Hva har dere spist i dag?

[Strikkesokken]

Proteinshake

2 skiver ristet brød med smør og norvegia

3 speltlomper med nugatti max og peanøttsmør (dear lord, så fantastisk godt!!!)

Spaghetti med karbonadedeig og dolmiosaus

3 epler

[KristineS]

Frokost: Overnight oats med blåbær. Toppet med banan

Lunsj: Tre grove knekkebrød med kyllingskinke

Middag: To grove kjøttpølser med potetmos

Mellommåltid: Shake/smoothie av en og en halv frossen banan, proteinpulver, kakaopulver, gresk yoghurt og litt helmelk.

Kos: Ei lita skål potetgull med dip til

Kvelds: To grove knekkebrød med ost og paprika

Totalt ca. 2000 kcal.

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med peanøttsmør og kokosmelk

Lunsj

Kyllingsalat med rømme, pinkekjerner og grønnsaker

Mellom

Mandler

Middag

Kylling med sataysaus

Dessert

Ananas med kanel

[BlendaSensitive]

Mat: to kopper kaffe, lettmelk
Frokost: en posjon havremusli, lettmelk

Etter trening: en skive proteinbrød, ost og salami (lett)

Lunsj: salat, litt ost, rømme, 12%

Middag: kylling satay, salat, neve proteinpasta, råspinat/paprika asian ting. (baby spinat og paprika strimlet, vinagrette av sesamolje, rød balsamico olje, søtstoff, salt, pepper)

[Anneline80]

Frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomat og agurk, et glass melk og en plomme.

Mellom: halvt eple, en twist og kaffe.

Lunsj: salat med spinat, tomat, agurk, rødløk, kylling, chorizo og ost, et halvt grovt rundstykke med smør.

Mellom: gresk yoghurt med bringebær og granola. Kaffe.

Middag: gulrotsuppe og tortillas med ost.

Kvelds: te og to kornmo med nøkkelost.

[Gjest Nosoul]

Frokost:

En halv pannekake av rismel med litt bringebærsyltetøy på.

Middag:

Fårikål!!
Og jammenta hadde ikke søster også lagd smuldrepai med blåbær!

[Gjest Kaida]

Frokost: Gresk yoghurt, cottage cheese, litt fruktmüsli og kaffe.

Mellom: Varmt eple med kanel.

Lunsj: Knekkebrød med kyllingfilet og ost.

Middag: Litt fullkornspaghetti med tomatsaus, kokte grønnsaker og kyllingkjøttboller.

Dessert: En håndfull Godt og blandet, på en tirsdag! Helt vill.

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med banan
Lunsj: Tine sin greske youghurt med granola
Middag: Kyllingwok med grønnsaker

Dropper kvelds i dag.

Anonymous poster hash: 1d728...6b3

[tsnr1]

Frokost: Et rundstykke med smør, ost, kalkunskinke og agurk + ett egg

Mellommåltid: Et eple

Lunsj: Samme som frokost

Middag: Sushi
Dessert: En mango + en sjokoladebit
Kvelds: 2 grovbrødskiver med smør, kaviar og agurk.

[Butter]

Hittil i dag:

Frokost:1 skål havregryn med biola og en halv pære.

Lunsj: 2 knekkebrødmed ost og 3/4 eple.

Kjenner jeg begynner å bli sulten, men skal først ha en løpetur. orker ikke løpe med så mye i magen.

Ikveld skal jeg i kaffeselskap så blir vel noe rundstykker eller noe der og kanskje litt kake.

Ellers blir det nok en yt restitusjonsdrikk etter trening før selskap.

[AnonymBruker]

Frokost

4 kokte egg, stor neve paranøtter og blåbær

Middag

Kyllingbryst med grønnsaker m/smør

+ div. kopper grønn te m/sitron og lime

Anonymous poster hash: 8fda8...e4f

[Strikkesokken]

2 brødskiver med nugatti

1 brødskive med kalkunfilet

Smoothie av vaniljeproteinpulver, kesam lime, jordbær og appelsinjuice

1 brødskive med norvegia

2 kopper nescafe vanilla

Middag ikveld blir kyllingsalat med hvitløksbrød.

Ble litt mye brødmat idag!

[mumfi]

Frokost/ lunsj: 3 knekkebrød med hvitost + oppskjært paprika og agurk til. Iste white peach.

Middag: 2 fiskeburgere fordelt på 1 hamburgerbrød. Toppa med aioli, paprika, agurk, ketchup og guacamole, nammis <3

Mellommåltid: Blir banan eller et eple

Kvelds: Blir havregrøt toppa med sukrin, blåbær og kanel.

[tsnr1]

Frokost: Bananpannekaker med rørte blåbær

Lunsj: Et knekkebrød med kaviar

Middag: Mexikansk gryte
Dessert: En halv boks lettis :SS
Kvelds: 2 knekkebrød med egg

[FantasDick]

- Iskaffe barista

- Proteinbrød med leverpostei og agurk. Latte macchiato med styrk.

- Yoghurtnøtter og vann.

- Hjemmelaget kylling satay med mangosalat, raita og chutney. Cola X.

- Cola X og popcorn.

[AnonymBruker]

1 brødskive

1 grov vaffel + 1 eple

4 små pizzastykker

1 brødskive + 100 gram sjokolade.

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Gjest miaw]

Frokost; Hjemmelaga knekkebrød med makrell i tomat, majones og agurk.

Lunsj; Det samme

Middag; fiskeburger med salat og dressing

Kvelds; sjokolade og nøtter.

Kaffe og vann gjennom dagen.

[Butter]

Hittil i dag:

Frokost:1 skål havregryn med biola og en halv pære.

Lunsj: 2 knekkebrødmed ost og 3/4 eple.

Kjenner jeg begynner å bli sulten, men skal først ha en løpetur. orker ikke løpe med så mye i magen.

Ikveld skal jeg i kaffeselskap så blir vel noe rundstykker eller noe der og kanskje litt kake.

Ellers blir det nok en yt restitusjonsdrikk etter trening før selskap.

Ble servert nydelig gulerotsuppe med ingefær, foccacciarundstykke med påfølgende ost og kjeks + hjemmelagd is til dessert. Virkelig positivt overrasket: -)

[AnonymBruker]

Frokost

Fire kokte egg, neve paranøtter/mandler/valnøtter og blåbær, grønn te m/sitron

Lunsj

Kyllingbryst m/grønnsaker og smør

Middag

Torsk m/brokkolimos og guacamole

Anonymous poster hash: 8fda8...e4f

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: 1 skive med ost og skinke og en stor chai latte.

Mellom: 1 kjeks og 1 nektarin

lunsj: klar kyllingsuppe

mellom: 20g cornflakes (All Brain Fitness?). Og 1 kopp grønn te med honning.

Middag: Laks marinert i Tandori krydder, ovnsbakte poteter og salat.

Endret 4. september 2014 av Vinglepetra