twinklestar Skrevet 27. oktober 2009 Forfatter #81 Del Skrevet 27. oktober 2009 Dagen i dag, tirsdag. Ingen trening. Kosthold: Frokost: Havregrynsgrøt med 1 banan + kanel MM: 2 små gulerøtter Lunsj: 1 grovt rundstykke med makrell i tomat + 1 litago sjokolademelk MM: Cappucino med sukker i MM: 1 eple + 1 knekkebrød sandwich fra Wasa Middag: Skulle egentlig ha en sunn middag med laksefilet... men syntes det lukta vondt av laksen, så måtte kaste den Og da hadde jeg plutselig ikke noe middag... så spiser nå fullkornsspaghetti med to stekte egg.... Litt for dårlig men... Har en yoghurt som sannsynligvis blir kveldsmaten i dag. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 27. oktober 2009 Forfatter #82 Del Skrevet 27. oktober 2009 (endret) men yoghurten ble desserten... og så ble det en kakao.... så ble det et eple... og så to skiver med lett kremost med reker... Uff, altfor mye mat... Vært så sugen på noe i hele kveld.. Endret 27. oktober 2009 av twinklestar Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 28. oktober 2009 Forfatter #83 Del Skrevet 28. oktober 2009 God morgen Rise and shine Vil bare få ned på "papiret" at i dag skal jeg trene! Sitter nå og spiser frokost: 2 brødskiver med makrell i tomat Ha en fin dag alle sammen Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Matvraket Skrevet 28. oktober 2009 #84 Del Skrevet 28. oktober 2009 Hihi matvraket meg ble sulten av å lese i bloggen din Så bra, da blir det trening på deg idag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 28. oktober 2009 Forfatter #85 Del Skrevet 28. oktober 2009 (endret) Hihi matvraket meg ble sulten av å lese i bloggen din Så bra, da blir det trening på deg idag Uff ja, ble mye mat i går... Vært bedre i dag. Og har vært på trening Hatt en fin styrke økt for bein - gruer meg litt til de neste to dagene... kan bli en morsom gange... :fnis: Dagens kosthold: Frokost: 2 skiver med makrell i tomat MM: 1 kaffe latte med litt vanilje Lunsj: grov baguett med laks og egg + 1 eple MM: eple MM rett etter trening: 1 kald vegetar wraps (fullkorn) Middag: 1 liten kalkun pølse + litt fullkornsspaghetti + dessert: skyr Skyr var forresten veldig godt Endret 28. oktober 2009 av twinklestar Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 29. oktober 2009 Forfatter #86 Del Skrevet 29. oktober 2009 I dag blir det nok ikke trening, men kanskje litt shopping Godt for sjelen iallfall! Og så skal jeg passe å gå mye inn og ut av prøverom... = god trening Frokosten er inntatt: havregrynsgrøt med 1 banan og kanel. Dette metter veldig godt! Har tatt med 2 brødskiver og makrell i tomat til lunsj! Snart helg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Matvraket Skrevet 29. oktober 2009 #87 Del Skrevet 29. oktober 2009 Hehe en god grunn til å shoppe ja, nettopp det at man får god trening av å go ut og inn av prøverom :gjeiper: Skyr ja, smaker det som youghurt? Snart helg;) Er ikke lei oss for det nei Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 29. oktober 2009 Forfatter #88 Del Skrevet 29. oktober 2009 Da ble det en suksess kveld på handlesenteret... kom hjem med mindre penger, litt dårlig samvittighet og noen fine, dyre plagg Ingen annen trening i dag. Har hatt en passe dag iforhold til mat. Bortsett fra en kakao fra kantina, som smakte veldig søtt og antagelig inneholdt mye sukker... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 29. oktober 2009 Forfatter #89 Del Skrevet 29. oktober 2009 Skyr ja, smaker det som youghurt? jeg syntes det var veldig godt. Smaker litt som yoghurt, men var litt tykkere i konsistensen, litt mer mousse-aktig... Anbefaler å prøve den Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 30. oktober 2009 Forfatter #90 Del Skrevet 30. oktober 2009 UKE 44 Treningsplan: Mandag: Intervalltrening + mage/rygg Tirsdag: Ingen trening Onsdag: Styrke bein Torsdag ingen trening Fredag: Styrke overeks Søndag: Intervall Så langt har jeg fulgt ukas plan I dag blir det styrke overeks Kjenner meg god og støl etter onsdagens treningsøkt God fredag - nå er det helg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Matvraket Skrevet 30. oktober 2009 #91 Del Skrevet 30. oktober 2009 Da står Skyr på innkjøpslisten til neste gang.... Må jo prøve.... Jasså så du fikk svidd av litt penger ja, fort gjort.... ;=) Er deilig med en sånn dag også, hvor man kan unne seg litt og kose seg masse! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 31. oktober 2009 Forfatter #92 Del Skrevet 31. oktober 2009 I går ble det litt senere enn planlagt før jeg fikk dratt fra skolen... så derfor orka jeg ikke dra å trene på en fredagskveld... I dag har jeg ikke hatt mulighet. Men i morgen SKAL jeg!! Da blir det 3 ganger, noe som er et minimumskrav... skulle gjerne fått til mer... Kostholdet har heller ikke vært supert...Men i går bestemte jeg meg for at det var greit å kose seg litt - så kjøpte inn litt smågodt. Som du skrev i dagboka di Matvraket, så kan man fort bli litt opphengt i disse sunne matvanene og ende med dårlig samvittighet når man kanskje egentlig burde unne seg noe! Men, det var det med å begrense seg, og det synes jeg at jeg klarte! I dag har det blitt en muffins Tror jeg skal gå på vekta i morra tidlig og finne frem målebåndet, er så spent på om det er noen endring... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 1. november 2009 Forfatter #93 Del Skrevet 1. november 2009 Da kom endelig dagen hvor jeg skulle se litt endringer.... Kaller dagens måling for uke 45, da jeg egentlig skulle målt i morgen. Starter med første måling for 4 uker siden: Uke 41 Vekt: 69,3kg BMI: 22,4 Midje (smaleste punkt): 69cm Legg: 36,5cm Lår: 60 cm Sete: 106 cm Hofter: 94,5cm Overarm: 28 cm Uke 42 Vekt: 69kg BMI: 22,3 Uke 43 Ingen måling Uke 44 Ingen måling Uke 45 Vekt: 67,8kg (-1,5kg) BMI: 21,9 (-0,5) Midje (smaleste punkt): 67,5cm (-1,5cm) Legg: 35,5 cm (-1,0cm) Lår: 59cm (-1,0cm) Sete: 104cm (-2,0cm) Hofter: 95cm (-0,5cm) Overarm: 28cm (ingen endring) Totalt -6,0cm!! Hurra!!! Takk KG og alle dere som følger med i dagboka mi!! Jeg er fornøyd! Jeg tar måla litt med en klype salt, for det er ikke lett å måle nøyaktig selv, men det er iallfall ikke tvil om at det er fremgang Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Pet Skrevet 1. november 2009 #94 Del Skrevet 1. november 2009 Gratulerer med flotte resultater! Det er utrolig moro og, ikke minst, motiverende! Du er kjempeflink! Hurra for deg! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest smurfen Skrevet 1. november 2009 #95 Del Skrevet 1. november 2009 Gratulerer med god framgang:-) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
miss Skrevet 1. november 2009 #96 Del Skrevet 1. november 2009 GRATTIS Det fortjener du virkelig.......flott jobba. Og gøy og lese om deg,håper du kan gi meg litt motivasjon...... Ny uke og nye muligheter for oss alle her inne på KG Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Matvraket Skrevet 2. november 2009 #97 Del Skrevet 2. november 2009 :danse: :kose: GRATULERER SÅ MASSE!!!!! Ingenting er bedre enn å se resultater og jammen meg hadde du gode resultater, det gir en kreditt for all "jobben" og motivasjon for videre "jobb" Super bra twinklestar! all grunn til å smile bredt nå ja!! Og ja, som andre sier- det gir oss andre skikkelig lyst til å klare det også! Tipper mandagen er en grei dag for deg, selvom helgen er over og vi har uken fremfor oss! Artig å se at du får det til:=) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
twinklestar Skrevet 3. november 2009 Forfatter #98 Del Skrevet 3. november 2009 Takk alle sammen! Det er helt klart at det hjelper at noen følger med her inne på KG! Og det hjelper å lese om dere andre - det gir meg motivasjon! Men etter denne målingen og veiingen på søndag har jeg hatt det litt tøft ellers... Privat, og har ikke tenkt å gå inn på dette her, dette er jo en treningsdagbok... Det går litt bedre nå iallfall Det ble på grunn av dette ingen trening på søndag, heller ikke i går eller i dag. Litt usikkert hva jeg får til i morgen... Men jeg skal få til 3 dager trening denne uka!!! Men setter ikke opp noe plan. Kostholdet har vært så der... Egentlig ikke spist så mye pga dårlig matlyst, men i dag har jeg spist 2 muffins! Jaja, vi har vel alle perioder i livet som ikke er like lette, og da må man sette andre ting litt til side... Jeg kommer sterkere tilbake! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
miss Skrevet 3. november 2009 #99 Del Skrevet 3. november 2009 Tenker på deg twinklestar Håper det går bra med deg,og at tingene ordner seg for snille jenter!!!! Er det en trøst så sliter vi vel litt alle i blant på privaten. Vil bare ønske deg lykke til jeg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Matvraket Skrevet 4. november 2009 #100 Del Skrevet 4. november 2009 Hei twinklestar. Dette var trist å lese, men som miss skriver så må du huske at du er ikke alene i verden og alle har vi tøffe perioder - og det er LOV! Så ta den tiden du trenger nå også kommer du sterkere tilbake! Men husk at skyene er himmelen alltid blå vet du Håper dagen idag er litt lettere for deg og at du får en fin fin dag - snart helg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå