Trening i februar

[Tinelise]

02.02: litt over 1 time styrketrening

03:02: 1 time yoga

04:02: 1 time styrketrening

06:02: 1 time styrketrening

07:02: 30 min jogging

08:02: 30 min jogging

09:02: 1 time styrketrening + 45 min spinning

13:02: 30 min intervalltrening på mølla

15:02: 1 time styrketrening

16:02: 1 time styrketrening + 45 min spinning

17:02: 250 sit-ups

18:02: 1 time styrketrening

19:02: 30 min jogging intervall

21:02: 45 min elipse

22:02: fjelltur Fløyen

23:02: 1 time styrketrening

24:02: 60 min spinning endurance

25:02: 1 time 15 min styrketrening

26:02: 60 min spinning

27:02: 1 time styrketrening

[Ladylike]

1.2 1 times gåtur i snødekt skog

2.2 45 min spinning + 30 min mage/rygg

4.2 1 time core-styrke + 50 min svømming

5.2 1 time puls + 30 min styrke express

7.2 1 mil sykkel

9.2 45 min aerobic + 45 min styrke hele kroppen

10.2 skøyter 45 min + oppvarming/nedtrapping

11.2 1 time corestyrke + 1,5 times skigåing

12.2 1 time puls + 30 min styrke express

13.2 1 time spinning

14.2 5 km sykkel

15.2 1 time 10 min skitur

16.2 aerobic 45 min + styrke hele kroppen 45 min

17.2 1 time spinning

18.2 1 time core

19.2 1 time skøyter

21.2 gåtur 40 min

23.2 aerobic 45 min + 30 min mage/rygg

24.2 spinning 1 time

27.2 spinning 45 min + mage/rygg 30 min

Vært skikkelig slapp noen dager nå, men gikk heldigvis bedre på trening i dag=)

[Gjest Løve66]

1.2.: Step

2.2.: Boot Camp

5.2.: Qi gong

6.2.: Step/core

7.2.: Aerobic

8.2.: Step

10.2: MRL

11.2: Corebar

12.2: Step/core

13.2: Step/core

14.2: Styrke

15.2: Step

18.2: Pilates (for første gang - føltes ikke som om jeg har vært på trening..)

19.2: Step/core

20.2: Step/core

21.2: Aerobic

22.2: Kondis u/h + styrke

23.2: MRL

24.2: Bosu

25.2: Styrke

26.2: Step/core

27.2: Step/core - skikkelig tøff time i dag, jeg ble skikkelig sliten (og er skikkelig fornøyd ) God helg!

[trulta_]

02.02 - Aerobic

04.02 - Step

06.02 - Step/styrke

09.02 - Aerobic

11.02 - Step

12.02 - Yoga

13.02 - Step/styrke

16.02 - Aerobic

17.02 - Step/styrke

18.02 - Step

19.02 - Yoga

20.02 - Kick boksing

21.02 - Step/styrke

23.02 - Aerobic

24.02 - Step basic

25.02 - Step

27.02 - Step/styrke

Da er jeg ferdig trent i februar.

[Gjest Mea Culpa]

02.02 - Rask gange 50 min.

03.02 - Yoga 60 min.

09.02 - Yoga 30 min. + Sykkel 50 min.(ergometersykkel)

10.02 - Sykkel 60 min.

12.02 - Sykkel 60 min.

16.02 - Sykkel 60 min.

17.02 - Sykkel 60 min.

18.02 - Styrke overkropp 20 min.

19.02 - Sykkel 60 min.

21.02 - Sykkel 60 min. Forbrant 621 kcal, ny rekord!

22.02 - Styrke overkropp 25 min. Yoga 20 min.

23.02 - Sykkel 60 min.

24.02 - Styrke overkropp 25 min. Yoga 10 min. Rask gange 55 min.

25.02 - Sykkel 50 min.

27.02 - Sykkel 60 min.

I tillegg sykler jeg til jobb hver dag, ca. 30 min. totalt.

[Gjest Løve66]

1.2.: Step

2.2.: Boot Camp

5.2.: Qi gong

6.2.: Step/core

7.2.: Aerobic

8.2.: Step

10.2: MRL

11.2: Corebar

12.2: Step/core

13.2: Step/core

14.2: Styrke

15.2: Step

18.2: Pilates (for første gang - føltes ikke som om jeg har vært på trening..)

19.2: Step/core

20.2: Step/core

21.2: Aerobic

22.2: Kondis u/h + styrke

23.2: MRL

24.2: Bosu

25.2: Styrke

26.2: Step/core

27.2: Step/core - skikkelig tøff time i dag, jeg ble skikkelig sliten (og er skikkelig fornøyd ) God helg!

28.2: Aerobic + styrke

[Inazone]

05.02 Sirkeltrening 45 min

06.02 Sirkeltrening 45 min

07.02 Styrke mage, rumpe, lår 20 min

09.02 Syklet 20 min, styrke 30 min

10.02 2 timer telemark, 30 min styrke

12.02 Syklet 20 min, styrke 30 min

14.02 Sirkeltrening 45 min

16.02 Sirkeltrening 45 min

17.02 Sirkeltrening 45 min

23.02 Sirkeltrening 45 min

26.02 Sirkeltrening 45 min

27.02 Sirkeltrening 45 min

[Gjest Kari]

02.02 25 min spinning fulgt av 30 min styrketrening.

04.02 40 min med Wii Fit.

05.02 25 min spinning og 30 min styrketrening.

07.02 25 min spinning og 30 min styrketrening.

14.02 40 min spinning og 40 min styrketrening.

16.02 40 min spinning og 35 min styrketrening.

21.02 40 min spinning og 40 min styrketrening.

23.02 30 min spinning og 40 min styrketrening.

26.02 50 min spinning og 45 min styrketrening

28.02 40 min spinning og 45 min styrketrening

[desperate]

2.2 : 1t Pilates

3.2 : 1t Bosu

4.2 : 1t Pilates

6.2 : 1t Styrke og 0,5t på tredemølla

7.2 : 1t Pilates

9.2 : 1t Pilates

10.2 : 1t Bosu

11.2 : 1t Pilates, 1t styrke og 0,5t på tredemølla

13.2 : 1t Styrke

14.2 : 1t Pilates

18.2 : 1t Pilates

21.2 : 1t Pilates

24.2 : 1t Bosu

25.2 : 1t Pilates og 1t styrke

26.2 : 1t Styrke og 0,5t på tredemølla

28.2 : 1t Pilates

[Fantomina]

.

Endret 29. oktober 2015 av Fantomina

[Chanel.No5]

01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund

02.02 Joggetur ute ca 35 min

03.02 Joggetur ute ca 35 min

04.02 Styrketrening på senter

05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =)

06.02 Styrketrening på senter

07.02 Joggetur ute ca 35 min

08.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur med vovsen

09.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =)

10.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø

11.02 Styrketrening på senter

12.02 Joggetur ute ca 35 min

13.02 Styrketrening på senter

14.02 Step 2

15.02 Joggetur ute ca 35 min - 45 min spasertur med vovsen og søster i MØKKAVÆR i Bergen by - Regn+snø=kliss vått!! :snø:

16.02 Joggetur ute ca 35 min i MØKKAVÆR

17.02 Step 2

18.02 Styrketrening på senter

19.02 Morgentur med hund 45 min

20.02 Styrketrening på senter

21.02 Joggetur ute ca 35 min i MØKKAVÆR

22.02 Joggetur ute ca 35 min i skikkelig Bergensregn..

23.02 Joggetur ute ca 35 min i pent vær =) Endelig...

24.02 Morgentur med hund 45 min

25.02 Styrketrening på senter

26.02 Morgentur med hund 45 min

27.02 Styrketrening på senter

28.02 Step/styrke

Da har jeg nå vært nok aktiv denne måneden =)

Endret 28. februar 2009 av Lotte27

[Tuddelidu]

02.02 Styrke 45

04.02 1 time sykkel 2

06.02 Skitur 11 km

08.02 Skitur 11 km

09.02 Skitur 10 km

10.02 Skitur 21 km

12.02 Skitur 15 km

14.02 Skitur 12 km

16.02 Skitur 11 km

17.02 Skitur 32 km

22.02 Skitur ca. 10km på tidenes dårligste føre

23.02 Rask gåtur, ca. en time

24.02 Rask gåtur, ca. en time

26.02 Skitur 11 km

27.02 Skitur 11 km

[Gjest reiseglad, ikke innlogget]

Jepp, februar har startet like bra som forrige måned:

1. februar: Fjelltur 8 km/1t 45 min (gikk 15 min raskere enn sist, juppi)

2. februar: 60 min Spinn 2

3. februar: 35 min nordic walking, 1 t styrketrening

6. februar: 1 t styrketrening

7. februar: 60 min afropower dance

9. februar: 60 min spinning

11. februar: 45 min nordic walking

45 min styrketrening

Og den som kunne føre skitur på lista............... *drømme meg bort...

12. februar: skitur 12 km Yes! Super trening!

13. februar: styrketrening 75 min.

15. februar: Fjelltur 8 km/2 timer

3 km tur med sparken! ( e det trening, egentlig?) Æ SATT IKKE PÅ....

16. februar: 75 min spinn 2

17. februar: 15 km skitur

Og så blei æ sjuk.....

22. februar: 60 min spinn 2

24. februar: 50 min afropower dance og 30 min styrketrening

25. februar: 45 min nordic walking

28. februar: 4 timer i slalombakken

Ferdig trent denne måneden, med 16 treninger, en gang mindre enn i januar. Fornøyd med det!