Trening i februar

[trulta_]

02.02 - Aerobic

04.02 - Step

06.02 - Step/styrke

[Gjest Kari]

02.02 25 min spinning fulgt av 30 min styrketrening.

04.02 40 min med Wii Fit.

05.02 25 min spinning og 30 min styrketrening.

[Gjest Løve66]

1.2.: Step

2.2.: Boot Camp

5.2.: Qi gong

6.2.: Step/core

7.2.: Aerobic

[Fantomina]

.

Endret 29. oktober 2015 av Fantomina

[Gjest Skya]

1. Styrketrening

2. Corebar

3. 45 min. jogging

4. 40 min. styrketrening og 20 mi. ellipse

5. Svømming, 1650 meter

5. Corebar

7. 50 min. styrketrening

[Vera Vinge]

02.02: 1 time spinning + mageøvelser.

06.02: Ski, 1 1/2 time.

07.02: Styrke, 45 minutter.

[Tinelise]

02.02: litt over 1 time styrketrening

03:02: 1 time yoga

04:02: 1 time styrketrening

06:02: 1 time styrketrening

07:02: 30 min jogging

[desperate]

2.2 : 1t Pilates

3.2 : 1t Bosu

4.2 : 1t Pilates

6.2 : 1t Styrke og 0,5t på tredemølla

7.2 : 1t Pilates

[Chanel.No5]

01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund

02.02 Joggetur ute ca 35 min

03.02 Joggetur ute ca 35 min

04.02 Styrketrening på senter

05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =)

06.02 Styrketrening på senter

07.02 Joggetur ute ca 35 min

[Gjest Kari]

02.02 25 min spinning fulgt av 30 min styrketrening.

04.02 40 min med Wii Fit.

05.02 25 min spinning og 30 min styrketrening.

07.02 25 min spinning og 30 min styrketrening.

[Chanel.No5]

5.2.: Qi gong

Hva er dette for noe?

[Gjest Skya]

1. Styrketrening

2. Corebar

3. 45 min. jogging

4. 40 min. styrketrening og 20 mi. ellipse

5. Svømming, 1650 meter

5. Corebar

7. 50 min. styrketrening

7. 30. min intervalltrening på mølla

Endret 7. februar 2009 av Skya

[Inazone]

05.02 Sirkeltrening 45 min

06.02 Sirkeltrening 45 min

07.02 Styrke mage, rumpe, lår 20 min (alt er bedre enn ikke noe )

[Gjest Løve66]

Hva er dette for noe?

Det er en type body & mind-time med fokus på avspenning og smidighet. Øvelsene utføres i rolig tempo, med bevisstgjøring av pust. Litt yoga-aktig kanskje. Det er også meditasjon og fokus på konsentrasjon. Qi gong tror jeg har sin opprinnelse fra Kina, har i hvert fall sett på tv store grupper som trener qi gong utendørs i parker.

Ville bare prøve en time og se om dette var noe som ville øke bevegeligheten for stive, støle meg, men dette var ikke helt "meg".

[Gjest Løve66]

1.2.: Step

2.2.: Boot Camp

5.2.: Qi gong

6.2.: Step/core

7.2.: Aerobic

8.2.: Step

[Gjest Skya]

1. Styrketrening

2. Corebar

3. 45 min. jogging

4. 40 min. styrketrening og 20 mi. ellipse

5. Svømming, 1650 meter

5. Corebar

7. 50 min. styrketrening

7. 30. min intervalltrening på mølla

8. Svømming, 1900 meter

[Tinelise]

02.02: litt over 1 time styrketrening

03:02: 1 time yoga

04:02: 1 time styrketrening

06:02: 1 time styrketrening

07:02: 30 min jogging

08:02: 30 min jogging

[desperate]

Ville bare prøve en time og se om dette var noe som ville øke bevegeligheten for stive, støle meg, men dette var ikke helt "meg".

Har du prøvd pilates?

[Gjest Skya]

1. Styrketrening

2. Corebar

3. 45 min. jogging

4. 40 min. styrketrening og 20 min. ellipse

5. Svømming, 1650 meter

5. Corebar

7. Styrketrening skuldre, rygg og triceps

7. 30 min. intervalltrening på mølla

8. Svømming, 1900 meter

8. Styrketrening bein

Endret 8. februar 2009 av Skya

[Chanel.No5]

01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund

02.02 Joggetur ute ca 35 min

03.02 Joggetur ute ca 35 min

04.02 Styrketrening på senter

05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =)

06.02 Styrketrening på senter

07.02 Joggetur ute ca 35 min

08.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur med vovsen