skravletråd mars/april 2015

[Spiremor]

Ja, det er visst en normal "bieffekt" av å være gravid

Noen flere som driver med kondisjonstrening i graviditeten? Har ikke løpt så mye, men syklet en del og opplever at jeg ikke kommer høyere enn 90% av maxpuls. Oppdaget etter at jeg kom hjem at jeg helst ikke skal være så høyt under trening

Jeg fikk forbud mot noe særlig trening da jeg fikk bekkenløsning for litt over en mnd siden. Jeg savner å føle meg fit, altså! Heldig som kan drive med trening fremdeles

[Amarinda]

Så flink du er da! Her er gåturer med hunden det nermeste jeg har kommet kondisjonstrening på flere mnd

Jeg hadde en måned uten trening og kroppen forfalt til nivå med en 80-åring, problemer med knær og akilles, rygg og hofter Så jeg er helt nødt til å legge inn litt ordentlig aktivitetet ellers kan jeg like godt parkere på sofaen

Jeg fikk forbud mot noe særlig trening da jeg fikk bekkenløsning for litt over en mnd siden. Jeg savner å føle meg fit, altså! Heldig som kan drive med trening fremdeles

Sist trente jeg til jeg var 7 mnd på vei, noe som var helt avgjørende for å kunne stå i jobb til fødsel... Men kjenner at jeg burde fått svømt litt mer og den type aktivitet, tror det er litt bedre for den lille Nå er jeg bare 15 uker på vei og da

[Teriyaki]

Så flink du er da! Her er gåturer med hunden det nermeste jeg har kommet kondisjonstrening på flere mnd

Samme her Alt jeg hadde jobbet for når det kommer til jogging og kondisjon er nok litt forgjeves akkurat nå.

Bekkenet mitt takler ikke jogging akkurat nå. Gleder meg til å starte opp igjen etter fødsel + noen uker.

Endret 22. oktober 2014 av Teriyaki

[Bocla]

Her er det gåturer med hundene, og en del svømming i syden da. Men nå synes jeg magen begynner å komme, er ikke det litt tidlig da? Jogget flere ganger i uken før, men lysten stoppet brått minsten kom i magen. Tror nok dette må bli en sofaelsker

[Teriyaki]

Her er det gåturer med hundene, og en del svømming i syden da. Men nå synes jeg magen begynner å komme, er ikke det litt tidlig da? Jogget flere ganger i uken før, men lysten stoppet brått minsten kom i magen. Tror nok dette må bli en sofaelsker

Jeg mister også lysten til trening med en gang jeg er gravid. Både sist gang og denne gangen. Veldig dumt, da man har alt å vinne på å fortsette å trene så lenge det går, men er vanskelig når man mister all motivasjon. Så her har det gått i gåturer i begge svangerskap. Har gjort noen forsøk på å komme meg på trening, men det er bare gørr. Nå har jeg ikke noe valg lenger pga. bekkenet, men kunne nok holdt på til rundt 15 uker hvis jeg ikke hadde sluttet med treninga.

Når magen kommer er jo veldig individuelt. På meg vises det veldig sent. Jeg er andregangs, og har likevel mindre mage enn flere førstegangs jeg vet om, som til og med er litt kortere på vei enn meg. Ender likevel ikke opp med noen spesielt liten mage, bare helt passelig mage, hvis man kan si det på den måten. Det bare tar en stund før magen min begynner å tute utover, fordi jeg er høy og bærer barna godt inni meg. I første svangerskap hadde jeg så og si flat mage enda da jeg var 15 uker på vei. Kunne selv så vidt se forskjell, men andre kunne ikke se noe før jeg var 21 uker på vei ellernoe sånt. Og da måtte jeg ha ganske stramme klær på.

Endret 22. oktober 2014 av Teriyaki

[Amarinda]

Her er det gåturer med hundene, og en del svømming i syden da. Men nå synes jeg magen begynner å komme, er ikke det litt tidlig da? Jogget flere ganger i uken før, men lysten stoppet brått minsten kom i magen. Tror nok dette må bli en sofaelsker

Vises mage her og Hvis det er noen motivasjon så får jeg mye mer energi og kroppen kjennes ikke like rusten ut når jeg får trent. Jeg vet av erfaring fra forrige svangerskap at det å gjøre litt fysisk trening gjør at jeg tålte svangerskapet bedre. Tror ikke det hadde så veldig mye effekt på selve fødselen da, ble ikke lettere og kjappere fordi jeg hadde trent akkurat

[Hay]

Har ikke så stor mage om morgenen, men fytti så oppblåst jeg blir etter jeg har spist. Det er ikke luft, men tarmene er jo skvist oppover så er vel det som "fyller" ut litt.
Gleder meg til magen synes godt Er så koselig!

Blir ikke noe trening her bortsett fra at jeg svømmer i terapibasseng en gang i uka.
Dumme bekkenløsning og kynnere Får ikke lov av fysioterapauten min å støvsuge engang, haha. Det er jo helt greit da

[lillemeg90]

Magen begynner å komme her også så er nok veldig individuelt ja!

Ang. Trening så var jeg ganske flink en periode før jeg ble gravid, men så ble jeg jo så dårlig. Føler nesten at de kg jeg gikk ned var muskelmasse for nå er alt tungt. Begynner å komme seg litt nå da, men for 3 uker siden måtte jeg ha pause i trappa:p jeg tenker jeg får fokusere på å gå mye nå, samt at jeg vil prøve meg mer i basseng. Det er jo god trening samtidig som at det er veldig behagelig å være i vann:)

[Spiremor]

Magen begynner å komme her også så er nok veldig individuelt ja!

Ang. Trening så var jeg ganske flink en periode før jeg ble gravid, men så ble jeg jo så dårlig. Føler nesten at de kg jeg gikk ned var muskelmasse for nå er alt tungt. Begynner å komme seg litt nå da, men for 3 uker siden måtte jeg ha pause i trappa:p jeg tenker jeg får fokusere på å gå mye nå, samt at jeg vil prøve meg mer i basseng. Det er jo god trening samtidig som at det er veldig behagelig å være i vann:)

Har du fått prøvd vanngym ennå? Jeg er så spent på det selv. Er det bare en gjeng med vaggende, haltende damer (som meg), eller er det mange som ser freshe ut også?

[lillemeg90]

Har du fått prøvd vanngym ennå? Jeg er så spent på det selv. Er det bare en gjeng med vaggende, haltende damer (som meg), eller er det mange som ser freshe ut også?

Nei, skulle begynne i starten av november og er kun gravide. Så tenker at det blir nok forskjell på formen til alle oss som er med:) der du skal være med da? Er det felles?

Jeg har godt i svømmehallen og svømt litt selv da, og det var herlig:)

[Spiremor]

Nei, skulle begynne i starten av november og er kun gravide. Så tenker at det blir nok forskjell på formen til alle oss som er med:) der du skal være med da? Er det felles?

Jeg har godt i svømmehallen og svømt litt selv da, og det var herlig:)

Jeg tenker å gå på Fagerborg Fysioterapi, de har et basseng nær meg. Beskrivelsen er som følger:

"Bassengtreningen foregår i grupper, og er spesielt tilrettelagt for deg som har bekkenrelaterte plager i og etter svangerskapet, eller har plager i rygg, hofter eller knær."

Så det ser ut til at dette tilbudet er en samlet gruppe for gravide som allerede har plager. Prisen er oppgitt per gang, så jeg håper at jeg ikke må melde meg på en fast gruppe og betale for en periode. Lettere for meg å bare kunne møte opp i tilfelle det er en dag jeg er helt ødelagt eller det ikke passer pga noe på jobb.

Har ikke prøvd å være i basseng ellers. Jeg syns det er så kaldt, så jeg tror ikke jeg hadde trivdes der så lenge om gangen, hehe. Da er det bedre med terapibasseng som er ferdig oppvarmet til 30 grader

[Bocla]

Jeg mister også lysten til trening med en gang jeg er gravid. Både sist gang og denne gangen. Veldig dumt, da man har alt å vinne på å fortsette å trene så lenge det går, men er vanskelig når man mister all motivasjon. Så her har det gått i gåturer i begge svangerskap. Har gjort noen forsøk på å komme meg på trening, men det er bare gørr. Nå har jeg ikke noe valg lenger pga. bekkenet, men kunne nok holdt på til rundt 15 uker hvis jeg ikke hadde sluttet med treninga.

Når magen kommer er jo veldig individuelt. På meg vises det veldig sent. Jeg er andregangs, og har likevel mindre mage enn flere førstegangs jeg vet om, som til og med er litt kortere på vei enn meg. Ender likevel ikke opp med noen spesielt liten mage, bare helt passelig mage, hvis man kan si det på den måten. Det bare tar en stund før magen min begynner å tute utover, fordi jeg er høy og bærer barna godt inni meg. I første svangerskap hadde jeg så og si flat mage enda da jeg var 15 uker på vei. Kunne selv så vidt se forskjell, men andre kunne ikke se noe før jeg var 21 uker på vei ellernoe sånt. Og da måtte jeg ha ganske stramme klær på.

Godt å lese at det ikke bare er meg som mister all motivasjon. Noe skikkelig drit når man var så godt i gang. Endelig nede på matchvekt etter 15 kilo for mye, og da er det skikkelig vanskelig psykisk å se vekta sakte men sikkert bevege seg oppover mot gammel vekt :-( Hadde jeg fått trent litt, så kunne jeg lettet litt av den psykiske byrden iallefall.. Skal prøve å få til litt trim på elipsemaskin idag. Må bare det..

Heldig du er med høyde og at du bærer godt inne. Jeg er kun 1.65, og regner med jeg kommer til å se ut som en fotball.

Vises mage her og Hvis det er noen motivasjon så får jeg mye mer energi og kroppen kjennes ikke like rusten ut når jeg får trent. Jeg vet av erfaring fra forrige svangerskap at det å gjøre litt fysisk trening gjør at jeg tålte svangerskapet bedre. Tror ikke det hadde så veldig mye effekt på selve fødselen da, ble ikke lettere og kjappere fordi jeg hadde trent akkurat

Så koselig! Gleder meg til det blir en litt mer gravidmage her, nå synes jeg det er en blanding mellom oppblåst og en start på bebismage. Skal prøve å trimme litt idag, så får vi se om det stemmer Føler det klemmer på senen fra rompa og nedover bakre del av lår hvis jeg anstrenger meg for mye, men det går vel over det også:-)

Har ikke så stor mage om morgenen, men fytti så oppblåst jeg blir etter jeg har spist. Det er ikke luft, men tarmene er jo skvist oppover så er vel det som "fyller" ut litt.

Gleder meg til magen synes godt Er så koselig!

Blir ikke noe trening her bortsett fra at jeg svømmer i terapibasseng en gang i uka.

Dumme bekkenløsning og kynnere Får ikke lov av fysioterapauten min å støvsuge engang, haha. Det er jo helt greit da

Terapibasseng, hvordan fant du ut av slike tilbud i nærområdet?

Magen begynner å komme her også så er nok veldig individuelt ja!

Ang. Trening så var jeg ganske flink en periode før jeg ble gravid, men så ble jeg jo så dårlig. Føler nesten at de kg jeg gikk ned var muskelmasse for nå er alt tungt. Begynner å komme seg litt nå da, men for 3 uker siden måtte jeg ha pause i trappa:p jeg tenker jeg får fokusere på å gå mye nå, samt at jeg vil prøve meg mer i basseng. Det er jo god trening samtidig som at det er veldig behagelig å være i vann:)

Jeg har ikke vært dårlig, men vekten har stått stille likevel, så føler på samme måte som deg at det er vel muskelmassen som har forsvunnet Har også lyst til å prøve meg i vann, men usikker på hvordan jeg skal finne ut av slike tilbud. Har kun muligheter i helgene, men det er vel kanskje da det er satt opp mest trening?

[Bocla]

Jeg har lakrisdilla!! nam nam Passer på mengden, men kom til å tenke på om dette hadde noe med blodtrykket mitt å gjøre? Legen målte meg til 105/60, men leser at gjennomsnittlig er 120/80.

[Teriyaki]

Jeg har lakrisdilla!! nam nam Passer på mengden, men kom til å tenke på om dette hadde noe med blodtrykket mitt å gjøre? Legen målte meg til 105/60, men leser at gjennomsnittlig er 120/80.

105/60 er ikke for lavt det. Hvis du ikke har oversikt over tidligere blodtrykk, så er det jo vanskelig å si om det har endret seg. Noen får lavere, mens andre får litt høyere blodtrykk av å gå gravid.

Jeg ligger vanligvis på 115/65, mens nå ligger jeg på ca 120/75, så litt høyere.

Angående lakris så tror jeg det er forhøyet blodtrykk som er forbundet med det. Er vel derfor man ikke skal spise for mye av det som gravid. Slik jeg har forstått det.

Ellers kan man jo få lavere blodtrykk hvis man er dehydrert, så om du er dårlig på å drikke nok, så kan blodtrykket stige litt hvis du får i deg mer drikke.

Endret 24. oktober 2014 av Teriyaki

[Bocla]

105/60 er ikke for lavt det. Hvis du ikke har oversikt over tidligere blodtrykk, så er det jo vanskelig å si om det har endret seg. Noen får lavere, mens andre får litt høyere blodtrykk av å gå gravid.

Jeg ligger vanligvis på 115/65, mens nå ligger jeg på ca 120/75, så litt høyere.

Angående lakris så tror jeg det er forhøyet blodtrykk som er forbundet med det. Er vel derfor man ikke skal spise for mye av det som gravid. Slik jeg har forstått det.

Ellers kan man jo få lavere blodtrykk hvis man er dehydrert, så om du er dårlig på å drikke nok, så kan blodtrykket stige litt hvis du får i deg mer drikke.

Leste at hvis man hadde litt lavt blodtrykk så fikk man lyst på lakris, da dette er med på å øke blodtrykket. Skal ikke si dette for sikkert altså

Drikker absolutt altfor lite, men det har jeg alltid gjort, men prøver så godt jeg kan for bebisen sin skyld.

Eller så er vel lakris forbundet med jentesvangerskap, om en skal tro på slike kjerringtips. Blir spennende å se om 19 dager:) Nedtelling på høyt nivå her.. Hvem er neste ut for OUL? SPENT!!

[Teriyaki]

Leste at hvis man hadde litt lavt blodtrykk så fikk man lyst på lakris, da dette er med på å øke blodtrykket. Skal ikke si dette for sikkert altså

Drikker absolutt altfor lite, men det har jeg alltid gjort, men prøver så godt jeg kan for bebisen sin skyld.

Eller så er vel lakris forbundet med jentesvangerskap, om en skal tro på slike kjerringtips. Blir spennende å se om 19 dager:) Nedtelling på høyt nivå her.. Hvem er neste ut for OUL? SPENT!!

Det tror nå jeg hovedsaklig er en mye i alle fall. "før i tiden" snakket man om at kvinner fikk cravings på ting kroppen eller fostret trengte, men det er ikke noe hold i disse mytene. Leste om det i aftenposten for et par dager siden faktisk. Og det er jo egentlig ganske logisk, for jeg kan med sikkerhet si at kroppen eller babyen min definitivt ikke trenger verken sjokolademelk eller iskaffe.

Tror ikke på kjerringtips heller jeg. Er ganske kjedelig å snakke med om slike ting sånn sett, for jeg må enten bare nikke og smile, eller si at nei, det der tror jeg ikke er sant

[Bocla]

Det tror nå jeg hovedsaklig er en mye i alle fall. "før i tiden" snakket man om at kvinner fikk cravings på ting kroppen eller fostret trengte, men det er ikke noe hold i disse mytene. Leste om det i aftenposten for et par dager siden faktisk. Og det er jo egentlig ganske logisk, for jeg kan med sikkerhet si at kroppen eller babyen min definitivt ikke trenger verken sjokolademelk eller iskaffe.

Tror ikke på kjerringtips heller jeg. Er ganske kjedelig å snakke med om slike ting sånn sett, for jeg må enten bare nikke og smile, eller si at nei, det der tror jeg ikke er sant

Tror jo ikke på slikt jeg heller, men når en går i uvitenhet så er det lett å lete etter måter å "finne ut av" svaret på Nei, en får bare vente.. Og jeg tror nok sjokolademelk kan være livsviktig for utviklingen av et eller annet hehe..

[Teriyaki]

Tror jo ikke på slikt jeg heller, men når en går i uvitenhet så er det lett å lete etter måter å "finne ut av" svaret på Nei, en får bare vente.. Og jeg tror nok sjokolademelk kan være livsviktig for utviklingen av et eller annet hehe..

Ja, det gjør man jo. Har så klart tenkt sånne tanker jeg også. Var ikke noooe kvalm sist gang, mens denne gangen slet jeg med kvalme i noen uker. Så da tenkte jeg at det kaaanskje var jente denne gangen, men OUL viser at det sannsynligvis er en gutt til. Hehe.

Ja, er jo lov til å late som at det er livsviktig i alle fall. Det har vært min store svakhet i begge svangerskap.

[lillemeg90]

Godt å lese at det ikke bare er meg som mister all motivasjon. Noe skikkelig drit når man var så godt i gang. Endelig nede på matchvekt etter 15 kilo for mye, og da er det skikkelig vanskelig psykisk å se vekta sakte men sikkert bevege seg oppover mot gammel vekt :-( Hadde jeg fått trent litt, så kunne jeg lettet litt av den psykiske byrden iallefall.. Skal prøve å få til litt trim på elipsemaskin idag. Må bare det..

Heldig du er med høyde og at du bærer godt inne. Jeg er kun 1.65, og regner med jeg kommer til å se ut som en fotball.

Så koselig! Gleder meg til det blir en litt mer gravidmage her, nå synes jeg det er en blanding mellom oppblåst og en start på bebismage. Skal prøve å trimme litt idag, så får vi se om det stemmer Føler det klemmer på senen fra rompa og nedover bakre del av lår hvis jeg anstrenger meg for mye, men det går vel over det også:-)

Terapibasseng, hvordan fant du ut av slike tilbud i nærområdet?

Jeg har ikke vært dårlig, men vekten har stått stille likevel, så føler på samme måte som deg at det er vel muskelmassen som har forsvunnet Har også lyst til å prøve meg i vann, men usikker på hvordan jeg skal finne ut av slike tilbud. Har kun muligheter i helgene, men det er vel kanskje da det er satt opp mest trening?

Det jeg fant her var satt opp av fødeavdelingen og er vel hver onsdag i 6 uker. Du kan jo sjekkke rundt der du bor? Evt ta kontakt med fysio, de har ofte kontroll på slike opplegg:) til nå har jeg vare gått selv i bassenget og det har vert fint det:)

[lillemeg90]

Er foresten som Teryaki sier, er forhøyet blodtrykk som er forbundet med lakris:) så kos deg du, inntil du ser at trykket stiger:)