Trening i februar

[Ladylike]

1.2 1 times gåtur i snødekt skog

2.2 45 min spinning + 30 min mage/rygg

3.2 1 time core-styrke + 50 min svømming

[Gjest Kari]

02.02 25 min spinning fulgt av 30 min styrketrening.

04.02 40 min med Wii Fit. Var dårlig i hele går så jeg kjente på kroppen at dette var nok.

[Gjest *Mim*]

1. 40 minutters løpetur med intervaller

2. 35 minutter styrke + 50 minutters gange

[Chanel.No5]

01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund

02.02 Joggetur ute ca 35 min

03.02 Joggetur ute ca 35 min

04.02 Styrketrening på senter

05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =)

[Suzy]

2.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør)

4.2 - Svøm; 1000 meter bryst

[Gjest Skya]

1. Styrketrening

2. Corebar

3. 45 min. jogging

4. 40 min. styrketrening og 20 mi. ellipse

5. Svømming, 1650 meter

[Fortunatus]

3.2 - 1 t 20 min kondisjon (30 min step 20 min roing 20 min sykling og resten på "klatring" (trappemaskin?)

4.2 - 30 min step og 20 min styrketrening

5.2 - Step 2 (60 min)

[Gjest Skya]

1. Styrketrening

2. Corebar

3. 45 min. jogging

4. 40 min. styrketrening og 20 mi. ellipse

5. Svømming, 1650 meter

5. Corebar

[Gjest Bond]

01.02 - 1h power yoga

05.02 - 1h power yoga

målet er 10 treninger for februar, så jeg er nok ikke like flink som en del andre her

[Ladylike]

1.2 1 times gåtur i snødekt skog

2.2 45 min spinning + 30 min mage/rygg

4.2 1 time core-styrke + 50 min svømming

5.2 1 time puls + 30 min styrke express

[Gjest -lij-]

01.02: 1.økt 30 min sprintøkt + 20 min oppvarming/nedjogging

2.økt 45 min jogg

02.02: 1 t spinning + 30 min mage/rygg

03.02: 54 min spinnning

04.02: 1 t rolig jogg

05.02: 45 min rask gange

[Inazone]

Mrs Bond, jeg ble glad da jeg så ditt mål! Var ikke sikker på om jeg turde henge meg på, alle er jo så flinke!! Målet mitt er å få trent 2-3 ganger i uken, skal ha 11 økter denne mnd.

5.2 45 min styrke og kondis (sirkeltrening)

[Gjest Løve66]

1.2.: Step

2.2.: Boot Camp

5.2.: Qi gong

[Suzy]

2.2 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 + 45 minutter - instuktør)

4.2 - Svøm; 1000 meter bryst

5.2 - Spin kompakt og styke 30 (instruktør)

[desperate]

2.2 : 1t Pilates

3.2 : 1t Bosu

4.2 : 1t Pilates

6.2 : 1t Styrke og 0,5t på tredemølla

[Chanel.No5]

01.02 Joggetur ute ca 35 min + 45 min tur rundt Svartediket i Bergen med søster og hund

02.02 Joggetur ute ca 35 min

03.02 Joggetur ute ca 35 min

04.02 Styrketrening på senter

05.02 Joggetur ute ca 35 min i ca 20 cm snø, tungt, men godt =)

06.02 Styrketrening på senter

[Tinelise]

02.02: litt over 1 time styrketrening

03:02: 1 time yoga

04:02: 1 time styrketrening

06:02: 1 time styrketrening

[Inazone]

05.02 45. min styrke og kondis (sirkeltrening)

06.02 samme som i går

[Vera Vinge]

02.02: 1 time spinning + mageøvelser.

06.02: Ski, 1 1/2 time

[Gjest Løve66]

1.2.: Step

2.2.: Boot Camp

5.2.: Qi gong

6.2.: Step/core