Gå til innhold

Trimklubben


Ilja**

Anbefalte innlegg

Gjest svanungen

Uke 17

Mandag: sykle t/r jobb + styrketrening - 6 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb +

Totalt 8/20 poeng

:trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

flickan

UKE 17:

tirsdag: vanngym + 1 time gange = 5 poeng

onsdag: gruppetrening aerobic+styrke + 1 time gange = 6 poeng

Totalt: 11

Mål: 20

Endret av flickan
Lenke til innlegg
Del på andre sider
hverdagslykke

Så langt denne uka (mål 11-14 poeng):

Man: 4 poeng

Tirs: 2 poeng (en times gange)

Ons: 1 poeng (halvtimes gange)

Sum: 7 poeng

Satser på minst tre poeng i morgen :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 17

Mandag: sykle t/r jobb + styrketrening - 6 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ellipse/styrke - 5 poeng

Totalt 13/20 poeng

Ingen sykling til jobb i morra, men satser på en treningsøkt etter jobb. Motivasjonen er på topp! :trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 17

Mandag: sykle t/r jobb + styrketrening - 6 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ellipse/styrke - 5 poeng

Torsdag: 50 min spinning - 3 poeng

Totalt 16/20 poeng

Lenke til innlegg
Del på andre sider
hverdagslykke

Så langt denne uka (mål 11-14 poeng):

Man: 4 poeng

Tirs: 2 poeng (en times gange)

Ons: 1 poeng (halvtimes gange)

Tors: 3 poeng (halvtimes gange + halvtimes styrketrening)

Sum: 10 poeng

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

hverdagslykke

Så langt denne uka (mål 11-14 poeng):

Man: 4 poeng

Tirs: 2 poeng

Ons: 1 poeng

Tors: 3 poeng

Fre: 3 poeng (tur i skogen)

Sum: 13 poeng! JUHU! (Har allerede nådd målet for uka!) :trene::hoppe:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
pusilus

Det ble en liten tur på trening i dag også :danse:

uke 17

Mandag: 7 poeng :)

Tirsdag: 3 poeng

Torsdag: 7 poeng

Fredag: 3 poeng

20/15

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Miss York

Er litt treg med oppdateringene! :) denne uken ble det:

Onsdag 22/4- fotballtrening 1,5 t- 5p

Torsdag 23/ 4- fotballkamp 1,5 t- 5p

Søndag 26/4- fotballkamp 1,5t- 5p

Ble 15/16 p denne uken, er fornøyd med det :)

Ha en fin søndag! :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 17

Mandag: sykle t/r jobb + styrketrening - 6 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ellipse/styrke - 5 poeng

Torsdag: 50 min spinning - 3 poeng

Fredag: svømming - 2 poeng

Totalt 18/20 poeng :sjenert:

Ikke helt fornøyd må jeg innrømme. Men søndagen ble ikke helt som planlagt, så da ble det bare slik.

Men nå er det ny uke, og nye mål skal settes! Prøver meg på 20 poeng denne uka også :trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
hverdagslykke

Sannelig bra jeg lå godt an på fredag, for det blei ikke noe mer trening forrige uke. :sjenert:

Ukesmål for denne uka er også 11-14 poeng.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

flickan

Jeg nådde ikke helt målet mitt forrige uke jeg heller. Endte på 16/20 poeng. Men det hindrer meg ikke å være ambisiøs denne uka likevel :ler: Kommet godt i gang i dag hvertfall :)

Mål: 20 poeng

Mandag: Gruppetrening aerobic + styrke 60 min : 4 poeng

Tirsdag: vanngym + 1 time gange: 5 poeng

Totalt: 9 poeng

Plan resten av uka:

Onsdag: 1 poeng(vet ikke hvordan enda)

Torsdag: vanngym + 1 time gange: 5 poeng

Fredag: 2 timer gåtur: 4 poeng

Søndag: 1 time gåtur 2 poeng

Onsdag: Vurderer å gå på vanngym i dag også, får se om motivasjonen kommer over meg *hamstre motivasjon*

Synes jeg er flink jeg, med tanke på at jeg er over 7 mnd gravid :) *stolt*

Endret av flickan
Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 18 er i full gang :trene:

Mandag: sykle t/r jobb + ellipse/styrke - 7 poeng

Totalt: 7/20 poeng

Bra start på uken! Syklingen fortsetter, så må bare komme meg på noen gode treningsøkter i tillegg, så skal det blir bra uke!

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 18 er i full gang

Mandag: sykle t/r jobb + ellipse/styrke - 7 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + tredemølle/styrke - 5 poeng

Torsdag: sykle t/r jobb +...

Totalt: 14/20 poeng

Merker at jobbsyklingen tar litt energi, selv om det ikke er så lange turen. Litt mer tiltak å få til treningen, og ikke alltid max å gi på trening. Men har en ny plan om å komme meg avsted i dag! :trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
flickan

Uke 18

Mål: 20 poeng

Mandag: Gruppetrening aerobic + styrke 60 min : 4 poeng

Tirsdag: vanngym + 1 time gange: 5 poeng

Onsdag: vanngym + 1 time gange: 5 poeng

Totalt: 14 poeng

Plan resten av uka:

Torsdag: vanngym + 1 time gange: 5 poeng

Fredag: 2 timer gåtur: 4 poeng

Søndag: 1 time gåtur 2 poeng

*****************

Synes du er veldig flink jeg svanungen, du inspirerer til å ville ta mange poeng :)

Jeg dro på vanngym på onsdag også, så da ligger jeg foran skjema. det er jeg fornøyd med, så kan hende jeg dropper noe en av de andre dagene...

Lenke til innlegg
Del på andre sider
hverdagslykke

Jeg har ikke vært helt i form og er på etterskudd...

Så langt denne uka:

Man 1 poeng

Tirs 1 poeng

Ons 4 poeng

Tors 0 poeng

Sum 6 poeng.

Tror ikke jeg får tatt resten i helga, men det får være ok. Kommer sterkere tilbake.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
pusilus

Uke 18 så langt

Mandag: 8 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Torsdag: 6 poeng

18/22

Må vel klare å få til noen poeng til når det er tre dager igjen av uken :)

Edit:

Fredag: 4 poeng

22/22

Endret av pusilus
Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×
×
  • Opprett ny...