Hva har DU spist i dag?

[Gjest Candy Pie]

Har vært skammelig usunn i dag og overspist en del også...

Startet dagen med 2 pannekaker ( når skal jeg lære meg å KASTE fristende rester etter at jeg har blitt mett?) Har etter det småspist på en marsmhallow pose ( tok den siste biten NÅ) spiste så middag ( grønnsaker, poteter og litt saus, så den var jo grei nok den) "kveldsmaten" der i mot var ikke så bra...en plate med bergene melk.

Full skjerpings fra og med NÅ ( haha, har ikke en dritt sukker i huset uansett) I morgen ( eller senere i dag, da) blir det lørdag UTEN sjokolade

[Transelise]

Kokt egg og loff.

[Anneline80]

Før trening: Rosiner, noen mandler og 1 dl ekstra lett melk

Frokost/lunsj: Omelett av tre egg og en melkeskvett, med baguetteskinke (tilbud på ICA...), ost, sopp, aspargestopper og mais. Tomater ved siden av, vann som drikke.

Mellom: 2 Ryvita med philadelphia naturell og skivede jordbær.

Middagen i dag blir hvitvinsdampede blåskjell med hjemmelagde pommes frites og aioli. Og vin og vann som drikke.

Endret 16. juni 2012 av thora

[MarianneHaa]

Frokost: 3 kokte egg og jordbær

Mellom: En liten stratos (35 g) En kjærlighet på pinne og noen biter mørk sjokolade (70 g kakao)

Blir kylling og ovnsbakte potetbåter til kveldsmat/ middag og mer godteri etter det.

Har en skei-ut dag i dag!

[dobby]

2 eple- og kanelrundstykker med (rikeleg) brunost

100 gram mørk sjokolade

Nuddelsuppe med fiskebollar

1 beger cottage cheese med kanel og rosiner

Endret 16. juni 2012 av dobby

[AnonymBruker]

2 grove knekkebrød med ost

fun light gele

og snart blir det grillmat. nam

Anonym poster: 7934142dc388aec48025336f6f11a95e

[AnonymBruker]

Noen røde fisker fra smågodtposen.

Ett stykke hjemmelaga pizza med salat ved siden av, ca. en teskje rømmedressing laget på creme fraiche.

Blir muligens noe frukt senere i kveld dersom det skulle føles nødvendig.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

[Millimani]

Frokost: To brødskiver med peanutsmør. Melk

Middag: Toro risengrynsgrøt med sukker, kanel og banan. Saft

I kveld blir det Kims traktor-potetgull med havsalt, sjokolade-mix fra nidar, og en Haribo-mix

[Zakuro]

Frokost: Yoghurt

Lunsj: Yoghurt is!:D

Middag: Taco

Kvelds: Grønnsaker i tzatziki og muligens noen sjokobiter:)

[venus_]

Cottage cheese med havrecheerios og blåbærsyltetøy.

Fire speltlomper med prim, noen biter Primadonna.

En go'morgen vanilje med nøtter.

En pakke maestro sjokoladekjeks.

Pitapizza.

[Lura Lotta]

Eggerøre og bacon til frokost + 2 glass melk

Mexicansk gryte med salat (salaten var best) til middag!

Har også spist et tyrkisk pepper sukkertøy :o

[Gjest Bella90]

Frokost: 2 brødskiver med kokt egg

Resten av dagen har jeg vært så usunn at jeg skammer meg. Har bare spist is og popkorn. Men blir taco når samboeren er ferdig på jobb om et par timer.

[Gjest Kevlarsjäl]

Tenkte jeg skulle sprite opp tråden med litt heftig helgemat

Fredag:

Frokost: havregrøt med grønn smoothie

Lunsj: 200 gram fersk ananas

Småspising fra klokka 12 til klokka 20: en granolabar, 200 gram restesalat, en kjærlighet på pinne, en del drops, en halv proteinbar

Middag: grilling! 1 veggisburger i hjertesalat, masse fylt sopp, et par veggisfalaffelgreier, masse maiskolbe, masse grillspyd, litt potetsalat, litt aioli

Drikke: 6 halvlitere øl

I dag/fyllesyk:

Frokost: et halvt rundstykke med ganske mye gräddost, litt grilla paprika

Middag: tapas på resturant. Oliven, et par saltkokte poteter, fersk fetaost, litt salat

Kveldsmat: to resteburgere i hjertesalat

Ellers på dagen: to glass cola og et glass rød smoothie.

[Anneline80]

Frokost: havregrøt med rosiner og nøtter. Ett glass skummet melk, vann og kaffe.

Mellom: yoplait 0% blåbær med ca 150 gram jordbær. Vann.

Lunsj: omelett av tre egg med diverse rester: reker, løk, spinat, sopp, squash og litt skinke. Vann og kaffe.

Mellom: 1/3 fersk ananas.

Middagen i dag blir nakkekotelett med dampet nykål, stekt sopp og mos av potet- og sellerirot.

Så litt mørk sjokolade med ingefær og sitron til kvelds - yummy!

[Gjest Grodu]

Frokost 1 liten bit med omelett

Middag: litt kjøttbiter (2-4 små), en kyllingvige og fire kjøttboller.

Snacs: 5 yoghurtnøtter

Oii... Litt lite?...

[Lumos]

2 skiver med banan og jordbærsylte

3 store pizzastykker - hjemmelaget, mmm

En hel haug med godteri

En banan til

Te

Vann

2-3 dl Cola Zero

[Mynona]

I dag har jeg nesten ikke spist noe. Men har så vidt rørt på meg og. Stod opp kl 13, så dagen har vært kort.

Frokost: et grovt rundstykke med leverpostei og syltetøy

Lunsj: rislunsj

Middag: en porsjon brokkoli og blomkålsuppe med grovt rundstykke

Snacks: eple, en stor cookie.

I tillegg har jeg drukket 4 glass saft og 2 glass juice for å få i meg litt energi.

Skulle ønske jeg var junkfoodjunkie dagen derpå i steden.

[Gjest Kevlarsjäl]

Frokost: grønn chlorellasmoothie med grisesvært butikkjøpt rundstykke. Ene halvdelen med brunost, andre halvdelen med egg, ferske spinatblader, grilla paprika, squash, salt og pepper.

Ingen lunsj eller mellommåltider

Middag: tagiatelle med scampi, tomat, parmesan. Saltbakte poteter med aioli til.

Kveldskos hos venninne: sikkert 10 biter av smash bites (de med fudge.. ) og en halv glasscola

Kveldsmat: 2 örtburgare i hjertesalat med litt grønnsaker til + rød superpulversmoothie

Tre kopper te.

To liter vann.

Gikk over dagsbudsjettet på 1600 kcal med GOD margin for å si det sånn, men med trening ble det ikke så ille likevel. Godt var det værtfall.

Endret 17. juni 2012 av Kevlarsjäl

[Crizpo]

Frokost: To Revita knekkebrød med gulost

Lunsj: En banan

Middag: En veldig liten posjon med kylling og ris

Kvelds: Tre revita knekkebrød med gulost

Og litt smågodt. Fortsatt sulten!

[AnonymBruker]

To knekkebrød med mager salami og agurk.

Et og et halvt stykke hjemmelaga hvit pizza.

Tre skiver vannmelon.

En pakke vepsebol, sånne store drops.

Veldig mye mat for meg, og blir å legge meg med angst for vektoppgang. Flott.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6