Hva har dere spist i dag?

[Pringle]

Frokost: To egg, pomelo, brokkoli.

Mellom: Yoghurt med mandelsmør og lønnesirup.

Lunsj: Butternut soup. Et knekkebrød med skinkesalat, mango, melk. En bit sjokolade.

Middag: Laks og ris og grønne bønner.

Kvelds: Druer, brie.

Er på slankern, BMI er pr nå 24,9 - derfor redusert inntak. 1416 kcal, fordelt på 124 g karbohydrat, 68 g fett, 76 g protein.

[missdior]

Frokost- Resten av smoothien fra i går

Lunsj - To grove brødskiver med stekt pølse og ketchup...

Middag - Spaghetti i hvitsaus med bacon

[AnonymBruker]

Fire skiver med youhortrellskesalatr. Fire firkskekaker før lekfkgetid.

Anonymous poster hash: c983c...de8

[EDM]

Frokost: Ingenting

Lunch: Hamburger i farta

Middag: Sushi

Kveldsmat: Popkorn

Snakk om kosthold :D

[Pringle]

Fire skiver med youhortrellskesalatr. Fire firkskekaker før lekfkgetid.

Anonymous poster hash: c983c...de8

Skylt ned med et par flasker vodka, formoder jeg?

[AnonymBruker]

Skylt ned med et par flasker vodka, formoder jeg?

fisnner meig igkke ishj djet!

Anonymous poster hash: c983c...de8

[Teriyaki]

Frokost: Skål med fullkorns frokostblanding, ekstra lettmelk og en ss syltetøy

lunsj: Ett beger Synnøve gresk yoghurt og ett beger byggrynslunsj med bringebær

Middag: Tre stykker hjemmelagd pizza og ett glass pepsi max

"kvelds" etter trening: En appelsin

[AnonymBruker]

5 brødskiver med forskjellig pålegg. 2 skyr. 2 store glass melk.

Anonymous poster hash: 62db2...dd9

[Gjest Belle âme]

3 skiver med nugatti(hjelpes)

Spagetti

Masse druer

Ein banan

Ein smoothie

To knekkebrød med kvitost.

ca. 1730 kcal

Endret 16. april 2014 av Belle âme

[Pringle]

Frokost: To egg, brokkoli.

Lunsj: Knekkebrød med pepperpaté, gulrot, melk.

Mellom: Jordbær-banan-smoothie.

Middag: Kyllinglår, søtpotetmos, erter. Polly sjokolade

Kvelds: Druer, brie.

Er på slankern, BMI er pr nå 24,9 - derfor redusert inntak. 1456 kcal, fordelt på 121 g karbohydrat, 69 g fett, 77 g protein.

[skruf]

To rugskiver med makrell i tomat og agurk

Ei skål mager vaniljekesam med bringebær og blåbær

Kyllingfillet med gresk salat som tilbehør

1 melke og melfri muffin

[AnonymBruker]

igår:

frokost: 1 grovt rundstykke med egg, 1 0% yoghurt

lunsj: 2 knekkebrød med makrell og et lite kakestykke

middag: 0.5 advokado

kveld: 2 knekkebrød med leverpostei.

Anonymous poster hash: 8d280...a6e

[missdior]

I går:

Frokost - En banan og noen druer

Lunsj - Grilling! Kyllingfilet på spyd, couscous og gjeldsalat.

Kveldsmat - To brødskiver med salami

Nattmat - To brødskiver med roastbeef

[Pringle]

Frokost: To egg, pomelo, brokkoli.

Mellom: Sjokolade-banan-smoothie.

Lunsj: Et knekkebrød med skinkesalat, gulrot, melk. En bit sjokolade.

Middag: Kylling, ris, grønn salat, yoghurtdressing.

Kvelds: Sursild. Mango.

Er på slankern. Spiste borte, anslår derfor bare "1427 kcal".

[Gjest Runforit]

Frokost

Honningmelon, druer og pære

Lunsj

Innbakt kylling

Mellom

Mango og druer

Middag

Innbakt pizza med karbonadedeig

Dessert

Honningmelon med druer

Snacks

Hjemmebakt sjokoaldecookies

[Anneline80]

Frokost: grovt rundstykke, halve med ost og marmelade, halve med lammerull. Et glass melk og en halv pære.

Mellom: tre bamsemums, kaffe og en appelsin.

Lunsj: omelett med sopp, løk, skinke, ruccola og ost.

Mellom: gresk yoghurt med litt granola og blåbær. Kaffe.

Middag: marokkansk lammegryte med couscous. Halvannet glass rødvin.

Påskekos: sure fisker og et par never med sørlandschips.

[Teriyaki]

Frokost: Skål med Fitness frokostblanding(den uten frukt) med melk og en ss syltetøy

Lunsj: en vaffel med syltetøy og 0,3 l eplejuice

Middag: kalkunbryst med potet, rødkål og gulrot

Kvelds: to speltlomper med ost og skinke, en båt appelsin og en strimle Kvikk Lunsj

[Gjest Belle âme]

Brun saus

kjøtt

ris

lasagne

jordbær

cherrytomater

1200 kcal

[aboveandbeyond]

Frokost: Havregrøt og eple
Lunsj: Gulerøtter og jordbær
Middag: Proteinpannekaker og eple
Kvelds: Fire yoplait og gulerøtter

[Herr Sebra]

Frokost: Rester av fredagspizzaen.

Lunsj: Pils

Middag: Hamburgere

Og uhorvelige mengder godteri.

Ikke spesielt sunt, men det er jo påske.