Agurk Skrevet 1. desember 2009 #6001 Skrevet 1. desember 2009 Frokost: 1/2 boks tunfisk, 1 kokt egg, majones og agurk. Mellom: atkinsbar Lunch: 2 fiberrik med roastbeef og salat. 1 kokt egg Mellom: ost og salatblader Kvelds: noen biter ost og et par glass Champagne Lite mat i dag pga stress på jobb, typisk desember....
Gjest Gjest Skrevet 1. desember 2009 #6002 Skrevet 1. desember 2009 Sein frokost: Tre knekkebrød med tomatsild Enda seinere lunsj: To knekkebrød med gulost, noen kokte grønnsaker fra i går, smoothie med banan, blåbær, appelsinjuice og vaniljeyoghurt Middag: To seikarbonader, fire mandelpoteter, smør, sukkererter, gulrot, broccoli Kvelds: En seikarbonade og som over (ikke ennå, sitter og eksamensleser) I tillegg noen klementiner, masse kaffe og te
venus_ Skrevet 1. desember 2009 Forfatter #6003 Skrevet 1. desember 2009 Hittil i dag: - Ostesmørbrød av to skiver grovbrød, lettost og kalkunskinke. Noen gulrot- og kålrotstaver. Et glass havremelk. - En cappuccino. - To polarbrød fullkorn med kalkunskinke og lettost, og en skive grovbrød med kalkunskinke og majones. - En cappuccino. - Gulrotmedaljonger med stekte poteter og salat. - En stripe stratos. Kveldsen i dag blir cottage pie-rester. + - To striper stratos. - Noen gulrot og kålrotstaver og et glass havremelk med litt oboy i.
Teriyaki Skrevet 1. desember 2009 #6004 Skrevet 1. desember 2009 Gratulerer med vel overstått eksamen, ser du har treningsplanene klare og det blir nok deilig tenker jeg når du kommer i gang igjen! Det var nå ikke store middagen da om du deler den over middag og lunsj, da blir det bare to til middag og to til lunsj, men forstår at fire på en gang kan gjøre deg kvalm der og da :gjeiper: Hehe, nei mulig det, men fire der og da ble nok litt for mye ja. Måtte dessuten spise litt fort siden jeg hadde dårlig tid. Desverre kom noe i veien for trening i dag, men i morgen er en ny dag og er ganske sikker på at det ikke kommer noe i veien da. Blir rett og slett slapp av å ikke få trene på så lenge.. Frokost: To rundstykker med ost Lunsj: Et rundstykke med syltetøy Middag: Salat med kylling, pasta, salatog litt fetaost Kvelds: Pannekaker!
lilla91 Skrevet 2. desember 2009 #6005 Skrevet 2. desember 2009 Frokost: Havregrøt med banan og et glass melk Mellom: Eple og klementin Lunsj: Polarbrød, halve med fiskekake, halve med brunost Mellom: Eple Før middag: En brødskive med fiskekake, en brødskive med potetsalat, en banan og en pære Middag: Potetmos, to fiskekaker, paprika "Dessert": Et stort glass melk og litt go' morgen blåbærmusli Skummelt å merke at jeg har lagt på meg, og at jeg er så utrolig sulten hele tiden synes jeg! Og så er det rart at jeg er sulten, for jeg føler meg hele tiden så full i magen, den bare tyter ut!
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6006 Skrevet 2. desember 2009 (endret) Frokost: Havregrøt med banan og et glass melk Mellom: Eple og klementin Lunsj: Polarbrød, halve med fiskekake, halve med brunost Mellom: Eple Før middag: En brødskive med fiskekake, en brødskive med potetsalat, en banan og en pære Middag: Potetmos, to fiskekaker, paprika "Dessert": Et stort glass melk og litt go' morgen blåbærmusli Skummelt å merke at jeg har lagt på meg, og at jeg er så utrolig sulten hele tiden synes jeg! Og så er det rart at jeg er sulten, for jeg føler meg hele tiden så full i magen, den bare tyter ut! Brød (litt avhengig av type og brunost er stappfulle av raske karbohydrater, noe som kan føre til vektøkning samt sultfølelse. Edit: Du spiser også veldig mye stivelse i løpet av dagen (potetstappe, brød/polarbrød, brunost, potetsalat), du bør få et bedre balansert nivå av karbohydrater, sunt fett og proteiner for å unngå sultfølelse/vektoppgang. Det er veldig mange som blir oppblåste av å spise for mye stivelse, det kan også være at du reagerer på hvete evnt melk Endret 2. desember 2009 av Pjukset
Jenta21 Skrevet 2. desember 2009 #6007 Skrevet 2. desember 2009 Brød (litt avhengig av type og brunost er stappfulle av raske karbohydrater, noe som kan føre til vektøkning samt sultfølelse. Edit: Du spiser også veldig mye stivelse i løpet av dagen (potetstappe, brød/polarbrød, brunost, potetsalat), du bør få et bedre balansert nivå av karbohydrater, sunt fett og proteiner for å unngå sultfølelse/vektoppgang. Det er veldig mange som blir oppblåste av å spise for mye stivelse, det kan også være at du reagerer på hvete evnt melk Hun skal opp i vekt, og har i tillegg en spiseforstyrrelse, så jeg syns hun spiser helt fint jeg.
Jenta21 Skrevet 2. desember 2009 #6008 Skrevet 2. desember 2009 Fryktelig usunn dag på meg, bedre i morgen forhåpentligvis. Frokost - en kakemann Lunsj - en lompe med litt spekeskinke og 1/2 kyllingwiener, 30 g Stratoskjeks, 5 mentosdrops Middag - grønn salat med 100 g karbonadekjøttdeig, 1/2 tacoskjell, 1 ts ekstra lett rømme og mais Ellers - 2 Dumlekjærligheter
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6009 Skrevet 2. desember 2009 (endret) Hun skal opp i vekt, og har i tillegg en spiseforstyrrelse, så jeg syns hun spiser helt fint jeg. Dette kunne jo ikke jeg vite.. Uansett så vil sultfølelsen og oppblåsheten være et resultat av at hun reagerer på for mye stivelse i kosten. Kjempebra at hun legger på seg, men ikke bra at hun føler ubehag. Lilla91, har du testet deg for gluten/melke allergi? Endret 2. desember 2009 av Pjukset
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6010 Skrevet 2. desember 2009 Litt skrall etter gårsdagens allergianfall fortsatt, så ble ikke storinntak: Frokost: 1 paprika + en neve solsikkefrø Middag: linsegryte Kvelds: hirsegrøt
Jenta21 Skrevet 2. desember 2009 #6011 Skrevet 2. desember 2009 (endret) Fryktelig usunn dag på meg, bedre i morgen forhåpentligvis. Frokost - en kakemann Lunsj - en lompe med litt spekeskinke og 1/2 kyllingwiener, 30 g Stratoskjeks, 5 mentosdrops Middag - grønn salat med 100 g karbonadekjøttdeig, 1/2 tacoskjell, 1 ts ekstra lett rømme og mais Ellers - 2 Dumlekjærligheter + "bærsuppe" av 50 g frosne blåbær, 200 g frosne jordbær og søtningsmiddel Dette kunne jo ikke jeg vite.. Uansett så vil sultfølelsen og oppblåsheten være et resultat av at hun reagerer på for mye stivelse i kosten. Kjempebra at hun legger på seg, men ikke bra at hun føler ubehag. Neida, bare informerte jeg Og ubehaget kommer mest sannsynligvis av psyken samt at magen trenger å venne seg til mat igjen, og ikke glutenallergi eller lignende. Endret 2. desember 2009 av Jenta21
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6012 Skrevet 2. desember 2009 Neida, bare informerte jeg Og ubehaget kommer mest sannsynligvis av psyken samt at magen trenger å venne seg til mat igjen, og ikke glutenallergi eller lignende. Det er en kjent sak at stivelse i brød o.l gir oppblåsthet, og raske karbohydrater gir sultfølelse. Jeg vet at det er vanskelig for psyken i en slik prosess, men jeg er sikker på at hun vil få en mer positiv opplevelse hvis hun gjør litt endringer i forhold ovennevnte.
Chanel.No5 Skrevet 2. desember 2009 #6013 Skrevet 2. desember 2009 (endret) Sjokolade, potetgull, bakst, smågodt...selvsagt elsker jeg smaken av dette, jeg er da bae et menneske Her har du min hverdagslige oversikt på "hva jeg har spist i dag", bortsett fra potetgull, ikke så glad i det.. Neida, men skjønner GODT at dette kanskje er savnet.. Kan du spise noe av det i rolige små mengder? Endret 2. desember 2009 av Lotte28
Chanel.No5 Skrevet 2. desember 2009 #6014 Skrevet 2. desember 2009 Desverre kom noe i veien for trening i dag, men i morgen er en ny dag og er ganske sikker på at det ikke kommer noe i veien da. Blir rett og slett slapp av å ikke få trene på så lenge.. Kvelds: Pannekaker! Mmm. Jeg kunne virkelig tenkt meg pannekaker da jeg leste dette, med jordbærsyltetøy og vaniljekesam.. Jeg blir som deg, slapp uten trening. Du får bare satse på at det blir vellykket med trening i morgen!
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6015 Skrevet 2. desember 2009 Her har du min hverdagslige oversikt på "hva jeg har spist i dag", bortsett fra potetgull, ikke så glad i det.. Neida, men skjønner GODT at dette kanskje er savnet.. Kan du spise noe av det i rolige små mengder? Spiser du det hver dag? Stakkars kroppen din, du forgifter den jo Nei, selv små mengder er nok til å gjøre faenskap, til og med kunstig søtningsstoff holder jeg meg langt unna (særlig aspartam). Savner vel egentlig ikke "vanlig" mat nå som jeg vet hva slags effekt det gir på kroppen i det lange løp, også er det jo utrolig hva man venner seg til av annen mat og smaker også
Chanel.No5 Skrevet 2. desember 2009 #6016 Skrevet 2. desember 2009 Dette kunne jo ikke jeg vite.. Uansett så vil sultfølelsen og oppblåsheten være et resultat av at hun reagerer på for mye stivelse i kosten. Kjempebra at hun legger på seg, men ikke bra at hun føler ubehag. Lilla91, har du testet deg for gluten/melke allergi? Klart du ikke kunne vite det. Tror hovedårsaken til oppblåstheten ligger i hodet samt det å gå fra nesten ingen mat til mer tilnærmet normalt inntak har sine følger, men en sjekk ville selvfølgelig ikke skadet..
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6017 Skrevet 2. desember 2009 Klart du ikke kunne vite det. Tror hovedårsaken til oppblåstheten ligger i hodet samt det å gå fra nesten ingen mat til mer tilnærmet normalt inntak har sine følger, men en sjekk ville selvfølgelig ikke skadet.. Så stort inntak av hvete/stivelse/sukker i løpet av en dag kan selv gi den friskeste oppblåst mage, uansett intoleranse eller ikke. Og det gir i tillegg ustabilt blodsukker som igjen fører til sult. Tror som sagt hun vil ha en mer positiv opplevelse av vektøkningen hvis hun spiste mer balansert og mat med lavere GI (det betyr ikke ikke-karbohydrater, men de langsomme som gir stabilt blodsukker). På legesenteret jeg går har de faktisk investert i tv på venterommet som viser kontinuerlig informasjon om ubehag/potensielle farer ved å spise for mye av denne type mat.
Chanel.No5 Skrevet 2. desember 2009 #6018 Skrevet 2. desember 2009 Fryktelig usunn dag på meg, bedre i morgen forhåpentligvis. Frokost - en kakemann Lunsj - en lompe med litt spekeskinke og 1/2 kyllingwiener, 30 g Stratoskjeks, 5 mentosdrops Middag - grønn salat med 100 g karbonadekjøttdeig, 1/2 tacoskjell, 1 ts ekstra lett rømme og mais Ellers - 2 Dumlekjærligheter Du synes ikke dette er mye vel? Middagen din er jo bitte liten og det er lunsjen og frokosten også. Men, kakemannen, kjøpt eller bakt? Jeg har ikke funnet noen som er gode enda.. Skikkelig skuffet i år.. De smaker ingenting, er helt myke og jam ikke gode..
Pjukset Skrevet 2. desember 2009 #6019 Skrevet 2. desember 2009 Du synes ikke dette er mye vel? Middagen din er jo bitte liten og det er lunsjen og frokosten også. Ikke mye, men usunn
Jenta21 Skrevet 2. desember 2009 #6020 Skrevet 2. desember 2009 Du synes ikke dette er mye vel? Middagen din er jo bitte liten og det er lunsjen og frokosten også. Men, kakemannen, kjøpt eller bakt? Jeg har ikke funnet noen som er gode enda.. Skikkelig skuffet i år.. De smaker ingenting, er helt myke og jam ikke gode.. Nødvendigvis ikke så mye, men usunt var det absolutt. Kakemannen var kjøpt.. og smakte lite. Dessverre! Jeg hadde gledet meg jeg
Fremhevede innlegg