann.

Kvelds: havregrøt kokt på melk & vann. Vann.

[AnonymBruker]

Frokost: 2 grove brødskiver

ett med kokt egg, ett med ost + skinke. masse grønnsaker

Lunsj/middag: 1 fullkornswrap

med spekeskinke, cottage cheese, en halv advokado og grønnsaker

Kvelds: 2 horn

1 grovt med ost og skinke, 1 lyst med tacokjøttdeig og ost.

Anonymous poster hash: af77c...5e8

[AnonymBruker]

3 brødskiver

Byggrynsgrøt

Eple og appelsin, smågodt

1 polarbrød

Anonymous poster hash: 420e6...6e2

[AnonymBruker]

Frokost: Go morgen Zero yoghurt
Lunsj: 2 rugsprø og Froosh shorty (smoothie) med mango

Middag: Blomkål og brokkolisuppe med ekstra brokkoli
Kvelds: Mango med mager kesam

Anonymous poster hash: 8995f...e2d