Gjest Løve66 Skrevet 20. februar 2009 #181 Skrevet 20. februar 2009 1.2.: Step 2.2.: Boot Camp 5.2.: Qi gong 6.2.: Step/core 7.2.: Aerobic 8.2.: Step 10.2: MRL 11.2: Corebar 12.2: Step/core 13.2: Step/core 14.2: Styrke 15.2: Step 18.2: Pilates (for første gang - føltes ikke som om jeg har vært på trening..) 19.2: Step/core 20.2: Step/core
Chanel.No5 Skrevet 20. februar 2009 #182 Skrevet 20. februar 2009 01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund 02.02 Joggetur ute ca 35 min 03.02 Joggetur ute ca 35 min 04.02 Styrketrening på senter 05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =) 06.02 Styrketrening på senter 07.02 Joggetur ute ca 35 min 08.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur med vovsen 09.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =) 10.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø 11.02 Styrketrening på senter 12.02 Joggetur ute ca 35 min 13.02 Styrketrening på senter 14.02 Step 2 15.02 Joggetur ute ca 35 min - 45 min spasertur med vovsen og søster i MØKKAVÆR i Bergen by - Regn+snø=kliss vått!! :snø: 16.02 Joggetur ute ca 35 min i MØKKAVÆR 17.02 Step 2 18.02 Styrketrening på senter 19.02 Morgentur med hund 45 min 20.02 Styrketrening på senter
Fortunatus Skrevet 20. februar 2009 #183 Skrevet 20. februar 2009 3.2 - 1 t 20 min kondisjon (30 min step 20 min roing 20 min sykling og resten på "klatring" (trappemaskin?) 4.2 - 30 min step og 20 min styrketrening 5.2 - Step 2 (60 min) 10.2 - 30 min kondisjon og 15 min styrke 11.2 - 45 min kondisjon 12.2 - Step 2 (60 min) 14.2 - 45 min kondisjon 17.2 - 60 min kondisjon 18.2 - 60 min kondisjon 20.2 - 40 min kondisjon + 25 min styrke
trulta_ Skrevet 20. februar 2009 #184 Skrevet 20. februar 2009 02.02 - Aerobic 04.02 - Step 06.02 - Step/styrke 09.02 - Aerobic 11.02 - Step 12.02 - Yoga 13.02 - Step/styrke 16.02 - Aerobic 17.02 - Step/styrke 18.02 - Step 19.02 - Yoga 20.02 - Kick boksing
Gjest Mea Culpa Skrevet 20. februar 2009 #185 Skrevet 20. februar 2009 01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund 02.02 Joggetur ute ca 35 min 03.02 Joggetur ute ca 35 min 04.02 Styrketrening på senter 05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =) 06.02 Styrketrening på senter 07.02 Joggetur ute ca 35 min 08.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur med vovsen 09.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =) 10.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø 11.02 Styrketrening på senter 12.02 Joggetur ute ca 35 min 13.02 Styrketrening på senter 14.02 Step 2 15.02 Joggetur ute ca 35 min - 45 min spasertur med vovsen og søster i MØKKAVÆR i Bergen by - Regn+snø=kliss vått!! :snø: 16.02 Joggetur ute ca 35 min i MØKKAVÆR 17.02 Step 2 18.02 Styrketrening på senter 19.02 Morgentur med hund 45 min 20.02 Styrketrening på senter Du er tydeligvis glad i aa jogge? Skulle oenske jeg likte det selv, men det er noe av det kjedeligste jeg vet om ...
Suzy Skrevet 21. februar 2009 #186 Skrevet 21. februar 2009 2.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 4.2 - Svøm; 1000 meter bryst 5.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør) (7.2 og 8.2 - snømåking!) 9.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 11.2 - Svøm; 1000 meter bryst 16.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 18.2 - Svøm; 1050 meter bryst 19.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør) 20.2 - Spin intervall (60 min) og svøm 750 meter
Gjest Løve66 Skrevet 21. februar 2009 #187 Skrevet 21. februar 2009 1.2.: Step 2.2.: Boot Camp 5.2.: Qi gong 6.2.: Step/core 7.2.: Aerobic 8.2.: Step 10.2: MRL 11.2: Corebar 12.2: Step/core 13.2: Step/core 14.2: Styrke 15.2: Step 18.2: Pilates (for første gang - føltes ikke som om jeg har vært på trening..) 19.2: Step/core 20.2: Step/core 21.2: Aerobic
trulta_ Skrevet 21. februar 2009 #188 Skrevet 21. februar 2009 02.02 - Aerobic 04.02 - Step 06.02 - Step/styrke 09.02 - Aerobic 11.02 - Step 12.02 - Yoga 13.02 - Step/styrke 16.02 - Aerobic 17.02 - Step/styrke 18.02 - Step 19.02 - Yoga 20.02 - Kick boksing 21.02 - Step/styrke
Fantomina Skrevet 21. februar 2009 #189 Skrevet 21. februar 2009 (endret) . Endret 29. oktober 2015 av Fantomina
desperate Skrevet 21. februar 2009 #190 Skrevet 21. februar 2009 2.2 : 1t Pilates 3.2 : 1t Bosu 4.2 : 1t Pilates 6.2 : 1t Styrke og 0,5t på tredemølla 7.2 : 1t Pilates 9.2 : 1t Pilates 10.2 : 1t Bosu 11.2 : 1t Pilates, 1t styrke og 0,5t på tredemølla 13.2 : 1t Styrke 14.2 : 1t Pilates 18.2 : 1t Pilates 21.2 : 1t Pilates
Tinelise Skrevet 21. februar 2009 #191 Skrevet 21. februar 2009 02.02: litt over 1 time styrketrening 03:02: 1 time yoga 04:02: 1 time styrketrening 06:02: 1 time styrketrening 07:02: 30 min jogging 08:02: 30 min jogging 09:02: 1 time styrketrening + 45 min spinning 13:02: 30 min intervalltrening på mølla 15:02: 1 time styrketrening 16:02: 1 time styrketrening + 45 min spinning 17:02: 250 sit-ups Happy.gif 18:02: 1 time styrketrening 19:02: 30 min jogging intervall 21:02: 45 min elipse
Chanel.No5 Skrevet 21. februar 2009 #192 Skrevet 21. februar 2009 (endret) 01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund 02.02 Joggetur ute ca 35 min 03.02 Joggetur ute ca 35 min 04.02 Styrketrening på senter 05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =) 06.02 Styrketrening på senter 07.02 Joggetur ute ca 35 min 08.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur med vovsen 09.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =) 10.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø 11.02 Styrketrening på senter 12.02 Joggetur ute ca 35 min 13.02 Styrketrening på senter 14.02 Step 2 15.02 Joggetur ute ca 35 min - 45 min spasertur med vovsen og søster i MØKKAVÆR i Bergen by - Regn+snø=kliss vått!! :snø: 16.02 Joggetur ute ca 35 min i MØKKAVÆR 17.02 Step 2 18.02 Styrketrening på senter 19.02 Morgentur med hund 45 min 20.02 Styrketrening på senter 21.02 Joggetur ute ca 35 min i MØKKAVÆR 22.02 Joggetur ute ca 35 min i skikkelig Bergensregn.. Endret 22. februar 2009 av Lotte27
Suzy Skrevet 22. februar 2009 #193 Skrevet 22. februar 2009 2.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 4.2 - Svøm; 1000 meter bryst 5.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør) (7.2 og 8.2 - snømåking!) 9.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 11.2 - Svøm; 1000 meter bryst 16.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 18.2 - Svøm; 1050 meter bryst 19.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør) 20.2 - Spin intervall (60 min) og svøm 750 meter 21.2 - Gikk tur i 10 cm snø (60 min)
Gjest Løve66 Skrevet 22. februar 2009 #194 Skrevet 22. februar 2009 1.2.: Step 2.2.: Boot Camp 5.2.: Qi gong 6.2.: Step/core 7.2.: Aerobic 8.2.: Step 10.2: MRL 11.2: Corebar 12.2: Step/core 13.2: Step/core 14.2: Styrke 15.2: Step 18.2: Pilates (for første gang - føltes ikke som om jeg har vært på trening..) 19.2: Step/core 20.2: Step/core 21.2: Aerobic 22.2: Kondis u/h + styrke
Gjest Mea Culpa Skrevet 22. februar 2009 #195 Skrevet 22. februar 2009 (endret) 02.02 - Rask gange 50 min. 03.02 - Yoga 60 min. 09.02 - Yoga 30 min. + Sykkel 50 min.(ergometersykkel) 10.02 - Sykkel 60 min. 12.02 - Sykkel 60 min. 16.02 - Sykkel 60 min. 17.02 - Sykkel 60 min. 18.02 - Styrke overkropp 20 min. 19.02 - Sykkel 60 min. 21.02 - Sykkel 60 min. Forbrant 621 kcal, ny rekord! 22.02 - Styrke overkropp 25 min. Yoga 20 min. I tillegg saa sykler jeg til jobb hver dag, ca. 30 min. totalt. Nevnte jeg at liker aa sykle? Endret 22. februar 2009 av Mea Culpa
Gjest Kari Skrevet 22. februar 2009 #196 Skrevet 22. februar 2009 02.02 25 min spinning fulgt av 30 min styrketrening. 04.02 40 min med Wii Fit. 05.02 25 min spinning og 30 min styrketrening. 07.02 25 min spinning og 30 min styrketrening. 14.02 40 min spinning og 40 min styrketrening. 16.02 40 min spinning og 35 min styrketrening. 21.02 40 min spinning og 40 min styrketrening.
Tinelise Skrevet 22. februar 2009 #197 Skrevet 22. februar 2009 02.02: litt over 1 time styrketrening 03:02: 1 time yoga 04:02: 1 time styrketrening 06:02: 1 time styrketrening 07:02: 30 min jogging 08:02: 30 min jogging 09:02: 1 time styrketrening + 45 min spinning 13:02: 30 min intervalltrening på mølla 15:02: 1 time styrketrening 16:02: 1 time styrketrening + 45 min spinning 17:02: 250 sit-ups Happy.gif 18:02: 1 time styrketrening 19:02: 30 min jogging intervall 21:02: 45 min elipse 22:02: fjelltur Fløyen
reiseglad Skrevet 22. februar 2009 #198 Skrevet 22. februar 2009 Jepp, februar har startet like bra som forrige måned: 1. februar: Fjelltur 8 km/1t 45 min (gikk 15 min raskere enn sist, juppi) 2. februar: 60 min Spinn 2 3. februar: 35 min nordic walking, 1 t styrketrening 6. februar: 1 t styrketrening 7. februar: 60 min afropower dance 9. februar: 60 min spinning 11. februar: 45 min nordic walking 45 min styrketrening Og den som kunne føre skitur på lista............... *drømme meg bort... 12. februar: skitur 12 km Yes! Super trening! 13. februar: styrketrening 75 min. 15. februar: Fjelltur 8 km/2 timer 3 km tur med sparken! ( e det trening, egentlig?) Æ SATT IKKE PÅ.... 16. februar: 75 min spinn 2 17. februar: 15 km skitur Og så blei æ sjuk..... 22. februar: 60 min spinn 2
Suzy Skrevet 23. februar 2009 #199 Skrevet 23. februar 2009 2.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 4.2 - Svøm; 1000 meter bryst 5.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør) (7.2 og 8.2 - snømåking!) 9.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 11.2 - Svøm; 1000 meter bryst 16.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør) 18.2 - Svøm; 1050 meter bryst 19.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør) 20.2 - Spin intervall (60 min) og svøm 750 meter 21.2 - Gikk tur i 10 cm snø (60 min) 22.2 - Svømm; 1000 m bryst
Chanel.No5 Skrevet 23. februar 2009 #200 Skrevet 23. februar 2009 Du er tydeligvis glad i aa jogge? Skulle oenske jeg likte det selv, men det er noe av det kjedeligste jeg vet om ... Synes det er helt greit faktisk, men holder med en 35 min, men ikke uten musikk i ørene =). Da kan jeg få trent om morgenen når energinivået mitt er på det høyeste, A-menneske skjønner du og jeg er ferdig og klar for dagens utfordringer før kl er 0800 =)
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå