Hva har dere spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: Ett rugsprø med avokado og skinke

Lunsj: En boks mager vaniljekesam

Middag/kvelds: Grønnsakssuppe

Anonymous poster hash: cf447...672

[mumfi]

Sen frokost/ lunsj: Salat

Middag: Tomatsuppe med egg

Kvelds: 3 knekkebrød med makrell i tomat + 1 glass melk

Snack: Eple

[skruf]

1 hardkokt egg med en dæsj kaviar og 1 banan

2 grovbrødskiver med aioli, ruccola, spekeskinke og brie

1 neve cherrytomater og 1 minipaprika, 1 baybelost

1 porsjon fullkornpasta med hjemmelaget kjøttsaus

1 stykke gulrotkake med ostekrem

[AnonymBruker]

1 svinefilet + potetmos og grønnsaker

En halv skillingsbolle + 4 biter konfekt

Havregrøt(skal finne nå)

Også sikkert brødskive med laks senere

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Elysian]

Knekkebrød med skinke

Seifilet med wokgrønnsaker

Kokospannekaker

[Gjest Blue Ivy.]

Frokost: 2 brødskiver med skinke og agurk med en kopp te til

Lunsj: Kyllingsalat

Mellommåltid: En skyr

Middag: Hjemmelaget fiskegrateng med poteter til

Kvelds: 2 knekkebrød med eggerøre på

Endret 16. september 2014 av Blue Ivy.

[FitnessIna]

Eggerøre med cc, to riskaker med pålegg

tunfisk, en lompe med philadelphia light, cottage cheese og banan

hjemmelagd kylling satay og ris

bananbrød med hjemmelagd sjokoladepålegg, + mandelsmør rett fra boksen.<3

[Mormont]

Frokost: Havrepannekaker med banan

Lunsj: Et grovt rundstykke med fetaost og avokado og en skyr vanilje

Middag: Lammekoteletter med kantareller og stekte poteter

Kvelds: Tre knekkebrød med makrell i tomat og et bløtkokt egg

[Agurk]

Frokost: 1 rugsprø med Philadelphia, 1 rugsprø med peanøttsmør

Lunch: 2 rugsprø med philadelphia og en pære

Før trening: 1 byggrynslunch med blåbær og et eple

Etter trening: Proteinshake og en proteinbar

Middag: Kyllingfilet, quinoa og wokede grønnsaker med soyasaus og litt sweet chili

Kvelds: 2 rugsprø med varmrøkt makrell, lett majones og agurk

[Vorin]

I går:

Frokost: Polarbrød extreme med skinke, lettost og grønt

Lunsj: Tacosalat

mm: Banan og nøtter

Middag: Meksikansk gryte med salat

Kvelds: Knekkebrød med kokte egg og fruktsalat

[Anneline80]

I går:

Frokost: 2 knekkebrød, ett med egg og ett med ost og skinke. Et glass melk og kaffe.

Mellom: pose sukkererter.

Lunsj: blomkål- og brokkolisuppe med halv rundstykke med smør og litt sprøtt bacon. En halv appelsin.

Mellom: gresk yoghurt med blåbær. Kaffe.

Middag: fiskekaker med spinat og søtpotetmos.

Kvelds: en grov vaffel med rørte villbringebær og te.

[AnonymBruker]

Frokost

To kokte egg

Kefir med blåbær og macadamianøtter

Grønn te med sitron

Middag blir kyllingbryst med søtpotet og avokadomos

Anonymous poster hash: 8fda8...e4f

[Gjest Runforit]

Frokost

Havregrøt med eggeprotein, soyamelk og kanel

Lunsj

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Middag

Kyllingwraps med rømmedressing og grønnsaker

Kos

Ananas

[mumfi]

Frokost/ lunsj: 3 knekkebrød med go og mager leverpostei og agurk.

Mellom: 1 banan

Middag: Hjemmelaga cheeseburger og stekte potetbåter

Mellom: 1 liten sjokolade uten sukker og 1 eple i biter

Kvelds: 3 knekkebrød med ost

[AnonymBruker]

3 hjemmelagde pitabrød med skinke, sukkerfri ketchup og paprika. (Lagde det som minipizzaer)
3 karameller
Pepsi max og mye tyggis.

Anonymous poster hash: 1c207...a68

[totes_mc]

3 bananer

1 eple

1 gulrot

1/2 mango

1 knekkebrød med makrell i tomat

Havregrøt

Søtpotetpurè

1 kaffi

5 glass vann

[skruf]

2 ryvita med leverpostei og cherrytomater

2 ryvita med tomatost

Fiskeburger (grove hamburgerbrød med hjemmelaget fiskekake, salat, raspet gulrot, sprøstekt løk)

2 ryvita med kokt skinke, agurk og majones

[KristineS]

Frokost: Overnight oats med bringebær og vaniljeproteinpulver. Toppet med banan.

Lunsj: Tre grove knekkebrød med taffelost og kyllingfilet

Etter jobb: To grove brødskiver ei med skinkestek og ei med reker

Middag: Stekt kyllingfilet med fullkornspasta og spinat med smør og hvitløk.

Kvelds: Tyrkisk yoghurt med banan og kiwi.

Totalt ca. 2100 kcal.

[Butter]

i går:

Frokost: overnight oats med en halv pære og litt nøtter.

Lunsj: 2 skiver steinalderbrød, et med pesto, ost og tomat og et med egg, pesto og tomat.

Middag: 1 porsjon fiskesuppe + et grovt rundstykke.

Kvelds: 2 musliknekkebrød med ost, 1 stoooort eple og 2 svisker.

[Tabris]

I går:

Frokost: Kaffe og sjokolade

Lunsj: Pastasalat med pålegg og div. grønt

Mellom: En banan

Middag: Ris, kjøttdeig og grønnsaker

Kveldsmat: To knekkebrød med smør (osten viste seg å ha muggel)